يحتفل العالم كل عام في الجمعة الثالثة من شهر مارس / أذار بمناسبة يوم النوم العالمي، وذلك بهدف التنبيه لأهمية النوم الصحي في الحفاظ على الصحة العقلية، وقد رفع اليوم العالمي للنوم 2022، شعار "جودة النوم". – بمناسبة يوم النوم العالمي تعرف على أضرار قلته – أضرار قلة النوم يجهل كثير من الناس مخاطر قلة النوم، التي باتت مؤخراً من مشكلات العصر الحديث، خاصةً في ظل انتشار الهواتف الذكية، التي أثرت بدورها سلباً على جودة نومنا. ولزيادة الوعي بمخاطر النوم، لخص الخبراء الأضرار الناجمة عن قلة النوم في تسع نقاط أساسية هي: 1- ضعف الجهاز المناعي أكدت الأبحاث العلمية، أن قلة النوم بمعدل ساعتين طيلة أسبوعين كافية لإحداث خلل في الجهاز المناعي، من أبرز أعراضها الشائعة التعرض لنزلة البرد باستمرار. وبهذا الشأن، قال الدكتور هانس-غونتر فييس، رئيس المعهد الألماني لطب النوم (DGSM): "إنه وفق دراسات أجريت في معهده "كل شخص من اثنين يتعرض لنزلة برد بسبب قلة النوم". 2- ضعف المردودية من أعراض قلة النوم البارزة، هي تأثيرها بشكل مباشر على القدرات الذهنية للمرء، وقد أظهرت الإحصائيات الرسمية أن أعداد ضحايا حوادث السير أتت معظمها بسبب ضعف التركيز أعلى بكثير من تلك التي يكون سببها تناول المشروبات الكحولية عند قيادة السيارة.
منها الموت المبكر ... إليك 9 أضرار خطيرة لقلة النوم بمناسبة يوم النوم العالمي | وكالة ستيب الإخبارية
من هو صاحب فكرة اليوم العالمي للنوم من هو صاحب فكرة اليوم العالمي للنوم؟ لقد تم إنشاء وتنظيم اليوم العالمي للنوم من قبل رابطة النوم العالمية، والتي تعرف بالاسم WASM، حيث كانت فكرة هذا اليوم وليدة العام 2008م، أي قبل أربعة عشر عام، ومنذ ذلك الوقت يتم الاحتفال بهذا اليوم بشكل سنوي، وفيه تطرح أفكار جيدة عن النوم الصحي، كما يتم توضيح الضرر الذي يلحق بصحة العقل في حال لم يأخذ كفايته من النوم الجيد الصحي. عدد ساعات النوم الصحي تختلف عدد ساعات النوم الصحي وفقاً لعمر الإنسان، فحاجة الجسد للنوم تختلف من إنسان لآخر وفقاً للأعمار، ونبين هنا عدد ساعات النوم الصحي: حديثو الولادة من 14 إلى 17 ساعة، بينما من عمره عام واحد يحتاج لـ10 ساعات متواصلة في الليل، أما في قيلولة النهار فيحتاج أربع ساعات. طفل ذو العامين يحتاج لـ١٢ ساعة متواصلة في الليل، أما في قيلولة النهار يحتاج 4. أما الأطفال ذوي 3 إلى 5 سنوات فحاجتهم من النوم 12 ساعة في الليل، أما قيلولة بعد الظهر يحتاجون 2. والأطفال من ٦ لـ١٣ سنة يحتاجون ما بين ٩ إلى ١١ ساعة نوم ليلاً. بينما عمر ١٤ إلى ١٧ سنة يحتاجون للنوم من 8 لـ10 ساعات نوم ليلاً. والبالغون يحتاجون من ٧ لـ9 ساعات.
لماذا تم إطلاق اليوم العالمي للنوم؟
ويعتبر الاحتفال من أكبر الحملات العالمية للتوعية بأهمية النوم، ليس فقط لأفراد المجتمعات حول العالم، ولكن لحث المتخصصين في طب النوم على بذل المزيد من الجهد لدراسة مشاكل واضطرابات النوم المختلفة، إلى جانب تغيير الاعتقاد السائد بأن النوم مجرد رفاهية بل تصل أهميته إلى دوره في حماية الصحة العقلية لجميع فئات المجتمع العمرية. من يدعم اليوم العالمي للنوم؟
تستضيف جمعية النوم العالمية WSS اليوم العالمي للنوم، وهي منظمة غير ربحية مقرها في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث حددت مجموعة من اللوائح التنظيمية من ضمنها عدم قبول رعاية الشركات للمساعدة في دعم تكلفة استضافة الحدث، كما ترفض استغلال الشركات الخاصة للحدث في الترويج لمنتجاتهم سواء كانت طبية أو غير طبية. فيما تقبل الجمعية تبرعات الأفراد المشاركين في الحدث عبر الإنترنت، حيث يستخدم هذا الدعم في تغطية تكلفة الأحداث والفعاليات والأنشطة، بما في ذلك تكاليف النشرات الصحفية واستضافة مواقع الويب وإنشاء محتوى تعليمي. المصدر: موقع worldsleepday.
من جانبها، نأت وزارة العمل في المملكة بنفسها عن مسؤولية تحديد الرواتب من قبل دول أخرى فيما يخص عمالة تلك الدول في المملكة. يأتي هذا على الرغم من أن وزارة العمل هي التي وقعت الاتفاقية مع الفلبين بخصوص تحديد رواتب الشغالات، وعلى الرغم من أن وزارة العمل هي الجهة المعنية بالتفاوض مع الدول بخصوص استقدام العمالة. وقال المتحدث الرسمي لوزارة العمل، حطاب العنزي، إن وزارة العمل لا تتدخل في تحديد أجور العمال، حيث إن ذلك يخضع لتفاعل العرض والطلب داخل سوق حر ومفتوح.
استئناف إرسال العمالة الفلبينية إلى السعودية
أفراد من الجالية الفلبينية يشاركون في حملة تنظيف واجهة القطيف البحرية (فيديو)
أعلنت بلدية محافظة القطيف أنه ضمن برنامج الشراكة المجتمعية وبالتعاون مع الجالية الفلبينية تم تنظيم حملة لتنظيف الواجهة البحرية بالمحافظة، من النفايات والعلب البلاستيكية التي امتدت على...
مقيم اشتهر بمقاطعه عن المملكة ردا على منتقديه: عالَجوني مجانًا من كورونا بعد ما كنت شبه ميت رغم أنني لست مواطنًا سعوديًا
أخبار 24
22/08/2021
40, 704
فسر مقيم فلبيني اشتهر بمقاطع فيديو تتناول صور ومواقف إيجابية عن المملكة، تقديمه لهذا النوع من المحتوى، مبديًا عرفانه بجميل السعودية عليه. ورد المقيم ويدعى "Liam" خلال مقطع فيديو متداول...
الفلـبين تُعلق إرسال مواطنيها للعمل في المملكة وتكشف السبب
28 مايو 2021
198, 834
أصدرت السلطات الفلبينية قرارًا بمنع إرسال مواطنيها للعمل في المملكة، وذلك بعد ورود تقارير تتعلق بفحوص الكشف عن فيروس كورونا والحجر الصحي. وأوضحت التقارير، وفقا لـ"رويترز"، أن أرباب...
Continue Reading...
"إمارة مكة" تعلن انطلاق أول رحلات مغادرة الوافدين اليوم إلى بلدانهم
21 أبريل 2020
342, 435
أعلنت إمارة منطقة مكة المكرمة اليوم (الثلاثاء) انطلاق أول الرحلات المخصصة لمغادرة الوافدين إلى بلدانهم، والتي ستبدأ من مطار الملك عبدالعزيز بجدة إلى العاصمة الفلبينية مانيلا.
أوقفت مكاتب الاستقدام استقبال المعاملات الجديدة للعمالة المنزلية الفلبينية اعتبارا من (الأحد) الماضي، على خلفية قرار وزارة العمل الفلبينية إيقاف إرسال العمالة المنزلية من السفارة الفلبينية في الرياض خلال الأسبوع الماضي. وقالت مصادر ذات علاقة بمكاتب الاستقدام الوطنية: «إن مكاتب الاستقدام تلقت خلال الأسبوع الماضي خطاباً بتعليق استقبال كافة الطلبات الجديدة اعتباراً من (الأحد) الماضي، ونص الخطاب على إغلاق باب الاستقبال بانتهاء دوام (الخميس) في الأسبوع الماضي، وبرر الخطاب تعليق قبول الطلبات الجديدة بإجراء تعديلات وضوابط جديدة بخصوص العلاقة التعاقدية في المرحلة القادمة، خصوصاً أن المكاتب تجهل ماهية الضوابط والسقف الزمني لرفع الإيقاف المؤقت». وأوضح المستثمر في قطاع الاستقدام حكيم الخنيزي أن الإيقاف المؤقت مرتبط بوضع تعديلات في بنود العقود الجديدة للعمالة المنزلية، وتمثل القرار في تأخير إنجاز المعاملات القديمة على خلفية القرار الجديد. وذكر أن المشكلات المتعددة بين أصحاب العمل والعاملين ساهمت في تأخر العقود الجديدة بطريقة غير مباشرة، والمكاتب المحلية لا تمتلك المعلومات الدقيقة عن رفع الإيقاف المؤقت للعمالة المنزلية، وهو ما دفع المكاتب إلى رفض المعاملات الجديدة تجنباً للدخول في الغرامات المالية.