[٨]
الحرص على الأمانة العلمية
ما معنى الأمانة العلمية؟
إنّ الأمانة العلمية هي أن ينسب العالم وطالب العلم الأقوال والاستنتاجات وغيرها إلى أقوالها، وعدم نسبتها إلى النفس وهي ما يُسمّى بالملكية الفكرية، وهذا الُلق من الأخلاق التي يجب أن يتحلّى بها كل مسلم لأنّها رديفة للصدق والأمانة في الحديث، ويتأكّد وجوبها في حقّ العالم وطالب العلم، حيث لا ينبغي لهم أن ينسبوا أي شيء قرؤوه أو سمعوه إلى أنفسهم وإظهاره للناس وكأنّهم هم القائلين له. [١١]
المراجع [+] ↑ محمد نصر الدين محمد عويضة ، كتاب فصل الخطاب في الزهد والرقائق والآداب ، صفحة 77-78. بتصرّف. ↑ التويجري، محمد بن إبراهيم، كتاب موسوعة الفقه الإسلامي ، صفحة 507-508. بتصرّف. ↑ محمد بن مطر الزهراني، كتاب من هدي السلف في طلب العلم ، صفحة 55-57. بتصرّف. ↑ محمد نصر الدين محمد عويضة، كتاب فصل الخطاب في الزهد والرقائق والآداب ، صفحة 89. بتصرّف. ↑ محمد نصر الدين محمد عويضة، كتاب فصل الخطاب في الزهد والرقائق والآداب ، صفحة 245-246. ما هي آداب طالب العلم - موضوع. بتصرّف. ^ أ ب ت مجموعة من المؤلفين، أرشيف منتدى الألوكة. بتصرّف. ↑ محمد نصر الدين محمد عويضة، كتاب فصل الخطاب في الزهد والرقائق والآداب ، صفحة 80.
اداب طلب العلم الشيخ مسعد انور
ذات صلة مفهوم طلب العلم صفات طالب العلم
الحضور
ينبغي أن يحافظ طالب العلم على حضور الفصول الدراسية، على الرغم من أنّ الإصابة بالأمراض أو التعرّض لظروف طارئة هي أمور طبيعية تتسبّب في الغياب، إلّا أنّها لا تبرّر الغياب المتكرّر؛ لذا يجب عليه بذل قصارى جهده لحضور المحاضرات، وعند غيابه يلجأ لصديقه أو معلّمه للاستفسار عن المعلومات، أو الإعلانات المهمة التي تم التحدّث حولها أثناء غيابه. [١]
الأسئلة والمشاركة
يشارك طالب العلم في الفصول الدراسية؛ فمناقشة المواضيع الدراسية تساعد على تبادل الأفكار، والخروج بمعلومات مهمة، كما أنّ طرح الأسئلة حول المعلومات غير الواضحة التي تحدّث حولها المعلّم من الأمور المهمة أيضاً؛ فيُمكن أن يكون سؤال أحد الطلّاب هو ذاته سؤالاً للعديد من زملائه الذين يواجهون صعوبات مماثلة في فهم المادة، كما وتساعد الإجابة على إيصال المعلومة بالشكل الصحيح للعديد من الطلّاب، ويُمكن للمعلّمين الاستفادة من أسئلة الطلّاب عن طريق التعرّف على الموضوعات التي يصعب عليهم فهمها. [١]
التصرف الجيّد
يفضّل المعلّم أن يتصرّف طلّابه بشكل جيّد، فالسلوك الجيّد يُتيح للطالب التعلّم بشكل أفضل من زميله ذي السلوك السيئ؛ وعليه فعلى الطالب أن يكون مهذّباً، وملتزماً بقوانين الدرس وبعيداً عن المشاكل، [٢] كما يُؤخذ بعين الاعتبار إلى ضرورة عدم رفع الصوت أثناء حضور المعلم، فالمعلّم سيكون قادراً أكثر على تقديم العلم والمعرفة عندما يتم احترامه.
اداب طلب العلم في الاسلام
الحمد لله. آداب طالب العلم
هناك جملة من آداب طلب العلم ينبغي على من طلب العلم أن يتحلى بها، فإليك هذه الوصايا والآداب في طريق الطلب لعل الله أن ينفعك بها:
أولاً: الصبر
أيها الأخ الكريم.. إن طلب العلم من معالي الأمور، والعُلَى لا تُنال إلا على جسر من التعب. قال أبو تمام مخاطباً نفسه:
ذريني أنالُ ما لا يُنال من العُلى فصَعْبُ العلى في الصعب والسَّهْلُ في السَّهل
تريدين إدراك المعالي رخيـصة ولا بد دون الشهد من إبَر النحـــل (الشَّهد هو العسل)
وقال آخر:
دببت للمجد والساعون قد بلغوا جُهد النفوس وألقـوا دونـه الأُزرا
وكابدوا المجد حتى ملَّ أكثرُهُم وعانق المجد من أوفى ومن صبرا
لا تحسبن المجد تمراً أنت آكله لن تبلغ المجد حتى تَلْعَقَ الصَـبِرَا (الصَبِردواءٌ مُرٌّ)
فاصبر وصابر، فلئن كان الجهاد ساعةً من صبر، فصبر طالب العلم إلى نهاية العمر. اداب طلب العلم في الاسلام. قال الله تعالى:
يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَصَابِرُوا وَرَابِطُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ سورة آل عمران؟200). ثانياً: إخلاص العمل
الزم الإخلاص في عملك ، وليكن قصدك وجه الله والدار الآخرة، وإياك والرياء، وحب الظهور والاستعلاء على الأقران فقد قال رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: مَنْ طَلَبَ الْعِلْمَ لِيُجَارِيَ بِهِ الْعُلَمَاءَ أَوْ لِيُمَارِيَ بِهِ السُّفَهَاءَ أَوْ يَصْرِفَ بِهِ وُجُوهَ النَّاسِ إِلَيْهِ أَدْخَلَهُ اللَّهُ النَّارَ رواه النسائي (2654) وحسنه الألباني في صحيح النسائي.
اداب طلب العلم
8
سورة البقرة (282). 9
سورة الطلاق (4). 10
سورة الليل (5-7). 11
كنز العمال (7/165)؛ وتخريج أحاديث الإحياء (5/ 337),
والشمائل للترمذي (1/277)؛ والسيرة لابن حبان (1/410). 12
الإلماع (1/236). 13
الجامع لأخلاق الراوي (2/174). 14
سورة الإسراء (85). 15
أرشيف ملتقى أهل الحديث 4 (1/1707). 16
رواه مسلم في صحيحه موقوفاً برقم (612). 17
غذاء الألباب في شرح منظومة الآداب (4/11). 18
سورة آل عمران (18). 19
سورة فاطر (28). 20
ذكره مسلم في المقدمة (1/12). 21
المصدر السابق. اداب طلب العلم الشيخ مسعد انور. 22
اعتقاد أهل السنة للإمام للالكائي (1/84). 23
المعجم الكبير (9/114) برقم (8589), وحلية الأولياء (8/
49)؛ والزهد لابن المبارك (1/281). 24
الأبيات من الإنترنت. 25
سورة الجمعة (5). 26
سورة الصف (2-3). 27
أخرجه البخاري برقم (3267)؛ وأخرجه مسلم برقم (2989).
وبالجملة: عليك بطهارة الظاهر والباطن من كل كبيرة وصغيرة. ثالثاً: العمل بالعلم
اعلم بأن العمل بالعلم هو ثمرة العلم، فمن علم ولم يعمل فقد أشبه اليهود الذين مثلهم الله بأقبح مثلٍ في كتابه فقال: مَثَلُ الَّذِينَ حُمِّلُوا التَّوْرَاةَ ثُمَّ لَمْ يَحْمِلُوهَا كَمَثَلِ الْحِمَارِ يَحْمِلُ أَسْفَارًا بِئْسَ مَثَلُ الْقَوْمِ الَّذِينَ كَذَّبُوا بِآيَاتِ اللَّهِ وَاللَّهُ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ سورة الجمعة/5
ومن عمل بلا علم فقد أشبه النصارى، وهم الضالون المذكورون في سورة الفاتحة. وبالنسبة للكتب التي تدرسها فقد ذُكِرَت في السؤال رقم:(20191) فليُراجع للأهمية. رابعاً: دوام المراقبة
عليك بالتحلي بدوام المراقبة لله تعالى في السر والعلن، سائراً إلى ربك بين الخوف والرجاء، فإنهما للمسلم كالجناحين للطائر، فأقبل على الله بكليتك، وليمتلئ قلبك بمحبته، ولسانك بذكره، والاستبشار والفرح والسرور بأحكامه وحِكَمِه سبحانه. اداب طلب العلم. وأكثر من دعاء الله في كل سجود، أن يفتح عليك، وأن يرزقك علماً نافعاً، فإنك إن صدقت مع الله، وفقك وأعانك، وبلغك مبلغ العلماء الربانين. خامساً: اغتنام الأوقات
أيها اللبيب... "بادر شبابك، وأوقات عمرك بالتحصيل، ولا تغتر بخدع التسويف والتأميل، فإن كل ساعة تمضي من عمرك لا بدل لها ولا عوض عنها، واقطع ما تقدر عليه من العلائق الشاغلة، والعوائق المانعة عن تمام الطلب وابذل الاجتهاد وقوة الجد في التحصيل ؛ فإنها كقواطع الطريق، ولذلك استحب السلف التغرب عن الأهل، والبعد عن الوطن ؛ لأن الفكرة إذا توزعت قصرت عن درك الحقائق وغموض الدقائق، وما جعل الله لرجلٍ من قلبين في جوفه، وكذلك يُقال العلم لا يعطيك بعضه حتى تعطيه كُلَّك.
أفضل تمارين الصدر العلوي:
هناك العديد من المتدربين يعانون من ضعف المنطقة العليا من الصدر, تجد ان لديهم صدر عريض لكن به عيب و هو ضعف الصدر العلوي. والسبب في هدا يكون عن طريق الاعتماد على جدول تمارين سيئ, لدا كما أقول دائما لا تعتمد على أي جدول في تمارينك حتى تتعرف على الجزء العضلي الذي يستهدفه كل تمرين من تلك التمارين. بالنسبة لعضلة الصدر توجد 3 أجزاء و هده هي تمارين الجزء العلوي من الصدر. تمارين الصدر العلوي
تمرين الضغط بالدمبل على مقعد منحدر| Incline Dumbbell Press
قم بهدا التمرين ل3مجموعات في كل واحدة 8 تكرارات. أفضل تمارين للصدر العلوي والسفلي في المنزل والجيم | موقع سيدي. تمرين باربل على بنش بوضعية منحدرة| Incline barbell bench press
قم بهدا التمرين ل3مجموعات في كل واحدة 6 أو 8 تكرارات. تمرين تفتيح الصدر على مقعد منحدر| Incline Dumbbell Flyes
أفضل تمرين للصدر الوسط:
الصدر الأوسط وهو الجزء الأكبر من عضلة الصدر, إن استهدفته بالتمارين الجيدة و الشكل الصحيح صوف تحصل على عضلة ضخمة و قوية, لدا قم بالتدريب بهده التمارين التي نقدمها لك. أفضل تمرين للصدر الوسط
تمرين الضغط بالدمبل على مقعد منبسط | dumbbell flat bench press
تمرين باربل على بنش بوضعية منبسطة | FLAT BENCH PRESS
تمرين تفتيح الصدر على مقعد منبسط | Dumbbell Flyes flat bench
أفضل تمرين للصدر السفلي:
الصدر السفلي يعتبر من أصب أجزاء عضلة الصدر ودلك لانه يحتل مساحة ضيقة من العضلة, اضافة الى دلك فهو يحتاج لتمارين تركز عليه بشك كبير, لدى اخترت لك أفضل التمارين التي ستمكنك من تضخيم الجزء السفلي من صدرك.
أقوى التمارين لتضخيم الصدر السفلي - بالفيديو
تعتبر عضلة الصدر من بين العضلات التي تعطي جمالية واضحة للجسم، حيث أصبح العديد من الرياضيين يتجهون لممارسة لعبة كمال الأجسام أو تمارين المقاومة في المنزل قصد الوصول الى جسم جميل و صحي في ان واحد، لذلك في هذا المقال قمنا باختيار قائمة من أفضل تمارين الصدر في المنزل، والتي يمكنك القيام بها في المنزل بدون اوزان. محتوى المقال
فوائد أداء تمارين الصدر في المنزل تمارين الصدر في المنزل chest workout at home تمرين dip stretch push up تمارين Sliding chest flyes تمارين صدر Diamond push ups تمارين للصدر Decline push ups تمارين Incline push ups تمارين Archer push ups تمرين Chest crusher تمارين الصدر Outer inner push ups تمارين Planche lean pushups نصائح لأداء تمارين الصدر في المنزل بفعالية
فوائد أداء تمارين الصدر في المنزل
تعتبر عضلات الصدر من العضلات التي تؤدي الى شد و تثبيت مفصل الكتف. أقوى التمارين لتضخيم الصدر السفلي - بالفيديو. وبالتالي تمرين هذه العضلة يعتبر طريقة فعالة للوصول الى وقفة أو وضعية مناسبة للجسم. تمارين الصدر لا تعمل فقط على تضخيم و تكبير الصدر. بل تساعد أيضا على اطالة وتقوية عضلات الصدر بشكل عام. وهذا بالحد ذاته يدعم التنفس العميق لدى الرياضي.
أفضل تمارين للصدر العلوي والسفلي في المنزل والجيم | موقع سيدي
ربما لا تنام بشكل كاف:
واحدة من بين الأسباب التي تسبب لك في العديد من المشاكل في جسمك دون أن تدري, يجب أن تعلم أن جميع الهرمونات المسؤولة عن نمو العضلات وباقي الأجهزة في الجسم, تبدأ في العمل ما بعد 12 ليلا, وفي هدا الوقت يجب أن تكون غارقا في النوم. فالصهر يؤثر كثيرا على جسمك ويمنعك من اكتساب عضلات قوية وضخمة, حسب المعدل الطبيعي فيجب عليك النوم ل8 ساعات يوميا ابتداء من 10 ليلا أو 9 إن أمكنك دلك سيكون أفضل توقيت. أسرار تضخيم عضلة الصدر في وقت وجيز ✔✔. عدم تغيير جدول تمارين كمال الأجسام الخاص بك:
من المهم للغاية تغيير جدول التمارين, ودلك لان جسدك سيكون قد تعود على نفس الروتين ونفس الحركات, التي تؤديها كل أسبوع, فالبداية ستكون نتائج لكن مع مرور الوقت ستتوقف النتائج, هنا يجب عليك التغيير. في كمال الأجسام هناك قاعدة مشهورة وهي أن الجسم يستجيب لما تطلبه منه, أي إن لم تغير مطالبك (تمارينك/جدولك) ، فلن ترى عادة أي تحسينات جديدة على جسمك. يجب عليك تغيير جدول تمارينك كل 8 إلى 12 أسبوع كحد أقصى, وهدا كي يزيد جسمك في الاستجابة والحصول على نتائج جيدة. تغيير عدد التكرارات في تدريبك:
إن كنت تمارس جدول تمارين لمدة طويلة دون تغييره, فعلى الأقل يجب عليك تغيير عدد التكرارات في تمارينك كل فترة (3 أسابيع أو شهر).
أسرار تضخيم عضلة الصدر في وقت وجيز ✔✔
كيفية أداء التمرين: أجلس على كرسي وثبت رجليك على آخر. ضع يديك على جانبي فخذيك. ارفع جسمك من على الكرسي, وتقدم بجسمك قليلاً للأمام. انزل ببطء حتى تشكل ذراعيك 90 درجة مع الأرض. ارفع جسمك مرة أخرى وكرر العملية حتى الانتهاء من مجموعتك. لاحظ أنه … يمكنك أداء هذا التمرين باستخدام كرسي واحد عن طريق وضع قدميك على الأرض, ولكن باستخدام كرسيين أفضل ولكنه أصعب قليلاً. تمارين لزيادة هرمون التستوستيرون هذه أفضل التمارين التي تعمل على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. لاحظ أن جميع تمارين القوة تساعد على إفراز هذا الهرمون ولكن المجموعة التالية افضلهم. 1- القرفصاء الخلفي – السكوات تمرين الرجل ولكن يعتبر أفضل تمرين فى عالم كمال الأجسام على الإطلاق حيث يقوم بتشغيل حوالي 200 عضلة كبيرة وصغيرة فى الجسم بالكامل, أكثر من أي تمرين آخر. ولذلك يعتبر أكثر التمارين تحفيزاً لإفراز هرمون التستوستيرون. كيفية أداء التمرين: ثبت البار على كتفيك, اجعل تباعد قدميك بمستوى عرض الكتف. اخفض جسمك للأسفل ببطئ متحكماً في الوزن عن طريق دفع الركبتين للأمام, والاوراك للخلف. توقف عندما يكون الوركين موازين للأرض. ارفع جسمك مرة أخرى ببطء أثناء التحكم التام في الوزن مع الحفاظ على الصدر مشدود.
عند إمساك البار حاولوا عدم ثني اليد الى الاسفل عند حمل الوزن, بل حاولوا الإبقاء على اليد مستقيمة كما هو ظاهر في الصورة اعلاه في اليد اليمنى. استلقوا على المقعد الطويل عند حمل عصى البار, اجعلوها فوق صدوركم وعند الإنزال تأكدوا انه لايوجد جهة مائله عن الأخرى وانزلوا العصى على الخط الاوسط لصدركم, وعند لمس عصى البار صدركم, ارفعوا العصى بقوة وهكذا يتم اجراء التمرين وهذا موضح في الصورة. يفضل ان يكون هناك شخص بالخلف لمساعدتكم..
تمرين بار عالي
باستخدام الباربيل للمنطقة العلوية من الصدر. تمرين جدا رائع وانصحكم قبل حمل الباربيل, ان تسئلوا شخص فقط للوقوف عند البداية والتاكد عند حملكم للبار, عدم ذهابه وسقوطه للامام (وحصلت كثير 🙂). طريقة التمرين هي عند انبساط العضلة (انزال البار) تصلون حتى يتعامد الذراع مع الصدر ومن ثم اجراء عملية الانقباض (رفع الوزن) حتى لايتم التاثير سلبيا على المفاصل
تمرين المتوازي
تمرين انخفاض المتوازيين له تأثير كبير على عضلات الصدر, العضلات الخلفية للأذرع, الكتف, والظهر, ولكن هذا التمرين يركز اساسيا على عضلات الصدر والعضلة الخلفية للذراع
ضعوا ايديكم على المتوازيين بشكل مستقيم وحاولوا عدم ثنيهم حتى لايؤثر ذلك على المعصمين.
اختر سطحًا غير مستقر ، مثل كرة الثبات ، لإنشاء المنحدر وجعل التمرين أكثر صعوبة. تمارين الضغط أثناء المشي: تتحدى هذه الحركة وظيفيًا الجزء السفلي من صدرك لإطلاق النار لدعمك أثناء الحركة. ادخل إلى وضع الدفع القياسي وقم بتمرين الضغط مرة واحدة. حرك يدك اليمنى بضع بوصات إلى اليمين ، ثم يدك اليسرى وادفع لأعلى. حرك كلتا يديك إلى وضعهما الأصلي وادفعهما لأعلى. أخيرًا ، حرك يدك اليسرى بضع بوصات إلى اليسار ، ثم يدك اليمنى وادفع لأعلى. إنها أربع تمرينات ضغط ، لكن تكرار واحد فقط. في جميع إصدارات تمرين الضغط ، تذكر إبقاء الوركين وأسفل الظهر في خط مستقيم. اهدف إلى مجموعتين إلى أربع مجموعات من 10 إلى 15 تكرارًا لكل تمرين للقيام بتمرين الصدر البسيط في المنزل بدون معدات. 2. جرب الدبس مع تويست غالبًا ما تُعتبر الغطس تمرينًا لعضلة التراي ، ولكن عند القيام به بميل خفيف إلى الأمام ، فإن الجزء السفلي للعضلة الصدرية الكبرى ستكون العضلة الأساسية المستخدمة. معظم الناس ليس لديهم مجموعة من القضبان المثبتة في منازلهم. قد تكون محظوظًا بما يكفي لوجود ملعب قريب به مجموعة ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستخدم كرسيين لتجميع تمرين أسفل الصدر في المنزل.