يعتمد في قياسه على إعطاء كل شخص عدة أرقام يقوم بجمعها وبذلك يمكنه الحصول على نقاط يقسمها على الوجبات اليومية كما يريد، كما سنذكره بالتفصيل لاحقا. النقاط المسموح بها في هذا النظام
وهي النقاط المتكونة بعد حسابات عدة سنذكرها لا حقا وهي فقط 18، 20، 22 يوميا يمكن للفرد تقسيمها على الوجبات كما يريد، والتي تعتمد على الطول، الوزن، العمر والجنس كما يلي:
النقاط المحسوبة على حسب طول الشخص
إذا كان الطول أقل من 160 = 1
كان الطول يساوي 160 = 2
إذا كان الطول أكبر من 160 = 3
النقاط المحسوبة على حسب جنس الشخص
إذا كان ذكر الجنس = 15 نقطة
إذا كان النوع أنثى = 7 نقطة
النقاط المحسوبة على حسب عمر الشخص
العمر يتراوح بين 12 – 20 سنة = 5 نقطة. السن يتراوح بين 21 – 35 سنة = 4 نقطة. العمر يتراوح بين 36 – 50 سنة = 3 نقاط. نظام النقاط الفرنسي بالتفصيل وكيفية حساب النقاط للوجبات اليومية – لياقتك. العمر أكبر من 50 سنة = 2 نقطة. النقاط المحسوبة على حسب وزن الشخص:
ويتم على حسب أخر رقم في وزن الشخص، ومثال ذلك في حالة وزن الشخص 87 يكون النقاط = 8 نقطة. ، النقاط المحسوبة على النشاط الذي يمارسه الشخص:
إذا كان يمارس مجهود بدني ونشاط جسدي كبير = 2 نقطة. الشخص لا يمارس الرياضة = 0 نقطة. إذا كان الشخص يظل واقف لمدة كبيرة = 1 نقطة.
- نظام النقاط الفرنسي بالتفصيل وكيفية حساب النقاط للوجبات اليومية – لياقتك
- ما هو المفعول في العالم
- ما هو المفعول فيه
- ما هو اعراب المفعول فيه
نظام النقاط الفرنسي بالتفصيل وكيفية حساب النقاط للوجبات اليومية &Ndash; لياقتك
ويمكن حساب جميع النقاط السابقة التي يحصل عليها الشخص ومن ثم توزيعها على الوجبات التي يتناولها يوميا ومثال على ذلك:
فتاة تبلغ من العمر 25 سنة وطولها 162 سم ،
ووزنها 67 ،ولا تمارس أي نشاط رياضي سوا عمل المنزل = 2 ،
فتاة = 7 ، عمر 25 = 4 ، طولها = 3 ، وزنها = 6 ،
إذا المجموع النهائي = 2 +7 + 4+ 3 + 6 =22 نقطة. بعض النقاط لبعض الأطعمة
100 جرام أرز يعادل 2 نقطة
100 جرام خبز أبيض يعادل 4 نقطة. 30 جرام جبن يعادل 2 نقطة. 30 جرام جبنة + قشدة يعادل 4 نقطة. 20 جرام معجنات يعادل 2 نقطة. 10 جرام من المكسرات يعادل 1. 5 نقطة. 100 جرام من الدجاج المشوي يعادل 2 نقطة. كوب كابتشينو يعادل 1 نقطة. عصير بدون سكر يعادل 1 نقطة. عصير بسكر يعادل 2 نقطة. كنافة قطعة واحدة تعادل 2 نقطة. بسبوسة قطعة واحدة تعادل 3 نقطة. مشروب غازي كوب يعادل 2 نقطة. كاستر 3 ملاعق ونصف يعادل 3. 5 نقطة. مايونيز ملعقة صغيرة تعادل 1 نقطة. كاتشب ملعقة صغيرة تعادل نصف نقطة. مربي أو عسل أبيض ملعقة صغيرة تعادل 1 نقطة
سلطة بطاطا مع مايونيز 100 جرام يعادل 2 نقطة. بطاطا مشوية 100 جرام يعادل 4 نقطة. عدس مطبوخ 120 جرام يعادل 2 نقطة. بسكويت مملح 10 جرام تعادل 1 نقطة.
الرجل: 15 نقطة. النقاط حسب الطول:
الطول أقل من 160 سم: 1 نقطة. الطول يساوي 160 سم: 2 نقطة. الطول أكثر من 160 سم: 2 نقطة. النقاط حسب الفئة العمرية:
12 - 20: 5 نقاط. 21 - 35: 4 نقاط. 36 - 50: 3 نقاط. 51 فأكثر: 2 نقطة. النقاط حسب النشاط اليومي:
المجهود الكبير: 2 نقطة. المجهود الضعيف والوقوف: 1 نقطة. عدم الحركة والجلوس لوقت طويل: 0 نقطة. كيفية حساب النقاط اليومية
رجل (15 نقطة)، الفئة العمرية 33 عام (4 نقاط)، الطول أكثر من 160 (2 نقطة)، بالإضافة إلى المجهود اليومي الكبير (2 نقطة)، وتحسب النقاط كالتالي (15 + 4 + 2 + 2) = 23 نقطة يومياً. جدول رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل
الصنف
الكمية
عدد النقاط
زيتون أخضر
5 حبات
0. 5 نقطة
زيتون أسود
2 حبة
فاصولياء طازجة
أي كمية
صفر
فجل
تمر مجفف
20 جرام أو 3 حبات
1 نقطة
تمر طازج
40 جرام أو 3 حبات
بقلاوة
30 جرام
3 نقاط
بوشار
20 جرام
لفت
مايونيز
5 جرام أو 1 ملعقة كبيرة
مايونيز لايت
10 جرام أو 2 ملعقة كبيرة
خبز أبيض
100 جرام
4 نقاط
خبز قمح
قمح وحبوب خام
2 نقطة
قمح وحبوب مطبوخة
شعير
40 جرام
2. 5 نقطة
دقيق أبيض أو دقيق قمح مطحون
1 ملعقة كبيرة
نشا
خبز ذرة
250 جرام
جزر طازج
باذنجان طازج
ملفوف طازج
خيار
ثوم
سبانخ طازج ومجمد
كرز
بازيلاء مطبوخة
بقدونس
نعناع
كرفس
شبت
بامية
فلفل بجميع ألوانه
فلفل حار
أرز بجميع أنواعه
عصير ليمون بدون سكر
عصير برتقال بدون سكر
200 ملل
عصير فواكه
عصير طماطم
250 ملل أو كوب
عصير عنب بدون سكر
عصير جزر
عصير أنناس
جبن موزاريلا
جبن موزاريلا لايت
جبن فيتا
جبن مع قشطة طازجة
جبن خالي الدسم
200 جرام
1.
المفعول فيه ( ظرف الزمان والمكان) سيكون موضوع درس اليوم ، حيث سنتطرق إلى شرح قواعد هذا الاسم وما يدل عليه ، وذلك بشكل مبسط وواضح كما عودناكم. ما هو المفعول فيه ؟
تأمل الجمل الآتية:
– شرب المريض الدواء صباحا. – مكثتُ بالقاهرة شهرا. – جلست مع صديقي لحظةً. – وقفت أمامَ المرآة. – اختبأ الطفل خلفَ الباب. – قفزتُ فوقَ السور. إذا تأملت الكلمات الثلاثة الأولى التي تحتها خط ( صباحا ، شهرا ، لحظة) تلاحظ أنها أسماء منصوبة ، لكن إذا تأملناها من حيث المعنى فسنجد أنها تدل على زمن حصول الفعل. فإذا قلت: شرب المريض الدواء ، فسيفهم السامع فعل الشرب من المريض ، لكن إن قلت: شرب المريض الدواء صباحا ، فسيعرف السامع الوقت الذي شرب فيه المريض دواءه ، وهذا ما يسمى ظرف الزمان. أما إذا تأملت الكلمات ( أمام ، خلف ، فوق) تجد أنها تدل على مكان حصول الفعل ، فالوقوف حصل أمام المرآة ، والاختباء خلف الباب ، والقفز فوق السور ، وهذا ما يسمى ظرف المكان ، ويسمى كل من ظرف الزمان وظرف المكان مفعولا فيه. تعريف المفعول فيه
قاعدة: المفعول فيه اسم منصوب يدل على زمان أو مكان وقوع الفعل متضمنا معنى ' في '. سؤال: ماذا تقصد بقولك: متضمنا معنى ' في ' ؟
جواب: أي يكون ظرف الزمان أو المكان بمعنى ' في ' ، فحين تقول: سافرَ يومَ الخميس ( أي في يوم الخميس) ، وحين تقول: جلستُ أمامَ المكتبِ ( أي في جهة المكتب).
ما هو المفعول في العالم
ما هو المفعول فيه
الاجابة هي
هو اسم منصوب ياتي في الجملة لبيان حدوث الفعل او مكانه ويكون متضماً المعنى في، ويعد المفعول فيه ظرفاً، والظرف ما كان وعاءً لشيء، وينقسم المفعول فيه الى قسمين هما: ظرف الزمان وظرف المكان، ومن الامثلة على المفعول فيه:
وقف المصلون خلف الإمام. قصفت المدافع صباحاً. دوت القنابل ليلاً
ما هو المفعول فيه
درس المفعول فيه من دروس التراكيب التي تشكل بعض الصعوبة لدى المتعلمين، نظرا لتداخله مع درس اسم الزمان و اسم المكان ، حيث أن كلا من المفعول فيه و اسم الزمان والمكان يؤديان نفس الوظيفة، مع وجود فرق على مستوى الصياغة. و يُعْتَبَرُ المفعول فيه من منصوبات الأسماء في اللغة العربية وسنحاول في هذا المقال تناوله بطريقة مبسطة تُسهل فهمه. تعريف المفعول فيه
المفعول فيه اسم منصوب يُذكر لبيان زمان أو مكان وقوع الفعل وهو نوعان: (ظرف زمان ـ ظرف مكان). المثال الأول: تُشْرِقُ الشَّمْسُ صَبَاحًا. سنستخرج الاسم المنصوب من هذه الجملة، وهو: صَبَاحًا: مفعول فيه ظرف زمان. ولكي نستخرج المفعول فيه ظرف زمان، نطرح السؤال باستعمال أداة الاستفهام، متى. فنقول مَتَى تُشْرِقٌ الشَّمْسُ؟ والجواب هو: تُشْرِقُ الشَّمْسُ صَبَاحًا. مَتَى: اسم استفهام يُطْلَبُ به تعيين الزمان. المثال الثاني: يَقِفُ الرَّجُلُ أَمَامَ الْبَيْتِ. سنستخرج الاسم المنصوب من هذه الجملة، وهو: أَمَامَ مفعول فيه ظرف مكان. ولكي نستخرج المفعول فيه ظرف مكان، نطرح السؤال باستعمال أداة الاستفهام، أَيْنَ. فنقول: أَيْنَ يَقِفُ الرَّجُلُ؟ والجواب هو: يَقِفُ الرَّجُلُ أَمَامَ الْبَيْتِ.
ما هو اعراب المفعول فيه
توجد في اللغة العربية الكثير من المفاعيل، فمنها المفعول به، ومنها المفعول المطلق، ومنها المفعول لأجله، وسنتحدث اليوم عن المفعول فيه وهو ظرفا الزمان والمكان، فنتناول كل ما يتعلق به إن شاء الله تعالى، فتابعونا على موسوعة. اللهم إنا نسألك فهم النبيين، وحفظ المرسلين، والملائكة المقربين. تعريف المفعول فيه
هو الاسم المنصوب الذي يدل على الزمان مبهمًا أو مختصًا، أو على المكان المبهم الذي وقع فيه الفعل، وسمي المفعول فيه بهذا الاسم، لتضمنه معنى في، فمثلًا سافرت ليلًا، أي في الليل، وسمي ظرفًا تشبيهًا هل بالظرف، فكما أن الظرف تدخل فيه الأوراق في المفعول فيه يدخل فيه الفعل في وقت أو مكان. ظرف الزمان
هو اسم يأتي ليبين زمن وقوع الفعل، ويصلح ان يكون جوابًا لسؤال بمتى، وينقسم إلى قسمين:
مبهم، وهو ما دل على زمان غير معين، مثل: جلس الرجل برهةً، وقفت الفتاة لحظةً، سافر محمد زمنًا. مختص، وهو ما دل على زمان معين، ويكون مختصًا عن طريق الوصف أو الإضافة او أل او العدد، مثل: ذاكرت وقتًا طويلًا، صمت شهر رمضان، زرت صديقي اليوم، ذاكرت للامتحان أسبوعين. ظرف المكان
هو اسم يأتي ليبين مكان وقوع الفعل، ويصلح ان يكون جوابً السؤال بأين، وينقسم إلى قسمين:
مبهم، وهو ما ليست له حدود محددة كالجهات الست، وهي (أمام – وراء – يمين – يسار – شمال – فوق – تحت)، وأسماء المقادير، مثل: ميل كيلومتر، وقصبة.
المصدر: المصدر من الكلمات التي تشبه الفعل من حيث دلالته على الحدث، ولذلك من الممكن أن يتعلق المفعول فيه بالمصدر، مثل جملة "أحبُّ العملَ فجرًا" كلمة "فجرًا" مفعول فيه ظرف زمان متعلق بالمصدر العمل؛ وذلك لأن كلمة العمل هي التي تممت معنى الظرف. ما ينوب عن المفعول فيه
المفعول فيه قد يتوقف عن العمل في بعض الأحيان، فتأتي ألفاظ أخرى وتنوب عن المفعول فيه وتحل مكانه، وتأخذ إعراب المفعول فيه نفسه، وهذه الكلمات بالتأكيد هناك ما سيأتي بعدها ويوضح أنها نابَت عن المفعول فيه وحلّت محلّه، ومن الألفاظ التي تنوب عن المفعول فيه: [٥]
كلمتا كلّ أو بعض": إنّ لفظتي "كلّ وبعض" تنوبان عن المفعول فيه، وتعربان إعراب المفعول فيه إذا أضيفتا إلى ظرف ، وعندها يصبح الظرف الذي بعدهما مضافًا إليه ، وهما مفعول فيه، ومثال ذلك جملة "تغرّدُ العصافير كلَّ النهارِ" فكلمة "كل" أضيفت إلى ظرف بعدها وهو النهار، فأخذت إعراب المفعول فيه، أي نابت عن المفعول فيه. صفة الظرف: وقد ينوب عن المفعول فيه صفة الظرف، ويفهم من سياق الكلام أنها نابت عنه وإن لم يُذكر الظرف وهو الموصوف، ومثال هذا "نمتُ طويلًا" والتقدير "نمتُ وقتًا طويلًا" وفي جملة "نمت طويلًا" نابت كلمة "طويلًا" عن المفعول فيه.