1% حتى ديسمبر الماض...
1 (current) 2 » »»
هكذا اتهم الكاتب السعودي تركي الحمد صحيح...
نوبة ضحك لمراسلة العرببية من مشاريع السع...
ملحد سعودي جديد
"ما خفي أعظم".. أسرار تعرض لأو...
إسرائيلي يوجه رسالة لبن سلمان فماذا قال؟...
هل زار بن زايد نتنياهو؟...
نحات كويتي ينحت "ملعقة الحرية"...
السعودية تنتظر الرئيس الأمريكي الجديد...
اتفاقية التطبيع الاماراتية الإسرائيلية...
ثلوج في عرعر السعودية
بعد دوام المدرسة
فطور الموظفين
راصد الخليج || (التأمينات): التقاعد المبكر يشكل خطرًا على النظام وتكاليفه كبيرة
ما مدى تأثير استمرار وباء كورونا على شركات التأمين بالخليج؟...
كلفة تأمين ناقلات النفط الكويتية ترتفع 1000%...
خاشقجي: 80 مليار ريال عجز «التقاعد»
440 ألف مستفيد أسقطوا من الضمان الاجتماعي...
السعودية.. استبعاد 236 ألف حالة من الضمان الاجتماعي...
12. 3 مليون مؤمّن.. بينهم 2. 6 مليون سعودي
(الضمان) يرفض تغطية جثامين (الإرهاب والإضراب والشغب)...
اعتصام مئات من موظفي الكهرباء الكويتية بعد أنباء عن قطع بدل خدمة «المن...
التأمين الصحي اختياري أم استحقاق ومكسب وطني...
التأمينات: 39. 1 ألف إصابة عمل خلال عام.. و44% منها في «التشييد»...
رفع التأمين ونسبة التحمل معاً.. لماذا؟! نظام راصد التامينات برقم. حل أزمات شركات التأمين بالاندماج
شركات التأمين الصحي.. وعيٌ مشكور أم قصور مكشوف؟...
12 مليونا إجمالي المؤمن عليهم صحيا
2381 شكوى خلال عام ضد «التأمين الصحي».. والرياض أولاً...
تأمين الحوادث يوفر على الصحة تكاليف 900 ألف حالة سنويا...
(الصحة) تتراجع: المواطن لن يدفع تكاليف علاج مصابي الحوادث المرورية...
(التأمينات): 10. 2 مليون مشترك بالقطاع الخاص 83% منهم أجانب...
414 ألف مشترك بالضمان الاجتماعي مستفيدون من برنامج دعم الكهرباء خلال 2...
ارتفاع عدد المسجلين في نظام التأمينات الاجتماعية 6.
الفرق بين الكادر الوظيفي وبين سلم الرواتب
بسم الله الرحمن الرحيم
حصل هناك بعض اللبس عند الكثير من الأخوان في التفريق بين الكادر الوظيفي و سلم الرواتب الجديد. وأحب ان أوضح ماعندي وأترك الباقي لمن لديه أي معلومه لكي يضيفها. * سلم رواتب التأمينات الإجتماعية:
مايتعلق فيه للبريديين فقط هو المراتب و الدرجات. ويفرق عن سلم الرواتب السابق بشيء بسيط عن كل مرتبه ودرجه. ولكن هناك ما يميزه عن السلم القديم وهذه بعضهاعلى حد علمي. نظام راصد التامينات الاجتماعيه. 1- مكافئة نهاية الخدمة وهي عبارة عن:
( الخمس سنوات الأولى من الخدمة بنصف راتب عن كل سنة ، و باقي سنوات الخدمة راتب شهرعن كل سنة) + راتبك التقاعدي
في السابق كانت ( مكافئة ثلاثة أشهر) شرط أن تكون أنهيت الخدمة كاملة ( 40 سنة). + راتبك التقاعدي
ونحن بعد إنضمامنا إلى سلم التأمينات الإجتماعية1/7/1426 ينطبق علينامكافئة نهاية الخدمة من بداية تعيينك
2-زياده في العلاوه السنويه. 3-زيادة في درجات السلم عن السابق بثلاث درجات. * الكادر:
هو نظام يصدر من المؤسسة أو الشركه ويحدد فيه نظم معينه تتماشى مع خدمات القطاع الذي يقدمه. وليس له علاقه نهائيا بسلم التأمينات الإجتماعية. لم يصلنا من هذا الكادر سوى ( 20% + بدل السكن + مكافئة رمضان)
ومن الطبيعي قبل أن يصدر هذاالكادر لابد من أطلاع جميع الموظفين عليه ومعرفت ماله وماعليه.
كيف تكون الدوره بعد التمريخ من الأشياء التي ترغب الكثير من السيدات معرفتها هي كيف تكون الدورة الشهرية بعد قيام المرأة بالتمريخ، لذا دعونا اليوم نتعرف على أهم تلك العلامات. المحتويات يجب على المرأة أن تنتظر مدة من الوقت قبل ان تتاكد من ان الدورة الشهرية قد نزلت. فهي يمكن أن تكون حاملا. ولكن بشكل عام تأتي الدوره الشهريه على هيئة إفرازات بنية في اول يومين وبعدها تنزل الدم مع الكثير من الإفرازات بعدها و تستمر لمده ثلاث الى اربع ايام. نصائح بعد التمريخ يعرف التمريخ على أنه واحد من أساليب التدليك الشهيرة التي تساعد في التخلص من الآلام والاضطرابات التي تصاب بها المرأة. ويمكن عملها قبل أو بعد الولادة ويساعد في استرخاء الرحم وزيادة نشاط العضلة. فوائد و اضرار التمريخ , وقت التمريخ المناسب للحمل , نصائح للتمريخ - مجلة رجيم. ويخلصها من آلام أسفل الظهر والبطن خاصة الى المرأة التي تعاني من الم شديد للغايه في تلك المنطقة. لذا يمكن ان تقوم بعمل التمريخ ولكن عليها الاسترخاء والابتعاد عن أي توتر وقلق بعد أن تقوم بها. كما عليها تناول بعض الأطعمة الصحية كالفواكه والخضروات وعدم تناول الطعام المشبع بالدهون. عليها الابتعاد عن الأعمال الشاقة وحمل الأشياء الثقيلة خاصة في اول اسبوع من عملها.
اعراض الحمل بعد التمريخ | 3A2Ilati
من الضروري أن تعرفي وضعية جنينك في الرحم خاصةً في الشهور الأخير من الحمل، لأن هذه الوضعية التي يكون عليها الجنين هي التي ستحدد طريقة الولادة، ومن الممكن أن تتبعي بعض التمرينات التي تساعد في تغيير وضعية الجنين.
نصائح بعد التمرين - اليوم السابع
و يمكن لقضاء بعض الوقت في حوض الاستحمام الساخن أو الجاكوزي إن يؤثر سلباً على عدد الحيوانات المنوية. كما قد تحتاج عادات استخدام زوجك للهاتف الخلوي إلى بعض التعديل. فقد أظهرت دراسة في مجلة Fertility and Sterility أن جودة الحيوانات المنوية للرجال الذين استخدموا الاجهزة الاسلكية مع الهاتف المحمول وأبقوا هواتفهم بالقرب من خصيتهم، قد قلت. ووفقاً لدراسة نشرت على الانترنت فيما يخص التكاثر البشري فإن الرجل قد يرغب في تناول الادامامي وغيرها من أطعمة الصويا لفترة من الوقت أيضا. وبالتالي قد يكون تركيز الحيوانات المنوية للرجال الذين يتناولون الكثير من أطعمة الصويا أقل من الرجال الذين لا يتناولون أطعمة الصويا. 6. التخلص من التوتر بأي طريقة ممكنة
حاولي ألا تشعري بالتوتر حول تكوين عائلة. قد تستنكرين أحدهم إذا قال لك: "فقط استرخي وسيحدث ذلك"، لكن في الوقع يمكن أن يؤثر الإجهاد على عملية التبويض. نصائح بعد التمرين - اليوم السابع. لذلك كلما كنت أكثر استرخاء، كان ذلك أفضل! يعد كل ما يساعدك على التخلص من التوتر أمر جيد، طالما أنه صحي. ويقول جولدفارب: "هناك بعض الأدلة على أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وزيادة فرصتك ان تحملين ".
كيف تحملين بسرعة : 7 نصائح للحمل بشكل أسرع - حوامل
انسداد قناة فالوب. فوائد التمريخ من خلال ما سبق يتضح لنا جملة من المشاكل التي قد تواجه المرأة الحامل أو الراغبة في الحمل والتي قد تعيق الحمل أو تسبب لها الأرق والقلق البدني والنفسي أيضاً لا نغفل أن التمريخ ذو فائدة لجملة من الدواعي نذكر من هذه الفوائد على سبيل المثال: طارد للرطوبة والغازات في البطن. يعمل على ازالة آلام العضلات في الرقبة والكتف والظهر. يعمل على اذابة الدهون في الجسم. يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم. اعراض الحمل بعد التمريخ | 3a2ilati. يعيد الحيوية والنشاط للجسم من الأرق والتوتر والصداع. يساعد على الصفاء الذهني ونعومة الجلد ويخفف من حدة الضغوط. يعمل على تفتيح المسامات لطرد الخلايا الغير مفيدة. أضرار التمريخ وكما له فوائدٌ جمه فقد يكون له في بعض الحالات مخاطر وموانع لا أنصح بالتمريخ في حال وجودها ومن تلك الموانع على سبيل المثال: نزول الرحم في بداية حمل. العملية القيصري. الكسور في مناطق حساسة. التمزق العضلي في الاماكن القريبة. ومما سبق تبين لنا العديد من المشاكل الشائعة لدى النساء اللواتي قد تؤرقهن وتتسبب في منع أو تأخير الحمل فضلاً عن الآلام المبرحة التي قد يتسبب بها ، لكنّ هناك الكثير من الاخطاء الشائعة التي قد تقع فيها الزوجة الأم أو غير الأم أو النساء على وجه العموم يُقدِمن على هذه الأخطاء – عن غير قصد – مما يؤدي الى مشاكل في الأرحام مصحوبة بآلام مبرحة كنزول أو ميل أو حتى انقلاب وهو ما يعرف بالميل الخلفي ومن تلك الأخطاء: اخطاء المتعالجة بالتمريخ تحريك أو حمل الاجسام الثقيلة.
فوائد و اضرار التمريخ , وقت التمريخ المناسب للحمل , نصائح للتمريخ - مجلة رجيم
كيفية تحديد وضعية الطفل دون سونار
من أجل الإجابة عن سؤال كيف يمكن تعيين وضعية الطفل من خلال حركاته، فمن الضروري أن تكون الأم قوية الملاحظة وتتبع العلامات السابق ذكرها لكل وضع، ومن الممكن أيضًا أن تلجأ إلى طريقة أخرى وهي خريطة البطن. فإنها من الطرق التي تساعد على تعيين وضع الطفل منذ نهاية الشهر الثامن إلى موعد الولادة، وفيما يلي سوف نتعرف إلى الطريقة التي تساعدك في تحديد وضع الطفل:
حددي مكان الرأس من خلال تقسيم بطنك بقلم ماركر إلى أربعة، وحاولي أن تتحسسي كل ربع لمعرفة مكان رأس الطفل. اعرفي موضع دقات القلب من خلال مساعدة الطبيب وضعي عليها علامة، وفي حالة أن شعرتِ بكتلة طويلة صلبة في البطن فهذا يعني أن وجه الطفل موجه لظهرك، أما في حالة إن كانت الكتلة لينة فهذا يدل على أنه موجه لبطنك. حاولي أن تجدين مؤخرة الطفل وتضعي عليها علامة حتى يتبين لكِ مكانها بالتحديد فإنها عبارة عن كتلة صلبة تشبه الرأس قليلًا. ركزي مع موضع ركلات الطفل فإذا كانت في الضلوع فهذا يعني أن وجهه إلى ظهرك، أما إذا كانت في الجزء العلوي فهذا يشير إلى أنه يواجه بطنك، وضعي علامة على موضع الركلات. استعملي دمية من أجل تخيل موضع الجنين فبعد أن تكوني قد حصلتِ على مخطط وخريطة واضحة استعملي الدمية في وضعها مثل وضع الجنين.
اختيار الأطعمة المناسبة بعد التمرين
قم باختيار الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات خلال ساعتين من ممارسة الرياضة تقريبًا، فهذه الأطعمة تساعد في عملية شفاء العضلات. من الأطعمة التي يمكن تناولها نذكر ما يأتي: الزبادي والفواكه. ساندويشة من زبدة الفول السوداني. كم من الوقت يجب أن تمارس الرياضة؟
بعد أن تعرفت على نصائح قبل وبعد التمارين الرياضية، قد يكون من الحكمة معرفة كم من الوقت يجب أن تمارس الرياضة، حيث توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بممارسة 150 دقيقة من الرياضة الهوائية المعتدلة على الأقل أسبوعيًا. من الممكن توزيع هذه الفترة على مدار الأسبوع، على سبيل المثال ممارسة الرياضة خمسة أيام في الأسبوع لمدة 35- 40 دقيقة في اليوم الواحد. إلى جانب ذلك، من المهم أن تعطي جسمك فترة للراحة والتعافي، حيث أن عدم القيام بذلك من شأنه أن يسبب في زيادة خطر الإصابات خلال الرياضة وتضرر العضلات. متى يجب أن تتوقف عن ممارسة الرياضة؟
هناك بعض العلامات والإشارات التي تدل على ضرورة التوقف عن ممارسة الرياضة فورًا في حال ظهورها أثناء التمرين، وذلك حفاظًا على سلامتك، وهذه تشمل:
الشعور بألم في منطقة الصدر.
كيف تحملين بسرعة
هل أنتِ مستعدة للحمل الآن؟ كيف تحملين بسرعة إن الانتظار هو آخر شيء تريد القيام به بمجرد أن تكونين مستعدة لتكوين عائلة. على الرغم من أن الطبيعة الأم لها يد في التوقيت، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي لا يمكنك القيام بها – للمساعدة في زيادة فرص الحمل في أسرع وقت ممكن. اقرئي عن سبع نصائح وافق عليها الخبراء لحدوث الحمل. 1. إجراء فحص ما قبل الحمل
قبل أن تبدئي بمحاولة الحمل رسميًا، قومي بإجراء فحص. اسألي طبيبتك عن فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد على حماية الطفل من بعض العيوب الخلقية، مثل السنسنة المشقوقة. يُحدث حمض الفوليك مفعوله خلال مراحل الحمل المبكرة، لذلك من المهم التأكد من حصولكِ على ما يكفي منه حتى قبل الحمل. تقول بولا هيلارد، دكتورة في الطب، وأستاذة التوليد وأمراض النساء في جامعة ستانفورد: "تناولي حمض الفوليك قبل بدء تفكيرك ان تحملين". "إذا كانت لديك أي مشاكل طبية أساسية، فيجب أن تكون تحت السيطرة قبل أن تتمكني من الحمل بأمان. " 2. التعرف على دورتك الشهرية
كم من المعلومات تعرفين عن الدورة الشهرية؟ تقول هيلارد إن الفهم الحقيقي يساعدكِ على معرفة الاوقات التي تكون فيها الخصوبة عالية.