تُعتبر مكملات لابيرفا تربل ماس جينر من المكملات الغنية بالبروتين والتي تحتوي على أنواع مخت ل فة منه مثل ال واي بروتين إيزوليت و ال واي بروتين هايدرولايزد وبروتين كازين بالإضافة إلى الدهون و الكربوهيدرات التي تمثل الجزء الأكبر من مكملات الجينر.
بروتين سوبر ماس جينر
- ضع في اعتبارك تناول وجبات أصغر على مدار اليوم بدلاً من وجبة واحدة كبيرة. - استمتع بالوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية. - ابدأ برنامج تدريب رياضي بدني. ما هي أفضل الأكلات والأطعمة التي تزيد الوزن؟ -البروتين: اللحوم الحمراء، الدجاج مع جلده، السالمون أو أي نوع سمك زيتي آخر، حليب كامل الدسم، بيض، أجبان ولبن كامل الدسم. -كربوهيدرات: أرز، بطاطا، معكرونة مصنوعة من حبوب كاملة، خبز مصنوع من حبوب كاملة، شوفان وجرانولا. -دهون: أفوكادو، مكسرات، زبدة الفول السوداني، زبدة اللوز، زيوت صحية ومايونيز. -ماس جينر: اوبتيموم سيرياس ماس ، مسل فارم كومبات ، مسل فارم كومبات اكس ال ماس جينر, بروتين الدب الروسي 10000 ويت جينر... وغيرهم الكثير. هل يمكن اكتساب الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية؟ نعم، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية تؤدي الى بناء كتلة عضلية أكبر وبالتالي المساعدة في زيادة احتياج الجسم لتناول وجبات طعام أكثر خلال اليوم مما يزيد من اكتساب الوزن والحصول على مظهر جسم صحي. أخطر بروتين شيك و ماس جينر!! - YouTube. ما هو الماس جينر؟ يعد الماس جينر مكمل غذائي يساعد على توفير نسبة عالية من البروتين، الكربوهيدرات والدهون في الجسم بالتالي المساعدة على اكتساب كتلة عضلية ووزن أكبر.
بروتين ماس جينر انستقرام
مثال شخص وزنه 70 كيلو واحتياجاته 2000 سعر يجب أن يكون نظامه الغذائي يحتوي على 2500 سعر وحوالي 120 جرام بروتين. هذا النظام يتم إتباعه أيام التمرين والراحة أيضا فمن الأخطاء الشائعة تناول مكملات الجينر أيام التمرين فقط إلا إذا كنت تعوضها بالطعام باقي الأيام. بروتين ماس جينر انستقرام. يمكنك قراءة هذا المقال لمعرفة المدة وكمية العضلات التي سوف تكتسبها كم المدة لبناء العضلات للمبتدئين والمستوى المتوسط والمتقدم
وجبة مماثلة لجرعة سوبر ماس جينر
150 جم صدور دجاج
300 جرام أرز مطهي بملعقة زيت طعام
2 حبة بطاطس متوسطة (400 جم) مطهية بملعقة زيت طعام
موزة متوسطة 120 جرام
القيمة الغذائية للوجبة:
1301 سعر
61 جرام بروتين
172. 5 جرام كربوهيدرات
35. 4 جرام دهون
12. 7 جرام ألياف
18.
بروتين ماس جينر قبل وبعد
كل شيء عن ال ماس جينر | مكملات اكتساب الوزن - YouTube
وبالطبع عندما تكون في مرحلة التضخيم لا يجب أن تنسى الفواكه والخضروات الكافية لتوفير ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. التدريب لاكتساب العضلات تسبب التهابات كبيرة وستضع ضغوطاً على الجهاز المناعي ، لذلك يجب ان تحصن نفسك جيداً. ضخامة عضلية يشير " تضخيم العضلات " إلى فائض طفيف من السعرات الحرارية بدلاً من فائض مفرط. كلاهما سيؤدي إلى زيادة الوزن والضخامة العضلية ، ولكن بمعدلات مختلفة. تناول مكمل الماس جينر يمكن ان يساعدك في متابعة وقياس كمية البروتين والكربوهيدرات والدهون بدقة وبسهولة والحفاظ على المسار الصحيح لمدخولك الغذائي اليومي لتحقيق أهدافك. مسل تك 100% بريمويم ماس جينر ( الاطعمه المتوافره فراوله) (غير متوفر). من الأسهل كثيراً تنفيذ هذا الأمر كما هو مكتوب على الملصق في الجزء الخلفي من العبوة ، بينما مع الوجبات يجب أن تقوم بتقدير كل شيء بنفسك لتدبر احتياجات هدفك بدقة. متى يجب عليك استخدام ماس جينر؟ الهدف الرئيسي من الماس جينر هو زيادة السعرات الحرارية وتعزيز النمو. هذا يعني أنه يمكن تناوله في الصباح لتزويدك بالطاقة خلال اليوم وزيادة السعرات الحرارية على الفور ، لذلك لا داعي للقلق باستمرار طوال اليوم بشأن الحصول على سعرات حرارية كافية. يمكن أيضا أن تؤخذ بعد التمرين بعد أن أنفقت عدداً كبيراً من السعرات الحرارية.
يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة. بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز). و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا. بروتين سوبر ماس جينر. يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال. بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع. اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتة طبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالات يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدام المنتج. هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض. ما هو سعر سوبر ماس جينر Super Mass Gainer
السعر عالميا للعبوة حجم 5. 4 كيلو هو 62 دولار
السعر فى مصر للعبوة حجم 5. 4 كيلو من 800 الى 1000 جنيه او حسب سعر الدولار
كيف يمكن ان تشترى سوبر ماس جينر الاصلى ؟
يمكنك شراء المنتج الاصلى بالضغط هنا
عند شراء حجم 5.
متجر بيت العجائب هو واحد من الأماكن التى تساعدك فى الحصول على ما تريد من أدوات منزلية بأسعار تقارب سعر الجملة، وهو من المتاجر الحديثة التى أثبتت وجودها واستطاعت أن تحتل مكانة كبيرة فى وقت قصير جداً، كما أنه من المتوقع أن يصل صداه إلى مختلف الدول العربية الأخرى، ويقدم لكم موسوعة من خلال مقال اليوم معلومات عن متجر بيت العجائب، وكيفية التواصل لطلب المنتجات منه، فتابعونا. متجر بيت العجائب:
تم انشاء متجر بيت العجائب فى عام 2012، وكان يضم اثنين من الموظفين فقط، والآن يصل عدد موظفيه إلى ما يقرب من عشرين موظف، مما يجعله بذلك يُشكل طاقم كامل بإدارة سعودية مميزة. يتكون المتجر من أقسام عدة خاصة بالأدوات المنزلية والديكور والأجهزة الإليكترونية والاكسسوارات وغيرها العديد من المنتجات التى يحتاجها الرجل أو المرأة. ويتطلع متجر بيت العجائب إلى أن تصل منتجاته إلى جميع الدول العربية بل ودول العالم، وذلك من خلال ترويج المنتجات باستخدام الإنترنت، وزيادة خدمات التوصيل لتشمل العديد من الدول خارج المملكة. ويسعى متجر بيت العجائب إلى تحقيق أعلى معدلات الرضا لدى العميل، من خلال تخفيض أسعار المنتجات ليقترب سعرها من سعر الجملة، مما يجعل الكثير من العملاء يُقبلون على شراء منتجاته.
بيت العجائب
9 يناير, 2022 عروض بيت العجائب 9 يناير 2022 الموافق 6 جمادى الأخر 1443 هـ – الرياض السويدي الغربي عروض بيت العجائب 9 يناير 2022 الموافق 6 جمادى الأخر 1443 هـ – الرياض السويدي الغربي نقدم لكم العروض الجديدة على العديد من المنتجات المتعددة من اليوم 9-1-2022 كما ولا تفوتوا فرصة القدوم الينا لمعرفة اخر العروض واوفر الأسعار كذلك تابعوا بقية عروضنا على موقع عروض السوق من اليوم 6-6-1443.
بيت العجائب - - مرسول
بيت العجائب, الرياض 3. 9
حي السويدي, شارع عائشة بنت ابو بكر, بجوار بنده، الزهرة، الرياض 12983، السعودية
مغلق
الإثنين
09:00 — 13:30, 15:30 — 23:30
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
الجمعة
15:30 — 23:30
السبت
الأحد
تقع في مكان قريب
شارع عائشة بنت أبي بكر، حي السويدي، الزهرة، الرياض 12985، السعودية
843 متر
8126 Aishah Bint Abi Bakr, Az Zahrah Riyadh 12985 4851 عائشة بنت أبي بكر، الزهرة، الرياض 12985 4851، السعودية
860 م
شارع سدير، بجوار خزانات المياه، السويدي، شبرا، الرياض 12795، السعودية
1 كم
🕗 بيت العجائب الرياض Åbningstider, حي السويدي ,شارع عائشة بنت ابو بكر ,بجوار بنده, Tel. +966 54 024 2793
طرق الشحن والتوصيل من متجر بيت العجائب:
يتمكن العميل من الحصول على منتجاته عن طريق:
توصيل المنتجات داخل الرياض عن طريق شركة وديقة والتى تعتمد على الدفع بعد استلام المنتج داخل الرياض فقط. المناطق التى يتوافر بها فروع شركة سمسا حيث يمكن استخدام سمسا فى توصيل المنتجات التى يحتاجونها من الموقع. كذلك التوصيل عن طريق زاجل فلا يتم إلا فى المناطق التى تتوافر بها فرع من فروع زاجل. أما فى حالة الطلب من خارج الرياض فلا يُمكن ارسال المنتجات إلا بعد دفع ثمنها. مدة التوصيل وتكلفته:
يُمكنك أن تحصل على المنتجات التى تريدها من متجر بيت العجائب من خلال زيارة الموقع وطلب المنتجات التى تريدها من خلال الضغط على إضافة إلى السلة، والتأكد من إدخال عنوانك بشكل سليم حتى تتمكن الشركة من إرسال المنتجات على المنزل مباشرة، وتحصيل ثمنها من العميل عن طريق مندوبى الشحن إذا كان الطلب من داخل الرياض، أما طلب المنتجات من خارج الرياض فلابد من دفع ثمنها قبل أن يتم ارسالها. يستغرق التوصيل من خلال سمسا داخل المملكة العربية السعودية مدة يومين وقد تصل إلى خمسة أيام، وذلك وفق مكان التوصيل، أما التكلفة فيتم حسابها بطريقة آلية وتبدأ من خمسين ريال سعودى.
معلومات عن متجر بيت العجائب : العنوان طرق الشحن - موسوعة
من نحن
متجر بيت العجائب ، نبذل كل جهدنا لتوفير افضل المنتجات بأقل الاسعار عروض يومية - اسبوعية - شهرية
واتساب
جوال
ايميل
الرقم الضريبي:
302186850100003
302186850100003
3631 Ash Shaikh Abdul Aziz Ibn Muhammad Ibn Ali, Riyadh 823 m احلى اليالى للحفلات 3631 Ash Shaikh Abdul Aziz Ibn Muhammad Ibn Ali, Riyadh 866 m Solution dreams 8126 عائشة بنت أبي بكر، الزهرة الرياض 12985 4851 Aishah Bint Abi Bakr, Riyadh 916 m معرض مريم الألمنيوم Riyadh 931 m مؤسسة إصالة الضيافة للحفلات شارع عائشة بنت أبي بكر، حي السويدي، الرياض
حي السويدي, شارع عائشة بنت ابو بكر, بجوار بنده، الرياض
المملكة العربية السعودية