عصير البرتقال والجزر
طريقة عمل عصير البرتقال والجزر عصير البرتقال والجزر يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي البصر والمفيدة للكبد والكلى كما أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وصحة القلب والأوعية الدموية ويعزز الجهاز المناعي وغير ذلك الكثير لذا لابد من صنع هذا العصير اللذيذ والمغذي دائماً وهو سهل جداً ولذيذ ومغذي. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: 10 دقائق المقادير 2 لتر ماء 3 حبة من الجزر 3 حبة من البرتقال 2 حبة من الليمون 1 كأس سكر طريقة التحضير نقوم بغسل البرتقال والليمون والجزر ثم نقشر البرتقال ونقطعه ونقشر الجزر أيضاً ونقطعه ونبشر الليمون ونقطعه. نضع الجزر في وعاء ونضيف عليه لتر من الماء وعندما يغلي الماء نترك الجزر حتى يصبح طرياً. نصفي الجزر المسلوق من الماء ونضعه هو والماء جانباً حتى تبرد جيداً. نضع نصف كمية البرتقال مع نصف كمية الليمون والجزر وماء السلق في الخلاط ونشغله قليلاً. بعدها نضع بقية البرتقال والليمون والجزر ولتر من الماء ثم نشغله حتى تمتزج جميع المكونات معاً. نضع العصير في مصفاة حتى نتخلص من البذور والشوائب ثم نضعه في الثلاجة حتى يبرد وبذلك يكون جاهزاً للتقديم.
طريقة عمل عصير البرتقال والجزر - منال العالم
وهذا الخضار برتقالي اللون يعزز عملية الديتوكس ، ينشط الإنزيمات الهاضمة ويحسن قدرة الجسم على إزالة السموم والفضلات ، كما ان الجزر يعتبر مدر طبيعي للبول ، يحفز الكلىتين على التخلص من السوائل الزائدة خلال البول. ونظرا لأن الجزر غني بالفيتامينات ، المعادن ، منخفض الدهون والسعرات الحرارية ، ويحتوي على نسبة عالية من الماء ، فإنه يعزز قدرة الجسم على إنقاص الوزن سريعا ، ويعد الجزر مصدر رائع لفيتامين ب1 ، ب 2 ، ب 6 ، وهذه الفيتامينات تساعد على تكسير الجلوكوز ، الدهون والبروتينات ، مما يزيد قدرة الجسم على بناء العضلات ، تعزيز الميتابوليزم وفقدان الوزن. فوائد البرتقال في إنقاص الوزن:
يعد البرتقال من أفضل مصادر فيتامين ج ، الذي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ويمنع العديد من الأمراض ، كما أن الفواكه الحمضية غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في إعادة تجديد الخلايا ، جيدة لصحة القلب والبشرة. يحتوي عصير البرتقال على الأحماض ، مضادات الأكسدة والألياف ، مما يزيد سرعة عملية الميتابوليزم ، وبالتالي يحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية ، ويساعد في إنقاص الوزن ، ويحتوي البرتقال على بعض العناصر الغذائية الأخرى مثل الفسفور ، البوتاسيوم ، الثيامين ، فيتامين ب6 والفولات.
فوائد عصير البرتقال بالجزر - موضوع
02:13 م
الخميس 19 مارس 2020
كتبت- أمنية قلاوون:
شجعت وزارة الصحة والسكان المصرية، المواطنين على تناول الأطعمة والمشروبات التي تقوي جهاز المناعة، وجاء من بينها عصير البرتقال بالجزر، وذلك للوقاية من فيروس كورونا المستجد، ونشرت الوزارة هذه النصائح عبر الحساب الرسمي لها، على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك". يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد عصير البرتقال بالجزر، وفقًا لموقعي "WebMD, Live strong". فوائد عصير البرتقال والجزر
1-مضادات الأكسدة
يمتاز كلا من الجزر والبرتقال، باحتوائه على كميات مرتفعة من فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تمنع دخول الجذور الحرة داخل الجسم، والموجودة بسبب الملوثات مثل التدخين والهواء غير النقي، والتي تحدث بسبب سموم البيئة، تهاجم الجذور الحرة الخلايا، مما يساعد على الإصابة بالأمراض. 2-تقوية المناعة
يعزز عصير البرتقال والجزر من وظائف جهاز المناعة، والذي يكون أجسام مضادة عند دخول الفيروسات الجسم، ما يؤدي إلى مقاومة الإعياء والمرض وفرص الإصابة، ويرجع الفضل في ذلك لاحتواء كلا من الجزر والبرتقال على مواد مضادة للأكسدة، فضلًا عن دعم جهاز المناعة في امتصاص الحديد غير النشط الموجود في النباتات مثل السبانخ.
طريقة عمل عصير البرتقال والجزر - سطور
يعتبر البرتقال والجزر من الأغذية الهامة وعندما نقوم بعمل مزيج ما بين الإثنين فإننا نكون قد حصلنا على عصير مميز ورائع وممتلأ بالعديد من الفوائد، كما أن عصير البرتقال والجزر من المشروبات المنعشة واللذيذة المحبب للجميع خاصة في فصل الصيف ومع إرتفاع درجات الحرارة، يقدم موقع دردشتي في هذا المقال فوائد عصير البرتقال والجزر. هناك العديد من الفوائد الصحية المميزة لذلك العصير من البرتقال والجزر؛ حيث يحتوي على العديد من الفوائد والمعادن وخاصة الجزر، ويحتوي على فيتامين أ، بالإضافة إلى فيتامين د، أما عن البرتقال فهو مصدر رائع وهو مليء بفيتامين ج الذي يعمل على حماية القلب، والمناعة، وعندما يجتمعان ويمتزجان معًا يقومان بالفوائد المركبة الرائعة الآتية: تقوية الجهاز المناعي للجسم فمشروب عصير الجزر بالبرتقال يتصدى لأي مشاكل صحية مختلفة، خاصة نزلات البرد والأمراض المختلفة والجهاز التنفسي مثل إلتهاب الذي يصيب اللوزتين، و الربو الشعبي، والأمراض الأخرى. مضاد قوي للإلتهابات تلك الخاصية تجعل من عصير البرتقال والجزر حائط صد للإلتهابات التي تصيب المفاصل وأمراض النقرس الروماتيزم، وأيضًا يعمل على ليونة المفاصل وسهولة حركتها.
تاريخ النشر:
2022-03-21
آخر تحديث:
2022-04-18
الصنف:
مشروبات
التقييم:
طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال والجزر من الطرق البسيطة لصنع عصير مغذي، غني بالمعادن والفيتامينات المتعددة، ومضادات الأكسدة الضرورية للجسم، ويعتبر هذا العصير من العصائر المنظفة للجسم من السموم ومن آثار التدخين بفضل محتواها العالي من فيتامين ج وغيره من العناصر المفيدة للجسم والكبد وجهاز المناعة. المكونات
5 دقيقة
4 اشخاص
177 سعرة حرارية
مقادير العصير
حبة شمندر مقشرة. نصف كيلوغرام جزر مقشر. كيلوغرام برتقال مقشر. طريقة التحضير
10 دقيقة
طريقة عصر الشمندر والبرتقال والجزر
تم نسخ الرابط
قطعي الشمندر والبرتقال والجزر إلى قطع صغيرة. خلط المكونات
ضعي المكونات في عصارة الفواكه أو في الخلاط الكهربائي بالتناوب واخلطيهم لمدة خمس دقائق لحين الانتهاء من الكمية. طريقة تقديم عصير الشمندر والبرتقال والجزر
اسكبي العصير في أكواب التقديم دون تصفيته، ثم قدميه بارداً. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
177
الكربوهيدرات
43g
سكر
30g
البروتين
3g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
مزايا الحصول على الإيميل الجامعي
من أهم مزايا الحصول على الايميل الجامعي هي إمكانية استخدامه بهدف الحصول على سعة تخزين بيانات غير محدودة، وهي خدمة تقدمها منصة جوجل درايف GOOGLE DRIVE، حيث يمكنك الاحتفاظ بجميع ملفاتك وبياناتك الهامة على الشبكة العنكبوتية، واستدعائها في أي وقت. يمكنك باستخدام الايميل الجامعي أن تقوم بتحميل العديد من البرامج التي تقدمها شركة مايكروسوفت MICROSOFT بشكل مجاني تماماً، حيث يتم ذلك من خلال الدخول على موقع الشركة الإلكتروني، ومن ثم إدخال الايميل الجامعي الخاص بك، ثم تأكيد هويتك بصفتك طالب جامعي، ثم البدء في اختيار البرامج وتحميلها. الأمر نفسه يتكرر مع شركة أدوبي ADOBE التي تمنح الطلاب الحاصلين على الايميل الجامعي حق الاستفادة من أحدث ما تقدمه من برامج التصميم والمونتاج مثل فوتوشوب و أفتر إيفيكت وغيرهما، كل ما عليك هو الدخول إلى موقع الشركة ثم إدخال الايميل الجامعي الخاص بك، ومن ثم تحميل البرامج بأسعار رمزية.
تفعيل الايميل الجامعي جامعة الملك فيصل
ما لا تعرفه عن الإيميل الجامعي وكيفية الحصول عليه ؟؟ تخيل إن أنت كطالب جامعي معاك 5000 دولار في جيبك مش بتستخدمهم والرقم صحيح بجد إنت معاك المبلغ ده لكن متعرفش عنه حاجة. المبلغ ده مصدر إن أي طالب جامعي على مستوى الجامعات المصرية والعربية والأجنبية في كل العالم عنده إيميل خاص اسمه اللإيميل الجامعي أو Student Account الإيميل الجامعي ه إيميل بيكون الإمتداد الخاص بيه بينتهي ب edu ومعنى إن انت عندك الإيميل ده فانت بتمتلك خدمات قيمتها لا تقل عن 5000 دولار وهو يعتبر شبه الكارنيه الجامعي بتاعك بس تسخدمه على النت وليس يدوي. الإيميل الجامعي بيوفرلك مميزات تقدر تستخدمها ودي بتكون عبارة عن تعاون أو شراكة بين الجامعات والشركات الكبرى بحيث إنها تقدم دعم ومساعدة لكل طلاب العالم في مختلف المجالات بشكل مجاني أو بتخفيض كبير بيحث تقدر تستخدم خدماتهم بشكل مجاني بدون أي مشاكل. خطوات الحصول على الإيميل الجامعي 1- هتتوجه لوحدة ال IT في جامعةتك أو كليتك أو اسمها وحدة تكنولوجيا المعلومات. 2- هتقدم طلب بإنك عايز تعمل ايميل جامعي. كيفية الدخول على الايميل الجامعي - عرب بوكس. 3- بتملى أبلكيشن التقديم للحصول على الإيميل الجامعي الخاص بيك بيكون عبارة عن إنك بتكتب معلوماتك الشخصية وكدة وأحيانا بيكون ثمنه 5 جنيه أو مجاني حسب الكلية أو الجامعة.
أهمية الإيميل الجامعي وكيفية استفادة الطالب أو المحاضر منه
كما أوضحنا من قبل عن كيفية تطوير الإيميل الجامعي لمهارات مستخدميه من كافة البلاد، سنوضح كيفية الاستفادة منه والخصائص التي تقدمها هذه الإمكانية:
الإيميل الجامعي هى إمكانية تمت بتعاون بين الجامعات وهيئات التعليم المختلفة وبين الشركات والهيئات الكبرى، وذلك لتقديم خدمات مجانية أو مدعومة، حيث يمكنك إيميلك الجامعي من الحصول علي الخصومات والعروض والبرامج والتطبيقات وذلك من أكبر المواقع والتي تدعم إمكانية الإيميل الجماعي وسنتعرف في هذا المقال على معظم هذه المواقع وما تقدمه من خدمات مجانية أو خدمات بأسعار رمزية. تقدم بعض المواقع الدورات التدريبية والتي عادةً تكون عبر الإنترنت، لذلك إذا كان لديك إيميلك الجامعي سيمكنك من حضور هذه الدورات مجانًا وبالتالي يتم زيادة خبرة ومهارات الطلاب و تطوير مهارات المحاضرين وأساتذة الجامعات. تفعيل الايميل الجامعي ksu. يمكنك أيضًا إيميلك الجامعي من السفر للدراسة بالخارج حيث أن بعض الدول عبر العالم توفر المنح الدراسية والتي يمكنك الالتحاق بها إذا كان لديك إيميلك الجامعي. يمكن أن تتم الدراسة من خلال إيميلك الجامعي، حيث يرسل إليك المحاضر المستندات والملفات المتعلقة بالمنهج عبر استخدام إيميلك الجامعي.