سعيد: تأهل المنتخب "شبه مستحيل".. وبقاء المعلم مطلوب
الأحد، 27 مارس 2011 07:16 م وصف هانى سعيد مدافع فريق الزمالك، فرصة تأهل المنتخب الوطنى إلى نهائيات أمم أفريقيا التى ستقام فى غينيا والجابون 2012، بالصعبة وشبه مستحيلة، بعد هزيمة الأمس أمام جنوب أفريقيا بهدف نظيف، مشيرا إلى رفضه تحميل حسن شحاتة المدير الفنى لمسئولية الهزيمة وحده. أخبار الرياضة المصرية اليوم الخميس 21 / 4 / 2022 - اليوم السابع.
حرس الحدود يهزم المقاصة بهدفين نظيفين ودياً
الأحد، 27 مارس 2011 07:02 م حقق فريق حرس الحدود الفوز على فريق مصر المقاصة بهدفين نظيفين فى المباراة التى جمعتهما اليوم، ضمن استعدادات الفريقين لاستئناف الدورى، أحرز الهدفين للحدود أحمد عبد الغنى.
الاتحاد يواجه سموحة ودياً الثلاثاء
الأحد، 27 مارس 2011 06:25 م يلعب فريق الكرة الأول بنادى الاتحاد السكندرى مباراة ودية مع نظيره سموحة بعد غد الثلاثاء بملعب المدينة الشبابية بأبى قير بالإسكندرية ضمن استعدادات زعيم الثغر للقاء مصر المقاصة فى أولى مباريات الدور الثانى.
"ميسى الجديد" يقود البرازيل للفوز على أسكتلندا
الأحد، 27 مارس 2011 06:25 م قاد المهاجم الشاب نيمار دا سيلفا، منتخب بلاده البرازيلى للفوز على نظيره أسكتلندا، بهدفين نظيفين، فى المباراة الودية التى جمعتهما، اليوم، الأحد، على ملعب "الإمارات".
اخبار الرياضه اليوم السابع Egyptian
وأعلن بيتسو موسمياني المدير الفني للأهلي تشكيل فريقه في مباراته ضد الاتحاد السكندري مساء اليوم الأربعاء ضمن منافسات الجولة الـ12 من عمر مسابقة الدوري المصري. أخبار الأهلى اليوم الأحد 10 / 4 / 2022 - اليوم السابع. استقر مسئولو لجنة التخطيط بالنادي الأهلي على تعديل عقد أحمد عبد القادر لاعب الفريق الأحمر، بعد تألق اللاعب رفقة فريقه منذ العودة من الإعارة في بداية الموسم الحالي، بما يتناسب مع حجم عطاء اللاعب مع الأهلي في الفترة الأخيرة. وبات عبد القادر من نجوم الأهلي في الفترة الحالية، بفضل تألقه مع الفريق الأحمر سواء وقت مشاركته كأساسي أو احتياطي، وبات من أهم مفاتيح اللعب في صفوف الأهلي لما يمتلكه من مهارة فردية وإمكانيات فنية عالية. أعلن بيتسو موسيماني، المدير الفني للأهلي، قائمة الفريق لمواجهة الاتحاد السكندري مساء الأربعاء في بطولة الدوري الممتاز. وضمت القائمة كلا من: محمد الشناوي وعلي لطفي ومصطفى شوبير، وكريم فؤاد محمد عبد المنعم ومحمود متولي وياسر إبراهيم وأيمن أشرف ومحمود وحيد وعلي معلول، وحمدي فتحي وأليو ديانج وعمرو السولية ومحمد محمود ومحمد مجدي أفشة وحسين الشحات وطاهر محمد طاهر ولويس ميكيسوني وأحمد عبد القادر، وحسام حسن ومحمد شريف وبيرسي تاو.
شهدت الرياضة المصرية اليوم الجمعة 29 / 4 / 2022 العديد من الاخبار المهمة أبرزها، باملاك تيسيما حكماً لمباراة الأهلي ووفاق سطيف في نصف نهائي دوري الأبطال. باملاك تيسيما حكماً لمباراة الأهلي ووفاق سطيف في نصف نهائي دوري الأبطال
كشف الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "الكاف"،عن حكام مباراة النادي الأهلي و وفاق سطيف الجزائري، وذلك في مباراة الذهاب التي تقام يوم 7 مايو بمصر، المقبل ضمن منافسات ذهاب الدور نصف النهائي ببطولة دوري أبطال أفريقيا. اخبار الرياضه اليوم السابع egyptian. الأهلي يواجه وفاق سطيف بنصف نهائي دوري الأبطال بإستاد السلام
استقر النادي الأهلي على خوض مباراة وفاق سطيف الجزائري بإستاد السلام يوم 7 مايو المقبل ،وعدم نقلها إلى ملعب القاهرة كما كان يُفكر مسئولو النادي خلال اليومين الماضيين. موسيمانى يحيل أوراق محمد هانى لدكة الأهلى ويعيد كريم فؤاد للتشكيل الأساسى
استقر الجهاز الفنى للنادى الاهلى بقيادة الجنوب أفريقى بيتسو موسيمانى على عودة كريم فؤاد الظهير الإيمن للفريق للتشكيل الاساسى بداية من مواجهة سيراميكا المقرر لها التاسعة والنصف مساء غداً السبت على ستاد المقاولون العرب بالجولة 17 للدوري مع جلوس محمد هانى بديلا على دكة البدلاء.
[1]
فوائد الغذاء الصحي
يشمل النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الفواكهK والخضروات ذات الألوان المتعددة، والحبوب الكاملة، والنشويات، والدهون الجيدة والبروتينات الخالية من الدهون. الأكل الصحي يعني أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح والسكر، وهناك الكثير من فوائد الغذاء الصحي ، مثل:
فقدان الوزن
يمكن أن يساعد فقدان الوزن على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإنّ لديه مخاطر أعلى للإصابة بعدة أمراض، بما في ذلك:
مرض قلبي
داء السكري غير المعتمد على الأنسولين
ضعف كثافة العظام. بعض أنواع السرطان
وتحتوي الخضار والفواكه الكاملة على سعرات حرارية أقل من معظم الأطعمة المصنعة، لذلك يجب على الشخص الذي يتطلع إلى إنقاص الوزن أنْ يقلل من تناوله للسعرات الحرارية إلى ما لا يحتاج إليه كل يوم. فوائد الغذاء الصحي للجسم: 9 أضرار مخيفة للأكل الغير صحي - موقع مُحيط. ويمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي صحي خال من الأطعمة المصنعة الشخص على البقاء ضمن حدوده اليومية دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية. وتعتبر الألياف أحد العناصر المهمة في أي نظام غذائي صحي بشكل خاص لإدارة الوزن، وتحتوي الأطعمة النباتية على الكثير من الألياف الغذائية، مما يساعد على تنظيم الجوع عن طريق جعل الناس يشعرون بالشبع لفترة أطول.
فوائد الغذاء الصحي للجسم
تحسين التحصيل العلمي. تحسين الذاكرة. يجدر الذكر أنه يوجد علاقة قوية تربط بين تناول وجبة الفطور والتحصيل العلمي المرتفع تحديدًا. 2. تحسين صحة مرضى السكري
وُجد أن مرضى السكري الذين يعانون من عدم انتظام في مستويات السكر في الدم، إما ارتفاع أو هبوط في السكر، بالغالب لا يتناولون وجبة الإفطار ، لذا يجب جعل الفطور الصحي ضمن الأساسيات اليومية لهذه الفئة بذات. 3. فوائد الغذاء الصحي هل تعلم. المساهمة في خسارة الوزن
يعد الفطور مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ويعد السر الناجح لخسارة الوزن ، وخاصة إن كان فطور صحي. قد يشعر البعض بالجوع بعد تناول الفطور لا سيما إن لم يكن معتادًا على تناوله، ويعد هذا الشيء طبيعي لأن الإحساس بالجوع يزيد من معدل الحرق وبالتالي نزول الوزن يكون أفضل ويحسن من معدل الأيض. كما يساعد تناول الفطور لاحقًا على الشعور بالشبع لمدة أطول، وبالتالي يقل استهلاك الأغذية الغنية بالسعرات ذات القيمة الغذائية المنخفضة والمؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل: المشروبات الغازية، والشوكولاتة، والشيبس. 4. مقاومة الاكتئاب
وُجد أن وجبة فطور صحي تقلل من حالات الإصابة بالاكتئاب ، وتعمل على تحسين المزاج وتحافظ على مستوى السكر ثابتًا ومستقرًا في الدم لفترات أطول.
تشير التوصيات إلى أن المحافظة على مستوى الصوديوم أقل من 2300 يوميًا للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. 4. الحمص يعزز صحة القلب
الحمص غني بفيتامينات ب والألياف والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم ، وهي مكونات تدعم صحة القلب. تقلل الألياف من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم. 5. الحمص يساعد في مكافحة السرطان
الجذور الحرة هي سبب السرطان. هذه مواد سامة تتراكم في الجسم بسبب ضعف التمثيل الغذائي. مع ارتفاع مستوى السموم ، يحدث تلف للخلايا ، مما يتسبب في مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك السرطان. يحتوي الحمص على مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين والسيلينيوم. فوائد الأغذية الصحية - موضوع. هذه تفيد في إزالة الجذور الحرة. يحتوي كوب واحد من الحمص على 6. 1 ميكروجرام من السيلينيوم. الاحتياج اليومي الموصى به من السيلينيوم للبالغين هو 55 ميكروغرام. السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية القادرة على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة مع الألياف في تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. 6. الحمص يخفض نسبة الكوليسترول
في دراسة أجريت عام 2006 ، أظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا الحمص بانتظام لديهم مستويات منخفضة من البروتين الدهني منخفض الكثافة (البروتين الدهني منخفض الكثافة) مقارنة بأولئك الذين تناولوا نظامًا غذائيًا يعتمد على القمح فقط.