تجربتي في رفع فيتامين د مقال نوضح لكم به أهم التجارب التي خاضها بعض الأشخاص في نقص فيتامين د، والأعراض الناتجة عن نقص فيتامين د في الجسم، وما الذي ساعدهم في رفع فيتامين د، وما تأثير ذلك في تحسين الصحة للأفضل ولمعرفة كل هذا وأكثر تابعونا من خلال موقع زيادة لكل ما هو جديد وحصري. معلومات عن تجربتي في رفع فيتامين د
يوجد أنواع عديدة من الفيتامينات من بينها مجموعة فيتامينات تذوب بالماء والأخرى تذوب بالدهون، ويعد فيتامين د أحد الفيتامينات الهامة التي تذوب في الدهون، ينتج فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس. قد يهمك معرفة: أفضل وقت لأخذ فيتامين د من الشمس وكيفية التعرض للشمس
فوائد فيتامين دال
فيتامين د له العديد من الفوائد من بينها ما يلي:
يعمل فيتامين دال على زيادة امتصاص الكلسيوم بالجسم مما يساعد على تقوية العظام والأسنان. تجربتى مع نقص فيتامين د ( الجزء الثانى ) - YouTube. كما أن فيتامين د نتيجة لذلك يمنع ترسب الكلسيوم في الكلى، ولذا فهو يعمل على منع حدوث الأملاح بالكلية. زيادة امتصاص الكلسيوم بسبب فيتامين د له علاقة مباشرة بمنع حدوث أمراض تصلب الشرايين. فيتامين دال يقلل حدوث الاكتئاب، جرب أن تمتنع لفترة عن ضوء النهار ولاحظ ما ستمر به من ضيق في الحالة النفسية بعكس التعرض للضوء الشمس نهاراً ستشعر أكثر بالسعادة، ولذا ننصح من يعاني بالاكتئاب محاولة التعرض للشمس في فترات الصباح.
تجربتي مع نقص فيتامين د يودي
– يقي من المشاكل القلبية وتصلب الشرايين. – يعمل على تحسين نسبة الكولسترول. – يقي من السكتة الدماغية. – يحسن نسبة الانسولين في الدم ويقي من مرض السكري. – يعالج آلام الرقبة وآلام الظهر المرتبطة بالأعصاب. – يعالج حالات الاكتئاب والامراض النفسية ويقي منها. اعراض نقص فيتامين د عند شعورك بأي من هذه الاعراض تأكد ان هذا بسبب نقص فيتامين د ومن اهم اعراض نقص فيتامين د: – آلام في الظهر والعظام. – الشعور بوخز وتنميل في الاطراف. – الاصابة بالتشنجات العضلية. – الاصابة بالكساح وهشاشة العظام. – الاصابة بالاكتئاب والحالات النفسية. – الصداع. – آلام في الرقبة والاكتاف. – الشعور بالتعب والارهاق بدون القيام بأي عمل. – شحوب الوجه وانتشار البقع الداكنة على الوجه والجسم. [تجربة قيمة] قصتي مع نقص فيتامين D وتجربتي في علاجه - صفحة 2. – تراكم الدهون بالجسم والاصابة بالسمنة. – عند نقص فيتامين د عند الاطفال ، التأخر في المشي والاسنان ، والتأخر في الكلام ونمو الشعر. فيتامين د والاكتئاب. إقرأ أيضا تسمم فيتامين د وتقرير شامل عن فوائده واضرار نقصه اسباب نقص فيتامين د قد يرجع سبب نقص فيتامين د للعديد من الاسباب ونذكر منها: – عدم التعرض لأشعة الشمس لوقت كافي يوميا. – عدم تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
الشمس المفيدة هي شمس الصباح حتى الساعة 10-11ومن بعد العصر حتى الغروب وليس العكس لان الفترتين دول بتكون الاشعة الضارة اقل منها فى فترة الظهيرة. كمان حبيت اوضح ان اشعة الشمس ليس بها كالسيوم ولا فبتامين د ولكنها تنشط مادة 7 dehydrocholesterol الموجودة تحت الجلد (الصورة الغير نشطة من فيتامين د فى جسم الانسان) وتحولها الى صورة نشطة من الفيتامين. تجربتي مع نقص فيتامين د يودي. وخاصة ان هذا الفيتامين مهم جدا لتثبيت الكالسيوم بالعظام, وصحة الجهاز العظمى الهيكلى
ومشكورة لاجتهادك فى البحث بالموضوع
آخر مرة عدل بواسطة muslema: 02-01-2012 في 05:04 PM
02-01-2012, 03:58 PM
#19
يعطيك العافيه على المشاركه الحلوة
02-01-2012, 05:19 PM
#20
تفضلى هذا الموضوع اختى
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،، واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،، فقد ابصر النور"زين" بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية" الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون! بل: " أحيآء عند ربهم يرزقون ":')
لك الله ياغزة وفقط
مواضيع مشابهه
الردود: 70
اخر موضوع: 14-01-2012, 02:38 PM
الردود: 14
اخر موضوع: 18-11-2011, 03:14 PM
الردود: 78
اخر موضوع: 04-02-2010, 10:45 AM
الردود: 87
اخر موضوع: 01-02-2010, 01:43 AM
الردود: 64
اخر موضوع: 12-01-2010, 01:19 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment.
ثانياً: سلبيات التدريب الميداني احتكار رأي المتدرب في إبداء رأيه في التدريب أو طرح أفكار من شأنها رفع كفاءة التدريب. يشعر المتدرب أنه في دائرة مغلقة بعيدًا عن زميله عند إجراء الاختبار على نفس الكمبيوتر. لا يسمح للمتدرب بالاستفسار عما يحتاجه لمنع الاحراج أمام الجمهور. تكليف مدربين بأعمال غير مجدية تشتت أذهان المتدربين. أهم طرق التدريب الميداني توسيع آفاق الطلاب وتزويدهم بالمعلومات اللازمة في مختلف مجالات الحياة وخاصة في مجال العمل الاجتماعي: الحصول على الفهم اللازم واكتساب بعض المهارات التي تكتسب القدرة على التعامل مع جميع المشكلات وحلها، وبالتالي يمكن للفرد أن يواجه أي مشاكل في المجتمع مثل التفكك الأسري، وسوء ظروف البناء، والأمراض العقلية. تفعيل قدرة الطالب على الربط بين المادة النظرية ونظيرتها في الواقع. تفعيل قدرة الطلاب من خلال تنمية المهارات الفنية للعمل الميداني. إكساب الطلاب المهارات التي يحتاجونها لإجراء التسجيل وفق الأسس والمبادئ الصحيحة. الدراسة في تركيا - ستدي شهير - مقال - فوائد التدريب الميداني للطالب الجامعي. زيادة وعي الطالب بأخلاقيات المهنة من خلال الممارسات الميدانية. تكمن أهمية التدريب الميداني في انعكاسه الكبير على المجتمع والفرد، حيث يجعل الفرد جزءًا من المجتمع بكل ما يواجهه من عقبات وتحديات.
الدراسة في تركيا - ستدي شهير - مقال - فوائد التدريب الميداني للطالب الجامعي
موضوع عن سلبيات التدريب الميداني – الملف الملف » تعليم » موضوع عن سلبيات التدريب الميداني بواسطة: mohamed talal موضوع عن سلبيات التدريب الميداني، التدريب الميداني عملية تربوية تهدف إلى اكتساب المفاهيم أو المهارات أو الاتجاهات، حيث أن لها العديد من القواعد التي تسعى إلى تحسين وتعديل أداء الأشخاص الجدد. كما أنه يساعد في تطوير وتحديث كفاءات العمل وأخلاقيات العمل والانضباط على مستوى معين من الخبرة والمهارات وفقًا للمؤهلات والمستوى الوظيفي، لذلك فإن الهدف من التدريب الميداني هو إتقان التقنيات والمهارات المختلفة وتحسينها. مساوئ ومتطلبات التدريب الميداني التدريب الميداني هو كل جهد يهدف إلى تحسين أداء العاملين في وظائف معينة، وهذا المفهوم غالبًا ما يعادل مفهوم التطوير، لكن الاختلاف يكمن في أن التدريب الميداني يرتبط ارتباطًا مباشرًا بمفهوم العمل وأدائه في الوقت الحالي. العمل، وفي نفس الوقت التطوير والتحديث غير ضروري، ومجالها أكبر في التدريب: يعد التدريب الميداني من أهم أسباب تقوية المهارات وزيادة المعرفة. ايجابيات وسلبيات التدريب الميداني. يعمل التدريب الميداني على تحسين الوظائف وتحديثها. لديه القدرة على اكتساب الكثير من المهارات.
شرح ايجابيات وسلبيات التدريب الميداني ، التدريب هو أي جهد لتحسين أداء العاملين في وظيفة معينة، وغالبًا ما يكون هذا المصطلح مرادفًا للتطوير، لكن الاختلاف هو أن التدريب يرتبط ارتباطًا مباشرًا بأداء الوظيفة في الوظيفة الحالية، بينما التطوير ليس ضروريًا، ومجالها هو أوسع من التعليم.