أصبحت بعيدًا عن أطفالي، وذهبت للعيش مع والدي، ومع ذلك حاولت تقديم وجه إيجابي كل يوم، وعلى الرغم من ارتداء قناع القوة إلا أنني شعرت بالفراغ الذي يصعب التخلص منه، كما شعرت بالهلع وأصابني الانهيار. كيف تكتشف أنك تعاني من الانهيار العصبي ؟ وما هي العلاجات المتاحة؟ • تسعة. من خلال الدعم الطبي الكبير والتمارين الرياضية المنتظمة، وإعادة التواصل مع أحبائي، والقيام بعمل تطوعي، بدأت بالفعل في العودة لحياتي. اقرأ أيضًا: تجربتي مع وسواس المرض
ما هو المقصود بالانهيار العصبي
يعاني الجميع من التوتر أو القلق بشكل يومي ولكنه غالبًا ما يكون بمستويات يمكن التغلب عليها والتحكم فيها، وعندما تتراكم مشاعر التوتر والقلق لتصل إلى مستوى له تأثير على حياة الشخص اليومية، فيخرج عن نطاق سيطرته ولا يستطيع التعامل معه، حينها يمكن وصف الحالة بأنها مصابة بانهيار عصبي. الانهيار العصبي يعرف أيضًا بمصطلح "أزمة الصحة العقلية"، وهو شكل من أشكال اضطراب القلق، فقد يتعرض الشخص للانهيار العصبي نتيجة حدث محدد يتسبب في ضغط نفسي وصدمة شديدة، كوفاة شخص عزيز من أصدقائه أو أسرته، ومع ذلك قد يكون أيضًا نتيجة للتراكم التدريجي للضغوط واستمرارها لفترة من الزمن طويلة، والذي ينشأ غالبا من الصعوبات المتعلقة بالعمل، أو العلاقات أو الأزمات المالية أو الطلاق أو البطالة.
الانهيار العصبي: ما المقصود به؟ - Mayo Clinic (مايو كلينك)
يكون الّتركيز الأساسي في الّتحليل الّنفسي العلاجي على المواقف الّسابقة في حياةِ المريض؛ لِمُساعَدتِه على مُواجهتها والّتغلُّب عليها، وبالّتالي منع حدوث انهيار في المستقبل. أما العلاج الّسلوكي المعرفي، فهو علاج يَستَهدِف طريقة تصرف المريض وما يُفكِّر ويَشعُر به، وإن كان هُناك أي أمر سَلبي في هذه الّنواحي الّثلاث حينئذٍ سيُحاوِل العلاج تصحيحها وتحويلها لأمر إيجابي. الانهيار العصبي: ما المقصود به؟ - Mayo Clinic (مايو كلينك). وأما المعالجة بالتنويم ، فهي نوع من المعالجة يُمارس ويُستخدم الّتنويم لِمُساعدة المريض على الاسترخاء، ويُمكِن أن يُستخدم الّتنويم أيضاً لمعرفةِ سبب تصرُّف الّشخص أو شعوره بطريقة معيّنة من خِلال فحص أحداث الماضي التي قد تكون سبب الانهيار. أما العلاج الّتعبيري، فهو يركّز على قُدرَة المريض على الّتعبير عن مشاعره، وإذا كان المريض يواجه صعوبة في ذلك، فالّتعبير عن طريق استخدام الفنّ يُوصى بِه بشدّة. وهناك أيضاً العلاج بالعِطارة، والتي تَستخدِم الأعشاب لمساعدة المريض على الاسترخاء والّتخلص من الاجهادات. و يُمكن استخدام اليوغا والمساج أيضاً في هذا العلاج لمساعدة العضلات على الاسترخاء. كل أن هذه العلاجات تُساعد الّشخص على الاسترخاء والّتخلص من الاجهادات وتعمل أيضًا على منع الانهيارات المستقبليّة.
كيف تكتشف أنك تعاني من الانهيار العصبي ؟ وما هي العلاجات المتاحة؟ &Bull; تسعة
اضطراب الحالة المزاجية والاكتئاب، والشعور بالإجهاد والوهن والعجز وكثرة البكاء، ونوبات شديدة من الانفعال والغضب. الشعور بتشتت الانتباه والضياع، وفقد القدرة على التركيز في المهام اليومية أو العمل، وحالة من الانفصال عن الواقع في الأحداث الواقعية. الإهمال التام في العناية بالنظافة الشخصية. سيطرة الهلاوس، والتي تتمثل في أحداث الماضي الأليمة التي تسببت في الصدمة. وسواس الارتياب، والتوهم المستمر بأنه مطارد وتحت المراقبة والشعور بالاضطهاد. أفكار مسيطرة تحرض على الانتحار وإيذاء الذات. الأعراض الجسدية
ألم بالرأس وصداع شديد والشعور بالدوخة. اضطراب النوم بسبب كثرة التفكير والأرق. يؤدي نقص النوم إلى الإصابة بالإرهاق والضعف وانخفاض قدرة الجسم على أداء الواجبات اليومية. ضعف جهاز المناعة بالجسم، وبالتالي كثرة الإصابة بالأمراض العضوية والعدوى. تنشنج عضلي، وأوجاع خاصةً بالفكين والعنق نتيجة التوتر والضغط العصبي. اضطرابات هضمية، وآلام القولون والانتفاخ المعوي. فقد الوزن، نتيجة ضعف الشهية تمامًا للطعام أو الشراب. الإصابة بنوبات هلع وأعراضها، من تعرق شديد وضيق التنفس وسرعة معدل النبض والرجفة وجفاف الحلق. دروس تعلمتها من تجربتي في الانهيار العصبي
من خلال تجربتي مع الانهيار العصبي فقد كانت بداية طريقي إلى التعافي والسعادة الحقيقية، هو الاعتراف بأن طريقتي السابقة في الحياة لم تكن سليمة، لقد أدركت أن مدى سعادتك وإشباعك إلى درجة كبيرة يقع تحت سيطرتك، وأنه لا علاقة له بالنجاح والإنجازات كما تعتقد.
تجربتي مع الانهيار العصبي أحد التجارب الذي يمر بها عدد من الأفراد، حيث يقضي معظم الناس أوقات من حياتهم في توتر وقلق بسبب ضغوط العمل وغيرها، فتصبح حياتهم محبطة وغير مستقرة، هذا النمط من الخوف الطبيعي يجب السيطرة عليه، والتحكم فيه ببدايته حتى لا يتراكم ويقود في النهاية لحافة الهاوية، فإذا لم تنتبهوا جيدا لأنفسكم فقد يكون مصيركم في النهاية السقوط في هاوية الانهيار العصبي الذي عانيت منه وسوف نذكر لكم تجربتي مع الانهيار العصبي عبر موقع جربها. تجربتي مع الانهيار العصبي
توجد عدة تجارب تحكي عن حقيقة هذا الأمر وهناك أيضًا تجربتي مع الانهيار العصبي ولعل من أبرزها ما يلي:
لقد عانيت من انهيار عصبي في سن ٣٦ عام، كنت أعمل بنجاح في أعمال قطع غيار السيارات، وكنت ذو منصب جيد جدًا في مجتمعي، وكان لدي زوجة وأبناء رائعين. في مارس عام ٢٠٠٠ كانت بداية التراجع في السوق التجاري، أدى هذا التأخر في السوق إلى اضطراب كامل في حياتي. فجأة لم تكن الهواتف ترن ولم يكن لدينا دخل، وهو ما وجدته مرهقًا بشكل لا يصدق، ومع هذا التوتر أصبت بقلة النوم وانخفاض مستويات الطاقة، وفي فترة زمنية قصيرة جدًا فقدت وظيفتي، وتركتني زوجتي وانهار زواجي الذي دام لمدة عشرون عاماً.
أود أن أتبين درجة هذا الحديث؛ لأنها تصلني على البريد الإلكتروني ولا أعلم صحته؟. شرح حديث قل: اللهم فاطِرَ السماوات والأرض عالم الغيبِ والشهادة. دعاء عظيم قد يكون سببا في دخولك الجنة:
قال ابن مسعود – رضي الله عنه -: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول لأصحابه:
أيعجز أحدكم أن يتخذ كل صباح ومساء عند الله عهدًا؟ قيل: يا رسول الله وما ذاك؟. قال: يقول عند كل صباح ومساء: " اللهم فاطر السموات والأرض، عالم الغيب والشهادة، إني أعهد إليك في هذه الحياة بأني أشهد أن لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك، وأن محمداً عبدك ورسولك، فلا تكلني إلى نفسي، فإنك إن تكلني إلى نفسي تباعدني من الخير، وتقربني من الشر، وإني لا أثق إلا برحمتك، فاجعل لي عندك عهدًا توفينيه يوم القيامة، إنك لا تخلف الميعاد ". الحمد لله
هذا الدعاء جاء عن ثلاثة من الصحابة – رضي الله عنهم -:
الأول: عن ابن مسعود – رضي الله عنه -.
اللهم فاطر السموات و الارض
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
اللهم فاطر السموات والارض عالم الغيب
اللهمَّ أَنْتَ رَبِّي لا إِلَهَ إلا أَنْتَ
خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ ،
أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ ، وَأَبُوءُ بِذَنْبِي ،
فَاغْفِرْ لِي ؛ فَإِنَّهُ لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إلا أَنْتَ
اللهم فاطر السموات عالم الغيب والشهاده
إنضم
30 يوليو 2019
المشاركات
2, 801
مستوى التفاعل
5, 325
النقاط
122
الإقامة
أرض الله
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا تنسى ذكر الله
(إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) رأيت سهما في السماء يشير ناحية غروب الشمس في النهار. ثم رأيت قمرا منبرا بنفس الاتجاه. ثم تحول لون القمر لالوان منقرشة ولكن خفنا. ورأيت ثلاثة من ظهورهم يقفون ينظرون الى القمر. وتقريبا هما مسيحيين كانوا امرأتين وبجوارهم طفل. اللهم فاطر السموات عالم الغيب والشهاده. ثم تحول القمر الى لونه الطبيعي ولكن قمرا ليس كامل.. ابريل2022
7 يناير 2014
20, 032
31, 326
#2
اللهم صل على سيدنا محمد النبي وأزواجه أمهات المؤمنين وذريته واهل بيته كما صليت على آل سيدنا إبراهيم إنك حميد مجيد
رواه الإمام أحمد في " المسند " (5/191) والبيهقي في " الأسماء والصفات " (1/421) والطبراني في " المعجم الكبير " (5/119) وأخرجه ابن السني في عمل اليوم والليلة (47) بلفظ مختصر، كلهم من طريق أبي بكر ابن أبي مريم عن ضَمْرَة بْن حَبِيبِ بْنِ صُهَيْبٍ عَنْ أَبِي الدَّرْدَاءِ عَن زَيْدِ بْنِ ثَابِتٍ به. قلت: وهذا السند له علتان:
الأولى: اتفقت كلمة المحدثين على ضعف أبي بكر بن عبد الله أبي مريم، انظر " تهذيب التهذيب " (12/29). — اللهم عالمَ الغيبِ والشهادة فاطرَ السمواتِ والأرض،.... الثانية: الانقطاع بين ضمرة بن حبيب – ترجمته في " تهذيب التهذيب " (4/459) وفيها أنه توفي سنة (130 هـ) – وبين أبي الدرداء توفي سنة (32هـ). ولذلك علق الذهبي على قول الحاكم " هذا حديث صحيح الإسناد و لم يخرجاه " انتهى. قال الذهبي في تعليقه: أبو بكر ضعيف فأين الصحة؟. وأخرجه الحاكم في " المستدرك " (1/697) واللالكائي في " شرح أصول اعتقاد أهل السنة والجماعة " (3/489) من الطريق نفسها إلا أنه لم يذكر فيها أبا الدرداء، بل رواه عن زيد بن ثابت مباشرة. وأخرج الطبراني في " المعجم الكبير " (5/157) متابعة لأبي بكر ابن أبي مريم، من طريق بكر بن سهل الدمياطي ثنا عبد الله بن صالح قال حدثني معاوية بن صالح عن ضمرة بن حبيب عن زيد بن ثابت ولم يذكر أبا الدرداء.