تتوفر العديد من الفواكه والخضروات التي تتمتع بالمواد الكيميائية التي تفيد الكبد و تمده بالغذاء وتتسلل إليه يومياً عبر الهواء ، تمكن تلك الأطعمة الإنسان من الاستغناء عن الأدوية الكيميائية والمضرة بدورها للمعدة والكلى. ونقدم إليكم أهم تلك الأطعمة التي تساعد في تخليص الكبد من السموم. 1- الثوم
تناول كمية بسيطة من الثوم يومياً يمكنها العمل على تنشيط أنزيمات الكبد و تساعد على تنظيفه من السموم. حيث يتوفر في الثوم كميات كبيرة من الأليسين والسيلينيوم، وهما من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم وبالتالي عمله بكفاءة. 2- جريب فروت
يوجد بفاكهة الجريب فروت كميات كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة المختلفة الأخرى والتي تساعد على تنظيف الكبد من السموم وطردها بشكل طبيعي من الجسم. لذلك ينصح بتناول كوباً صغيراً من عصير الجريب فروت. 3- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من أكثر المشروبات المفيدة للكبد، لإحتوائه على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة والتي من واجبها القيام على تحلل السموم في الكبد وطردها خارج الجسم. أطعمة هامة تفيد الكبد وتساعد على التخلص من السموم - المفتاح الاقتصادي. 4- البنجر والجزر
يحتوي كلًا من البنجر والجزر على كميات كبيرة جداً من البيتا كاروتينات والفلافونيوئيدات، وهي مركبات طبيعية تساعد على تحسين وظائف الكبد.
أطعمة هامة تفيد الكبد وتساعد على التخلص من السموم - المفتاح الاقتصادي
وفي الختام، تعرفنا في هذا المقال على أبرز الأطعمة المفيدة والضارة للكبد ، أما المفيدة فتشمل الماء والخضار والفواكه والقهوة والشاي والبقوليات والمكسرات النيئة واللحوم البيضاء. أما الأطعمة الضارة للكبد فتشمل الكحول والأطعمة المعلبة والمشروبات الغازية والألبان الكاملة واللحوم الحمراء. إقرأ أيضاً:
نصائح في غاية الأهمية لتناول حلويات العيد دون معاناة من آلام المعدة.. تعرف عليها | إثراء نت
قد يهمك أيضًا: 5 مشروبات شتوية مفيدة لمرضى السكري
نداء الوطن - مشروبات لتعزيز صحة الكبد تعرف عليها
حيث تساعد كميات المياه الكافية في مساعدة الكبد على إزالة السموم من الجسم، وتحويل هذه السموم لفضلات تطرح خارج الجسم. من الجدير بالذكر أنه في حال نقص المياه والإصابة بالجفاف، يتوقف الكبد عن العمل بشكل جيد. كما أن من أهم علامات إصابة الكبد ومرضه هو الجفاف ونقص المياه من الجسم. القهوة أثبتت الدراسات الحديثة أن القهوة لها تأثير مفيد على حماية الكبد. حيث أن القهوة تقلل من خطر تكاثر الفيروس المسبب لالتهاب الكبد. الكوكتيلات لمرضى التهاب الكبد الوبائي ينصح بتناول الأنواع المختلفة من الكوكتيلات كنظام غذائي لمرضى التهاب الكبد الوبائي، حيث تعمل على المحافظة على الرطوبة والتغذية للجسم. كما يمكن أن يتم خلط الفواكه والخضروات مع بعضها سواء ككوكتيل أو كوجبة واحدة. تتميز الفواكه والخضرات بغناها بمضادات الأكسدة التي تساعد في تجدد الخلايا المتضررة في الكبد. نداء الوطن - مشروبات لتعزيز صحة الكبد تعرف عليها. الشاي الأخضر من ضمن النظام الغذائي لالتهاب الكبد ينصح بشرب الشاي. حيث يحتوي الشاي الأخضر على خصائص هامة ومفيدة في معالجة التهاب الكبد وخاصة عندما يكون الالتهاب مزمناً. حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة فينولية. اقرأ أيضاً: مرض التهاب الكبد ب نصائح النظام الغذائي لمرضى التهاب الكبد الوبائي من أهم النصائح هي اتباع النظام الغذائي الخاص بمرضى التهاب الكبد الوبائي.
قد يهمك: ما الذي يمنحك الدفء في الشتاء.. المشروبات الساخنة أم الباردة؟
3- القرفة
يقدم مشروب القرفة العديد من الفوائد في فصل الشتاء، حيث يساهم في الشعور بالدفء وحرق الدهون المتراكمة بالجسم وضبط مستويات السكر في الدم وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. ويمكن تعزيز القيمة الغذائية لمشروب القرفة، عن طريق تحضيره بالحليب وتحليته بعسل النحل. قد يهمك أيضًا: 5 مشروبات ساخنة لتقوية مناعتك في الشتاء
4- الكاكاو
إذا كنت تبحث عن مشروب لذيذ ومفيد في نفس الوقت، فالكاكاو هو الخيار الأمثل، إذ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب، كما يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقوية مناعة الجسم. اقرأ أيضًا: مشروب الشتاء المثالي.. نصائح في غاية الأهمية لتناول حلويات العيد دون معاناة من آلام المعدة.. تعرف عليها | إثراء نت. 7 فوائد مذهلة للهوت سيدر
5- الكركدية
مشروب غني بمضادات الأكسدة، حيث وجدت بعض الأبحاث، أن منقوع الكركدية يقضي على سلالات من البكتيريا ويكافح الالتهابات ويخفض ضغط الدم المرتفع ويحسن من فرص شفاء الأطفال من الأمراض التي يصابون به في فصل الشتاء، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. قد يهمك: أخطاء احذر الوقوع فيها عند تحضير الكركديه.. إليك الطريقة الصحيحة
6- اليانسون
لا تقتصر فوائد شرب اليانسون في الشتاء على الشعور بالدفء، بل يساعد أيضًا على تقوية مناعة الجسم، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يعمل على تخفيف السعال المصاحب لنزلات البرد والإنفلونزا وطرد البلغم العالق بالرئة والحلق.
كما يمكنك الاستمتاع بعدة أنشطة، حيث توجد عدة وسائل ترفيه للعائلة، بالإضافة إلى شاليهات للتأجير. 7) منتزه شعف آل وليد
منتزه جبلي يحتوي على أشجار كثيفة عالية، ويضم مسارات للمشي لمسافات طويلة، ونقاط مشاهدة توفر إطلالات ضبابية رائعة، ويأوي قرودًا. ابغى شقق او فنادق في النماص؟. كما يضم بعض الألعاب لتسلية الأطفال، وجلسات مظللة ومقاعد للجلوس. فيمكن قضاء نزهة ممتعة مع العائلة والأطفال، وإحضار المشروبات الساخنة والاستجمام في الجو اللطيف ومشاهدة إطلالة جبلية رائعة. بذلك نكون أنهينا تقريرنا عن أجمل منتزهات النماص التي تستحق الزيارة. شاركنا برأيك وتعليقك حول مدينة النماص، وأخبرنا تجربتك إذا كنت زرتها من قبل. شاهد أيضًا:
اين تقع تنومه | كم تبعد عن أهم مدن السعودية | وأجمل معالمها السياحية دليلك لزيارة جبال فيفا في السعودية وأهم الأنشطة فيها رحلة إلى جبال السروات في السعودية وأهم الأنشطة فيها
دليلك لـ7 من أجمل منتزهات النماص التي تستحق زيارتك - المسافرون
متنزه آل وليد
يقع شمال غرب النماص على بعد 2 كلم, أعدته بلدية النماص ليكون متنزهاً خاصا بالعائلات وزودته بالإنارة ودورات المياه والمظلات وألعاب الأطفال ، يبعد حوالي 1كم من الطريق العام ويقع في الشمال الغربي من النماص.
تملتك المملكة العربية السعودية في كل منطقة من مناطقها، العديد من الأماكن السياحية المذهلة، وستأخذنا رحلة اليوم إلى 10 أماكن سياحية في النماص الواقعة في منطقة عسير، التي تضم العديد من المنتزهات الطبيعية الخلابة. السياحة في النماص
في البداية نشير إلى أن مدينة النماص تقع في منطقة عسير، على بعد 120 كم شمال مدينة أبها على سلسلة جبال السروات، ومناخها معتدل لوقوعها على المرتفعات العالية، وتتراوح درجات الحرارة ما بين 18 إلى 28 درجة مئوية، وتضم النماص العديد من المنتجعات والفلل السياحية، وفيها أيضا مطاعم كثيرة تقدم مختلف أصناف الطعام المحلي والعالمي، الجبال الشاهقة والمتاحف من أجمل أماكن السياحة في النماص، كما تضم أيضاً أماكن تلائم الأطفال والعوائل. منتزه الشلال بالنماص - ووردز. أماكن سياحية في النماص
1. جبل ومتنزه مرير
يقع جبل مرير الشهير في قلب قرية آل قحطان شمال مدينة النماص، وهو أعلى جبال السروات بارتفاع 3 آلاف متر فوق مستوى سطح البحر، ما يوفر فرصة شيقة لاستكشاف القرية من أعلى والمنتزه الذي يحيط بالجبل، والتقاط الصور الفوتوغرافية، يضم المنتزه مساحات طبيعية كبيرو تعيش بها حيوانات برية مختلفة. 2. منتزه شعف آل وليد
منتزه شعف آل وليد وجهة رئيسية من وجهات مدينة النماص، ويعد أبرز المنتزهات السياحية القائمة بها، وتضم ملاهي ترفيهية وملاعب للأطفال ومساحات خضراء واسعة.
منتزه الشلال بالنماص - ووردز
مطعم البستان - مأكولات شرقية. مطعم مكبوس - مأكولات شعبية. مطعم بيتزا هت. مطعم بيت العمدة - البيتزا والفطائر. مطعم الشلال - مأكولات عسيرية.
وهو منتزه يتميز بإطلالته الجميلة على بحيرة سد وادي بدوة. لا يحتوي المنتزه على ألعاب للأطفال، وهو مزود ببعض الجلسات المطلة على الجبل ومشاهد من الطبيعة. ويوجد أيضًا ممر طويل، بحيث يمكنك الاستمتاع بالمشي بجوار المياه. الشواء من أفضل الأنشطة في المنتزه، وتناول المشروبات الساخنة على مساحة النباتات، أو الجلوس على الصخور الجبلية وتصفية الذهن. 3) منتزه المطل
يوفر منتزه المطل إطلالة رائعة على مناظر طبيعية خلابة، ويتوفر به أماكن للعائلة، كما أنه مزود بدورات المياه. دليلك لـ7 من أجمل منتزهات النماص التي تستحق زيارتك - المسافرون. يمكن الاستمتاع بمشاهدة الغروب من مطله الرائع، أو التنزه برفقة العائلة والأصدقاء وتقضية وقت ممتع هناك، مع إحضار المشروبات الساخنة والوجبات الخفيفة أو الشوي. المنتزه مُحاط بسور آمن، ويتميز بالنظافة والترتيب ومساحة واسعة لاستقبال الزوار. ويتوفر به مظلات ومقاعد للجلوس. توجد منطقة ألعاب لتسلية للأطفال، ومسارات طويلة لممارسة المشي وركوب الدراجات، والتخييم في غاباتها ذات الأشجار الكثيفة العالية، وهو واحد من أفضل الأنشطة التي يمكن الاستمتاع بها هناك. 4) منتزه الملك عبد الله
منتزه الملك عبد الله واحد من أجمل منتزهات النماص التي تستحق الزيارة، يتمتع بمساحة كبيرة لاستقبال الزوار، ومزود بمنطقة ألعاب آمنة للأطفال، ومقاعد للجلوس مظللة.
ابغى شقق او فنادق في النماص؟
9. متحف النماص
متحف النماص هو معلم سياحي فريد داخل مدينة النماص، يقع داخل الحي القديم، ويزخر بمجموعة فريدة من القطع الأثرية يصل عددها إلى 2000 قطعة، بخلاف عدد من القصور والحصون الأثرية. 10. وادي زيد
زوار مدينة النماص عليهم زيارة وادي زيد، هو من أكبر وأشهر الوديان في النماص، يمتد بين بين أعالي جبال المرحب وجبل عصية وجبل آل عظية، ليصب في وادي ترج شرقا، ويضم عددا من المنازل المأهولة بالسكان. منتجعات للزيارة والإقامة في النماص
منتجع الجيوم الذي يضم حديقة وتراساً، ويوفر خدمة الإتصال بالإنترنت مجاناً ومواقف خاصة مجانية للسيارات. منتجع سارو يضم مكتب استقبال يعمل على مدار 24 ساعة والعديد من الغرف تحتوي جميعها على مكيف الهواء ومنطقة جلوس وتلفزيون بشاشة مسطحة مع قنوات فضائية ومطبخ ومنطقة لتناول الطعام، ويحتوي منتجع سارو على مرافق لذوي الاحتياجات الخاصة وغرف عائلية وغرف ممنوع فيها التدخين ومنطقة اللعب الداخلية. منتجع مون لايت السياحي يوفر مركز اللياقة البدنية ومواقف مجانية للسيارات، كما يُسمح باصطحاب الحيوانات الأليفة، وتحتوي جميع الغرف على مكيف الهواء ومنطقة جلوس. مطاعم شهيرة في النماص
مطعم السرايا -مأكولات شرقية.
اتصل بنا
(+966) 560000934
[email protected]
أوقات العمل:
الأحد - الخميس: 9 ص إلى 6 م الجمعه والسبت: مغلق
العنوان:
المدينة المنورة - طريق الرياض القصيم السريع – عمارة العربية للعود الدور الثاني مكتب 202 | هاتف 0148485214