نصائح عند تناول الوجبات السريعة
إن إقبالك على الوجبات السريعة بانتظام خلال الأسبوع قد يسبب مشاكل جدية وخطرة لا تؤثر فقط عليك، وإنما أيضًا قد تتعداك إلى العالم المحيط، لذا احرص على أن تقيد تناولها وتساعد أبناءك على ذلك. فوائد الوجبات السريعة
على الرغم من أضرار الوجبات السريعة إلا أنها قد تتضمن بعض الفوائد التي تتمثل في:
احتوائه على بعض المضادات الأكسدة. مفيد لصحة القلب، في بعض الحالات. الوجبة القاتلة.. سحب عينات من الإندومي للتأكد من سلامتها بعد شكاوى أولياء الأمور.. والأطباء ينصحون بالتغذية السليمة للأطفال والبعد عن الوجبات السريعة. ومع ذلك لا ينصح بتناولها بكثرة لأنه أضراراها قد تفوق فوائدها. من قبل
شروق المالكي
-
الأحد 27 تشرين الثاني 2016
- الوجبة القاتلة.. سحب عينات من الإندومي للتأكد من سلامتها بعد شكاوى أولياء الأمور.. والأطباء ينصحون بالتغذية السليمة للأطفال والبعد عن الوجبات السريعة
- اضرار تقطير زيت الزيتون في الاذن اليسرى
الوجبة القاتلة.. سحب عينات من الإندومي للتأكد من سلامتها بعد شكاوى أولياء الأمور.. والأطباء ينصحون بالتغذية السليمة للأطفال والبعد عن الوجبات السريعة
زيادة نسبة السكر بالدم
تضاف المحليات الصناعية بنسبة عالية إلى الوجبات السريعة لإضفاء طعم لذيذ لها، كذلك تضاف المياه الغازية إلى العديد منها، وذلك يزيد نسبة السكر فيها، وبالتالي حدوث زيادة في نسبة السكر بالدم. الإصابة بقرحة المعدة
حيث تُضاف كميات كبيرة من التوابل إلى الوجبات السريعة، وخاصة التوابل الحارة، الأمر الذي يزيد احتمالية الإصابة بقرحة المعدة. تأثر الحالة المزاجية
بإمكانها أن تجعله سعيداً أو مُكتئباً، حيث أثبتت الكثير من الدراسات أنّ هذه الوجبات تُسبب الإصابة بالاكتئاب، ويعود ذلك إلى قله احتوائها على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، كفيتامين ب، وأحماض الأوميغا3. أضرار عامة
ازدياد احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر. حدوث تسمم غذائي نتيجة لعدم اتباع العديد من المطاعم، والمحلات لمعايير السلامة، والنظافة خلال طهي الوجبات. حدوث نقص في الألياف والمعادن بالجسم، إضافة إلى حرمانه من الكثير من الفيتامينات والعناصر اللازمة له. حدوث تعسر في الهضم، والعديد من المشاكل التي تُصيب الجهاز الهضمي، والتي تؤثر في كيفية عمله بشكل طبيعي. التأثير في الروابط الاجتماعية التي يُسببها عدم تناول الأسرة للطعام على مائدة واحدة، والاجتماع في المطاعم مع الأصدقاء.
كما تسبب الوجبات السريعة اضطرابات النوم لدى الأطفال. هل هناك وجبات سريعة ولذيذة وصحية؟
يمكن استبدال الوجبات السريعة الدسمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة بوجبات أخرى صحية كالأتي:
يمكنك استبدال المشروبات الغازية بالماء أو اللبن أو العصائر الطبيعية. يمكن أخذ علب أو أكواب فواكه معبأة في عصيرها. يمكن وضع بعض الحبوب في الحليب البارد و أكلها كوجبة خفيفة و سريعة. يمكن أكل أصابع الجبن قليل الدسم مع لفائف الخس. يمكن أكل الزبادي مضاف إليه الفواكه. يمكن أكل الفاكهة الطازجة مثل موز ، تفاح ، عنب و إجاص. يمكن أكل قطع الخضار.
الدكتور أسامة أبو الرب
ما أسباب التهابات الأذن الوسطى؟ وما الفئات الأكثر عرضة لها؟ وما أعراضها؟ وكيف تكون الوقاية منها؟ وهل استعمال زيت الزيتون أو ماء البصل يعالج التهاب الأذن؟ هذه الأسئلة أجابت عنها حلقة عيادة الجزيرة. واستضافت عيادة الجزيرة الأربعاء 14 ديسمبر/كانون الأول 2016 د. هيثم الصالح، وهو استشاري أمراض وجراحة الأذن والأنف والحنجرة بالمركز الطبي السوري الأميركي في العاصمة القطرية الدوحة. وحول استخدام ماء البصل أو زيت الزيتون لغسل الأذن وعلاج التهابها، قال د. الصالح إن استعمال ماء البصل أو زيت الزيتون -أو أي نوع زيت- فقط يطري الشمع في الأذن الخارجية، وليست أبدا علاجا لالتهاب الأذن الوسطى أو طنين الأذن، مؤكدا أنه يمنع استخدامها في حال وجود ثقب في طبلة الأذن لأن الزيت أو ماء البصل سيدخل إلى الأذن الوسطى ويؤدي لالتهاب. ونصح د. الصالح في حال وجود الشمع في الأذن الخارجية أو وجود التهاب في الأذن بمراجعة الطبيب، وعدم استخدام هذه المواد.
اضرار تقطير زيت الزيتون في الاذن اليسرى. وقال أيضا إن أعراض التهاب الأذن الوسطى الحاد -وهو الأكثر شيوعا- تشمل:
ألم الأذن الشديد، وخاصة أثناء الليل. يرافقه حمى. أحيانا يرافق ألم الأذن سيلان من الأذن، ويكون أحيانا فيه دم.
اضرار تقطير زيت الزيتون في الاذن اليسرى
زيادة التهاب الأذن. الإحساس بصداع مستمر. الدوار. قد يؤدي إلى التهاب البشرة. اقرأ أيضًا: أفضل قطرة لعلاج طنين الأذن
حالات يجب تجنب استخدام زيت الزيتون لعلاجها
في صدد ذكر أضرار تقطير زيت الزيتون في الأذن يمكننا ذكر حالات يجب تجنب استخدام زيت الزيتون لعلاجها، حيث يجب تجنب الحالات الآتية لزيت الزيتون كعلاج لالتهاب الأذن:
إذا كان الشخص يعاني من خروج إفرازات من الأذن أو الشعور بأي ألم. اضرار تقطير زيت الزيتون في الاذن بالتغيب. يجب تجنب تقطير الأذن إذا كان يوجد ثقب في طبلة الأذن. في حالة وجود تمزق في طبلة الأذن يجب تجنب تقطير زيت الزيتون لعلاجها. الأشخاص الذين يستخدمون الأعواد القطنية من أجل تنظيف الأذن. الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه زيت الزيتون. عدم استخدام زيت الزيتون أو تقطيره للأطفال. فوائد زيت الزيتون للأذن
في سياق الحديث عن أضرار تقطير زيت الزيتون في الأذن يمكننا الحديث عن فوائد زيت الزيتون للأذن، توجد العديد من الفوائد التي ترتبط باستخدام زيت الزيتون للأذن، وقد تتلخص هذه الفوائد في الآتي:
يعمل زيت الزيتون على إزالة طبقات شمس الأذن خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الشمع داخل الأذن. يساهم زيت الزيتون في الحد من ألم الأذن الذي يصاحب أنواع الالتهابات المختلفة.
مراجعة الدكتور عند الشك بوجود التهاب في الأذن الوسطى.