وبطولة فيلم السيرة الذاتية الجزيرة عام 2007. بطولة فيلم الأكشن إبراهيم الأبيض عام 2009. بطولة فيلم الديلر عام 2010. وبطولة فيلم ابن القنصل عام 2010. وفي النهاية ، تبلغ من العمر أربع سنوات ، وقد تزوجت تبلغ من العمر أربع سنوات ، وقد تزوجت منها في عام 1999 وأنجب منها بنت وولدين هما نادية وياسين وحمزة ، وهي زوجة مخلصة لزوجها وأولادها يقوم بتنفيذ واجباتها كزوجة. المراجع ^ ، أحمد السقا ، 22 03 2022
أحمد السقا يكشف عن عمره الحقيقي.. لن تصدقوا كم يبلغ من العمر - ليالينا
أما من حيث الأخبار التي تؤكد أن الثنائي السقا ومها الصغير قد انفصلا وهي شائعات راودتهما أكثر من مرة، حرص السقا على أن علاقته بزوجته جيدة للغاية، وكان ذلك من خلال صورة نشرها عبر حسابه الشخصي على موقع انستجرام حيث نشر صورة لهما رومانسية وظهر فيها وهو ممسكا بيدها ليؤكد للجميع أن علاقتهما جيدة، كما حرص ياسين السقا نجلهما على تأكيد أن علاقة والديه جيدة وأن ما انتشر هو مجرد شائعات ليس لها أي أساس من الصحة. هذا وقد خضعت مها الصغير وزوجها أحمد السقا إلى فحص لفيروس كورونا وقد أعلنا الثنائي أن النتيجة هي سلبية، وقد أكد ذلك النجم أحمد السقا وذلك من خلال حسابه الشخصي على موقع انستجرام حيث ذكر عبر خاصية الاستوري قال: "أنا وزوجتي بخير الحمد لله التحليل طلع وكله تمام الحمد لله وربنا يشفي كل من أصيب، أحمد السقا". مها الصغير وأبنائها
رزقت الإعلامية مها الصغير وزوجها النجم أحمد السقا بثلاثة أبناء وهم، ياسين وهو الابن الأكبر والذي ولد في فبراير عام 2001، والذي بدأ العمل في السينما المصرية في فيلم "ابن القنصل" وذلك مع والده والفنان الراحل خالد صالح وذلك في عام 2010 وكان طفلا آنذاك، ثم استكمل المسيرة فقدم دور في مسلسل "الملك" وذلك في عام 2021 وهو المسلسل الذي تم منعه من العرض وتقرر عرضه في العام القادم 2022 وهو بطولة النجم عمرو يوسف ، ومن هوايات ياسين السقا هو ركوب الخيل مثل والده ووالدته، كما أنه درس في إحدى الجامعات الدولية واحتفل بتخرجه مع والديه، وهناك الأخ الثاني لياسين وهو حمزة ثم الصغيرة نادية.
وكان ذلك بسبب الجاكيت الذي ارتدته على فستانها، ولكن أكد السقا أن ملابس زوجته تواكب الموضة الحديثة وتابع: "ولكن مش كل الناس بتفهم"، ووجه رسالة إلى منتقديها وأكد أنه دائماً يقف داعماً لزوجته وقال في الرسالة: "كانت زي القمر وده آخر موضة، ومش كل الناس بتفهم يعني وممكن يتشتم بسبب كرافتة أو بابيون يعني". أما عن سبب دعمه لها فقال: "لازم أدعمها لأن أنا وهي اتعرضنا لهجوم كبير في الافتتاح وبقول للي شتمونا الله يسامحكم وبقول للي شكرونا كتر ألف خيركم"، كما أوضحت مها الصغير من جانبها قائلة: "أنا اتخضيت لأني ما بعتبرش نفسي فنانة أو متعودة على ده، لكن قعدت أقول دي شخصيتي وده لبسي، الزاوية اللي اتاخدت مع الإضاءة بينت إن الجاكيت كبير"، وأكدت أيضاً أن الجمهور هاجمها في الحالتين عندنا ارتدت البليزر وكذلك عندما خلعته داخل المسرح، وذلك لأنهم اعتادوا إن أحمد السقا ابن البلد الجدع وكان الفستان مكشوف من ناحية الكتفين. بالإضافة إلى ذلك فقد دافعت مها عن نفسها قبل ذلك عبر حسابها الشخصي على موقع انستجرام وكتبت تعليق قالت فيه: "عندما يحكم عليك شخص ما فإن الأمر لا يتعلق بك في الواقع، إنها تتعلق بهم وبشعورهم بعدم الأمان والقيود والاحتياجات، فن اللامبالاة"، وقد حرصت عدد من النجمات على الرد على ما قالته حيث قالت درة: "أنت جميلة من الداخل ولديك أسلوبك الخاص، أحبك"، فيما علقت النجمة بسمة قالت: "أنت قمر وأنيقة" وغيرهم.
يمكنك الحصول عليها بخصم خاص من خلال الرمز الترويجي "KetoLove" كما يمكنك الحصول على خصم على منتجاتنا المختلفة التي تتماشى مع الأنظمة الغذائية المختلفة سواء كان الكيتو، اللو كارب، النظام النباتي أو حتى الخالي من الغلوتين. "لا حاجة لتأكل أقل، لكن عليك اختيار الأكل الصحيح! "
الأكل الذي يحتوي على كربوهيدرات - حياتكِ
العدس ، يُعد العدس من المصادر النباتية الجيدة للبروتين ، كما أنه يحتوي على الألياف، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والمغذيات اللازمة لصحة القلب، ولكونه مصدرًا جيدًا للحديد غير الهيمي، ويساعد العدس أيضًا على التقليل من التعب، وقد يكون أيضًا بديلًا مناسبًا للحوم، ويحتوي 192 غرام من العدس على 115 غرام من الكربوهيدرات. الكينوا ، وهي غنية بالبروتين والحديد والألياف، إذ يساعد البروتين في إصلاح الخلايا ويولد خلايا جديدة، يمكن أن يكون بديلًا رائعًا للأشخاص المصابين بالسكري، وتمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الكينوا تلف الخلايا وبالتالي تساعد على إبطاء الشيخوخة، وتحتوي 170 غرام من الكينوا على 109غرام من الكربوهيدرات. الأكل الذي يحتوي على كربوهيدرات - حياتكِ. الحنطة السوداء ، بالإضافة إلى احتوائها على الكربوهيدرات، فهي غنية بالبروتين، كما أنها تحتوي على 12 من الأحماض الأمينية التي تدعم الطاقة والنمو السليم، وبناء العضلات، كما أن احتوائها على الألياف يساعد على الهضم، ويحسن صحة الجهاز الهضمي. الشوفان ، يحتوي 156غرام من الشوفان على 103غرام من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى أنه غني بالمواد المضادة للاكسدة، وأهمها هو الأفينانثراميد، والتي تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك مما يقلل من ضغط الدم ، الشوفان غني أيضًا بألياف البيتا جلوكان، وهي ألياف قابلة للذوبان، كما أنه يقلل من الكوليسترول ويساعد أيضًا على فقدان الوزن، ومن الممكن تناول دقيق الشوفان على الإفطار، كما ويمكن إضافة الفواكه والمكسرات إلى دقيق الشوفان لتناول وجبة إفطار مغذية.
الفيتامينات والمعادن
1, 944 زيارة
ما هي الأطعمة التي تحتوي علي الكربوهيدرات ، تعتبر الكربوهيدرات شيئا أساسيا في حياة الأنسان، فلا يمكن أن يعيش بدون أن يمد جسده بكمية مناسبة من الكربوهيدرات، ولأن فقدانها في الجسم تدريجيا يسبب الكثير من المتاعب، والضعف لأعضاء الجسم سواء كان للجهاز الهضمي، أو للجهاز التنفسي لجسم الأنسان، ولذلك فعلينا أن نوجه الجميع إلي أكثر الأطعمة التي عليهم أن ينتظمون علي تناولها للحفاظ علي صحة جيدة. أنواع الأطعمة التي تحتوي علي كربوهيدرات
الأطعمة التي تحتوي علي الكربوهيدرات
هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي علي كربوهيدرات من أمثالها:_
الأرز
المكرونة
النشا
القمح
الخبز
الذرة
الفول
الفاصوليا
البازلاء
السكريات بأنواعها
الفاكهة
البروتينات
لذلك فلا يوجد شخصا لا يقبل علي تناول واحدة من تلك الأشياء، لأن معظمهم من الوجبات الأساسية علي أي مائدة للطعام ، فاليوم الذي يمر عليا إذا قمنا بالتركيز علي كل ما سنتناوله سنجد أننا نقوم بتناول وجبه غداء أساسية والتي قد تحتوي علي نشويات + بروتينات + البقوليات + السكريات، أي أن يتم توجيه جرعة كاملة من الكربوهيدرات للجسم. لذلك نجد أن الشخص الذي يقوم بمبادرة للدايت ويمتنع عن تناول أي ركنا من تلك الأشياء يحدث له الكثير من المضاعفات، لأن الجسم فقد جزءا كبيرا ولم يعوضه بأي شيئا اخر.