فوائد القرنبيط للشعر والبشرة
يعد فيتامين سي من العوامل الرئيسية المحفزة لإنتاج الكولاجين الضروري لصحة الشعر والبشرة، كما يعمل فيتامين سي على تقوية بصيلات الشعر وإعطاء الشعر الصحة القوة واللمعان، ويؤخر علامات ظهور الشيخوخة مثل الشيب، والتجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة. وبما أن القرنبيط غني بفيتامين سي فتشتمل فوائد القرنبيط على تحسين صحة الشعر والبشرة. للمزيد: فوائد فيتامين سي للوجه والبشرة؟
فوائد القرنبيط للحامل
تحتاج الحامل إلى الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في تقويتها والحفاظ على صحتها وصحة الجنين مثل فيتامين ج، وحمض الفوليك، والكالسيوم وغيرها، ونظراً لاحتواء القرنبيط على معظم العناصر الغذائية فإنها تقدم العديد من الفوائد الصحية، ومن فوائد القرنبيط للحامل نذكر ما يلي:
خفض الكوليسترول في الدم بسبب محتواه الغني من الألياف. الحفاظ على صحة قلب الحامل. المساهمة في نمو الجنين بطريقة صحية بسبب محتواه الغني من الفيتامينات. المعادن الموجودة في الزهرة مثل الزنك والفوسفور وغيرها ضرورية لنمو الجنين. تقوية مناعة الحامل والجنين بسبب المحتوى الغني من مضادات الأكسدة. فوائد القرنبيط للرجل
تعتبر مجموعة الخضار الصليبية من الخضراوات الخارقة للحفاظ على صحة الرجال، إذ تقي الرجال من الإصابة بأمراض القلب والسرطان خاصة سرطان القولون، و سرطان البروستاتا ، بسبب المركبات القوية مثل الكاروتينات والبوتاسيوم وباقي المركبات.
Sohati - القرنبيط المسلوق للرجيم
يحتوي القرنبيط على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تبطئ عملية الهضم مما يعطي شعوراً بالشبع والامتلاء لفترة أطول وهذا يؤدي إلى تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص على مدار اليوم مما يساهم في إنقاص الوزن. يمكن تناول الزهرة في الوجبات الخاصة بالرجيم كبديل للأرز والخبز دون التسبب بزيادة الوزن. يعد القرنبيط غنياً بالماء، إذ يحتوي 92% من وزن رأس القرنبيط على الماء، ويعتبر ذلك عاملاً هاماً لإنقاص الوزن، إذ يرتبط استهلاك الأطعمة الغنية بالماء وذات سعرات حرارية منخفضة ارتباطاً وثيقاً بفقدان الوزن. فوائد القرنبيط للقلب
إن المركب النشط في القرنبيط السلفورافان يساهم في إعطاء فوائد القرنبيط المتمثلة بتحسين مستوى ضغط الدم في الجسم، كما يحتوي القرنبيط على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساهم في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم. ومن المعروف أن ضغط الدم والكوليسترول هي العوامل الرئيسية المسببة لأمراض القلب. فوائد القرنبيط للدماغ
يحتوي القرنبيط على مركب نباتي آخر هو الكولين ، وهو أحد أشكال فيتامين ب الضروري لصحة الدماغ وتعزيز نموه، مما يعزز وظيفة الإدراك، ويمنع تدهور الذاكرة خاصة عند التقدم في العمر، ويقلل من الاضطرابات العصبية المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر.
اذا كنت من محبي القرنبيط اذا عليك ان تعرف اهميته الصحية للجسم و ايضا للتخسيس نذكره لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال صحي يشمل 10 فوائد للقرنبيط المسلوق. كيفيّة اختيار القرنبيط فيما يتعلّق باختيار القرنبيط لا يَهُمّ الحجم الذي ستُحضره، ولكن من المهمّ أن يكون رأس القرنبيط طَّازجاً، ولذلك يُفضّل أن تختار القرنبيط المُحاط بأكبر عدد من الأوراق، حيثُ توفّر هذه الأوراق الحماية للقرنبيط، وتبقيه طَّازجاً، واحرص عند اختيار القرنبيط أن يكون لونه أبيضاً أو كريميّاً، وتجنّب تلك الَّتي تحتوي على بُقع سوداء، أو تلك التي تبدو زهراتها مُفتَّتة. فوائد القرنبيط المسلوق: – القرنبيط غني بفيتامين سي والحديد: وهي من المعادن الهامة للجسم للقضاء على الإنيميا وفقر الدم ، إذ يحتوي كوب واحد من القرنبيط المسلوق على 54. 93 ملج من فيتامين سي ، هذا بالإضافة أنه غني بالمنجنيز ، حيث تحتوي نفس الكمية السابقة على 0. 34 من المنجنيز. – القرنبيط ومضادات الأكسدة: يحتوي القرنبيط على مضادات الأكسدة الهامة لحماية الجسم من الجذور الحرة ، والوقاية من الأمراض التي تسببها مثل السرطان ، وأمراض القلب والأمراض المعدية ، كما يعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
#اعمال ليلة عرفة - YouTube
من هو الدكتور روي نسناس ويكيبيديا - موقع محتويات
أعمال و فضل ليلة عرفة
فضل زيارة الحسين عليه السلام ليلة عرفة روينا ذلك عن مولانا الباقر صلوات الله عليه انه قال: من زار الحسين – أو قال: من زار ليلة عرفة – ارض كربلاء واقام بها حتى يعيد ثم ينصرف ، وقاه الله شر سنته. المصدر المصباح: 716
عن النبي صلوات الله عليه انه قال: ان ليلة عرفة يستجاب فيها مادعا من خير ، وللعامل فيها بطاعة الله تعالى اجر سبعين ومائة سنة ، وهى ليلة المناجاة وفيها يتوب الله على من تاب – والحديث مختصر. إقبال الاعمال ص325
دعاء في ليلة عرفة
روى عن جعفر بن محمد الصادق عليه السلام يرفعه الى النبي صلى الله عليه وآله انه قال: من دعا به في ليلة عرفة أو ليالى الجمع غفر الله له ، والدعاء:أوله
اللهم يا شاهد كل نجوى ، وموضع كل شكوى ، وعالم كل خفية ، ومنتهى كل حاجة ، يا مبتدئا بالنعم على العباد ،،،،،فليطلبه من كتب الادعيه إقبال الاعمال ص225
قالت: سمعت عبد الله بن مسعود يقول: مامن عبد ولا أمة دعا ليلة عرفة بهذا الدعاء ، وهى عشر كلم ، الف مرة ، لم يسأل الله عز وجل شيئا الا اعطاه ، الا قطيعة رحم أو اثم:
سبحان من في السماء عرشه ، سبحان الذى في النار سلطانه ، سبحان الذى في الجنة رحمته.
اعمال ليلة عرفة عند الشيعة مفاتيح الجنان – المحيط
[3]
شاهد أيضًا: أحاديث فضل العشر الأوائل من ذي الحجة
اعمال يوم عرفة لغير الحاج
يُستحب لغير الحاج في يوم عرفة أن يملأ يومه بالعبادة والعمل الصالح، فيقوم صائمًا ويكثر في يومه من الأعمال الصالحة، وأهمها:
الصيام
إنَّ صيام يوم عرفة لغير الحاج سُنَّة مؤكدة عن رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم، فصيامه يكفِّر عن المسلم صغائر الذنوب للسنة السابقة والسنة القادمة، قال رسول الله عليه الصلاة والسلام: "صِيَامُ يَومِ عَرَفَةَ، أَحْتَسِبُ علَى اللهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتي قَبْلَهُ، وَالسَّنَةَ الَّتي بَعْدَهُ" [4] والله أعلم. الإكثار من التهليل والتكبير والتحميد
التهليل أن يقول المسلم: (لا إله إلا الله)، والتكبير أن يقول: (الله أكبر أو بأيَّة صيغة من صيغ التبكير)، والتحميد أن يشكر الله تعالى على نعمه بأية صيغة من صيغ الشكر والثناء، ويُعدُّ التكبير والتهليل والتحميد من أعظم العبادات والأذكار الحسنة التي ينبغي على المسلم أن يواظب عليها في العشر الأوائل من ذي الحجة وفي يوم عرفة على وجه الخصوص، قال عليه الصلاة والسلام: "مَا مِنْ أَيَّامٍ أَعْظَمُ عِنْدَ اللهِ وَلاَ أَحَبُّ إِلَيْهِ الْعَمَلُ فِيهِنَّ مِنْ هَذِهِ الأَيَّامِ الْعَشْرِ، فَأَكْثِرُوا فِيهِنَّ مِنَ التَّهْلِيلِ وَالتَّكْبِيرِ وَالتَّحْمِيدِ"، والله أعلم.
دار السيدة رقية (ع) للقرآن الكريم / اعمال ليلة عرفة ويومها
ولهذا اليوم عدة أعمال:
الاول: الغسل. الثاني: زيارة الامام الحسين عليه أفضل الصلاة والسلام فإنها تعدل ألف حجة وألف عمرة وألف جهاد بل تفوقها والاحاديث في كثرة فضل زيارته عليه السلام في هذا اليوم متواترة ومن وفق لزيارته والحضور تحت قبته المقدسة فهو لا يقل أجراً عمن حضر عرفات بل يفوقه. ( مفاتيح الجنان ص 547). الثالث: أن يصلي بعد فريضة العصر قبل أن يبدأ في دعوات عرفه ركعتين ، تحت السماء ويقر لله تعالى بذنوبه ليفوز بثواب عرفات ويغفر ذنوبه ثم يشرع في أعمال عرفه ودعواته المأثورة. الرابع: الصوم يستحب صوم يوم عرفه لمن لا يضعف عن الدعاء. الخامس: أن يقرأ الدعاء المروي عن النبي صلى الله علية وآله الطاهرين: (سبحان الذي في السماء عرشه سبحان الذي في الارض حكمه.... من هو الدكتور روي نسناس ويكيبيديا - موقع محتويات. مفاتيح الجنان ص339). السادس: أن يقرأ دعاء الامام الحسين عليه أفضل الصلاة والسلام: (الحمد لله الذي ليسى لقضائه دافع ولا لعطائه مانع ولا كصنعه صنع صانع وهو الجواد الواسع..... مفاتيح الجنان ص 343).
وسائل الشيعة: ج20، هامش ص234. المصدر: العالم
أعمال يوم عرفة