وفي الوقت نفسه، تدرك "فريدة" أنها بخير على الرغم من محاولات "سليم" لتسميمها من أجل إثبات أنها مريضة وتكتشف "نجمية" مخططه بعد أن أصبحت مريضة بعد تناول فندان مسموم ثم إطعام الباقي لدواجنهم الذين يتم ذبحهم بعد ذلك ثم تقوم بمواجهة "سليم" في غرفتها يدخل عليهما "كامران" و يظن أنهما يقومان بعلاقة جنسية وينهي صداقته مع "سليم" ويجبر "كامران" "سليم" على الزواج من "نجمية" وهو ما تقبله الأسرةثم يكشف "كامران" و"فريدة" أنهما وقعا في حب بعضهما البعض.
- مسلسل طائر النمنمة الحلقة 8
- مسلسل طائر النمنمة مدبلج
- مسلسل طائر النمنمة 4
- اضرار النوم على البطن للبنات الحلقه
- اضرار النوم على البطن للبنات بالجوف
مسلسل طائر النمنمة الحلقة 8
طائر النمنمة | الحلقة 2 - مترجمة للعربية - YouTube
مسلسل طائر النمنمة مدبلج
سمعت نرمان الخبر الحزين | طائر النمنمة - YouTube
مسلسل طائر النمنمة 4
ومن المقرر أن يشارك المنتج بمسلسله في مهرجان "كان" التلفزيوني، حيث سينافس عشرات الأعمال العالمية الضخمة، وقد رافق النسخة التي تغير إسمها من "طائر النمنمة" إلى "طائر الحب" لحضور حفل افتتاح عرضه، بطلاه فخرية أفجين وبوراك أوزجيفيت اللذان قوبلا بحفاوة من وسائل الإعلام الفرنسية التي أحبتهما كثنائي أنيق وجميل في المهرجان. وقامت روسيا بشراء حق عرضه ودبلجته لتكون بذلك أول دولة أجنبية تحصل على حقوق بثه في قنواتها العامة والخاصة، ومتوقع أن تقوم عدة دول أوروبية بشراء حقوقه في "كان"، ولم يعرف بعد من القناة العربية التي ستفوز بحق بثه لديها قبل القنوات الأخرى.
وقد برع كلاً من "فهرية أفجان" و"بوراك أوزجيفت" بدورهما فى ذلك المسلسل والذي قد تم تأديته بحرفية عالية وشيء من المرح، وعند حكم المتابع على مدى جودة هذا العمل ومفاضلته بينه وبين أي عمل آخر سيجد أن هذا المسلسل سيفوز بكل تأكيد وذلك لأن هذا المسلسل قدحصد نسب مشاهدة خرافية بين الجمهور التركي منذ تم عرض حلقاته الأولى في سبتمبر من عام 2013 وقد حققت حلقاته الثلاثة الأولى عند عرضه فى مساء كل يوم ثلاثاء في تركيا أعلى نسب المشاهدة وبهذا قد تقدم على العديد من المسلسلات الكبرى وقد بقيت نسب المشاهدات في ارتفاع مستمر حتى نهاية حلقات ذلك العمل. [2]
أما في حالة النساء اللواتي خضعن لعملية القيصرية فقد يسبب لهن النوم على البطن أضرار جسيمة تتمثل في الألم الشديد والتهاب جرح القيصرية وغيرها. أفضل وضعيات النوم للبنات
مع التعرف على أضرار النوم على البطن للبنات لابد من البحث عن طرق ووضعيات بديلة للنوم بشكل أفضل، وفيما يلي أفضل وضعيات للنوم:
1_ النوم على الظهر
يعد النوم على الظهر أكثر وضعية نوم صحية للبنات ولغيرهم، حيث إنها وضعية لها الكثير من الفوائد كما يلي:
تحافظ على صحة الرقبة والعمود الفقري والظهر. تؤخر ظهور علامات الشيخوخة والحبوب والتصبغات الجلدية على البشرة. كما تحمي من التهابات العمود الفقري خاصة للبنات بعد يوم طويل وشاق وإجهاد في المنزل وخارجه. النوم على الظهر هو الوضع الصحيح للنوم بشكل عام ويساعد في الدخول إلى مرحلة النوم العميق، ويقلل من اضطرابات النوم. 2_ النوم على أحد الجانبين
النوم على أحد الجانبين من طرق النوم الأشهر، كما أنها طريقة صحية للنوم ولها العديد من الفوائد التي تتمثل في الآتي:
النوم على الجانبين يحمي الرقبة والعمود الفقري. النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر من الطرق التي قال عنها الأطباء أنها سليمة وصحية. كما تزيد هذه الوضعية من كفاءة عمل الدماغ وتقلل من الكثير من المشكلات الصحية.
اضرار النوم على البطن للبنات الحلقه
قد يهمك ايضا: اضرار السهر الخطيرة على البنات والاطفال
الطرق الصحيحة للنوم اثناء الدورة الشهرية
وضع الأطباء بعض النصائح التي تساعد السيدات في تجاوز مرحلة الدورة الشهرية وآلامها والتمتع بنوم هادئ ومن تلك النصائح ما يلي:-
النوم على الجانب الأيمن وثني الركبة تجاه البطن وذلك تخفيفًا للألم ولكن لا يفضل ما يسمى بوضع الجنين هذا للنوم في غير أوقات الدورة الشهرية لأنه قد يسبب ألم في الظهر للسيدات. يُنهى تمامًا النوم على البطن أثناء فترات الدورة الشهرية. لا يفضل شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة أثناء هذه الفترة حتى لا تسبب اضطرابات في النوم. يفضل تهيئة جو الغرفة بحيث يصبح دافئًا ومريحًا بجو معتدل. التعود على تغيير الفوطة الصحية بأخرى نظيفة قبل النوم مباشرةً، ويفضل استخدام النوع الليلي لزيادة القدرة على الامتصاص وعدم التسرب والقلق ليلاً. للمساعدة على تقليل آلام الدورة الشهرية ينصح بالاستحمام بالماء الدافئ قبل موعدها وأثنائها خصوصًا فترات الليل لمزيد من الاسترخاء. تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم في هذه الفترة لتفادي القلق والأرق ليلاً. ممارسة تمارين رياضية خفيفة قبل النوم إذا كان الجسم معتاد على الرياضة.
اضرار النوم على البطن للبنات بالجوف
لذا يفضل أن تنام على أحد الشقين الأيمن أو الأيسر للحفاظ على صحتها وصحة الجنين. فوائد النوم على الشق «الجانب»الأيمن:
– تخفيف ثقل الجسد على القلب؛ لأن الرئة اليسرى أصغر حجماً من اليمنى. – استقرار الكبد فلا يبقى معلقاً، الأمر الذي يجعله يعمل بشكل سليم. – ارتياح المعدة، وقدرتها على إفراغ الطعام بسهولة بعد الهضم. – سهولة وظيفة القصبات الرئوية، وانتقال الأكسجين في القصبة الهوائية، الأمر الذي يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض كالزكام ونزلات البرد وجفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها في حالة التنفس من الفم. – وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم يولِّد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلى الإسترخاء المناسب لنوم مثالي.
اعتماد الاستحمام بالماء الدافئ قبل قدوم الدورة الشهرية بثلاثة أيام، وذلك لتخفيف الاحتقان، والشعور بالاسترخاء، والتقليل من آلام الدورة في الليل والنهار على حدٍ سواء. القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة قبل النوم، للمساعدة على دخول مرحلة النوم العميق. النوم في مواعيد متشابهة خلال فترة الدورة الشهرية ومنا قبلها أيضاً، لتجنب اضطرابات النوم. اختيار وسادةٍعالية إلى حدٍ ما، لتنفسٍ أفضل خلال النوم.