1 1 / 2 كوب من حليب اللوز. حفنة من السبانخ. 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. 1 مغرفة من مسحوق بروتين الشوكولاتة وفي حال عدم الرغبة يُمكن استخدام 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو. ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وامزجها سويًا للحصول على خليط ناعم. اسكب السموثي وتناوله مباشرة. أكلات سهلة وسريعة للسحور: سلطة التونة
أما سلطة التونة يتم تحضيرها بالشكل الآتي:
1 علبة من التونة. اكلات سهله وسريعه البيض للعشاء. 1 - 2 ملعقة كبيرة من الطحينة. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. طماطم مفرومة حسب الرغبة. بصل أخضر مفروم حسب الرغبة. امزج المكونات جميعها حتى يتم تتبيلها بالنكهات. قدم السلطة مع الخبز. من قبل
دينا الساريسي
-
الأربعاء 6 نيسان 2022
اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه
اقلب البيض على الجانب الآخر حتى ينضج تمامًا، إذا لزم الأمر يمكنك تسخين البيض بصلصة الطماطم ومن بين اكلات سهلة وسريعة هذه الأفضل.
مع اقتراب شهر رمضان المبارك نبدأ في البحث عن طرق تحضير أكلات سهلة وسريعة للسحور لتجنب الروتين والملل في الوجبات، وهذا ما سنتطرق له في مقالنا المُوجز. فيما يأتي نتعرف على مجموعة أكلات سهلة وسريعة للسحور:
أكلات سهلة وسريعة للسحور: الحمص مع البيض والخضار
يتم تحضير الحمص مع البيض والخضار بالشكل الآتي:
المكونات
تتضمن:
1 كوب من الحمص المطبوخ. 4 - 6 حبة من البيض. 1 كوب من البصل المقطع شرائح. 1 كوب من السبانخ. 2 فص من الثوم المهروس. 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. 4 ملعقة كبيرة من الشطة أو أقل حسب الرغبة. 1 / 2 ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير
تتم بالشكل الآتي:
صفي الحمص واتركه جيدًا. سخن زيت الزيتون على النار، ثم اقلي البصل والثوم حتى تذبل وتتكرمل لحوالي 8 دقائق. أضف الحمص، والشطة، والملح، و2 ملعقة كبيرة من الماء، واترك المكونات على النار الخفيفة لحوالي 6 - 8 دقائق حتى تتسبك. اكلات سهله وسريعه التحضير وبسيطه. أضف السبانخ وقلب، وبمجرد أن يذبل ارفع المكونات عن القدر. اسكب المكونات في طبق للفرن، ثم اصنع حفر صغيرة وضع البيض فيها. أدخل الصينية في الفرن على درجة حرارة 175 مئوية لمدة 12 - 15 دقيقة، ثم قدمها مع الخبز العربي. أكلات سهلة وسريعة للسحور: عصيدة الشوفان وبذور الشيا والفواكه
ويتم تحضير عصيدة الشوفان وبذور الشيا والفواكه باتباع التعليمات المذكورة أدناه:
1 / 2 كوب من الشوفان.
سياسات المواجهة
مع تزايد المخاوف الأمريكية من تهديد الطائرات بدون طيار للأمن القومي للولايات المتحدة، اتخذت إدارة الرئيس "جو بايدن" العديد من السياسات لدرء تلك المخاطر، ومنها:
1– إعداد خطة وطنية لدرء تهديدات الدرونز: كشف البيت الأبيض عن الخطة الوطنية الجديدة المتعلقة بدرء مخاطر التهديدات الناجمة عن استخدام أنظمة الطائرات بدون طيار على المستوى الوطني، التي تُعد خطوة استباقية وليست رد فعل، تعكس حرص الولايات المتحدة على الاستفادة من تجارب الدول المختلفة التي تعرضت لهجمات الطائرات بدون طيار. وستكون تلك الخطة مدتها ست سنوات. وستلعب إدارة الطيران الفيدرالية المكلفة بضمان سلامة نظام الفضاء الجوي الوطني والأشخاص، دوراً فعالاً بها، خاصةً في الجزء المتعلق بتحديد الجهات المنوطة بها المشاركة في التجربة التي سيتم تطبيقها في البداية على نطاق صغير. كيف اشترك في نتفلكس على. وسيتم تدشين قاعدة بيانات تتضمن رصد حوادث الطائرات غير المأهولة لمساعدة الحكومة الفيدرالية على فهم أوسع للتهديدات الناجمة عن تلك الطائرات على المستوى المحلي.
كيف اشترك في نتفلكس للكمبيوتر
وتتجه "نتفلكس" لاستبدال مشروعها حول حياة ويل بأفكار أخرى عن ممثلين من ذوي البشرة السوداء، معتبرة أن العمل معه أصبح مجازفة كبيرة. وتخطّط الشركة للعمل مع ممثلين أكثر ودّاً مثل مايك إيبس وميشيل جوردان.
تنص سياسة PlayStation Plus الجديدة على أنه يجب أن تأتي أي لعبة جديدة منشورة مع عرض توضيحي لمدة ساعتين كحد أدنى للمشتركين. على مطوري الألعاب الذين يأملون في نشر أي شيء على PlayStation Store مقابل 34 دولارًا أمريكيًا أو أكثر في المستقبل القريب تضمين عرض توضيحي لمدة ساعتين لمشتركي PlayStation Plus. هذه ساعتين كحد أدنى. هذا جزء من Sony بلاي ستيشن بلس الجديد كلياً ، خدمة اشتراك من ثلاث مستويات تضم أكثر من 700 لعبة بألقاب مختلفة يمكن الوصول إليها من مستويات مختلفة. إنها تنقر على المكتبات الحالية من وحدات تحكم PlayStation المختلفة ، ولكن لا توجد كلمة حول دعم PS Vita أو أي منافذ PSP. الصورة: اشتراك PlayStation Plus / PlayStation
وفقًا مطور العاب ، بدأت الاستوديوهات في تلقي إشعارات من بوابة مطوري سوني. وعلى ما يبدو ، هذه هي المرة الأولى التي يسمعون بها. كيف اشترك في نتفلكس للكمبيوتر. لحسن الحظ للمطورين ، لن تطبق PlayStation السياسة الجديدة بأثر رجعي. كما تُترك ألعاب الواقع الافتراضي دون مساس. هذا عار على اللاعبين الذين لا يرغبون في صرف أموال كبيرة مقابل الألعاب القديمة التي لا يزالون على الحياد بشأنها. بدلاً من ذلك ، تهتم السياسة بألعاب PlayStation الجديدة والإصدارات القادمة.