حليب جوز الهند من الممكن استخدامه لإعداد شامبو طبيعي رائع لتنظيف فروة الرأس، وذلك عبر مزجه بمادة صابونية وبضعة قطرات من الزيوت الطبيعية والعطرية. الثوم قد يساعد على تعقيم فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر وتقوية البصيلات لدى البعض، ولكن يجب الحذر عند استخدامه أو عند استخدام زيته، فالثوم ثقيل بطبيعته وقد يسبب تهيج الجلد. مكونات أخرى، مثل: جل الصبار، وخلاصة النيم أو زيت النيم ، والقرفة. نصائح إضافية لفروة رأس صحية
إليك قائمة بأهم الأمور التي قد تساعد في الحفاظ على فروة الرأس صحية وسليمة طوال الوقت فيما يأتي:
تناول مكملات غذائية مناسبة تساعد على تقوية الشعر. اتباع حمية غذائية غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الشعر من الجذور، مثل: زيت أوميغا 3، والزنك، و فيتامين د. استعمال شامبو ومرطب شعر مناسبين. لتنظيف فروة الراس والكتفين. غسل الشعر جيدًا بعد ممارسة التمارين الرياضية. تجنب مستحضرات الشعر الكيميائية الضارة، وتجنب أدوات تصفيف الشعر الحرارية قدر الإمكان. أسباب اتساخ فروة الرأس
بعد الخوض في طرق وأساليب تنظيف فروة الرأس إليك قائمة بأهم العوامل التي قد تسبب تراكم الأوساخ والبكتيريا على سطح فروة الرأس:
إفرازات الجسم الطبيعية، مثل: الدهن أي الزهم، و العرق ، فتراكم هذه الإفرازات أو فرط إنتاجها في الجسم قد يسبب اتساخ فروة الرأس والعديد من المشكلات والمضاعفات الصحية.
- لتنظيف فروة الراس مرفوع
- لتنظيف فروة الراس بثبات واتزان
- اسباب جفاف المهبل تجربتي
- اسباب جفاف المهبل بعد العلاقة الزوجية
- اسباب جفاف المهبل للمتزوجات
لتنظيف فروة الراس مرفوع
فروة الرأس الصحية تعني التمتع بشعر صحي. قد تصبح فروة رأسك متسخة وممتلئة بالرواسب نتيجة الأتربة والزيوت والعرق والمنتجات المستخدمة على الشعر، وسيساعد تنظيف فروة رأسك كل بضعة أسابيع على إزالة الرواسب التي ستساعد على تقليل الحكة والجفاف والقشارة ويعزز من صحة شعرك. جربي الشامبو المنقي والمنتجات لتنظيف فروة رأسك أو استخدمي علاجًا منظفًا لفروة الرأس أو مقشرًا مخصصًا لها. 1
استخدمي شامبو منقي. ينبغي غسل شعرك بشامبو منقي مرة شهريًا. اتركي الشامبو المنقي على فروة رأسك لمدة ثلاث دقائق (أو اتبعي التعليمات المدونة على الملصق)؛ سيساعد ذلك على إزالة الرواسب وخلايا الجلد الميت. [١]
يمكن أن يسبب الشامبو المنقي نزع لون شعرك، لذلك استخدميه قبل صبغ شعرك. 2
جربي منتج تنظيف فروة الرأس. تتوفر العديد من المنتجات في السوق والتي يمكنكِ شرائها للمساعدة على تنظيف وتنقية فروة رأسك. 8 خلطات منزلية تساعد على تنظيف فروة الراس. يمكنكِ شراء المقشرات أو الرغوة المنظفة لتدليك فروة رأسك والسيروم للمساعدة على إزالة خلايا الجلد الميتة. [٢]
لا تحتاج الرغوة المُنظفة إلى فركها لترغيتها، ويمكن وضعها على الشعر مباشرةً واستخدامها لتدليك فروة الرأس. تساعد المقشرات على التخلص من بقايا المنتجات المتراكمة على فروة الرأس كما يساعد السيروم على إزالة البقايا بعد التنظيف.
لتنظيف فروة الراس بثبات واتزان
اخلطي جيداً وافركي بحركات دائرية لطيفة في جميع أنحاء الجسم مع إيلاء اهتمام خاص للركبتين والمرفقين. تجنبي المناطق الحساسة واغسلها بالماء الدافئ. يصحح اصفرار الأظافر
يمكن أن يستقر لون الطعام ومنتجات التجميل على الأظافر ويجعلها تبدو صفراء بمرور الوقت. قد يكون من الصعب جداً التخلص من تلون الأظافر واصفرارها، ولكن يمكنك تصحيح هذه المشكلة باستخدام فوائد الملح الأسود. له خصائص تقشير فائقة تزيل اللون من سطح الأظافر وتعيدها إلى لونها الأصلي. كيف تستعمل:
قومي بإذابة القليل من الملح الأسود في الماء وضعيه على أظافرك باستخدام كرة قطنية، وافركيها قليلاً واتركيها لبعض الوقت قبل غسلها. هذا الخليط، يزيل البهتان ويجعل أظافرك تلمع. يوقف تساقط الشعر ويعالج قشرة الرأس
هل تساقط الشعر يمنحك ليالي بلا نوم؟ أم قشرة الرأس تمنعك من ارتداء الملابس السوداء؟ ليس بعد الآن! يمكن أن يساعد هذا المكون المفيد في معالجة كلتا المشكلتين بسهولة. يساعد الملح الأسود أيضاً على إزالة السموم من فروة الرأس وعلى إزالة الأوساخ والزيوت وتراكم المنتجات. هذا يمنع قشرة الرأس ويقوي جذورك. كيفية القضاء على القمل | مجلة الجميلة. يُعتقد أن المعادن الموجودة في الملح الأسود تقوي الشعر وتعالج الأطراف المتقصفة وتعزز نمو الشعر الصحي.
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تتزاحم العديد من النصائح الجمالية والوصفات النسائية عند المرأة، التي بدورها تستدعيها عند الحاجة إليها، فأصبحت موروثات تتناقلها الأجيال. بالإضافة إلى آلاف المحتويات المرئية والمكتوبة التي باتت تنشرها وسائل التواصل الاجتماعي. فزيت الخروع لإطالة الرموش، وخل التفاح لمحاربة قشرة الرأس، ولا داعي للماء الساخن عند الاستحمام لخطورته على البشرة، وغيرها من النصائح التي أصبح الناس يتبعونها كما هي دون دليل على صحتها أو حتى تجربتها. لا تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب
نشرت مجلة "فيمينا إن" في موقعها الإلكتروني، أن ترطيب البشرة له أهمية لا تقل عن أهمية تنظيفها، فالترطيب ضروري لجميع أنواع البشرة، الجافة والعادية وحتى الدهنية، حيث يقوم الترطيب بتجديد البشرة وإمدادها بالزيوت الطبيعية التي قد يتم افتقادها عند غسل الوجه، وبالتالي يعزز الترطيب التوازن الصحيح لدرجة الحموضة المطلوبة لبشرتك، كما أنه يحميك من العوامل البيئية الضارة مثل التلوث والأوساخ. لتنظيف فروة الراس بثبات واتزان. ويعتمد نوع المرطب الذي تختارينه -إلى حد كبير- على نوع بشرتك، وبالنسبة للبشرة الدهنية، يجب اختيار نوع خفيف الوزن وغير دهني. التقشير يساعد على إزالة حب الشباب
يبقى للبشرة الدهنية الحظ الوافر من النصائح غير الصحيحة، مثل: فرك الوجه للحصول على بشرة صافية ونقية، أو يجب أن يكون التقشير جزءًا من روتين العناية بالبشرة اليومي، أو أن البشرة الدهنية تحتاج إلى الغسيل بشكل متكرر.
2. المرطبات الموضعية
إن استخدام المرطبات الموضعية داخل المهبل قد يساهم في التقليل من أعراض جفاف المهبل، ومن هذه المرطبات نذكر زيت فيتامن هـ (Vitamin E oil). 3. المليّنات المهبلية
يمكن استخدام الملينات المهبلية ذات الأساس المائي أو الزيتي، ولكن الجدير بالذكر أنه يفضَل استخدام الملينات المهبلية ذات الأساس المائي قبل الجماع. جفاف المهبل والحمل: الوقاية
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من خطر الإصابة بجفاف المهبل خلال الحمل، ومن هذه النصائح نذكر:
تغيير الملابس المُبللة بسرعة. عدم استخدام المنتجات التي تحتوي على المعطرات أو المواد الكيميائية المختلفة. ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن أو الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء. تجنب ارتداء الملابس الداخلية أو البناطيل الضيقة جدًا. تنظيف المهبل من خلال المسح من الأمام إلى الخلف، وعدم تنظيف المهبل من الداخل. اتباع الوسائل التي تساعد على استرخاء الجسم، مثل: اليوغا، والتأمل. الإكثار من تناول البروبيوتيك (Probiotics) للحفاظ على حموضة المهبل ضمن الحدود الطبيعية. استخدام وسائل منع الحمل، مثل الواقي الذكري عند الجماع. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الاثنين 11 تشرين الأول 2021
اسباب جفاف المهبل تجربتي
حدوثه في وقت الرضاعة، أو بعد الولادة. استعمال العقاقير الطبية المختلفة مثل: أدوية علاج السرطان وخاصة سرطان المبايض والرحم، وأدوية علاج نزلات البرد القوية، وأدوية علاج الإكتئاب. عوامل أخرى كالتدخين الشديد، والإصابة بتكيس المبايض، و النقص في مستوى الأستروجين، ووجود الأورام الليفية داخل الرحم. أعراض جفاف المهبل
الحكة الشديد والرغبة الدائمة في الهرش في المهبل. المشكلات بين الزوج والزوجة نتيجة الألم في ممارسة العلاقة الزوجية لعدم وجود ترطيب داخل المهبل. شعور المرأة أنّ مهبلها أكثر ضموراً، بالإضافة إلى عدم الشعور بالراحة. علاج جفاف المهبل
تناول أقراص أو حبوب هرمونية. استعمال العديد من أصناف الكريمات المرطبة المحتوية على هرمون الأستروجين لعلاج الحكة الشديدة أثناء ممارسة العلاقة الزوجية وجفاف المهبل. ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام وكثرة؛ لأنّها تجعل النسيج المهبلي أكثر مرونة وتحديداً عندما تصل المرأة إلى سن اليأس. طرق الوقاية من جفاف المهبل
ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من مادة القطن وال فضفاضة. الابتعاد عن ممارسة العلاقة الزوجية لمدة طويلة، بالإضافة إلى الابتعاد عن التدخين بشكل كامل. استعمال الفوط الصحية الملائمة للمرأة ولطبيعة جلدها.
اسباب جفاف المهبل بعد العلاقة الزوجية
ومن أنواع المرطبات المهبلية والتي لا تستلزم وصفة طبية ما يلي:
التحاميل المهبلية بفيتامين E
جل المزلق الحميمي استروجليد (Astroglide)
جل الترطيب المهبلي ريبلينز (Replens)
ولاستخدام المرطب المهبلي، فبإمكانك وضعه عدة مرات أسبوعا قبل النوم، وذلك باستخدامه حول جدران المهبل من اجل السماح له بالامتصاص. ولكن يجب التأكد من عدم احتواء جل المزلق الحميمي على مادة الفازلين، أو الجلسرين، حيث يمكن ان يؤدي ذلك إلى تهيج المهبل. كما يمكن ان يتسبب في إضعاف الواقي الذكري، أو كسره أثناء الجماع. هذا بالإضافة إلى انه كثيرا ما قد يوصى الطبيب باستخدام هرمون الاستروجين المهبلي أيضا، وذلك بعد الكشف والاطلاع على تاريخ المريض. ومن أنواع منتجات الإستروجين المتاحة بوصفة طبية:
كريم الاستروجين المهبلي
أقراص الإستروجين المهبلي
حلقة الإستروجين المهبلي
أسباب جفاف المهبل
قد ينتج عن حالة جفاف المهبل، الشعور بالحكة، أو الحرقان وهو ما يمكن ان يسبب ألم أثناء الجماع، وبالتالي فقدان الرغبة الجنسية. كما قد تشعر بالحاجة إلى كثرة الرغبة في التبول عن المعتاد، مع زيادة خطر الإصابة بالتهابات المهبل. وغالبا ما يكون جفاف المهبل ناتج عن نقص انخفاض مستويات هرمون الاستروجين المسئول عن الحفاظ على بطانة الرحم، وبطانة المهبل رطبة وسميكة وصحية.
اسباب جفاف المهبل للمتزوجات
اذا بعد ان كشفنا لك اعلاه أسباب جفاف المهبل عند العلاقة، وقبل ان نعرفك في مرحلة لاحقة على ابرز طرق و افضل مشروبات لعلاج جفاف المهبل ، لا بد من ان نستعرض لك في ما يلي مضاعفات الجفاف المهبلي: الشعور بالم وحرقان اثناء ممارسة العلاقة الحميمة التعرض للنزيف المهبلي بعد الجماع انخفاض الرغبة الجنسية الشعور بحكة في المهبل الاصابة بتقرحات في المهبل ينتج عنها رائحة كريهة كيفية الوقاية من جفاف المهبل!
7. إذا كنتي تعاني من ورم المبيضين
الجفاف المهبلي المفاجئ ربما يكون سببه مرضي حيث في بعض الأحيان يكون الجفاف بسبب وجود ورم في أحد المبيضين أو كلاهما. يحدث ذلك في المعتاد حيث يقوم المبيضين بإفراز الهرمونات الأنثوية والتي تعمل علي تنظيم الدورة الشهرية ووجود ورم في المبيضين يعيق هذة الوظيفة. نتيجة للإضطراب الهرموني يحدث جفاف مهبلي والذي في المعتاد يكون مستمر ويمكن الكشف عنه عن طريق إجراء الأشعة الصوتية "السونار". 8. أقترب موعد دورتك الشهرية
ينخفض هرمون الإستروجين الي أدني مستوياته في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية مما يؤدي الي حدوث جفاف المهبل. يعد هذا السبب من أسهل الأسباب في التعامل معها حيث يمكنك التغلب علي جفاف المهبل في تلك الحالة عن طريق بعض مرطبات المهبل المتوفرة في الصيدليات. سيرجع الأمر الي ماكان عليه قبل جفاف المهبل وذلك بعد إنتهاء الدورة الشهرية لديك. 9. إذا كنتي مصابة بمتلازمة شوغرن
متلازمة شوغرن هو مرض مناعي عندما يقوم جسمك بمهاجمة خلاياه ومنها الخلايا المبطنة للمهبل مما يؤدي الي الإصابة بـ جفاف المهبل. يصاحب متلازمة شوغرن مجموعة من الأعراض الأخري مثل جفاف العينين وكذلك جفاف الفم بالإضافة الي وجود حكة في العين.