الشعور بثقل في الرأس هو أحد الأعراض الشائعة لدى بعض الأشخاص، وليس بالأمر السهل تحديد السبب الدقيق، فهو من الأعراض المشتركة مع العديد من الأمراض الصحية والنفسية. إنَّ الشعور بثقل الرأس يعيق المرضى من ممارسة أنشطتهم اليومية ومتابعة أعمالهم الهامة، لأنه يسبب الضغط والانزعاج المستمر على الدماغ، ما يجعلهم مسرعين في البحث عن كل ما يتعلق بهذا الموضوع. ما المقصود من الشعور بثقل في الرأس؟
هو شعور يرتبط بالصداع والتوتر ويرافق المريض بشكل متكرر أو مستمر ويمكن تجسيده بحبلٍ حديديٍّ ذو وزنٍ ثقيلٍ ملفوفٍ على رأسه (أي ألمًا مستمرًا على جانبي الرأس)، ما يسبب صعوبة تحريكه بشكلٍ طبيعيٍّ، هذا ما يفسر تسميته الشعور بثقل في الرأس. أسباب ثقل الرأس عند الاستيقاظ من النوم - ويب طب. قد يرافقه في بعض الأحيان شد عضلات الرقبة وآلم في العينين. ماهي أسباب الشعور بثقل في الرأس؟
تتعدد وتختلف أسباب ظهوره بشكل كبير، لذا يتم تقسيمها إلى:
الأسباب الصحية
هي أكثر الأسباب انتشارًا لظهوره، فغالبًا يظهر في الأمراض الجرثومية والفيروسية والوراثية أيضًا، منها:
التهاب الجيوب الأنفية
هو أحد أكثر الأمراض المقترنة في ظهوره وقد ينجم عن الضغط والألم المرافق للمرضى، بالإضافة إلى احتقان الأنف والصداع الشديد، الذي يسببها التهاب الجيوب الأنفية ، وبالتالي الشعور بثقل في الرأس.
- الشعور بثقل في الراس بثبات واتزان
- الشعور بثقل في الراس عند الوضوء
- الشعور بثقل في الراس شاش
- سبب اصفرار البول الطبيعي
الشعور بثقل في الراس بثبات واتزان
الدوار وثقل الرأس
في الوضع الطبيعي يزن متوسط رأس البالغين بين 4. 5 و 5. 5 كيلوغرامًا، ويتألَّف من الجمجمة والمخ وغيرها، ومن الممكن أن تتواجد حالات يبدو فيها الرأس أثقل من المعتاد [١] ، والشعور بثقل الرأس والدوار يَجعَل اليوم صعبًا، والشعور بالدوّار غالبًا ما يكون ناتجًا عن اضطرابات في الجهاز الهضمي، والرؤية، والدماغ، والجهاز الدهليزي للأذن الدّاخلية، وقد يشعر الشخص بفقدان القدرة على التوازن، وعند الشعور بثقل الرأس من المحتمل ألا توجد القدرة على رفع الرأس وكَأنَّ شريطًا ضيقًا يُربط حول الرأس، وقد يكون ناتجًا عن كثرة التعب، أو الصداع ، أو ألم الرقبة، أو الدوخة، أو الضغط منطقة الوجه والرأس وسيناقش هذا المقال أبرز الأسباب المؤدية للدوار وثقل الرأس [٢] [٣].
الشعور بثقل في الراس عند الوضوء
تجنب شرب الكحول ، وعدم شرب المنبهات بكميات كبيرة. الحرص على تناول الغذاء الصحي السليم الغني بالألياف. شرب عصير الليمون المُضاف إليه بعض الزنجبيل ، لتقليل حدة الغثيان الذي يصاحب الصداع وثقل الرأس. ممارسة تمارين التأمل مع الاستماع إلى موسيقى هادئة كي تساعد على التقليل من التوتر والتخلص من الصداع. ممارسة بعض التمارين البسيطة التي تقوي عضلات الرقبة مثل: الوقوف بشكل مستقيم بمحاذاة الحائط وتحريك الذقن إلى الأسفل لتمديد عضلات الرقبة والثبات لعدة ثوانٍ، ثم إرجاع الذقن إلى الخلف مرةً أخرى. الوقوف المستقيم مع تسنيد الظهر على الحائط ورفع الذراعين بجانب الجسم وعلى مستوى الكتف ثم تحريكهما إلى الأعلى باتجاه الأذن، ثم خفضهما مرةً أخرى وتكرار هذا التمرين عشر مرات متتالية. سبب ثقل الراس , اسباب الشعور بثقل في الراس - حزن و الم. كلمة أخيرة
لكي نمارس أنشطتنا بشكل أفضل، نحتاج إلى راحة جسدية ونفسية، فكلاهما وجهان لعملة واحدة، لذا يجب مراعاة أجسادنا وأنْفُسَنَاْ لجعل حياتنا أكثر صحة وسلامة. الحفاظ على حالة نفسية متصالحة مع الرضا والسعادة، أمرًا لا يستهان به فهي تجعل تذبذباتنا تنجذب نحو الصحة الفكرية أولاً ثم الجسدية. اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل يومي يقي من ظهور العديد من الأمراض مهما كان نوعها، لكن في حال كان الشعور بثقل الرأس من متوسط إلى شديد ويرافقه أعراض أخرى حينها ينصح بمراجعة الطبيب المختص لتقديم المشورة الصحية والسليمة.
الشعور بثقل في الراس شاش
قم سريعًا أو استدر فجأة إلى الجانب الآخر من الرقبة والرأس. التهابات الأذن الوسطى تؤدي إلى فقدان التوازن عند الوقوف. التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية، وخاصة في ساعات الظهيرة الحارقة، حيث قد يصاب الشخص بضربة شمس تسبب ثقلًا في الرأس. مشاكل الرؤية وصحة العين. اسباب ثقل الراس وطرق تشخيصه وعلاجه بالطرق الطبية والمنزلية - موقع محتويات. مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين وباراسيتامول ونابروكسين
تجنب العادات أو الأنشطة الثقيلة مثل: الضغط على الأسنان خلال النوم والجوع الشديد. شاهد أيضًا: اعراض هواء الراس وعلاجه
علاج ثقل الراس طبيًا
عادة الوضعية الخاطئة تجعل الرأس ثقيلة، لذلك ينصح بمحاولة تعديل وتغيير موضع الرأس من حين لآخر، وممارسة الرقبة وإبقائها في وضع محايد، أمّا إذا كان الثقل ناتجًا عن صداع، فإن المريض يأخذ مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية، مثل: اسيتامينوفين، ونابروكسين، وإيبوبروفين، بالإضافة إلى تحديد أسباب الصداع و محاولة القضاء عليها مثل التوتر الناتج عن الجوع، وقلة النوم أو صرير الأسنان ليلاً، وغيرها من الأسباب التي تسبب عدم التوازن، ومن بين الأدوية التي تساعد في ذلك ما يلي: [3]
مضادات الكولين: ومنها السكوبولامين الذي يستخدم تقليديا لعلاج دوار البحر.
ورم في الدماغ
يسبِّب ورم الدماغ ضغطًا في الجمجمة؛ مما يسبِّب شعورًا بثقلٍ في الرأس، وقد يرافق هذه الأورام أعراضًا أخرى، مثل: الغثيان، والصداع المتكرِّر، ومشكلات في السمع أو الرؤية، ونوبات الصرع. الصداع النصفي
يتميز الصداع النصفي بأنه أكثر حدةً وإرهاقًا من الصداع العادي، ويأتي مصحوبًا بالعديد من الأعراض التي تسبِّب ثقل الرأس كتصلُّب الرقبة وألم الرأس، إضافةً إلى أعراض أخرى مثل التقيؤ والغثيان، والتعب، والحساسية للضوء والصوت. اضطرابات الجهاز الدهليزي
يتكوّن الجهاز الدهليزي من أجزاء من الدماغ وأجزاء من الأذن الداخلية، ووظيفته السيطرة على التوازن وحركات العين، وقد تؤدي اضطرابات هذا الجهاز إلى ثقل الرأس، إضافًة إلى مشكلاتٍ أخرى مثل:
التعثر عند المشي. فقدان السمع. طنين الأذن. الشعور بثقل في الراس عند الوضوء. الدوار. الصداع. الحساسية
قد يكون ثقل الرأس أحد أعراض الحساسية الموسمية، والمعروفة أيضًا باسم حُمَّى القش أو التهاب الأنف التحسُّسي، ويحدث هذا الشعور بالثقل بسبب أعراض الحساسية التي غالبًا ما تؤدي إلى الضغط واحتقان الرأس، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
حكَّة الحلق. العطس. سيلان الأنف. حكة في العيون أو نزول الدموع منها. ضغط الجيوب الأنفية.
[٢] بالنّسبة للنّساء اللّواتي ينزعِجن من الماء أو يرغبن بالتّغيير فيُمكن لهُن إضافة الفاكهة الطازجة للماء لإضفاء تغيير طفيف على النكهة، كما أنّ هناك بدائل صحية أخرى للمياه أيضًا مثل الماء الفوار، وماء جوز الهند، والحليب، والشاي العشبي المناسب للحمل. المراجع ↑ "Why is my urine bright yellow? ", medicalnewstoday, Retrieved 13/2/2022. Edited. ^ أ ب "Is It Normal to Have Dark Urine During Pregnancy? سبب اصفرار البول ابيض. ", thebump, Retrieved 13/2/2022. ↑ "Change in Urine Colour During Pregnancy", rstcry, Retrieved 13/2/2022. ↑ "Urine Colors Explained", healthline, Retrieved 13/2/2022. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
فوائد عشبة الفيجل للحمل
عُشبة السذاب أو الفيجل (Rue) من النباتات غير الشهيرة في الحقيقة، التي قد يتشابه شكلها بعض الشيء مع نباتات...
تأثير مرض منيير على الحمل
تزداد عدد مرات حدوث هجمات مرض منيير في الأشهر الأولى من الحمل، ولكن هل تتأثر صحة الجنين؟ لمعرفة الجواب...
سبب اصفرار البول الطبيعي
أمور قد تؤثر في لون البول الطبيعي عند الطفل هناك عدة أمور قد تؤثر في لون البول الطبيعي عند الطفل، وتتراوح ما بين أدوية، إلى أطعمة، إلى حالات طبيّة، وفيما يأتي توضيح لذلك: [٥]
تناول الطفل بعض الأطعمة الملونة، مثل الشمندر، أو التوت الأسود، أو الأطعمة الملونة بصبغات صناعية. تناول أدوية معينة. تعرض الطفل لنزيف داخلي. معاناة الطفل من مشاكل الكبد أو القناة الصفراوية. إصابة الطفل بالتهابات المسالك البولية. أسباب اصفرار البول عند الأطفال - موضوع صحة الإنسان. إصابة الطفل بحصى الكلى. إصابة عضلات الطفل خلال التمارين الرياضية. دواعي اصطحاب الطفل للطبيب بسبب لون بوله من المهم اصطحاب الطّفل للطبيب في حال كان لون بوله غير طبيعي أو كان هناك دم مرئي في بوله، إذ إنّ ظهور الدم في البول شائع في التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى، كما يجب اصطحاب الطفل للطبيب إذا كان بوله داكناً جدًا أو برتقالي وبشكلٍ خاص إذا كان برازه شاحبًا ويُعاني من اصفرار الجلد وبياض العينين، فهذا قد يُشير إلى وجود مشكلة في الكبد. [١] نصائح للحفاظ على لون البول الطبيعي عند الأطفال أهم ما يُمكن النصح به هو ضرورة شرب الطفل لكميات كافية من الماء والسوائل خلال اليوم، خاصة عندما يكون الجو حاراً أو أثناء ممارسة الرياضة واللعب خارجًا، بالإضافة لضرورة الذهاب إلى الحمام عند الحاجة وعدم تأجيل ذلك أبدًا.
وإذا لم ترطب بشكل صحيح بعد التمرين فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى الجفاف والبول الداكن ويمكن أن تتسبب التمارين الشديدة بدون ترطيب مناسب في حدوث حالة خطيرة تؤدي إلى انهيار العضلات ويمكن أن يسبب هذا ألمًا شديدًا في العضلات جنبًا إلى جنب مع البول بلون الشاي أو الكولا وفي حالة حدوث ذلك يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية. التهاب المسالك البولية | أعراض التهاب المسالك البولية وطرق الوقاية والعلاج
الأدوية
يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة أيضًا أن تجعل بولك مشرقًا أو أكثر حيوية ويتضمن ذلك المضادات الحيوية والملينات وبعض أدوية العلاج الكيميائي المستخدمة لعلاج السرطان. وعلى سبيل المثال يستخدم أحد الأدوية بشكل شائع لعلاج الانزعاج المرتبط بالتهابات المسالك البولية (UTIs) ومن الآثار الجانبية الشائعة لاستخدامه لون البول البرتقالي وقد تؤدي أدوية أخرى أيضًا إلى تلطيخ البول بلون برتقالي فاتح. سبب اصفرار البول الطبيعي. حالات طبية
قد تكون التغييرات في لون البول علامة على وجود مشاكل في وظائف الكلى أو الكبد أو المثانة وإذا أصبح بولك عكرًا أو ظهرت رائحة قوية فقد تكون مصابًا بعدوى في المثانة أو الكلى وهذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي أعراض لهذه العدوى مثل الألم عند التبول أو الحمى أو القيء أو آلام الظهر.