ومن أهم هذه الخطوات: التواضع مع الآخرين إذا ما وضعت في موقف تتعامل فيه مع من هم أقل منك في العلم أو المكانة الاجتماعية ينبغي التعامل معهم بتواضع وعدم محاولة إظهار مدى معلوماتك إلا إذا كان هناك ضرورة لذلك، فهذا يجعل من حولك يحبون الحديث والتواصل معك دائما. التنازل التنازل في بعض الأمور لا يعني التفريط في ما هو ضروري للشخص أو في حقوقه الشخصية، بل ينبغي معرفة الوقت المناسب الذي بمكن التنازل فيه عن بعض الآراء لإعطاء الآخرين الفرصة لأداء ما يريدونه مع عدم الإضرار بالمصلحة الشخصية. انتقاء الألفاظ ينبغي على من يرغب في التحلي بصفة المرونة مع الآخرين أن يكون حريصا على انتقاء ألفاظه أثناء الحديث معهم حتى لا يتسبب في جرح مشاعر أحد أو إحراجه مما قد يؤثر سلبا على التعامل فيما بينهم. انظر واسمع وتعلم: اللطف في المعاملة Look, Listen, Learn: The Kindness Movement | NAEYC. اللطف في التعامل من أساسيات المرونة في التعامل اللطف، فعلى من يرغب في كسب ود الآخرين التحدث معهم بلطف واستخدام العبارات التي تعبر عن الشكر والامتنان في حالة تقديم صنيع يستدعي تقديم الشكر فهذا يشعر الطرف الآخر بالتقدير والامتنان. إتاحة الفرصة للآخرين يفضل عند تواجد العديد من الأشخاص ألا تستأثر بالحديث لك وحدك فهذا يدل على الأنانية وعدم تقدير الآخرين ، بل يفضل إتاحة الفرصة للآخرين للكلام أولا مع إظهار الاهتمام بكلامهم والانصات إليهم.
- انظر واسمع وتعلم: اللطف في المعاملة Look, Listen, Learn: The Kindness Movement | NAEYC
- اللطف و الاحترام في العمل
- اللطف في التعامل.. الحل الأمثل للتخلص من الاكتئاب | | صحيفة العرب
- 4 توابل يجب إضافتها في نظامك الغذائي لخفض مستوى السكر في الدم - تركيا الآن
- فوائد القرفة واضرارها للرجال | تعرف على أهم فوائد القرفة للرجال وكذالك اضرارها
- فوائد القرفة للجنس- تعرف عليها | الكونسلتو
- فوائد القرفة للرجال للخصوبة وعلاج ضعف الانتصاب
انظر واسمع وتعلم: اللطف في المعاملة Look, Listen, Learn: The Kindness Movement | Naeyc
من الاعتقادات السلبية الشائعة نظرة البعض للطف في التعامل مع الناس بأنه ضعف في الشخصية أو علامة على السذاجة، وفي الغالب ترتبط هذه النظرة بتجارب مؤلمة سابقة مع آخرين من الذين تعاملوا بجلافة أو حاولوا استغلال طيبة الآخرين، ولكن التعميم لا يستقيم، فالتعامل اللطيف يجب أن يكون هو الأصل مع الآخرين مع تمييز فئة المتنمرين والمستغلين فقط والتعامل معم بطريقة مختلفة. وفي القرآن الكريم والسنة المطهرة الكثير من الأدلة التي تحث على القول اللطيف والتعامل الحسن 'وَقُولُواْ لِلنَّاسِ حُسْناً' ويربط القرآن الكريم بين اللطف والكثير من القيم العظمى ومنها الرحمة والشورى والعفو والتوكل قال تعالى 'فَبِمَا رَحْمَةٍ مِنَ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الأمر فإذا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ'. وتؤكد الدراسات العلمية أهمية اللطف على الصحة الجسدية والنفسية وإشاعة السعادة للإنسان نفسه ولمن يتعرض لهذا اللطف والمعاملة الحسنة فقد أكدت دراسة يابانية عن السعادة أن اللطف كمعاملة وممارسة يومية يُحفز على السعادة.
اللطف و الاحترام في العمل
ينبغي ألا تشعر بالإحباط عندما لا يستجيب لك الآخرون، فهذا لا يعني أنهم لا يقدرون جهودك. ما عليك سوى أن تقنع نفسك أن كل الأمور ستسير على ما يرام وأن تواصل التقدم. اللطف و الاحترام في العمل. تذكر الأعمال الجيدة التي قمت بها سابقا. تشير الأبحاث إلى أن تذكرها يجعلك تشعر بالراحة والفرح. علم أطفالك كيف يكونون لطفاء مع الآخرين وكن قدوة لهم. انتبه للسلوك اللطيف من الآخرين ولا تتوان عن شكرهم على مواقع التواصل الاجتماعي. المصدر: وول ستريت جورنال
اللطف في التعامل.. الحل الأمثل للتخلص من الاكتئاب | | صحيفة العرب
– إزعاج إن تقديم دعمك ومساعدتك للآخرين في شكل التبرع بدمك لإنقاذ حياة شخص ما هو من أفضل الطرق لإظهار مدى لطفك وذوقك، حيث أن هناك فائدة أخرى مهمة للتبرع بدمك لضمان سلامتك وسلامتك. تعرف على مستوى الحديد والهيموجلوبين في دمك. – اجعل شخصيتك ودودة انشر الود والحب لمن حولك، فالشخصية الودودة هي من أكثر الأشخاص المحبوبين والطيبة في محيط عائلتك وأصدقائك. في حال كنت في مناسبة ووجدت شخصًا أو صديقًا حتى لا تعرف بقية الجمهور، احرص على التحدث معه وتقديمه للحضور، فقد تتمكن من تكوين صداقات وتقديم هذا الشخص لأشخاص جدد امدح الآخرين يمكنك رفع الروح المعنوية لشخص ما من خلال توجيه عبارات المديح والإعجاب إليه، مع مراعاة أن مديحك صادق للآخرين دون أن يحمل في جوهره نوعًا من النفاق. لا أحد منا يريد سماع عبارات النفاق والثناء الصادق، لذا فإن مدحك للآخرين دليل على إعجابك بشخصيته وذوقه. اسمح للناس بالمرور أمامك إذا كنت في قائمة انتظار، على سبيل المثال، وقد سمح لك أحدهم بالتقدم إليك بسبب ضيق الوقت أو تأخره عن موعد، على سبيل المثال، دعه يرافق أطفاله من المدرسة، اسمح له بهدوء ولطف أن تتقدم، وهكذا قمت بخدمة إحداها تعبر عن مدى ذوقك.
14- «دائماً تصرف بلطف أكثر من اللازم» جيمس باري. 15- «الشفافية والصدق واللطف والإشراف الجيد وحتى النكتة، مفيدان في مجال الأعمال في جميع الأوقات» جون غريزما. 16- «اللطفاء هم أفضل أنواع الناس» مجهول. 17- «اللطف هو أكثر أهمية من الحكمة، وإدراك ذلك هو بداية الحكمة» تيودور إسحاق روبين. 18- «أفضل جزء من حياة الرجل الطيب هو أفعال اللطف والمحبة التي لا يتذكرها» ويليام ووردزورث. 19- «هناك 3 أشياء مهمة في حيات الإنسان، وهي اللطف أولاً، ثم اللطف ثانياً، ثم اللطف ثالثاً» هنري جيمس. 20- «اللطف يرمي جذوره في كل الاتجاهات، وهذه الجذور تنمو لتشكل أشجاراً جديدة» إميليا إيرهارت. 21- «كم سيكون يومك جميلاً حينما يأسرك اللطف» جورج إليستون. 22- «المودة والرحمة هي من الضروريات وليست من الكماليات، ومن دونها لا يمكننا البقاء على قيد الحياة» الدالاي لاما. 23- «يمكن لكلمة طيبة أن تذيب ثلاث قمم ثلجية» مثل ياباني. 24- «الكلمات اللطيفة تزرع الثقة، والأفكار اللطيفة تخلق نوعاً من العمق، والأفعال اللطيفة تجلب الحب» لاو تزو.
فوائد القرفة و اضرارها للرجال تعتبر القرفة من أشهر البهارات حول العالم و لها فوائد و اضرار علي الرجال و التي لا يخلو المطبخ من وجودها ، وتعتبر من أهم الأدوية التي كانت ولا تزال في مجالات علاجية عديدة ومتنوعة بفضل فوائدها و أهميتها العديدة. حيث أشارت العديد من الآراء إلى أن تناول القرفة يظهر فاعلية حقيقية ومهمة في علاج هذه المشاكل. وسوف نتحدث في هذه المقال عن فوائد القرفة و اضرارها للرجال. فوائد القرفة للرجال
هناك العديد من فوائد القرفة للرجال و توفر فوائد عديدة للصحة الجنسية عند الرجال. و انتشر تداولها للحصول على تلك الفوائد و هي كالتالي:
علاج ضعف الانتصاب
هناك الكثير من المعتقدات بأن القرفة قد تكون من التوابل التي توفر تؤدي بشكل فعال إلى علاج مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال، حيث يعاني الكثير من الرجال من إعاقة في عملية الانتصاب خاصة مع تقدمهم في السن، وتؤثر القرفة بشكل إيجابي على العديد من الصحة النواحي. ويقلل من مستوى الجلوكوز في الدم بالإضافة إلى تقليل مستوى الكوليسترول الضار LDL وعدد من الجوانب الصحية الأخرى، كل هذا يساعد على العناية بصحة الأوعية الدموية المغذية للقضيب. وهو الأساس لحدوث عملية الانتصاب.
4 توابل يجب إضافتها في نظامك الغذائي لخفض مستوى السكر في الدم - تركيا الآن
فوائد الحليب للرجال
يعد الحليب بمختلف أنواعه مصدر أساسي للبروتين الكامل عالي الجودة، فهو يحتوي على جميع أنواع الأحماض الآمنة والأساسية للجسم، التي تعد ضرورية بشكل كبير لوظائف الجسم المتعددة. كما يساعد الحليب في إصلاح الخلايا ويعمل على تنظيم عمل ودورة جهاز المناعة بشكل جيد. كما يحتوى الحليب على نوعين أساسيين من البروتين هما الكازينو وبروتين مصل اللبن وكلاهما من البروتينات المصنفة على أنها عالية الجودة، كما يوفر الحليب البقري عدد متنوع. ومميز من العناصر الصحية والغذائية الأساسية المفيدة لتعزيز صحة الجسم ومن هذه العناصر الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د وفيتامين أ. مقالات قد تعجبك:
بعض الأمراض التي تعالج بالقرفة للرجال
فوائد القرفة باللبن للرجال كثيرة، حيث تساعد القرفة في علاج العديد من المشكلات الصحية لدى الرجال، ومنها:
تساعد الرجال في علاج مرض السكري. تساهم في علاج ضعف الانتصاب الذي يعاني منه الرجال. تساعد في علاج المرض المنتشر المعروف بالزهايمر. كما تساعد بفاعلية في محاربة مجموعة من البكتيريا والفطريات. تساهم بفاعلية في محاربة بعض أمراض القلب ومشاكل الشرايين. تساعد بشكل كبير في تقليل نسبة ضغط الدم.
فوائد القرفة واضرارها للرجال | تعرف على أهم فوائد القرفة للرجال وكذالك اضرارها
07:33 م
الأربعاء 09 فبراير 2022
القرفة
كتبت - هدى عبد الناصر:
تعتبر القرفة من الأعشاب الطبيعية المفيدة لجميع الأشخاص، لكنها تمثل أهمية خاصة لصحة الرجال، حيث تحتوي على عناصر غذائية، تقدم لهم العديد من الفوائد المذهلة. اقرأ أيضًا: فوائد صحية لا تعرفها للقرفة
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد القرفة للرجال وآثارها الجانبية على صحتهم، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Naturespotent". فوائد القرفة للرجال
1- فوائد القرفة للجسم
تعزيز صحة القلب
أظهرت الدراسات، أن القرفة توفر للرجال حماية ضد الإصابة بأمراض القلب والوفاة بها، ويرجع السبب إلى قدرتها الكبيرة على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، فضلًا عن دورها الفعال في السيطرة على ضغط الدم. تقوية المناعة
تساعد القرفة على تقوية مناعة الرجال، لاحتوائها على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات، تجعل الجسم قادرًا على مكافحة مختلف أنواع العدوى. قد يهمك: ماذا يحدث لمرضى السكري عند تناول القرفة؟
2- فوائد القرفة للجنس
تحسين الانتصاب
تلعب القرفة دورًا كبيرًا في تحسين عملية الانتصاب أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكجسين إلى العضو الذكري.
فوائد القرفة للجنس- تعرف عليها | الكونسلتو
تُسبب انخفاض في مُستوى سُكّر الدّم: إذ قد يساعد تناول القليل من القرفة في خفض نسبة السكر في الدّم، لكن تناول الكثير منه قد يتسبب في انخفاضه، مما يُسبب التّعب والدّوخة والإغماء. فوائد القرفة للرجال
توجد العديد من الفوائد الصحية التي توفرها القرفة للرجال، ومن أبرز هذه الفوائد نذكر ما يلي: [٥] [٦]
تفيد القرفة في حلّ الكثير من المشاكل الجنسية التي يمكن أن يعاني منها بعض الرجال وتحديدًا ضعف الإنتصاب، وذلك من خلال إضافة العسل إلى القرفة لضمان الحصول على فعالية كبيرة. تحسن جريان الدم في الأوردة مما يؤدي الى تنشيط الدورة الدموية، والذي يفيد بدوره في زيادة القوة الجنسية عند الرجال. تفيد القرفة في تحسين الحالة المزاجية للرجال، مما يساهم في تحسين القدرة على الانتصاب. الفوائد الصحية للقرفة
توجد العديد من الفوائد الصحية التي توفرها القرفة للجسم؛ وذلك بفضل ما تمتلكه من عناصر غذائية مهمة، ولعل من أبرز هذه الفوائد نذكر ما يلي: [١] [٢]
مصدر غني بمضادات الأكسدة: تتميز القرفة باحتوائها على مُضادّات أكسدة قويّة كمُتعدِّدات الفينول، إذ تفيد هذه المُضادّات الجسم من الضرر التأكسدي الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرّة، بالإضافة إلى أنه يمكن أن تستعمل القرفة كمادة طبيعية لحفظ الأطعمة، إذ أظهرت بعض الدراسات التي أجريت إلى أنّ القرفة تحتوي على مضادات الأكسدة وتمتلك خصائص مُضادة للالتهابات.
فوائد القرفة للرجال للخصوبة وعلاج ضعف الانتصاب
ويترتب على ذلك ازدياد الدورة الدموية في الشفايف. مما يجعلها في النهاية ممتلئة ونضرة، وجذابة. لزيت القرفة أيضا قدرة على إصلاح الأنسجة التالفة، وذلك لغناها بالبوليفينول. ومضادات الأكسدة القوية. يساعد زيت القرفة أيضا على منع زهور تشققات الشفاه. وذلك بسبب المضادات للبكتيريا التي يحويها. فوائد زيت القرفة في تعزيز الوظائف الجنسية للرجال
حيث يمكن لزيت القرفة لعب دور كبير الأهمية في تعزيز الوظائف الجنسية للرجل. فيمكن أن يزيد من مستويات التستوستيرون، وعدد الحيوانات المنوية، وبالتالي زيادة جودتها وحركتها. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لتقليله من مستويات الكوليسترول الضار. والدهون الثلاثية، وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب. لا تفرط في التناول
تعتبر القرفة بشكل عام آمنة للأشخاص البالغين. وهذا في حالة الاستخدام بكميات صغيرة. لكن في حالات الإفراط في تناولها قد تؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية. وكما يقول المثل " إذا زاد الشئ عن الحد، انقلب إلى الضد ". ومن الآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في استخدام زيت القرفة ما يلي:
الإصابة بحرقة في المعدة، والتعرق الخفيف، وعسر الهضم، وذلك بسبب الكومارين.
قد يكون السبب في ذلك أن الزيت يحفز الهرمونات ،كما أن القرفة تزيد من عدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون ،وتزيد من حركة الحيوانات المنوية وحيويتها ،لكن استشر الطبيب أولاً حول هذه الفوائد. ما هي الكمية المناسبة لتناول القرفة؟
تحتوي القرفة على الكومارين ،ونسبة الكومارين عالية في القرفة من مدغشقر ،وهي الصنف الأكثر شيوعًا ،لذلك يجب تناولها باعتدال. الجرعة المناسبة هي 1-2 ملعقة قرفه يوميًا للفرد ويفضل عدم المبالغة أو قم بزيادة الجرعة إذا كنت تتناولها يوميًا
يمكن إضافة القليل منه إلى الأطعمة ،وقد يشربه البعض كمشروب ،وهناك أيضًا زيت القرفة للاستخدام الموضعي ،ولكن هذا النوع من التطبيقات قد يسبب التهابات. ما هي أضرار القرفة وآثارها الجانبية؟
القرفة آمنة بشكل عام للأكل ،لكن الإكثار من القرفة (بكميات كبيرة جدًا) يمكن أن يسبب ضررًا. وتشمل هذه الأضرار: القيء. آلام في المعدة. و حمض الجزر (الحموضة المعوية)
مشاكل في التنفس مع بعض حالات الربو. تلف الرئة والكبد. اقترحت بعض الأبحاث زيادة خطر الإصابة بالسرطان عند تناول الزيتون
انخفاض سكر الدم. تقرحات الفم. تفاعل القرفة مع الأدوية
بعض الأدوية ،مثل أدوية السكري ،وأدوية أمراض القلب ،وأدوية أمراض الكبد يمكن أن تتفاعل مع القرفة بطريقة سيئة إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية ،ننصحك بالتحدث مع طبيبك قبل تناول القرفة بأي شكل أو مكملاتها.