[٢]
يوجد هرمون الإستروجين في الشمّر، وهو يؤدي دورًا رئيسًا في تنظيم الدورة التناسلية للإناث، وتحديد الخصوبة، كما أنّ له دورًا مهمًا في السيطرة على العوامل التي تسهم في ضبط وزن الجسم، مثل: الشّهية، وتوزيع الدهون في الجسم، وقد تقلّ مستويات الإستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث، ممّا يؤدّي إلى زيادة الوزن في البطن. [٣]
يقلّل الشمّر من آلام متلازمة ما قبل الحيض. [٣]
يحافظ على البشرة؛ لاحتوائه على فيتامين C، ويعدّ فيتامين C ضروريًا للكولاجين، فهو يدعم الجلد، ومضادّ للأكسدة يساعد على منع الضرر الناجم عن الشمس والتلّوث والدخان، ويعزّز فيتامين C من الكولاجين في تخفيف التجاعيد وتحسين نسيج الجلد الكلّي. أسباب الانتفاخ وطرق الوقاية في عيد الفطر | مجلة سيدتي. [٣]
يحتوي الشمّر على العديد من الألياف الغذائية التي تعدّ عاملًا مهمًّا في إدارة الوزن؛ فهي تزيد الشّبع وتقلّل من الشهيّة، ممّا يجعل الشّخص يشعر بالشّبع لفترة أطول، بالتّالي يقلّل من السعرات الحراريّة الكلية. [٣]
يساعد محتوى الألياف في الشمّر على منع الإمساك ودعم الجهاز الهضمي الصحّي. [٣]
فوائد الشمر العامة
توجد بعض الفوائد الأخرى لبذور الشّمر، منها ما يأتي: [٤]
يساعد الشمّر على تنظيم ضغط الدّم، ويساعد مضغ بذور الشمر على زيادة محتوى النتريت في اللعاب، ممّا يحافظ على مستويات ضغط الدم، وتعدّ بذور الشمر مصدرًا غنيًا جدًا بالبوتاسيوم، ولأنّ البوتاسيوم عنصر أساسي في الخلايا وسوائل الجسم فهو يساعد على التحكّم بمعدّل ضربات القلب وضغط الدم.
- فوائد الشمر للنساء - استشاري
- أسباب الانتفاخ وطرق الوقاية في عيد الفطر | مجلة سيدتي
- صور زوجة الاعلامي جورج قرداحي 2014 , صور جورج قرداحي مع زوجته وأولاده 2014
فوائد الشمر للنساء - استشاري
ما هي فوائد الشمر على الصحة الجسدية؟
للشمر الكثير من الفوئد على الصحة الجسدية، فالشمر من ضمن الأعشاب التي تساعد في التخلص من بعض ألام وأوجاع الجسد، لذلك سوف نذكر أبرز فوائد الشمر للصحة الجسدية وهذهِ الفوائد هي على الشكل التالي:
التخلص من ألام العظام والمفاصل
من أبرز فوائد الشمر كونه يحتوي على عناصر غذائية تساعد في تقوية صحة العظام، فيعزز بالتالي صحة العظام والمفصل، لذلك ننصح كل من يعاني من ضعف في العظام والمفاصل بالإكثار من تناول الشمر. فوائد الشمر للنساء - استشاري. علاج فعال لمغص الدورة الشهرية
معظم الفتيات تعانين من مغص الدورة الشهرية وعادةً ما يكون هذا المغص شديد، ناهيك عن التقلصات والتشجنات بحيث يصعب على الفتاة تحمل كل هذهِ الألام لذلك لابد من إيجاد علاج لذلك لابد من تناول بعض المشروبات الساخنة بهدف التخلص من كل هذهِ الأوجاع، لذلك ننصح بمشروب الشمر مع القرفة والزنجبيل فهذهِ الخلطة فعالة جداً للتخلص من كل أوجاع الدورة الشهرية. كما ولابد من الإشارة إلى أن الشمر يساعد كثيراً في نزول الدورة الشهرية المحبوسة، وخصوصاً للفتيات اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض. علاج فعال للتخلص من تكيس المبايض
مما لاشكّ فيه أن الدورة الشهرية الغير منتظمة تشير إلى وجود تكيس على المبيض وعادةً ما تشكل هذهِ الأكياس خطر على الصحة الإنجابية للفتاة على المدى الطويل، لذلك لابدّ من إيجاد علاج فعال وسريع لهذهِ الأكياس من خلال الأدوية اللازمة ومن خلال الأعشاب الطبيعية كالشمر، فالشمر يساعد الفتاة في التخلص من تكيس المبايض نظراً لكونه يساعد على نزول الدورة الشهرية، ويساعد على المدى الطويل بتنظيم الدورة الشهرية وفي ثباتها على موعد محدد.
أسباب الانتفاخ وطرق الوقاية في عيد الفطر | مجلة سيدتي
- الإقلاع عن المشروبات الغازية، وتلك التي تحتوي على الكافيين: وبالمثل لا ينصح بالمشروبات الغازية وكذلك المنبهات (التبغ والقهوة). ومع ذلك، فإن الأمر كله يتعلق بقابلية الفرد للإصابة: يمكن للشخص أن يعاني من الانتفاخ بمجرد أن يسيء استخدام الخضروات النيئة، بينما سيقبل آخر السلطة جيداً ولكن ليس القهوة. الأمر متروك للجميع لتكييف نظامهم الغذائي وفق ما يلائمهم، مع مراعاة عبورهم المعوي. - شرب الماء العادي: يجب شرب الكثير من الماء العادي خلال النهار، وخصوصاً الماء الغني بالمغنيسيوم. - تجنّب الإفراط في استخدام المسهلات: من ناحية أخرى، من الأفضل عدم تعاطي المسهلات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة تهيج القولون. يجب أن يظل استخدامها محدوداً كونها تُفقد الجسم من بعض المعادن. - السيطرة على التوتر: نظراً للدور المثير للإجهاد، يوصى بالنشاط البدني (المشي والسباحة) والاسترخاء اللطيف مثل اليوجا؛ للتخلص من المشاعر المفرطة. • المصدر:
ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص. تابعي المزيد: نصائح غذائية لاستقبال عيد الفطر.. باشري بها على الفور
تنقية الدم
يساعد الشمر على طرد السموم من الجسم عن طريق البول والعرق، وبالتالي فهو ينقي الدم من الفضلات والشوائب ويضمن امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل صحيح. تخفيض الوزن الزائد
يساعد الشمر على فقدان الوزن في حين أنه يخلص الإنسان من الرغبة الشديدة للطعام، كما يسهل على الجسم عملية الاستفادة من المركبات والعناصر الأساسية الموجودة في الأغذية. فيعد الشمر من الطرق الفعالة للتخسيس وحرق الدهون وذلك لأنه يعمل على هدم الدهون الزائدة في الجسم وتكسيرها. أضرار الشمر على الرحم
يؤدي الإفراط في تناول مشروي الشمر إلى تحفيز بعض الأمراض مثل سرطان الرحم، والأمراض الليفية الرحمية، وسرطان المبيض والثدي وغيرها. لذلك، ينصح باستشارة طبيب مختص قبل استخدام الشمر كونه يحفز بعض الأمراض الصحية الخطيرة. اقرئي أيضاً:
فوائد السنوت للمرأة
فوائد الزعفران للحامل في الشهر التاسع
من هي زوجة جورج قرداحي ، يعتبر جورج قرداحي من الشخصيات الإعلامية المشهورة والبارزة على مستوى دول وبلدان الوطن العربي جميعًا، منذ بداية ظهوره في برنامج من سيربح المليون الذي تابعه العرب جميعًا، ويتساءل الكثير من محبيه ومعجبيه عمن تكون زوجته، وهذا ما سنوضحه لكم من خلال هذا المقال. من هي زوجة جورج قرداحي
زوجة جورج قرداحي من السيدة إيدا كسار التي اكتسبت فيما بعد لقب زوجها وأصبحت السيدة إيدا قرداحي في عام 1989 أي منذ ما يزيد عن ثلاثون عامًا، وأنجبا خلال هذه السنوات ابن واحد وبنتان هما غبريال وباميلا وباتريسيا، والجدير بالذكر أن السيدة إيدا قرداحي قد حلت ضيفة على برنامج أقنعني الذي يذاع على إذاعة جرس سكوب، وقد صرحت السيدة إيدا ببعض الأسرار التي تخص زوجها الإعلامي الكبير جورج قرداحي، حيث ذكرت أنه من الشخصيات الرومانسية جدًا وزج رائع ووالد عظيم ومحب لأبنائه وأنه دائمًا يساعدها في تربية الأولاد، وقد ذكرت كذلك أنها لا تنزعج من وجود المعجبات حول زوجها وتتفهم أن هذه طبيعة عمله.
صور زوجة الاعلامي جورج قرداحي 2014 , صور جورج قرداحي مع زوجته وأولاده 2014
شاهد ابناء وزوجه جورج قرداحي الذي كان يخفيها عن عيون الكاميرات - YouTube
تصدرت إيدا زوجة الاعلامي جورج قرداحي الترند في الساعات الماضية، وانتشرت لها العديد من الصور، واعتبر كثيرون أنها كانت جميلة الجميلات عندما كانت شابة، ولا زالت تحافظ على ملامحها الطبيعية. وفي تصريح سابق لها، تكلمت إيدا عن زواجها من قرداحي، قائلة انها تزوّجته وسيماً وأمضيا معاً أكثر من 20 عاماً قبل أن تشاركهما الشهرة حياتهما، معتبرةً أنه باستطاعتهما تمضية حياتهما الباقية مع شهرة. ووصفت الزوجة حياتها مع زوج وسيم ومشهور:"زوجي رجل وسيم، وقد غيّرت الشهرة حياتنا وعانينا صعوبات مع بداية دخوله هذا العالم، لكن لم تتعرض حياتنا الزوجية للخطر، وحبّنا لم يتغيّر، وهذا هو الأهم، اعتدنا مع الوقت على هذا النمط من الحياة". جورج قرداحي يتقدم بطلب استقالته من منصبه كوزير لل إعلام تقدّم وزير الإعلام جورج قرداحي، بطلب استقالته من منصبه، في كتاب وجّهه إلى كلّ من رئيس الجمهوريّة ميشال عون ورئيس الحكومة نجيب ميقاتي. وكتب فيه "أتقدّم إليكم بطلب استقالتي من منصبي كوزير للإعلام، تقديمًا للصالح العام، وأتمنّى منكم قبول الطّلب وتفضلوا بقبول فائق الاحترام والتقدير". وكان الوزير جورج قرداحي قد أشار الى إن استقالته قد تساعد على "حلحلة الأزمة" بين لبنان ودول خليجية على رأسها المملكة العربية السعودية.