فوائد حب القرع: -تعتبر بذور القرع مصدر عني بالعديد من العناصر الغذائية والمتنوعة ومنها الألياف, فيتامين ك, الفسفور, المنغنير, المغنيسيوم, الحديد, الزنك, النحاس. -تحتوي بذور القرع على الكاروتينات والتي تعتبر مضادات أكسدة, والتي لها دور كبيرة في حماية الجسم من الجذور الحرة. - تعلب دور مهم في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة العظام وذلك لإنها تحتوي على عنصر المغنيسيوم. فوائد حب القرع. - تقلل من مستويات سكر الدم. - تعد مصدر غني بالألياف الغذائية والتي تحسن من عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع.
فوائد حب القرع
مدر للبول. يقلل من الشعور بحالة العطش والظمأ. يعمل على تهدئة الأعصاب. يعالج الأرق. يعمل على تفتيت حصوات الكلى والمرارة. فوائد قرع العسل للبشرة والشعر:
يحافظ على نضارة البشرة ويجعلها بشرة شابة ومليئة بالحيوية. يرطب البشرة ويمنع جفافها لأنه يحتوي على كمية جيدة من الماء. يعمل على علاج حب الشباب. يقضي على البقع الداكنة في البشرة. يحارب التجاعيد وعلامات التقدم بالسن. يعالج لدغات الحشرات. فوائد زيت حب القرع - مخطوطه. يعمل على علاج الجروح والدمامل. يعالج تلف وهيشان وتقصف الشعر. يساعد في ترطيب فروة الرأس ويعمل على تنعيم الشعر. زيت قرع العسل يعالج تساقط الشعر. كما أن تناول القرع بصفة مستمرة يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والأملاح والبروتين التي يحتاجها الشعر ليبقى صحي وقوي. طريقة استخدام قرع العسل:
تتعددت استخدامات قرع العسل فى الهي او لعلاج بعض المشاكل حيث يتم تحضيره للاكل مثل قرع العسل الحلو بالبشاميل وعصير قرع العسل ، واستخدامه لعلاج حب الشباب والتخلص من البقع الداكنة. طريقة عمل قرع العسل الحلو بالبشاميل:
يتم تحضيره عن طريق 1 حبة قرع عسل + 2 كوب سكر + نصف كيلو حليب + 1 كوب ماء + 3 ملعقة دقيقة + 3 ملعقة زبدة. يتم تقشير القرع وتقطيعه إلى مكعبات ثم يضاف إلى وعاء وبه ماء وسكر ويوضع على النار.
#فوائد_حب_القرع #اليقطين👇👇 - Youtube
#فوائد_حب_القرع #اليقطين👇👇 - YouTube
فوائد زيت حب القرع - مخطوطه
بذور القرع بيضاوية اللون، صالحة للأكل بعد تحميصها. تعتبر مكوّناً رئيسياً في المطبخ المكسيكي، نظراً لكونها مصدراً غنياً بالزيوت الطبيعية، البوتاسيوم، المغنيسيوم والكالسيوم، مما يعزّز من صحة الجسم بما في ذلك صحة القلب والعظام. #فوائد_حب_القرع #اليقطين👇👇 - YouTube. حول فوائد بذور القرع المنوّعة للنساء تؤكد الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت"، أن هذه البذور تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الكاروتينات وفيتامين H التي تعمل على الحماية من الأمراض، تقليل الالتهاب، حماية خلايا الجسم من الجذور الحرّة الضارّة، وتساهم في تحسين الصحة العامة من خلال الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون. اكتشفي المزيد من فوائد بذور القرع للنساء في الموضوع الآتي:
الدكتورة سينتيا الحاج
فوائد بذور القرع والقلب
تمتاز بذور القرع باحتوائها على أحماض أوميجا 3، أوميجا 6 الدهنية، مضادات الأكسدة، والألياف الغذائية. وهي خصائص ذات أهمية كبيرة لصحة القلب والكبد، فالألياف تساعد على خفض الكمية الإجمالية للكوليسترول في الدم، كما تساعد أوميجا 3 على خفض مستويات الكوليسترول الضارّ والدهون الثلاثية، وبالتالي خفض خطر الإصابة بتصلّب الشرايين، تجلّط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
فوائد اليقطين للرجال والتي تتميز بدورها الفعال في تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال ، لذا فإن حب اليقطين أو بذور اليقطين من أكثر البذور التي ينصح بتناولها ويدخلها في النظام الغذائي للرجل وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الرجل الجنسية بطريقة طبيعية. فوائد حب اليقطين تحتوي بذور اليقطين وبذور اليقطين ، والتي تعرف باسم لب اليقطين ، على قيمة غذائية عالية بفضل احتوائها على العديد من العناصر الغذائية ذات القيمة العالية ، حيث تحتوي 28 جرامًا منها على 151 سعرة حرارية ، معظمها من الدهون والبروتينات ، وتتكون من 1. 7 جرام ألياف و 5 جرام كربوهيدرات و 7 جرام بروتين و 13 جرام دهون. كما أنه يحتوي على 18٪ من فيتامين K من الاحتياج اليومي ، و 33٪ من الفوسفور من الاحتياج اليومي ، و 42٪ من المنجنيز من الاحتياج اليومي ، و 37٪ من الفسفور من الاحتياج اليومي ، و 23٪ من الحديد من الاحتياج اليومي ، و نسبة من الحديد. 14٪ من الزنك من الاحتياج اليومي ، و 19٪ من النحاس من الاحتياجات اليومية ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والبوتاسيوم ، وفيتامين B2 (الريبوفلافين) ، وحمض الفوليك.
5-3)) خماسية الهلال على النصر كأس الملك 2010 - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
خماسية الهلال على النصر تويتر
والهلال يضرب شباك ضيفه الاتفاق بخماسية قوية أمس، في الجولة الـ 15 من دوري عبد اللطيف جميل، رافعاً رصيده إلى (35) نقطة خلف المتصدر النصراوي بنقطة واحدة، يكون (نقاطياً) قد ضغط على منافسه القوي والتقليدي، ولكن... لكن كاتب هذه السطور يظل عند رأيه السابق، بأن النصر يبرهن للجميع هذا الموسم أنه أهل لما بلغه من مكانة متقدمة جداً في خريطة الكرة السعودية (2013 - 2014) هذا مع الاحترام التام لقدرة زعيم الكرة السعودية على المنافسة، لكن نصر هذا الموسم (في كل شيء غير)!! ونحن عند رأينا الذي نزعم ارتكازه على خبرة عريضة أكثر منها عواطف وميول. صحيح أن الهلال بات هو الوحيد القادر على إسقاط النصر من صدارته متى تعثر الأخير! جريدة الرياض | خماسية الهلال التاريخية تفجّر المشاكل في النصر. ، وهو الفريق الأقوى هجوماً بتسجيل لاعبيه 38 هدفاً في 15 مباراة. بيد أن المتصدر سيبرهن الليلة على أنه جدير بكل ما قيل وكتب عنه كفريق بطل (عريق) عائد بقوة لمكانته الطبيعية كبطل. الهلاليون وهم يجلدون شباك "إتي الشرقية" خمس مرات، كانوا حتى ما قبل الدقائق العشر الأخيرة مهددين (في أي لحظة) لاستقبال هدف تعادل اتفاقي. براعة النجم الأبرز في الدوري البرازيلي تياجو نيفيز هي التي رجحت كفة "هلال سامي" كيف لا(؟! )
خماسية الهلال على النصر السعودي
09
ما الذي حسم انتقالك إلى الهلال؟
رغبتي هي التي نقلتني إلى الهلال، رغم أنني كنت قد تسلمت شيكًا معتمدًا من النادي الأهلي بمبلغ مُقدر. 10
هل ندمت على انتقالك إلى الهلال خاصة وأنك لم تشارك في القائمة الأساسية ؟
لم أندم على انتقالي للهلال، فقد كانت أيامًا جميلة وحلوة، واللعب مع نادي الهلال حتى في حال عدم المشاركة أساسيًا يكسبك الخبرة وتستفيد ويضيف لك الكثير. 11
هل تشعر أنك ظُلمت من مدرب معين في الهلال؟
لا، لم أُظلم من أي شخص في الهلال، وفي النهاية هذه هي كرة القدم، وهذا هو الاحتراف. خماسية الهلال على النصر الودية. 12
انتقلت إلى أكثر من نادٍ إلا أنك لا تزال تُفتش عن موقع أساسي.. فما سبب عدم ثباتك ؟
لا يوجد سبب معين، الإصابات هي التي تؤثر على مسيرة أي لاعب وأنا واحد منهم. 13
على ذكر الإصابات ما نوع إصابتك الحالية ومتى ستعود لمزاولة الكرة؟
إصابتي عبارة عن قطع في وتر المفصل، وبدأت حاليا في التأهيل، والعودة قريبة إلى التمارين. 14
لو عاد بك الزمن إلى الوراء، هل كنت ستتخذ قرارًا آخر غير قرار انتقالك للهلال؟
كنت سأتخذ القرار نفسه، والإصابات واردة وهذا شيء بيد الله. 15
ما أبرز النصائح التي تلقيتها سواءً من مدربين أو لاعبين؟
من المدربين السعوديين سعد الشهري وبندر باصريح وغيرهما من المدربين الأجانب، ومن اللاعبين ياسر القحطاني ومحمد الشلهوب وسعود كريري وأسامة هوساوي وغيرهم.
خماسية الهلال على النصر مباشر
منذ افتتاح ملعب الملك فهد الدولي في الرياض عام 1408هـ، شهد العديد من المباريات الحاسمة والنهائيات، وتوجت الأندية السعودية في أكثر من 50 مناسبة على أرضيته. يذكر أن آخر موسم توج فيه الهلال «بالدوري» على ملعب الملك فهد «الدرة» بالرياض هو موسم 2017، وذلك عندما حقق الزعيم الدوري رقم «14» في الجولة الأخيرة من الدوري، التي كانت أمام فريق «النصر» حينها تغلب الفريق الهلالي بخماسية مقابل هدف، فيما توج بدوري «15» و«16» على ملعب جامعة الملك سعود عامي 2018 أمام الفتح و2020 أمام الشباب، هذا ويعتبر الفريق الهلالي هو أكثر الأندية تزعماً للتتويج بملعب الدرة بنحو 24 بطولة.
04
هوايتاك المفضلة؟
لعب البلايستيشن وقراءة الكتب. 05
ما الذي استفدته من الحجر الصحي المنزلي؟
تعلمت أشياء جديدة في حياتي، وأعتقد مع صعوبة هذه الفترة والتي أسأل الله أن نتجاوزها بأسرع وقت، إلا أنها علمتنا العديد من الأمور، وأعطتنا دافعًا للمراجعة الذاتية والاستفادة من الوقت في ترتيب الأولويات واكتساب مهارات جديدة. 06
نصيحة توجهها للرياضيين خلال هذه الفترة للمحافظة على لياقتهم؟
الأكل الصحي ومواصلة التمارين والابتعاد عن الوجبات السريعة، واتباع تعليمات وزارة الصحة والأهم من ذلك القيام بدورهم كقدوات في المجتمع في إظهار الصورة الإيجابية للرياضيين من ناحية اتباع قرارات حكومتنا الرشيدة والجدية في هذه المرحلة وممارسة الرياضة واستغلال الأوقات بما هو مفيد ونافع. النجراني: لن أنسى خماسية النصر | صحيفة الرياضية. 07
كنت أحد عناصر المنتخب السعودي في الفئات السنية إلا أنك غبت عن القائمة الأساسية للفرق التي تلعب فيها؟
الإصابات غيّبتني، وأنا واثق بعون الله من العودة بقوة لمستواي المعهود وتمثيل المنتخب، واللعب مع المنتخب شرف يسعى إليه كل لاعب خاصة ممن ارتدوا شعاره من قبل. 08
انتقالك من القادسية إلى الهلال أحدث ضجة حيث كانت هناك أندية ترغب في خدماتك مثل الأهلي ؟
صحيح، وذلك بسبب المنافسة بين الأندية الكبيرة، وأنا أحترم كل الأندية خاصة التي سعت إلى تسجيلي.