12/07/2009, 08:24 PM
#1
(f)(f)السلام عليكم ورحمة الله وبركاته(f)(f) هل تعاني من مشكلة دهون و وزن زائد:rolleyes: نساعدك لتعرف النسبة. :wink:
صباح / مساء الخير أكيد المهتمات في الوزن و رشاقه أجسامهم راح يهمهم معرفة نسبة الدهون
لحساب نسبة الدهون هناك عدة معادلات رياضية واولها بحساب كثافة الجسم.
- الوزن المناسب للطول ما هو؟ - ويب طب
- كل يوم معلومة طبية/الحصول على وزن مثالي، وقوام رشيق من الأكثر الأمور التي يتطلع إليها العديد من الناس،. وخاصة مع دخول فصل الصيف، والتوجه للشواطئ.. تعرف في هذا المقال على رجيم ينقص 5 كيلو في أسبوع. #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
- معرفة وزنك من طولك - حاسبة مؤشر كتلة الجسم - كيف تعرف طولك مناسب لوزنك وعمرك - موسوعة بوكليت - YouTube
- صاحبة السعادة - شوف رد فعل ياسمين صبري بعد ماكلت فول وطعمية وكشري.. فقرة الأكل مع إسعاد يونس - YouTube
- #الليلة_دي | لقاء مع الفنانة ياسمين صبري - YouTube
الوزن المناسب للطول ما هو؟ - ويب طب
يمكن حساب الوزن المناسب للطول من خلال حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)، التي تقوم بحساب ما إذا كان وزنك مناسب لطولك و تعطي لك مجموعة من النتائج. لذلك يجب معرفة كيفية حساب الوزن للوصول الى الوزن المثالي للرجال علاوة على ذلك النساء حسب الطول و العمر. برنامج حساب الوزن المثالي
في البداية من اجل حساب مؤشر كتلة الجسم (حساب BMI) أنت بحاجة لمعرفة طولك بالضبط بالإضافة إلى معرفة وزنك ايضاً، فاذا كنت تعرف طولك ووزنك فانت مؤهل لحساب كتلة جسمك الآن من خلال موقعنا أو يمكنك القيام ذلك من خلال آلة حاسبة وهنا مثال للعملية الحسابية وللقانون
القانون: مؤشر كتلة الجسم BMI = الوزن ÷ ( الطول × الطول)
اذاً لنفرض أن شخص وزنه 90 كيلو جرام وطوله 1. 9 متر فان العملية الحسابية يمكن تمثيلها بالشكل التالي:
BMI = 90 ÷ (1. 9*1. 9)
= 90 ÷ (3. معرفة وزنك من طولك - حاسبة مؤشر كتلة الجسم - كيف تعرف طولك مناسب لوزنك وعمرك - موسوعة بوكليت - YouTube. 61)
BMI = 24. 9
اذا مؤشر كتلة الجسم هو 24. 9 للشخص الذي قمنا بتطبيق العملية الحسابية عليها، و بناء على الجدول الموضح أدناه فان وزن هذا الشخص وزن طبيعي علاوة على ذلك لان الوزن الطبيعي يقع على المؤشرة بين 18. 5 – 25 ومؤشر كتلة الجسم للشخص الذي قمنا بالعملية الحسابية عليه هو 24. 9. الجدول المرفق يبين لك حالة الجسم التي تستند اليها العملية الحسابية:
المؤشر BMI
حالة الجسم
أقل من 15
نقص حاد جداً في الوزن
من 15 إلى 16
نقص حاد في الوزن
من 16 إلى 18.
برنامج حساب السعرات الحرارية
ان معادلة قياس السعرات الحرارية معادلة معقدة نوعاً ما على بعض الاشخاص لكثرة المتغيرات الموجودة فيها ومن هنا بدأت الفكرة في عمل برنامج لحساب السعرات الحرارية بشكل مختص ومتاح عبر الانترنت لكل الناس وفي كل مكان للقيام بهذه العملية بسهولة وسرعة عالية جداً تحت اسم برنامج حساب السعرات الحرارية للجسم والذي يتمتع بواجهة رسومية سهلة الاستخدام تمكن أي شخص مهما كان مستواه العلمي من أن يقوم بالعملية الحسابية لجسمه أو لجسم أي شخص اخر بسهولة وسرعة تامة ودون وجود أي خطأ او خلل.
كل يوم معلومة طبية/الحصول على وزن مثالي، وقوام رشيق من الأكثر الأمور التي يتطلع إليها العديد من الناس،. وخاصة مع دخول فصل الصيف، والتوجه للشواطئ.. تعرف في هذا المقال على رجيم ينقص 5 كيلو في أسبوع. #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
أما إذا كان الوزن المثالي المتناسب مع الطول بالنسبة للرجال فيتم إنقاص 100 سم فقط أي إذا كان طول الرجل 180سم فيكون وزنه المثالي 80 كيلو جرام. ذلك لأن جسم الرجل يختلف كثيرًا عن بنية جسم المرأة حيث إن عظام الشباب أثقل من عظام البنات. كما أن جسم الشاب يحتوي على دهون متراكمة على شكل عضلات. أضرار النحافة والسمنة المفرطة لابد على كل امرأة معرفة وزنها المثالي حسب طولها لكي تحافظ على مظهرها وجمالها وتتجنب التعرض للإصابة بمخاطر السمنة أو أضرار النحافة. السمنة المفرطة قد تتسبب في انسداد الشرايين أو في ارتفاع معدلات الضغط والسكر وبالتالي تجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري أو مرض الضغط. هذا بالإضافة الى الاضطرابات النفسية التي تصاب بها مثل الاكتئاب والتوتر. كل يوم معلومة طبية/الحصول على وزن مثالي، وقوام رشيق من الأكثر الأمور التي يتطلع إليها العديد من الناس،. وخاصة مع دخول فصل الصيف، والتوجه للشواطئ.. تعرف في هذا المقال على رجيم ينقص 5 كيلو في أسبوع. #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. أما النحافة المفرطة فهي تتسبب في ضعف الجهاز المناعي والإصابة بالأنيميا الحادة وعدم تدفق الدم إلى باقي أجزاء الجسم كما تشعر المرأة أيضًا باليأس والضيق لعظم معرفتها في ارتداء الملابس التي لا تظهر أنوثتها وجمالها. نصائح للوقاية من السمنة والنحافة المفرطة لكي تتجنبي عزيزتي الإصابة بمرض السمنة المفرطة أو النحافة الشديدة عليك بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم حتى ولو رياضة المشي أو الجري.
وننصحك أيضاً باستعمال هذه الحاسبة:
حساب نسبة الدهون وكمية الماء في جسمك
إذا كان تعاني من زيادة الوزن فإن هذه الحاسبات ستفيدك خلال المرحلة القادمة:
حساب السعرات الحرارية التي تستهلكها والمقدار اللازم لتخفيف الوزن
كم تحرق الرياضة من سعرات حرارية؟
إذا كنت تعاني من أن وزنك أقل من الطبيعي ، فإن هذه الحاسبة ستفيدك:
حساب زيادة الوزن (كيف أزيد وزني؟)
قم بكتابة اول تعليق
شارك برأيك
معرفة وزنك من طولك - حاسبة مؤشر كتلة الجسم - كيف تعرف طولك مناسب لوزنك وعمرك - موسوعة بوكليت - Youtube
6
193 68. 9 - 93. 1
169 52. 9 - 71. 4
194 69. 7 - 94. 1
170 53. 5 - 72. 3
195 70. 4 - 95. 1
171 54. 1 - 73. 1
196 71. 1 - 96. 0
172 54. 8 - 74. 0
197 71. 8 - 97. 0
173 55. 4 - 74. 8
198 72. 6 - 98. 0
174 56. 0 - 75. 7
199 73. 3 - 99. 0
200 74. 0 - 100. 0
الوزن الطبيعي
يتحقق الوزن الطبيعي عند الإنسان عندما يكون ناتج حساب كتلة الجسم BMI يقع من الرقم 18. 5 إلى الرقم 25 فبهذه الحالة يمكننا القول بان وزن الجسم طبيعي أي انه لا يعاني من زيادة في الوزن أو من أي نقصان في الوزن ومن واجب الإنسان ان يحافظ على وزنه الطبيعي لما له من آثار ايجابية على صحته على المدى الطويل، ويجب علينا دائماً ان نقوم بمراقبة وزننا من خلال حاسبة الوزن المثالي فهي مخصصة لتعطينا معلومات تفصيلية عن الوزن الطبيعي ومتى ندخل في دائرة الوزن الطبيعي ومتى نخرج من هذه الدائرة. من خلال موقعنا أصبح لديك معرفة تامة عن الوزن المثالي للطول الخاص بك أو باحد الأشخاص الذين يهمك امر صحتهم ولياقتهم البدنية وذلك عن طريق قيامك بعملية حساب مؤشر كتلة الجسم فانت تملك الآن الدراية عن كيفية حساب الوزن المثالي وكيفية حساب كتله الجسم وايضاً يفترض انك قد اطلعت
60 متر، فإن مؤشر كتلة الجسم الخاص بك يكون 20. 3. إليك تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم:
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5: وزنك أقل من الطبيعي. ايضا مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5- 24. 9: وزنك مثالي. علاوة على ذلك مؤشر كتلة الجسم بين 25-29. 9: أنت تعاني من زيادة في الوزن. اخيرا مؤشر كتلة الجسم فوق 30: أنت تعاني من السمنة. لا يعتبر مؤشر كتلة الجسم دقيقًا دائمًا وذلك لأنه لا يأخذ بعين الاعتبار عددًا من العوامل المهمة علاوة على ذلك تؤثر على الوزن المثالي، ومن أهمها شكل الجسم وكتلة العضلات فيه. تشاهد ايضا الرجيم الحراري لخسارة الوزن بدون حرمان
الوزن المناسب للطول
إليك الجدول التالي الذي يوضح الوزن المناسب للطول بشكل تقريبي بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم لكل من الرجال والنساء:
حساب الوزن المثالي حسب العمر
قد يختلف توزيع نسبة الدهون والعضلات مع العمر لكن هناك عدة طرق لحساب ومعرفة ما هو الوزن المثالي حسب العمر نذكر فيما يأتي بعض من هذه الطرق:
1. مؤشر كتلة الجسم
يعد مؤشر كتلة الجسم وسيلة سهلة لحساب الوزن المثالي حسب العمر حيث يعتمد في ذلك على عامل الطول أيضًا. وهناك عدة مؤشرات لكتلة الجسم، وهي كما الاتي:
في حال كانت أقل من 18.
ياسمين صبري تكشف كواليس علاقتها بوالدها
وقالت ياسمين صبري خلال نفس اللقاء، إن جدتها "كريمة" هي من تولت تربيتها منذ الصغر، مشيرة إلى أنها توفت هذا العام بفيروس كورونا. وأوضحت ياسمين صبري أن طفولتها كانت ملتزمة حيث تربت في منزل جدها وجدتها، وأن جدتها من تولت تربيتها وكانت صارمة للغاية معها ومع والدتها. وأشارت إلى أنها بدأت تعلم السباحة منذ أن كانت في سن الرابعة وهو ما جعلها لا تمر بنفس حياة أقرانها من الأطفال، وكشفت ياسمين أن تلك التربية ساعدت في تكوين شخصيتها، وليست غاضبة من طفولتها حاليا مثل الماضي، بل تصالحت جديا مع الأمر. وتابعت ياسمين صبري: "في البداية لما كنت بفكر في الطفولة وأنا وعيي أقل كنت أشعر بالغضب لكن لما طورت من نفسي اكتشفت أني ممتنة لأن هذا ما كوني"، وأضافت: "أنا بحب طفولتي حالياً". لقاء ياسمين صبري بعد الزواج. وأكدت أنها تعتبر جدتها هي والدتها الثانية، موضحة أنها توفت هذا العام بعد الإصابة بفيروس كورونا عن عمر 91 عاماً، مشيرة إلى أنها ترفض زيارتها في المقابر لأنها تعتقد أنها في مكان أفضل من ذلك. ولفتت إلى أن والدتها امرأة قوية، وأكدت أن علاقتها بها قوية للغاية، لكن علاقتها بوالدها منقطعة ولم يكن متواجداً في طفولتها ، وقالت إن السبب ليس في انفصاله عن والدتها.
صاحبة السعادة - شوف رد فعل ياسمين صبري بعد ماكلت فول وطعمية وكشري.. فقرة الأكل مع إسعاد يونس - Youtube
تجعلك فحلاً اثناء الجماع.. أسرار ثلاثة مسامير قرنفل قبل ممارسة العلاقة الزوجية بلحظات بسيطة في غرفة النوم إذا استخدمتها بهذه الطريقة ؟
قبل ممارسة الجنس.. ضع زيت الزيتون مع الليمون والعسل ليلة واحدة قبل النوم بهذه الطريقة هترجعك شباب وقوتك هتبقي 100 حصان ( وداعاً للمنشطات)
لا داعي للفحص الطبي.. إليك طريقة مضمونة لتحديد الحمل بالملح في المنزل.. لقاء مع ياسمين صبري. وما علاقة ذلك بتحديد جنس الجنين ؟.. معلومات يجهلها الكثير من الناس! وفاة عروسين ''ليلة الزفاف '' بسبب قيامهما بهذا الأمر الصادم في الحمام.. اليكم ما حصل وصدم الملايين..!
#الليلة_دي | لقاء مع الفنانة ياسمين صبري - Youtube
انتشرت على موقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام" مقطع فيديو نشرته صفحة تحمل اسم الفنانة ياسمين صبري على "إنستغرام"، للقاء عُقد بين الفنانتين، المصرية والأميركية من أصل إيطالي مونيكا بيلوتشي أثناء حضورهما ملتقى "ازدهار المرأة ازدهار للبشرية" والذي تم فيه تكريم الفنانتين لما قدمتاه من إنجازات للمرأة في المحافل المختلفة. وتسبّب الفيديو في اشتعال الموقع بالتعليقات التي شبّهت ياسمين بمونيكا في "ستايل" الملابس وطريقة التعامل. من ناحية أخرى، أثارت ياسمين صبري الجدل خلال الأيام الماضية بسبب تصريحاتها خلال لقاء لها في "برنامج ABtalks على "يوتيوب"، لأول مرة عن طبيعة علاقتها بوالدها بعد هجومه عليها لعدم حضورها حفل زفاف شقيقها، كما كشفت تفاصيل وأسراراً حول حياتها وعلاقتها بأسرتها وطفولتها. صاحبة السعادة - شوف رد فعل ياسمين صبري بعد ماكلت فول وطعمية وكشري.. فقرة الأكل مع إسعاد يونس - YouTube. وقالت إن علاقتها بوالدها منقطعة، وأنها نشأت بين والدتها وجدّتها، مشيرةً إلى أن جدّتها كريمة التي توفيت هذا العام بفيروس كورونا، هي مَن تولت تربيتها منذ الصغر. كما لفتت صبري إلى أنها منذ انفصال والديها وهي بعمر العامين فقط، لا تعرف إلا والدتها وجدّيها لأمها، وأكدت أن شخصية والدتها "صارمة" وأثرت كثيراً في تكوينها النفسي... وأضافت: "مفيش علاقة بيني وبين والدي، لكن الانفصال مش سبب لأن الناس بتاخد اختيارات في حياتها، وفي ناس بتختار تتحمل مسؤولية وتكمّل للآخر وناس تانية بتختار نفسها".
بعد الجدل الذي أثير حول قصتها خلال الساعات الأخيرة، كشفت السيدة نعمات عبد الحميد، الشهيرة بـ "سيدة المطر" ، عن تفاصيل ما حدث بينها وبين الفنانة المصرية، ياسمين صبري ، والتي أعلنت التكفل بحالتها. لقاء ياسمين صبري مع اسعاد. سيدة المطر
خلال الساعات الماضية أحدثت صورة لسيدة تجلس على الرصيف تبيع الترمس، جدلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث ظهرت السيدة وهي تجلس تحت المطر، وتحاط بها المياه من كل الجوانب، ليبدأ مستخدموا مواقع التواصل الاجتماعي في وضع صورتها بالمقارنة مع الفنانة ياسمين صبري، والتي نشرت صورة لها من داخل طائرتها الخاصة وهي تجلس على مقعد وتضع حقيبتها الثمينة في مقعد آخر، إلا أن الفنانة المصرية كان لها رد فعل مفاجئ. وأعلنت ياسمين صبري عن تكفلها بجميع احتياجات الحاجة نعمات أو كما يُطلق البعض "سيدة الترمس" أو "سيدة المطر"، ونشرت ياسمين صبري، صورة لـ"الحاجة نعمات" وزوجها "الحاج علي"، معلقة عليها: "أنا دائما بحاول أشوف الجزء الإيجابي في كل سوء تفاهم، أنا سعيدة إني اتعرفت على الحاجة نعمات عبد الحميد سيدة المطر من السوشيال ميديا، وتواصلت مع الحاجة نعمات والحاج علي زوجها، ويشرفني إني ألبي كل طلبات الحاجة نعمات وأسرتها.. كل حاجة وحشة بيطلع منها حاجة حلوة".