2- النميمة تَتبُّعٌ لعورات المسلمين: والمسلم لا يجوز لك أن تتبع عورته، لو تتبعت عورة أخيك المسلم تتبع الله عورتك، ثم فضحك ولو في جوف دارك، والواجب عليك أن تستر عورة أخيك المسلم، لأن من ذبَّ عن عرض أخيه المسلم كان حقًا على الله أن ينجيه، أو يعتقه من النار، وكان عمر -رضي الله عنه- يقول: "ما دمت تجد خيرًا في أخيك المسلم فاحمله عليه". 3- النميمة صفة الأشرار: إما شرار الأمم جميعًا أو شرار هذه الأمة والنبي صلى الله عليه وسلم قال: « ألا أخبركم بخياركم ؟ » قالوا: بلى يا رسول الله قال: « الذين إذا رُؤوا ذُكر الله تعالى » ثم قال: « ألا أخبركم بشراركم » قالوا: بلى يا رسول الله قال: « المفسدون بين الأحبة المشَّاؤون بالنميمة الباغون للبرآء العنت » ( أحمد وحسنه الأرناؤوط). فالخيار هم الذين إذا رؤوا ذكر الله- نسأل الله من فضله- فإن من الناس من إذا رأيته تذكرت الصلاة، ومن الناس من إذا رأيته تذكرت القرآن، ومن الناس من إذا رأيته تذكرت الحديث، ومن الناس من إذا رأيته تذكرت الدعوة، وتذكرت الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، ومن الناس من إذا رأيته تذكرت قيام الليل، ومن الناس من إذا رأيته تذكرت الصيام، ومن الناس من إذا رأيته تذكرت الربا، ومن الناس من إذا رأيته تذكرت الغناء، ومن الناس من إذا رأيته تذكرت الرشوة، ومن الناس من إذا رأيته تذكرت المعاصي.
ما أضرار النميمة على الفرد؟ - موضوع سؤال وجواب
[12]
آثار النميمة:
« روي أنّ موسى (ع) استسقى لبني إسرائيل حين أصابهم قحط، فأوحى الله تعالى إليه: إني لا أستجيب لك، ولا لمن معك، وفيكم نمام قد أصرّ على النميمة. فقال موسى(ع) من هو يارب حتى نخرجه من بيننا؟ فقال الله: يا موسى أنهاكم عن النميمة وأكون نماماً، فتابوا بأجمعهم، فسقوا. »
على المستوى الاجتماعي
تعتبر النميمة من العوامل المهمة للتفرقة وإيجاد سوء الظن بين أفراد المجتمع، وتفضي إلى العداوة وتعميق حالة الحقد والكراهية بين الأفراد، وتارة تؤدي إلى تلاشي الأسر وتمزق العوائل. والشخص النمام غالبا يعيش في المجتمع منفوراً ومطروداً. [13]
على المستوى الفردي
عذاب القبر: عن الإمام علي: «عَذاَبُ القَبرِ يَكون مِن النَّمِيمة، والبَولِ، وعَزب الرَّجلِ عن أَهلِه». [14]
تزرع الضغينة في القلوب: ورد عن الإمام علي: «إيّاكَ والنَّمِيمة، فإنّها تَزرَعُ الضَّغينَة وتُبعِد عَن اللهِ والنّاس». [15]
الهوامش
↑ ابن فارس، معجم مقايس اللغة، ج 5، ص 358-359. ↑ الصدر، أخلاق أهل البيت، ص 155. ↑ الجرجاني، معجم التعريفات، ص 207. ↑ القلم: 10-11. ما أضرار النميمة على الفرد؟ - موضوع سؤال وجواب. ↑ الطبرسي، مجمع البيان، ج 3، ص 205. ↑ النساء: 85. ↑ الطوسي، التبيان، ج 10، ص 407، السبحاني، منية الطالبين، ج 30، ص 632؛ الشيرازي، الأمثل، ج 15، ص 519.
أسباب الوقوع في النميمة:
نشوء الإنسان في بيئة تكثر بها النميمة ، فيتقدي بها ويحاكيها. الجهل بعقوبتها وعاقبتها. إيقاع الأذى بالأشخاص الآخرين والإفساد بينهم ، وتتبع عورات الناس. كره الخير للناس وحسدهم. الرغبة في الانتقام من الناس. الفراغ وقلة المسئولية ، فتملئ الشخصية النمامة وقتها بنقل الكلام بين الأشخاص. المشي بالنميمة بهدف الترويج عن النفس ، ولهو الحديث. عدم الخوف من الله سبحانه وتعالى ، وضعف الإيمان. ترك نهي الأشخاص له وردعهم إياه عن الفعل الشنيع هذا ، ومسايرتهم لهم واستحسانهم لعمله. للمزيد يمكنك قراءة: الكذب احاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم
حكم النميمة:
إن النميمة محرمة في القرآن الكريم وفي السنة النبوية الشريفة وبإجماع الأمة ، وتعد كبيرة من الكبائر ، وهي ذنب من الذنوب التي توجب عذاب القبر ، أعاذنا الله وإياكم من عذاب القبر. صفات الشخص النمام:
قليل الاحترام لذاته وللآخرين ، فالمهانة تعد صفة نفسية تلزم الشخص النمام. كثير الحلف ، ويفعل هذا لعلمه بأن الناس لا تصدقه ولا تثق به. هماز ، لأنه يهمز الناس ويشير لعيوبهم بالإشارة أو القول ، بحضورهم أو بغيابهم ، وذلك استناداً لقول الله عز وجل: {هماز مشاء بنميم مناع للخير معتد أثيم عتل بعد ذلك رنيم}.
شاهدي ايضًا: وصفة القرفة والكمون والزنجبيل للتخسيس بدون رجيم
كم يحتاج الجسم من الماء يوميا لإنقاص الوزن:
بالنسبة لما يخص كم لتر من الماء يحتاجها الجسم في اليوم الواحد. فقد أشار أخصائي التغذية أن تناول من 2 إلى 7 لتر من الماء على نحو 11 كوب بالنسبة للسيدات. أما بالنسبة للرجال يجب عليهم أن يتناوله من 3 إلى 7 لتر من الماء بنحو 15 كوب بشكل يومي خلال فترة الرجيم. أما ما يحتاجه الجسم من الماء على حسب الوزن ينصح الأطباء بشكل عام. فقد تكون لترين من الماء لكل 60 كيلو جرام من الوزن يمكنك تقسيم وزن جسمك على العدد ثلاثون. وكل 30 كيلوجرام من وزن الجسم يحتاج لتر واحد من الماء بشكل يومي. ومن المؤكد أن قياس ذلك يستخدم بشكل عام. وقد يختلف الأمر يؤثر على عملية حرق الدهون. صديقاتك شاهدوا أيضًا:
ونشاط الإيض بسبب الكثير من العوامل من أكثرها شيوعاً معاناة الشخص من أي مشاكل صحية إلى جانب حالة الطقس التي نتعرض لها. رجيم الكمون والليمون كم ينزل – جربها. فاحتاج الجسم منه كميات كبيرة من الماء وبالأخص في الطقس الحار. وأيضاً عند ممارسة التمارين الرياضية أو أي أنشطة بدنية أخرى. لذا ينصح المجلس الأمريكي عند ممارسة التمارين الرياضية بشرب كميات من الماء قبل وخلال التمرين وبعد الانتهاء من ممارسته.
رجيم الكمون والليمون كم ينزل – جربها
الخطوة الخامسة: تأكد من شرب كمية كافية من الماء:
إذا كنت تريد حقًا شرب الماء لمساعدتك على إنقاص الوزن ، فعليك اتباع قاعدة "8×8" التي يوصي بها معظم خبراء التغذية: اشرب ثمانية أكواب من ثمانية أونصات من الماء يوميًا لفقدان الوزن والحفاظ على وزنك المثالي. قد تحتاج إلى المزيد من الماء إذا كنت تمارس الرياضة أو تتعرق ، أو إذا كنت تشرب مشروبات أخرى مثل شاي الأعشاب (تأكد من أنها خالية من الكافيين). كمية الماء التي تحتاجها تعتمد على حجمك ووزنك ومستوى نشاطك ، يجب أن تحاول شرب ما بين نصف أونصة وأونصة من الماء لكل رطل من الوزن كل يوم. كيف تعرف أنك تحصل على كمية كافية من الماء؟
القاعدة العامة هي فحصه بعد الذهاب إلى المرحاض ، فإذا كان بولك خفيفًا أو أصفر جدًا ، ستعرف أنه كثير العصير. يشير البول الداكن إلى أنك بحاجة إلى شرب المزيد من الماء ، خاصة إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن. أقلها 8 أكواب.. إليك كمية الماء التي تساعدك على خسارة الوزن | الكونسلتو. لكن كيف يؤدي شرب الماء إلى فقدان الوزن؟
تشير الدراسات السريرية إلى أن شرب الماء قبل وأثناء الوجبات يزيد الشعور بالشبع ، فإذا زاد الشعور بالرضا والشبع فهذا يعني الحصول على إجمالي السعرات الحرارية. كل هذا ينطوي على فقدان الوزن بشكل تدريجي.
ربما سمعت من قبل ولأكثر من مرة عن أهمية الماء في إنقاص الوزن بل وأهمية الماء للجسم عمومًا وليس فقط لإنقاص الوزن. ولكل هل فعلًا يمكن للماء أن تساعدنا على التخلص من الوزن الزائد في أجسامنا؟ كم لتر ماء في اليوم للرجيم يلزم إن كان ذلك صحيح؟
إن كان ما زال لديك بعض الشك حول أهمية الماء في إنقاص الوزن فيمكننا التأكيد لك بأن الماء فعلًا يساعد بل ويلعب دور رئيسي في إنقاص وزن الجسم والتخلص من الوزن الزائد. وذلك عبر العديد من العمليات الحيوية التي تساعد الجسم في ذلك. شرب المزيد من السوائل يساعد في تسريع عمليات الأيض التي تساهم في حرق المزيد من الدهون في الجسم، وكذلك يحد شرب الماء من احتباس السوائل في الجسم ويحد من الشهية للطعام وغير ذلك من الفوائد التي يحصل عليها الجسم من شرب كميات كافية من الماء يوميًا، وسواء خلال الرجيم أو دون رجيم. ما أهمية شرب المار خلال الرجيم؟
شرب كميات كافية من الماء يوميًا قد يكون أحد العوامل الحاسمة في نجاح الرجيم الذي تتبعه من عدمه، فضًلا عن الفوائد الكثيرة التي يمكننا الحصول عليها من الماء، ليس فقط على صعيد التخفيف من الوزن وإنما الفوائد الصحية للماء عمومًا. رجيم لتخسيس 30 كيلو في اسبوع - مختلفون. فنحن يمكن أن نعيش دون طعام لفترة طويلة جدًا، أما دون ماء فلن تكون الفترة التي يمكننا الاستمرار فيها طويلة.
رجيم لتخسيس 30 كيلو في اسبوع - مختلفون
وأشارت الدراسة إلى أن الماء عنصر غذائي أساسي وقد يلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن مثل الطعام والتمرين، بينما وجدت دراسة أخرى أن البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والذين شربوا حوالي 3 أكواب من الماء قبل نصف ساعة من وجباتهم، فقدوا 4 كيلوجرام أزيد من أولئك الذين لم يقومون بشرب الماء. قد يهمك أيضًا: هذا ما يفعله تناول 3 لتر من المياه يوميا بجسمك
عندما تناولنا موضوع كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن، تبين أن جسم الإنسان البالغ يحتاج إلى حوالي ثمانية أكواب من الماء يومياً، أي حوالي لترين من الماء، حيث أن المعدل الطبيعي لحاجة الجسم من الماء هي 30 مليلتر من الماء لكل كيلو غرام من وزن الجسم، في حين يحتاج الطفل من عمر سنة فما فوق حوالي لتر واحد من الماء، أما المراهقين فيحتاجون إلى لتر ونصف على أقل تقدير.
أقلها 8 أكواب.. إليك كمية الماء التي تساعدك على خسارة الوزن | الكونسلتو
183 لتر
الأطفال من 9 إلى 13 سنة
7 إلى 8 أكواب، أي ما يعادل 1. 656 إلى 1. 892 لتر
الذكور والإناث من 14 إلى 18 سنة
8 إلى 11 كوب، أي ما يعادل 1. 892 إلى 2. 602 لتر
الرجال 19 سنة فأكثر
13 كوب، أي ما يعادل 3. 075 لترات
النساء 19 سنة فأكثر
9 أكواب، أي ما يعادل 2. 129 لتر
الحامل
10 أكواب، أي ما يعادل 2. 365 لتر
المُرضع
العوامل التي تؤثر على حاجة الجسم من الماء
كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ الكميّة التي يحتاجها كلُّ شخصٍ من الماء تختلف عن غيره، وقد تؤثر بعض العوامل في الكميات التي يحتاجها الشخص من الماء، ونذكر من هذه العوامل ما يأتي: [١]
التمارين الرياضيّة: في حال مُمارسة الشخص تمارين رياضيّةً شديدةً تؤدّي إلى التعرُّق فإنّه يخسر الكثير من الماء، ولذلك فإنّه سيحتاج إلى تعويض ما يخسره من السوائل بشرب كميّاتٍ أكبر من الماء، ومن الجدير بالذكر أنّه يُنصح بشرب الماء خلال التمارين الرّياضيّة ، وقبلها، وبعدها أيضاً، وخاصّةً في حال استمرّت أكثر من ساعة. العوامل البيئيّة: إنّ التعرّض للجوّ الرّطب أو الجافّ سيؤدّي إلى تعرُّق الشخص، وفقدانه السوائل، وتعرُّضه للجفاف، ولتجنّب ذلك يُنصَح الأشخاص الذين يعيشون في هذا الجوّ بزيادة كمّيات السوائل التي يستهلكونها على مدار اليوم.
كم لتر ماء يحتاج الجسم في اليوم
يشكل الماء أكثر من 60٪ من كتلة جسم الإنسان وحوالي 90٪ من الدم، يساهم الماء في العديد من العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم بشكل يومي. يزيل الماء الفضلات من الجسم، ويمتص العناصر الغذائية، ويحافظ على صحة مفاصل الجسم، ويسهل عملية الهضم، وأكثر من ذلك بكثير، ومن بين الفوائد التي تؤديها وتعالجها، وأن نقصها يسبب الكثير من الضرر، ويحتاج الشخص العادي إلى حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا أو حوالي 3 لترات من الماء لتغطية حاجة الجسم إلى أداء الوظائف الحيوية. شاهد أيضًا: فوائد الخيار للكلى وخفض ضغط الدم
في نهاية مقالنا تعرفنا على كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن ، وذكرنا طريقة حساب حاجة الجسم بالوزن، وتحدثنا أيضًا عن كمية الماء التي يحتاجها الجسم مع تقدم العمر. وتحدثنا عن حقيقة الماء في إنقاص الوزن.