كاونتر سترايك: جلوبال أوفينسيف
المطور
شركة فالف
الناشر
ڤيڤندي يونيڤيرسل
الموزع
ستيم
المصمم
جوسمان جاس كليف
سلسلة اللعبة
Counter-Strike
محرك اللعبة
جولد سورس GoldSrc
النسخة الحالية
1. 6 [1]
النظام
ويندوز إكس بوكس ماك أوس إكس لينكس
نوع اللعبة
تصويب منظور الشخص الأول
النمط
أكثر من لاعب
التقدير
16+
متطلبات النظام
معالج 500 ميجاهيرتز ، 98 ميجابايت ذاكرة
الوسائط
سي دي تنزيل رقمي
تعديل مصدري - تعديل
كاونتر سترايك: جلوبال أوفينسيف (مختصر النحو CS:GO أو CSGO) هي لعبة فيديو جماعية تتميز بإطلاق النار من منظور شخص واحد طورت بواسطة هيدن باث أنترتيمنت و فالف كوربوريشن. تعتبر اللعبة التحدي الرابع في الامتياز الرئيسي لسلسلة لكاونتر سترايك. كاونتر سترايك: جلوبال أوفينسيف - يونيونبيديا، الشبكة الدلالية. كاونتر سترايك: جلوبال أوفينسيف صدرت في 21 أغسطس 2012، وأتيحت لمايكروسوفت ويندوز وأو إس 10 على ستيم ، وعلى أجهزة إكس بوكس لايف آركيد ، وإصدار الولايات المتحدة فقط على شبكة بلاي ستيشن. أصدرت نسخة لينكس في سبتمبر 2014 وهي آخر نسخة من السلسلة ولكن يوجد بضعة تحديثات للعبة. تتميز اللعبة عن غيرها بمحتوى الكلاسيكية، كإصدارات معدلة من الخرائط الكلاسيكية، فضلاً عن خرائط جديدة، وشخصيات وطرق لعب.
- كاونتر سترايك: جلوبال أوفينسيف - يونيونبيديا، الشبكة الدلالية
- تمارين عرق النسا بالصور ونصائح لعلاج عرق النسا - إيجي برس
- تمارين عرق النسا بالصور ونصائح لعلاج عرق النسا - ايوا مصر
- علاج عرق النسا بالطب البديل 7 وصفات سريعة اثبتت فاعليتها - ثقف نفسك
كاونتر سترايك: جلوبال أوفينسيف - يونيونبيديا، الشبكة الدلالية
هذا الامر أفسد تجربة اللعب و اغضب بعض اللاعبين. تم تصحيح هذا الخلل بسرعة وترك المطورين سر صغير عن هذا القلتش. لافته تمنع الناس من الدوس على الحمام. (يبدوا أن الأوان قد فات على ذلك). المطور Gooseman
خريطة Dust 2 من بين أقدم وأشهر الخرائط في سلسلة كاونتر سترايك. بالقرب من الموقع A هناك مكان يدعوه البعض باسم Gooseman وهذا بسبب كتابة على الحائط في النسخ القديمة للخريطة كان ذلك تلميح إلى مينه لي أحد مطوري كاونتر سترايك الذي بدأ هو و جاس كليف بعملية التطوير و كان لي يلقب بـ Gooseman و بفضله تحول المود الخاص بهم إلى لعبة كاملة ومستقل. أما بعد التحديث استبدلوا الكتابة برسمة لإوزة وكما نعرف ترجمة إوزة إلى اللغة الإنجليزية تعني Goose. CS: GO secrets
مؤسس الموقع و كاتب
أقرأ التالي
مارس 5, 2022
شخصيات وعصابات محذوفة من لعبة مان هانت Manhunt
يوليو 12, 2021
سر القاتل اللانهائي The Infinity Killer في عالم GTA 5
يناير 16, 2021
أسرار سلسلة ريد ديد Red Dead على قراند 5 / GTA V
ديسمبر 15, 2020
لغز جريمة القتل The murder mystery
المنجم المهجور Abandoned Mine
ديسمبر 12, 2020
الأخوة سكوتر Scooter Brothers
الدمية
دمية دب محشو غريبة على أحد النوافذ في خريطة Cache إذا قام اللاعب بضربها بإستخدام السكين ستصدر صوت طفل. إطلاق النار عليها لن يتسبب بشيء. الدمية اشارة واضحة الى كارثة تشيرنوبل التي وقعت في المفاعل رقم 4 من محطة تشيرنوبل للطاقة النووية. حيث تم إخلاء أكثر من 100 ألف شخص من المناطق المحيطة بالمفاعل. وتركوا جميع أغراضهم هربا من الإشعاعات النووية وتلك الدمية قد تكون ملك لأحد الأطفال الذي اضطر لتركها هناك. فرقة الجرافيتي الألمانية
رسمة باسم One-Up على أحد جدران خريطة Overpass. هذه اشارة واضحة جدا إلى إسم فريق فناني الجرافيتي الألماني كما أن المكان نفسه يقع في المانيا. غوردن فريمان
في نفس الخريطة التي تحدثنا عنها من قبل Overpass هناك رسمة أخرى تحمل الرقم التالي 24724 اذا كتبنا هذا على جوجل سنكتشف أنه رمز بريدي خاص بحي Freeman الذي يقع في فيرجينيا الغربية
قلتش الحمامة
بعد اطلاق الاصدار الجديد لخريطة Train حصلت الكثير من المشاكل من بينها قدرة اللاعبين على المشي في السماء وقد كان ذلك من خلال القفز على سرب من الحمام الذي سيصعد بك الى الأعلى وبطريقة ما ستبقى في السماء وهذا سيسهل عليك قتل جميع اعدائك.
ولا تنسي أخذ نفس عميق أثناء القيام بهذه الخطوات. التمدد البسيط:
وأخيراً هذه الوضعية لابد أن تدعهما الأرض بشكل جيد حتي تصبح مفيدة بشكل مدهش عقلياً وجسدياً عندما تواجه الألم وعدم الراحة. تمارين عرق النسا بالصور ونصائح لعلاج عرق النسا - ايوا مصر. محاولة إتخاذ الوضعية من خلال الإستلقاء علي الأرض لتحقيق تمدد الظهر والساقين وإبقاء القدمين مفتوحين بعرض الوركين واليدين والذراعين مفتوحين بجانبك مع أخذ نفس عميق. تذكر بأن بعض هذه التمارين ليست مفيدة للجميع وإذا كنت تعاني من الألم المزمن يجب عليك التحدث مع الطبيب لتحديد موعد والحصول علي العلاج المناسب ومع ذلك، يمكن أن تكون اليوغا العلاج المناسب حقاً وتحقق لك النتائج التي تبحث عنها. طرق أخري لعلاج عرق النسا:
ما هو ألم عرق النسا ؟
عرق النسا هو وصف طبي لمجموعة من الأعراض التي تظهر في العصب الوركي. ليس في الواقع التشخيص الحقيقي لأنه يشمل عدد من القضايا بما فيها العصب المقروص، متلازمة ضيق القناة الشوكية، إنزلاق الفقرات كل هذه الأمور تتسبب في ظهور الألم في منطقة أسفل الظهر والقدمين. ألم العصب الوركي عادة ما ينتشر علي طول مسار العصب الوركي وهو العصب الطويل الذي يمتد من أسفل الظهر عبر الوركين والظهر وأسفل الجزء الخلفي من كل ساق.
تمارين عرق النسا بالصور ونصائح لعلاج عرق النسا - إيجي برس
ألم عرق النسا أو إلتهاب العصب الوركي الذي يمتد من نهاية الحبل الشوكي و يمتد علي طول الجزء الخلفي من الفخذ إلي أعلي مفصل الركبة و يعد أطول و أكبر عصب في الجسم و يصيب كل من الرجال و النساء علي حد سواء. و تحدث الإصابة بألم عرق النسا بسبب الضغط و إجهاد و يمكن أن تؤدي إلي ألم أسفل الظهر و الركبتين. تمارين عرق النسا بالصور ونصائح لعلاج عرق النسا - إيجي برس. و تعلب التمارين الرياضية دور مهم في التعافي من ألم عرق النسا و تعمل علي شد العضلات المحيطة بالعصب الوركي مع الإنتباه لممارسة التمارين بطريقة صحيحة لأنه في حالة عدم ممارسة التمارين الرياضية تؤدي إلي تدهور عضلات العصب الوركي ، يمكنك إتباع الإرشادات التالية حول كيفية ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل علي تخفيف ألم عرق النسا. تمارين تخفيف ألم عرق النسا:
الجزء الأول ، تقوية العضلات المركزية في الجسم:
1. معرفة أهمية تمارين تقوية العضلات المركزية:
من الضروي العمل علي تقوية العضلات المركزية في الجسم لأنها عنصر ضروري للوقاية و العلاج من الإنزلاق الغضروفي ، ألم العصب الوركي. بالإضافة إلي أنها تعمل علي دعم و حماية العمود الفقري و الحفاظ علي عضلات العصب الوركي في مكانها الصحيح. كما أنها تعمل علي دعم توازن العمود الفقري و حمايته من الحركات الخاطئة التي تؤثر عليه و تقليل الضغط علي العضلات و بالتالي تقليل الإصابة بعرق النسا.
تمارين عرق النسا بالصور ونصائح لعلاج عرق النسا - ايوا مصر
يمكن استخدام عبوات الثلج عن طريق لفها بقطعة قماش ثم وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة لا تزيد عن بضع دقائق. يمكنك تدليك المنطقة المصابة عن طريق تدليكها بالزيت الدافئ ، مثل زيت الأوكالبتوس. تمارين لعرق النسا للنساء الحوامل
هناك تمارين معينة صعبة على المرأة أثناء الحمل ، مثل الاستلقاء على ظهرك مع رفع قدميك ، لذلك نقترح تمارين مناسبة لعرق النسا أثناء الحمل ، لكن يجب استشارة طبيبك قبل ممارسة الرياضة. علاج عرق النسا بالطب البديل 7 وصفات سريعة اثبتت فاعليتها - ثقف نفسك. يمكن للمرأة الحامل السباحة في الماء الدافئ حيث يساعد ذلك في تخفيف الآلام العصبية ويساعد على الاسترخاء. ممارسة اليوجا التي تخفف آلام الظهر والمفاصل وتقوي العضلات. استلقِ على الأرض مع كمادات الماء البارد على المنطقة المصابة. بمجرد معرفة أسباب الإصابة بعرق النسا والأمراض التي قد تنجم عنه ، يجب عليك الالتزام بتمارين عرق النسا التي وصفها طبيبك ، وخاصة للنساء الأكبر سنًا والحوامل ، والابتعاد عن أي شيء يؤثر على الأعصاب والفقرات في الظهر.
علاج عرق النسا بالطب البديل 7 وصفات سريعة اثبتت فاعليتها - ثقف نفسك
3. رفع الركبة:
هذا التمرين يعمل علي تحريك العصب الوركي و أوتار الركبة ، مما يساعدك في زيادة الشعور بالراحة:
قم بالإستلقاء علي ظهرك ( سواء الأرض أو السجادة الرياضية) ، و وضع وسادة صغيرة تحت رأسك مع ثني الركبتين ثم العمل علي رفع أحد الركبتين مع مسكها بكلتا اليدين حتي تصل لمستوي قريب من الصدر. الثبات علي هذه الوضعية لمدة 30 ثانية مع أخذ نفس عميق و ثني الركبة و العودة بالتدريج إلي وضع البداية و تكرار ذلك مع الساق المعاكسة و تكرار ذلك لمدة 3 – 5 مرات لكل ساق
4. تمديد الظهر:
تعمل هذه التمارين علي فرد عضلات الظهر جيداً و هذا التمرين مفيد للمرضي الذين يعانوا من أعراض العصب الوركي. قومي بالإستلقاء علي معدتك و دعم توازن الجسم جيداً ثم العمل علي فرد المرفقين مع الحفاظ علي الرقبة و الظهر مفرودين تماماً. البقاء في هذه الوضعية لمدة 10 ثواني و أخذ نفس عميق ، يمكنك تكرار هذا التمرين 10 -15 مرة لكل مجموعة حتي تشعر بفرد عضلات أسفل الظهر. 5. فرد الركبة:
يعمل هذا التمرين علي تمديد أوتار الركبة و تقويتها جيداً:
قم بالوقوف علي سطح مرتفع مثل الكرسي ثم قم برفع أحد الساقين علي الكرسي و الحفاظ علي الركبة مستقيمة و تشير أصابع القدم إلي أعلي.
تشمل العضلات المركزية عضلات الأبس ، عضلات السكس باك ، عضلات الجزء الأمامي و الخلفي للبطن و العضلات التي تغلف العمود الفقري. إنظر أدناه ، بعض التمارين التي تعمل علي تقوية العضلات المركزية في الجسم. 2. ممارسة تمرين البلانك ( رفع الجسم اللوحي):
فهو من أفضل التمارين التي تعمل علي تخفيف ألم العصب الوركي الناجم عن الإنزلاق الغضروفي كما أنه يساعد علي تقوية عضلات العمود الفقري و لأداء هذا التمرين بشكل صحيح
قم بالتمدد علي الأرض بشكل مستقيم و دعم توازن الجسم بالأكتاف و القدمين ثم العمل علي دفع الجسم بعيداً عن الأرض مع الإتكاء علي الكوع بدلاً من الساعد و أصابع القدم بدلأً من الركبتين مع الحفا علي الظهر مستقيم و الخصر لأعلي و الثبات علي ذلك لمدة 1 دقيقة ثم العودة إلي نقطة البداية. يستهدف هذا التمرين عضلات الصدر و عضلات منتصف الظهر و الفخذين. القيام بهذا التمرين علي ثلاث مجموعات و أخذ راحة حوالي 15 ثانية ثم البدء في المجموعة مقبلة. 3. تمرين بلانك الجانبي:
يساعد هذا التمرين في منع الألم الناتج عن الإلتواء و الحركات الخاطئة و يمكنك تنفيذه بسهولة من خلال ما يلي:
قم بالإستلقاء علي الأرض مع الإتكاء علي جانب واحد من الجسم بتدعي وزن الجسم بالكوع و أحد القدمين مع رفع الوركين بحيث يكونوا علي مسافة من الأرض ويتأخذ الجسم وضعية مستقيمة من الأكتاف إلي القدم و الحفاظ علي الجذع ثابت و العمل علي رفع الساق لأعلي دون ثني الركبة و البقاء في هذه الوضعية لمدة 2 دقيقة ثم النزول بالتدريج إلي الوضعية الأولي.