كود المنتج: 750237
797 د. إ.
سعر السوق
923 د.
البائع:
سيتروس
تفاصيل العرض
7 Days ضمان استرجاع للمنتج
تفاصيل المنتج
وزن المنتج 6. 76 Kg. الوزن الحجمي 8. 87 Kg. من الآن فصاعدًا، أصبح الحفاظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من البُقع أكثر سهولة بفضل المكنسة الكهربائية وممسحة بخار موديل 1977E من بيسيل التي تعمل كمكنسة لتنظيف الغبار وممسحة بخار لتنظيف البقع وتعقيم الأسطح في آنٍ واحد! سواءًا أردت استخدام كلتا الخاصتين معًا أو كُلٍ على حدى، تضمن لكِ مكنسة بيسيل نتائج مُذهلة خلال فترة زمنية قصيرة. تحتوي المكنسة أيضًا على شاشة تحكم إلكترونية لتسهيل التحكم في إعدادات المكنسة حسب نوع الأرضية المراد تنظيفها. تعمل خاصية التنظيف بالبخار المدمجة بمكنسة بيسيل على القضاء على 99. اكتشف أشهر فيديوهات مكنسة بيسيل | TikTok. 9% من الجراثيم والبكتيريا بطريقة آمنة وفعالة حيثُ إنها تعمل بدون أية مواد كيميائية على الإطلاق لضمان سلامة عائلتك. تحتوي المكنسة على خاصية التجفيف السريع التي تضمن عدم إلحاق أية أضرار بالأسطح الدقيقة كنتيجة لانبعاث كمية هائلة من البخار على الأسطح، كما أنها مزودة بوعاء يفصل بين الأوساخ الجافة والرطبة. تحتوي المكنسة على مجرى قابل للإزالة لتسهيل تركيب الاسفنجة أو إزالتها قبل أو بعد عملية التنظيف.
اكتشف أشهر فيديوهات مكنسة بيسيل | Tiktok
8 لتر
السرعة الأدنى: 45 دقيقة - السرعة القصوى: 30 دقيقة
نظام فصل الغبار
بطارية ليثيوم أيون 22 فولت قابلة للإزالة
المحتويات:
1 × مكنسة أريتي اللاسلكية موديل 2763
1 × فرشاة تنظيف أقمشة التنجيد
1 × فوهة دقيقة
1 × شاحن
وجدنا منتجات أخرى يمكن أن تنال إعجابك
1 × 28 × 23 سم
الوزن: 4. 4 كجم
طول سلك الكهرباء: 7. 6 متر
سعة خزان الأتربة: 0. 93 لتر
سعة التنظيف: 380 مل
خاصية التجفيف السريع
220-240 فولت ، 50/60 هرتز
المحتويات:
1 × مكنسة كهربائية وممسحة بخار موديل 1977E من بيسيل
2 × اسفنجة مصنوعة من المايكروفايبر
1 × مجرى قابل للإزالة لتسهيل تركيب الاسفنجة أو إزالتها
الضمان: ضمان لمدة عامين
[٧]
نصائح لكمال الأجسام
يمكن ذكر أبرز النصائح لكمال الأجسام وبناء العضلات كما يأتي: [٨]
الالتزام بتدريبات القوة: يجب القيام كحدّ أدنى بتمارين القرفصاء والتمرينات الأخرى التي تحرك عضلات الفخذ، إلى جانب أداء نشاط قلبي إضافي، الذي يدفع الساقين لبناء العضلات. تدريب العضلات بصورة متبادلة: إذ يُؤدي تدريب الأثقال إلى حدوث تمزق صغير في العضلات، الذي يُجرى إصلاحه وإعادة بناءه خلال فترات الراحة، ويمكن أن تحدث إصابة خطيرة، إذا لم يُرح الشخص العضلات وقتًا كافٍ. شرب الكثير من الماء، قبل وبعد التدريبات ، يُعد الترطيب الكافي ضروري لبناء العضلات، لكنّ قلة قليلة من الأشخاص يحصلون على ما يكفي من الماء، حتى من غير ممارسة الرياضة. البروتين النباتي | عضلاتك / أفضل 10 مصادر للبروتين النباتي ؟؟. أكل نظام غذائي متوازن: يتطلب بناء العضلات توازن دقيق بين الكربوهيدرات، والدهون، والبروتين، بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن، التي يمتصها الجسم بصورة أفضل من خلال الطعام. الحصول على الكثير من البروتين: يُعد البروتين المفتاح الرئيس لبناء العضلات؛ إذ تتكون العضلات من البروتين، وتحتاج إلى الأحماض الأمينية الأساسية التي تعدّ لبنة بناء البروتين. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: بالإضافة إلى ارتباط الحرمان من النوم بارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب ، وغيره من المشكلات الصحية، فإنّه يمكن أن يمنع هرمون النمو المهم لبناء العضلات من العمل.
«لعشاق الجيم» هذه أسرار الـ «واي كارنيفور» أفضل منتج للضخامة ا...
يعدّ توفير حاجيات الجسم من البروتين تحديا يوميا لممارسي رياضة كمال الأجسام و ذلك من أجل النجاح في بناء العضلات و تضخيمها. فالحفاظ على نسق تصاعدي في نمو العضلات يحتاج إلى زيادة كمية البروتين المستهلكة باستمرار ، و ذلك تماشيا مع زيادة حجم الكتلة العضلية. من هنا قررنا أن نقدّم لكم في هذا المقال أرخص الأطعمة الطبيعية الغنية بعنصر البروتين و التي ستساعدك في توفير حاجياتك اليومية من هذا العنصر و بأقلّ تكلفة ممكنة. فوائد البروتين للجسم: للبروتين فوائد عديدة لجسم الانسان ، إذ يُعتبر من أهم الوحدات البنائية التي يحتاجها الجسم من أجل القيام بعدّة وظائف أساسية بشكل مثالي. «لعشاق الجيم» هذه أسرار الـ «واي كارنيفور» أفضل منتج للضخامة ا.... و من أهم هذه الوظائف نذكر: إصلاح عمليات الهدم التي تحصل في العضلات نتيجة تسليط مجهود معين عليها ، مثل القيام ببعض تمارين كمال الأجسام ، و من ثم فهو يساهم بشكل مباشر في بناء أنسجة هذه العضلات و تضخيمها. الدخول في تركيب أنزيمات مهمة في الجسم و التي تضطلع بعمليات حيوية مثل عملية هضم الطعام ، و عملية تجلّط الدم ، و عملية انقباض و انبساط العضلات. الدخول في تركيب بعض الهرمونات المهمة جدا في الجسم مثل هرمون الأنسولين و هرمون الجليكوجين ، و أيضا هرمون النّمو.
مشروبات بروتين طبيعي فعالة في بناء العضلات - صحة - مقالاتي
يحلم الكثيرون بامتلاك جسد قوي يمكنهم من القيام بمختلف الأعمال الشاقة والتي تحتاج إلى قوة بالغة للقيام بها، وفي حال أراد شخص إظهار قوته والتفاخر بها يقول أنظر إلى عضلاتي لأنها تعد النقطة الرئيسية والتي يدل وجودها على امتلاك القوة. فيحرص دائما هؤلاء الأشخاص على ممارسة الرياضات المختلفة بناء العضلات التي تكسبهم قوة كبيرة. أطعمة غنية بالبروتين لبناء العضلات وتقليل الدهون - منصة مطبخك. كما يتّبعون نظاما غذائيا معينا يجعل من أجسادهم درعا منيعا. لذلك ترى العديد من الأشخاص يبحثون دائما عن أطعمة تسرّع من امتلاكهم مثل هذه العضلات. وأول ما يتبادر للأذهان عند ذكر العضلات أو القوة هو اللحم لأنه غذاء يحوي على العديد من الفوائد التي تعود على الجسد بنفع كبير. فهل تناول اللحم يوميا يساعد في بناء العضلات؟ وهل تناول اللحوم كل يوم صحي لبناء العضلات؟ وهل الإفراط في تناول اللحم مضر بالجسم بشكل عام؟ هذا ما ستعرفه في هذا المقال.
أطعمة غنية بالبروتين لبناء العضلات وتقليل الدهون - منصة مطبخك
9. الفلفل الأخضر:
فوائد الفلفل الأخضر تختلف عن غيرها من الألوان حيث قطف قبل تغير لونه إلى الأصفر فهو يحتوي الفلفل على فتمين A و C و نسبة البروتين 20%. تحتوي الطماطم على العديد من المواد الغذائية التي تجعلها غنية ومفيدة جدًا، فهي تحتوي على 18% من البروتينات تقريباً. هناك ايضاً العديد من الخيارات التي يمكنك وضعها في البرنامك الغذائي و هي أيضاً غني بالبروتينات ، و أحب أن أشير أن هناك فرق بين البروتين الحيواني و النباتي يمكنك التعرف علىه في المقالة الخاصة به. أنواع الأجسام
by Mohammad | May 5, 2021 | نصائح كمال الأجسام | 0 Comments الدارج المرغوب الذي يرغب الجميع بمعرفة ما هي مميزات جسمه حتى يطورها ، هذه بداية موفقة أنك قد قمت بالبحث لمعرفة أنواع الأجسام ففي غالب الأحيان تكون تأخر النتائج أو سرعة في اكتساب عضلات و الدهون أو النحافة المفرطة أو السمنة الغير طبيعية.
البروتين النباتي | عضلاتك / أفضل 10 مصادر للبروتين النباتي ؟؟
يحتوي الجمبري على كمية عالية من الليسين اللازم لبناء العضلات، كما أنه منخفض في السعرات الحرارية فلا يُسبب زيادة الوزن. الجبن القريش
الجبن القريش هي أحد المصادر الهامة من أطعمة غنية بالبروتين تفيد في بناء عضلات الجسم، تحتوي على بروتين الكازين بنسبة تصل إلى ٨٠% من محتواها الكلي من البروتين، ومن المعروف أن الكازين هو بروتين مصل اللبن وهو نوع من أنواع البروتينات الهامة لبناء العضلات. الحليب
يعد الحليب من الأطعمة الغنية بالبروتينات عالية الجودة، كما يعد خيار جيد لاحتوائه على نسبة عالية من الكلسيوم والفوسفور لصحة العظام، و فيتامين ب اللازم لصحة الأعصاب. يُعد الحليب غير جيد لمن يعاني من حساسية الحليب. يحتوي كوب واحد من الحليب على ما يقرب من ٨ جرام من البروتين، كما يحتوي على ١٤٩ سُعر حراري. أقرا أيضا: 6 أفكار جديدة لعمل سمك مشوي في الفرن |سر تتبيلة السمك المشوي
أطعمة رخيصة غنية بالبروتين
من المعروف أن الأطعمة الغنية بالبروتين مكلفة ماديا، ولا يستطيع من يريد بناء العضلات أن يتناول الكميات التي يحتاجها من اللحوم الحمراء أو البيضاء ولذا نقدم لكم أطعمة نباتية غنية بالبروتين ولمن يتبع حمية نباتية فيما يلي:
العدس
يحتوي كوب من العدس على ٢٤ جرام من البروتين، يعتبر من افضل اطعمة غنية بالبروتين حيث أنه يُعد خيارا جيدا لمن يعاني من ارتفاع نسبة الدهون حيث أنه يساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول Cholesterol في الدم.
تعتبر زبدة
الفول السوداني من المغذيات المهمة للجسم، وهي مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية المفيدة لجسم الإنسان، وهي مهمة لجميع مراحل الحياة؛ يستخدمها الكبير والصغير، فهي غذاء لذيذ جدا
للجميع، خاصة الأطفال في مرحلة النمو، وفي هذا التقرير سوف نستعرض أهم فوائد زبدة الفول السوداني وقيمته الغذائية. القيمة الغذائية
لزبدة الفول السوداني:
تحتوي ملعقتان
كبيرتان من زبدة الفول السوداني "32 جرامًا" على 7 جرامات من البروتين،
و16 جرامًا من الدهون، و2 جرام من الألياف،
وتعتبر أحد المصادر الجيدة للألياف ـ وفقا لموقع Eat this, not that. زيوت زبدة الفول السوداني والكوليسترول:
تعتبر غالبية الدهون في زبدة الفول السوداني "دهون غير مشبعة"، وتشير
الأبحاث أن استبدال الدهون المشبعة
الموجودة في المنتجات الحيوانية بمثل الدهون الموجودة في زبدة الفول السوداني يخفض
نسبة الكوليسترول في الجسم ويحسن صحة القلب. تساعد الدهون
الصحية على امتصاص الفيتامينات أ، د، هـ، ك، وتلعب دورًا في دعم المناعة وصحة
الدماغ، ومهمة جدا لنمو الأطفال فهي ضرورية للنمو الصحي
في مراحل النمو المبكرة للأطفال. فوائد رائعة
- الشعور بالشبع:
تعزز من الشعور بالشبع؛ لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون المفيدة، مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والأحماض الأمينية المتعددة غير المشبعة، لاسيما الألياف والبروتينات، فتحتاج إلى وقت أطول للهضم؛ ما يزيد من فترة الشعور بالشبع، فتناول كمية قليلة من زبدة الفول السوداني قبل الوجبات قد يعزز من الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل كمية الأطعمة والوجبات الخفيفة المتناولة بين الوجبات الرئيسية، ما يؤدي إلى نزول وخسارة الوزن.