يعالج الإمساك لاحتوائه على أوراق السيا. يعمل على تنظيف الأمعاء يعالج أعراض القولون العصبي ومشاكل البواسير. يعمل على تحسين عملية الأيض للدهون في جسم الإنسان وبالتالي التقليل منها. يساعد الشاي الأخضر الصيني في حرق الكثير من الدهون المتراكمة لاحتوائه على انزيم "الليباز البنكرياسي" وهذا الإنزيم يقوم بتحليل الدهون ومن ثم فقدانها، ولكن مع الاهتمام بممارسة الكثير من التمارين الرياضية يوميا،ً والتقليل من عدد السعرات الحرارية التي نقوم بتناولها يوميا. مساوئ تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني
إن مساوئ استخدام الشاي الأخضر الصيني والافراط في تناوله متعددة، فوجدت أن تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني أصابتني بالإحباط لأنه:
يؤثر بشكل عكسي على صحة الكبد والعضلات. يحتوي الشاي الأخضر الصيني على الكثير من الملينات الطبيعية، التي تؤثر على امتصاص الجسم للفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، كما أنها تؤثر على أعضاء الجهاز الهضمي أيضا، وذلك لأنها تعمل على ضعف عضلات الأمعاء. يتسبب في حدوث آلام في المعدة والإصابة بالإسهال دائما ومن الممكن أن يؤدي إلى جفاف. يتسبب في حدوث مشاكل أثناء النوم. كثرة تناول الشاي الأخضر الصيني من الممكن أن تتسبب في حدوث إدمان له ولا يمكن الإستغناء عنه.
الشاي الأخضر للرجيم - ويب طب
آخر ثلاث أيام من الأسبوع: تناول ثمرة واحدة من أحد الفواكه مثل التفاح أو الكمثرى أو الجوافة أو البرتقال إلى جانب كوب من الزبادي اليوناني الخالي من الدسم. الكثير من الأطباء يعتبرون هذا النظام الغذائي أفضل نظام غذائي للتخسيس بدون تكاليف وذلك لأن نتيجته فعالة ويساعد على فقدان الوزن بصورة كبيرة، ينصح الأطباء أيضًا بخصوص هذا النظام بتناول 3 أكواب من المياه قبل كل وجبة من وجبات اليوم بعشر دقائق وكذلك عن الشعور بالجوع. اقرأ أيضًا: هل خبز النخالة يسمن
المثال الثاني على أنظمة التخسيس
من أهم الخصائص التي يجب أن تتواجد في الحمية الغذائية المخصصة للتخسيس أو فقدان الوزن أن تكون غير مكلفة وكذلك بسيطة وغير معقدة إلى جانب أن تكون منخفضة السعرات الحرارية وفيما يلي واحد من أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن في أسرع وقت:
تعتبر وجبة الإفطار هي أساس اليوم حيث تقدم ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية ويجب أن تكون كما يلي:
ثمرتين مختلفين من الفاكهة ما عدا التين، مثل العنب أو البلح أو الموز أو المانجو. بالإضافة إلى تناول كوب من السوائل قد يكون شاي أو عصير برتقال أو قهوة أو ماء ليمون بدون سكر. وجبة الغذاء يجب أن تحتوي على الكمية الكافية من البروتين الذي يحتاجه الجسم لذلك يجب أن تكون كما يلي:
يفضل تناول طبق من السلطة الخضراء قبل وجبة الغذاء لكي تساعد على سد الشهية وملء المعدة.
لفقدان الوزن.. إليك أفضل توقيت لتناول الشاي الأخضر | الكونسلتو
مضادات حيوية
الكافيين يكسر المضادات الحيوية. لهذا السبب ، يحذر الأطباء في جميع أنحاء العالم من تناول مضاد حيوي ثم تناوله مع الشاي ، أو شرب الشاي أو القهوة بعد ذلك مباشرة. بورتيزوميب ، دواء مضاد للأورام
يستخدم هذا العلاج لعلاج أنواع معينة من الأورام السرطانية التي يمكن أن تصيب الإنسان ، ولكن هذا الدواء يتحلل ويتحلل ويصبح عديم الفائدة بسبب الكافيين ، كما أن الشاي الأخضر يحتوي على العديد من ملليغرام من الكافيين ، وهو ما يكفي للتأثير على فعالية بورتيزوميب. اقرأ أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها كوب من الشاي الأخضر؟
فوائد الشاي الأخضر
بعد مناقشة اضرار الشاي الاخضر على الرجال ، تجدر الاشارة الى انه بالرغم من كل الاضرار التي يسببها لجسم الانسان فان له فوائد عديدة تساعد في التخلص من الامراض المستعصية وسنحاول توضيح ذلك في السطور التالية. فوائد هذا الشاي:
سلاح ذو حدين للقمع؟
أفادت بعض الدراسات وأثبتت أن الشاي الأخضر فعال جدًا في المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ؛ يساعد الشاي الأخضر في رفع ضغط الدم بسبب الكمية الكبيرة من الكافيين في كوب واحد ، لكن بعض الأبحاث الحديثة أثبتت أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وخفضه.
الكافيين في الشاي الأخضر - ويب طب
الحليب المكثف المحلى هو حليب البقر كامل الدسم الذي تم تبخيره جزئيًا وتحليته بالسكر ، مما ينتج عنه منتج ألبان كثيف وعالي السعرات الحرارية. فقط 1 أونصة (30 مل) تعطي 122 سعرة حرارية ( 17). نظرًا لأن شاي بوبا قد اكتسب شعبية ، فقد بدأت بعض المحلات بإضافة الحلوى الهلامية والبيض وعصير الفواكه أيضًا ( 18). يختلف محتواه من السعرات الحرارية إلى حد كبير ، حيث يمكنك إضافة مكونات حسب رغبتك. ومع ذلك ، تشير التقديرات إلى أن 16 أونصة (480 مل) من عبوات شاي الفقاعات تحتوي على 200-450 سعرة حرارية ( 18). السعرات الحرارية في الشاي المثلج والمحلى "ايس تي"
الشاي المثلج والمحلى عبارة عن نوع بارد من الشاي الأسود أو الأحمر الذي عادة ما يكون بنكهة الليمون أو الخوخ أو النعناع. الفرق الرئيسي هو محتوى السكر المضاف. كما يوحي اسمها ، يتم تحلية الشاي الحلو بالسكر – ويعتمد محتواه من السعرات الحرارية على الكمية المضافة. في المقابل ، يتم استهلاك الشاي المثلج غير المحلى بدون السكر ، وبالتالي لا يحتوي على سعرات حرارية. تذكر أن كل ملعقة صغيرة (4 جرام) من السكر تضيف 16 سعرة حرارية إلى الشاي. ومع ذلك ، لا تفرق بعض الماركات الشهيرة بين الشاي المثلج والشاي الحلو وقد تبيع شاي مثلج محلى.
بعض أنواع الشاي الشائعة تتضمن البانونج، النعناع، الخزامى، المريمية، والكركديه، والتي تشتهر بخصائصها العلاجية. مثل أنواع الشاي التقليدي، فإن محتوى السعرات الحرارية في الشاي لا يعد مهمًا. وبعض أنواع الشاي مثل شاي الكركديه لا يحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق. مع ذلك، في حال قام الشخص بإضافة المحليات أو منتجات الألبان، فإن عدد السعرات الحرارية يزداد
شاي الحليب
يتم تحضير شاي الحليب بنسبة 1:1 من الشاي إلى الحليب. عادةً ما يكون حليب كامل الدسم لمزيد من الدسم. يتم تحليته بالسكر أو العسل وبعض الوصفات تحتوي أيضًا على بهارات مثل الملح، والقرفة والهيل أيضًا. بينما يكون الشاي الأسود هو الأكثر شيوعًا، يمكن استخدام أي نوع من الشاي لتحضير شاي الحليب. في حال استخدام 4 أونصات (120 مل) من الحليب كامل الدسم للحصول على 8 أونصات (240 مل) من المشروبات، فستحتوي على 75 سعرًا حراريًا من الحليب وحده. ومع ذلك ، يمكنك تقليل العدد إلى 42 سعرة حرارية بمجرد شرب الحليب الخالي من الدسم. يمكن أيضًا اللجوء إلى الأنواع المحلية الأخرى، حيث يمكن استعمال بدائل السكر للتحلية دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية. شاي لاتيه
شاي لاتيه هو نوع من شاي الحليب الذي يتم تحضيره بمعدل 1:3 من الشاي إلى الحليب.
يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغيّة. يمكن أن يقلل مستويات السكر في الدم. يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالسرطان. فوائد الشاي الأخضر
هناك العديد من الفوائد الصحية للشاي الأخضر، ونذكر منها ما يأتي: [٥]
تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان؛ إذ أشارت عدة دراسات إلى أنّ الشاي الأخضر له تأثيراتٌ إيجابيّةٌ في كلٍّ من سرطان الثدي، والمثانة، والمبايض، والقولون والمستقيم، والمريء، والبروستاتا، والرئة، والجلد، وغيرها. تحسين صحة القلب. خفض مستويات الوليسترول. المساعدة على خسارة الوزن. المساعدة على علاج أمراض الجلد الالتهابيّة. المراجع
↑ "Basic Report: 14247, Beverages, tea, black, ready to drink",, Retrieved 14-05-2019. Edited. ↑ "Basic Report: 14261, Beverages, tea, green, ready to drink, unsweetened",, Retrieved 14-05-2019. Edited. ↑ "Basic Report: 14206, Beverages, tea, green, ready-to-drink, sweetened",, Retrieved 14-05-2019. Edited. ↑ Autumn Enloe (1-05-2018), "10 Evidence-Based Health Benefits of Black Tea" ،, Retrieved 30-04-2019. Edited. ↑ Megan Ware (28-03-2017), "Green tea: Health benefits, side effects, and research" ،, Retrieved 30-04-2019.
جامعة السودان المفتوحة جامعة السودان المفتوحة هي جامعة حكومية تأسست عام 2002 في مدينة الخرطوم السودانية، على إثر قرار وزاري بإنشاء الجامعة، ثم عملت على افتتاح عدد من الفروع الأخرى داخل جمهورية السودان وبعض الدول العربية المجاورة، وتقدم جامعة السودان المفتوحة درجات البكالوريوس والدبلوم العالي والماجستير والدكتوراه في عدد من التخصصات الحاسوبية والتربوية والقانونية والإعلامية، وتستقبل الطلبة المحليين والطلبة من الجنسيات الأخرى العربية والإسلامية والأجنبية. رسالة وأهداف الجامعة تتمحور رسالة الجامعة في تحقيق ما يلي: تأكيد هوية الأمة وتأصيلها من خلال المناهج التي تقرها وتطبقها الجامعة. غرس عادات تعليمية وسلوكية جديدة تنمي قِيم الاعتماد على النفس والتعلم الذاتي والمستمر، وتنمية مواهب الإنسان وملكاته الذهنية والنفسية والبدنية والجمالية والإبداعية، وقيمه الأخلاقية والروحية. تحقيق مبدأ ديمقراطية التعليم ، وتكافؤ الفرص التعليمية ، والمساواة بين المواطنين دون تمييز، وذلك بتوسيع فرص التعليم العالي والتدريب وجعلها مشاعة للفئات التي فاتتها هذه الفرص، وتوفير فرص المزاوجة بين التعليم والعمل. إشاعة التعليم المستمر والتعليم المجتمعي.
جامعة السودان المفتوحة تمتحن منسوبيها من الرياض السعودية
هذا وفي العام نفسه تمت إجازة مشروع الهيكل التنظيمي للجامعة الذي جاء مطابقاً لكثير مما ورد
في قانون الجامعة المجاز لسنة 2004 م، والذي يتكون من تسع إدارات وأمانات، ثم بدأت الجامعة في
استكمال هيكلها باستيعاب ما تحتاجه من القوى العاملة كمّاً ونوعاً، وبوضع النُظُم الأساسية
واللوائح التي تحقق الاستقرار الوظيفي
الرؤية [ عدل]
ان تكون جامعة السودان المفتوحة جامعة رائدة ومتميزة في التعليم المفتوح محلياً وعالمياً
الرسالة [ عدل]
توسيع فرص التعليم العالي المتميز عن طريق التعليم المفتوح والإسهام في ابتكار المعرفة لتحقيق التنمية البشرية
برنامج التربية [ عدل]
1/ إدارة برنامج القانون
2/إدارة برنامج اللغات
أ. قسم اللغة العربية
أ. قسم اللغة الإنجليزية
3/ برامج الحاسوب
4/برامج التربية
أ. القسم الأدبي
ب. القسم العلمي
ج. قسم رياض الاطفال
5/برامج العلوم الادارية والمحاسبة
6/قسم القياس والتقويم
مركز الجامعة الأفريقية الافتراضية [ عدل]
الجامعة الأفريقية الافتراضية
نظام الدراسة [ عدل]
انتهجت جامعة السودان المفتوحة النظام الفصلي القائم على نظام الساعات المعتمدة، حيث يجلس الطلاب للامتحان نهايةَ كل فصل دراسي، وينتقلون إلى الفصل الدراسي التالي بعد استيفاء النجاح.
2- جامعة السودان المفتوحة
عملا على تعزيز ثورة التعليم العالي وانتشار التعليم داخل البلاد كان لابد من توفير مثل تلك النوعية من الكليات داخل السودان، والتي تم إنشاؤها خلال عام 2002 في العاصمة السودانية الخرطوم، وقد كانت الرؤية الخاصة بتلك الجامعة هو جعل السودان من الدول الرائدة في مجال التعليم المفتوح. 3- جامعة النيلين الخرطوم
والتي كانت تعرف بالسابق جامعة القاهرة فرع الخرطوم والتي تأسست خلال عام 1956 حتى تصبح بمثابة جسر تواصل ثقافي وعلمي بين كل من مصر والسودان في تلك الفترة، وخلال ثورة الإنقاذ تم تحويلها إلى الاسم الحالي تضم الجامعة بداخلها العديد من الكليات من بينها ما يلي. 1- كلية الهندسة. 2- كلية علوم الحاسب. 3- كلية الدراسات العليا. 4- كلية علوم المختبرات الطبية. 5- كلية النفط والمعادن. 6- كلية الطب. 7- كلية التمريض. 8- كلية الآداب. 9- كلية الصيدلة وغيرها من الكليات. 4- جامعة السودان للعلوم والتكنولوجيا الخرطوم
وهي من الجامعات السودانية التي تخصصت في تقنية المعلومات والهندسة ويرجع تأسيس تلك الجامعة إلى عام 1902 وتتنوع التخصصات داخل الجامعة بين الهندسة والتجارة والبطرة والعلوم والتربية وغيرها من التخصصات.