ومع أنني استطعت في أحيان كثيرة السيطرة على نفسي فيما يخص الأكل من المطاعم والوجبات السريعة إلا أنني لم أستطيع أن أتوقف عن تناول الحلويات ولو لمدة بسيطة.! لذلك قررت قبل شهر التوقف عن تناول الحلويات لمدة ٣٠ يوماً ومشاهدة تأثير ذلك علي من جميع النواحي وأهمها الوزن ونسبة الدهون…
ما الذي أحسست به. ؟
في الأسبوع الأول كنت أشعر بإرهاق شديد، وكنت أستطيع أن أشم رائحة الحلويات والشوكولاتة من مسافة بعيدة:) وكنت أحس بضعف وتوق شديد لتناول قطعة صغيرة من الكيك أو جزء صغير من شوكولاتة مفضلة لدي. لكنني استطعت تجاوز هذا الأسبوع بصعوبة وحصلت المفاجأة التي استوعبتها الآن.! توقفي عن تناول السكريات جعلني لا أشتهي الطعام كثيراً كما كنت في السابق.! تناول قصب السكر - wikiHow. أصبحت لا أشتهي الأكل كلما أراه.! حيث أنني في السابق كنت أستطيع الأكل طوال الوقت، سواءًاً حلويات أو وجبات عادية وغالباً ما تكون وجبات دسمة مليئة بالدهون وخالية من المواد المفيدة.! بدون مبالغة ، شهيتي للأكل انخفضت بنسبة ٦٠٪، وأصبحت آكل فقط لكي أعيش.! ولست آكل لمجرد الأكل ولا شيء غير الأكل.! وكلما أكلت -في السابق- شعرت برغبة في أن آكل المزيد والمزيد.! أما الآن وبعد قطعي للكميات الضخمة من السكر والتي كنت أتناولها كل يوم أصبحت آكل وأستلذ بكل وجبة وأستشعر العناصر الغذائية التي أقوم بالسماح لها بالدخول لجسدي، وبدأت في التركيز على طعامي وما الأشياء التي يجب أن آكلها وما الأشياء التي يجب أن أقلل منها.
كيف اقطع السكر في
المشهد الثالث: إن الممثل الثانوي «نحن» غير المقدرين لمجهودات هؤلاء السادة، أبطال المسرحية، ما زلنا مستمرين في تناول السكر بغزارة، والمشهد الأول والثاني ما زال كذلك يتكرر بغزارة، لقد أصبحت أجسادنا مليئة بالدهون، وأصبحت ميالة، بسبب التدفق المستمر للإنسولين، إلى الاحتفاظ بالدهون بدلًا من حرقها، لقد أصبحت خصورنا متهدلة ومستمرة في التمدد، بعد فترة تتجه الأحداث لتكون أكثر درامية! إن السيدة خلية «وهي عزيزة النفس كما أسلفت» تبدأ في التذمر من كل هذا الصداع وطرق الباب المتكرر الذي يقوم به السيد إنسولين؛ لذا فإنها وفي لحظة غضب ما تقوم بقفل الباب بعنف، وتغيير القفل! كيف اقطع السكر بعد. عندها يعجز بطلنا الإنسولين عن فتح الباب ويتعرض لإهانة لا أظن أن أحدنا يحبها، لقد أهانته السيدة خلية ورفضته، لقد أصبحت مقاومة له. المشهد الرابع: بصفته أحد الأبطال الأساسين في هذه المسرحية يقوم الإنسولين بصراخ درامي بعد هذه الإهانة، لكن الخلية عنيدة تأبي أن تسمعه، والأستاذ «جلوكوز» – كبطل أول – ما زال منتظرًا الإذن بالدخول، هنا يلجأ الإنسولين إلى والده الموقر الأستاذ «بنكرياس» ليساعده في هذا الموقف المحرج، لا يتردد البنكرياس في حفظ ماء وجه ولده العزيز «إنسولين»، لذا يقوم ببساطة بإفراز المزيد من جنود الإنسولين كنوع من الدعم، وعندها تصبح دماءنا مليئة بالإنسولين!
كيف اقطع السكر التراكمي
سأعطيكم مثال: الإنسان الطبيعي يجب أن لا يتناول أكثر من ٥٠ جرام سكر، لكن شرب علبة مشروب غازي واحدة فيها أكثر من ٤٠ جرام سكر.! تناول شوكولاتة تويكس أثناء شربك لقهوتك يكلفك أكثر من ٢٥ جرام سكر.! بل أن ملعقتين سكر مع كوب القهوة أو الشاي يحتويان أكثر من ١٠ جرام سكر.! طبعاً لن أتحدث عن الحلويات العربية أو التشيز كيك، أو الحلويات التي نقوم بشرائها من المقاهي والتي تحتوي قطعة واحدة منها على كميات من السكر تكفي الشخص لأسبوع أو أكثر.! كيف اقطع السكر التراكمي. ناهيك عن الدهون.! الخلاصة؛ نحن نتناول الكثير والكثير والكثير من السكر.!! السكر يقوم بلخبطة عمل كل شيء في أجسادنا بدون مبالغة، عملية الأيض والحرق تختل، الشعور بالجوع يزداد، الرغبة في تناول المزيد من السكر والدهون تتضاعف.! أعذروني على الاستطراد، واسمحوا لي أن أعود لتجربتي:)
كما قلت في الموضوع السابق أنني من مدمني الحلويات، ولا يمر يوم إلا وأتناول كمية كبيرة من الحلويات والشوكولاته تصل إلى ٣ مرات يومياً، سواءًا مع القهوة أو بمفردها. ومن شدة إدماني للحلويات، فأقوم أحياناً بعدم تناول بعض الوجبات الرئيسية من أجل أن آكل اصبع من الشوكولاتة أو قطعة من الكيك بدون تأنيب ضمير كبير.!
كيف اقطع السكر بعد
2. التخلص من السكر بالتدريج يجد الكثيرون صعوبة بالغة في التخلص من تناول السكر وخاصة هؤلاء الذين يتناولون كميات كبيرة منه يومياً، لذا تنصح خبيرة التغذية شونا ويلكسون بعدم التخلص من السكر بشكل فجائي، بل بالتدرج في الابتعاد عنه حتى نصل إلى النتيجة المرجوة. 3. الحفاظ على توازن الأمعاء الحرص على تناول الألبان ومشتقاتها ومخلل الملفوف يساعد المرارة على إفراز البكتريا المفيدة "بروبايوتيك" التي تحدث توازن في الجسم والتي تقضي على الشعور بالنهم تجاه السكريات، حسب نصيحة المعالجة الغذائية أدريان بنيامين. 5 خطوات للإقلاع عن تناول السكر. 4. كبح الرغبة في تناول الحلويات عند البدء في طرد السكر من النظام الغذائي الخاص بك، فإنه لا مفر من انخفاض مستويات الطاقة بجسمك، الأمر الذي يترتب عليه ازدياد الرغبة في تناول الحلويات، لذا تنصح خبيرة التغذية كاساندرا الشون بتناول الكروم والذي يساعد في الحد من تلك الرغبة الشديدة. حيث يساعد هذا المعدن في الحفاظ على توازن مستويات الانسولين بالدم. 5. الحرص على الشبع لا تتركي نفسك للجوع أبدا لأن الجوع يدفع الانسان لتناول المزيد من الحلويات وهي أول ما يخطر على بال الجائع.
جعل تناول سلطة الخضار من العادات اليوميّة التي يقوم بها الشخص. تناول الماء بكميات كبيرة خلال اليوم الواحد، وخاصّة بين وقبل الوجبات حتّى تُقلّل من الشهيّة، وكذلك بتناول الشوربات الخفيفة. تجربة التوقف عن تناول السكريات والشوكولاتة. استخدام بعض الوصفات والخلطات التي تعتمد على الزيوت والأعشاب الطبيعيّة والتي تساعد في حرق بعض الدهون. تناول الخضروات والفواكه باستمرار، فعند شعور الشخص برغبة بتناول الحلويات يُفضل تناول حبة من التفاح، أو الفرولة وغيرها.
• احتفظ بعلبة صغيرة من زبدة البندق، أو زبدة المكسرات، فهي أيضًا وجبة خفيفة يدوية يمكنك الاحتفاظ بها في مكتبك. خذ جزءا منها وافردها على قطعت من البسكويت ثم كلها بالهناء. تناولها سيشبع رغباتك وجوعك ويجعلك راضيًا لفترة أطول لأن زبدة البندق غنية بالبروتين. كيف اقطع السكر في. • الحصص الصغيرة من الفواكه المعبأة بالشفط، الخالية من السكر هي أيضا جيدة للحفاظ عليها في مكتبك. لن تفسد ويمكن أن تؤكل عندما تنس أن تجلب الفاكهة الطازجة. تناول وجبات الطعام في أوقات ثابتة
عندما تأكل بطريقة متقطعة، يمكن أن تشعر بالجوع بشكل مفرط، مما يؤدي إلى تناول الطعام من دون تحكم ولا تفكر أو تدبر. وإذا كانت الأطعمة التي تتناولها غنية بالكربوهيدرات، فإن الأمر سينتهى بك الأمر بكارثة سكريه في نهاية الأمر الأ وهى السمنة والبدانة. للتأكد من أنك تقوم بتزويد جسمك بالوقود الكافي بانتظام، قم بتناول وجبة الإفطار في غضون ساعة بعد الاستيقاظ، وأيقض جسمك بأطعمة تحفز عملية بالأيض في داخله. جرب الأفوكادو على خبز القمح الكامل المغطى بالبيض، أو خبز محمص بالكامل مع زبدة البندق، أو دقيق الشوفان مع القرفة مع رشة من الفواكه المجففة، أو زبادي يوناني بالفاكهة الطازجة يعلوها إما المكسرات والبذور أو الحبوب الكاملة.
فهو الفرج والفسحة واليسر والرخاء.. وهذا الباب وحده يغلق وتفتح جميع الأبواب والنوافذ والمسالك فما هو بنافع. وهو الضيق والكرب والشدة والقلق والعناء! هذا الفيض يفتح ، ثم يضيق الرزق. ويضيق السكن. ويضيق العيش ، وتخشن الحياة ، ويشوك المضجع.. فهو الرخاء والراحة والطمأنينة والسعادة. وهذا الفيض يمسك. ثم يفيض الرزق ويقبل كل شيء. فلا جدوى. وإنما هو الضنك والحرج والشقاوة والبلاء! المال والولد ، والصحة والقوة ، والجاه والسلطان.. تصبح مصادر قلق وتعب ونكد وجهد إذا أمسكت عنها رحمة الله. فإذا فتح الله أبواب رحمته كان فيها السكن والراحة والسعادة والاطمئنان. يبسط الله الرزق - مع رحمته - فإذا هو متاع طيب ورخاء ؛ وإذا هو رغد في الدنيا وزاد إلى الآخرة. ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها – e3arabi – إي عربي. ويمسك رحمته ، فإذا هو مثار قلق وخوف ، وإذا هو مثار حسد وبغض ، وقد يكون معه الحرمان ببخل أو مرض ، وقد يكون معه التلف بإفراط أو استهتار. ويمنح الله الذرية - مع رحمته - فإذا هي زينة في الحياة ومصدر فرح واستمتاع ، ومضاعفة للأجر في الآخرة بالخلف الصالح الذي يذكر الله. ويمسك رحمته فإذا الذرية بلاء ونكد وعنت وشقاء ، وسهر بالليل وتعب بالنهار! ويهب الله الصحة والقوة - مع رحمته - فإذا هي نعمة وحياة طيبة ، والتذاذ بالحياة.
ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها – E3Arabi – إي عربي
تفسير الآية: ﴿مَّا یَفۡتَحِ ٱللَّهُ لِلنَّاسِ مِن رَّحۡمَةࣲ فَلَا مُمۡسِكَ لَهَاۖ وَمَا یُمۡسِكۡ فَلَا مُرۡسِلَ لَهُۥ مِنۢ بَعۡدِهِۦۚ وَهُوَ ٱلۡعَزِیزُ ٱلۡحَكِیمُ﴾ [فاطر ٢] تتحدث الآية إلى معنى بليغ من معاني قدرة الله تعالى التي ختم الله بها الآية الأولى، (إِنَّ ٱللَّهَ عَلَىٰ كُلِّ شَیۡءࣲ قَدِیرࣱ) وحين تستقر هذه الصورة في قلب المؤمن فإنه سيحدث في قلبه تغيرًا كبيرًا في تصوراته ومشاعره اتجاهاته وموازينه وقيمه في هذه الحياة جمعاء. إنّها تقطعه عن شبهة كل قوة في السماوات والأرض، وتصله بقوة الله، وتئيسه من مضنة كل رحمة في السماوات والأرض، وتصله برحمه الله، وتوصد أمامه كل باب في السماوات والأرض، وتشرع له طريقه إلى الله. الباحث القرآني. ورحمة الله – التي نصّت عليها الآيات الكريمة:( ایَفۡتَحِ ٱللَّهُ لِلنَّاسِ مِن رَّحۡمَةࣲ) تتمثل في مظاهر لا يحصيها العد. ورحمة الله تتمثل في الممنوع، تمثلها في الممنوع ويجدها من يفتحها الله له في كل شئ، وفي كل وضع وحال وفي كل مكان يجدها في نفسه، وفي مشاعره ويجدها فيما حوله وحيثما كان وكيفما كان. وما من نعمة – يمسك الله معها رحمته – تنقلب هي بذاتها نقمة، وما من منحة – تحفّه رحمة الله – حتى تكون هي بذاتها نعمة!
الإعراب المفصل لقوله تعالى: {ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها ۖ وما يمسك فلا مرسل له من بعده ۚ وهو العزيز الحكيم} – أكاديمية مكاوي للتدريب اللغوي – | النحو القرآني إعراب القرآن | اللغة العربية | النحو التطبيقي
اللهم حمداً لك. اللهم منزل هذا القرآن. هدى ورحمة للمؤمنين...
الباحث القرآني
سورة فاطر الآية رقم 2: قراءة و استماع
قراءة و استماع الآية 2 من سورة فاطر مكتوبة - عدد الآيات 45 - Fāṭir - الصفحة 434 - الجزء 22. ﴿ مَّا يَفۡتَحِ ٱللَّهُ لِلنَّاسِ مِن رَّحۡمَةٖ فَلَا مُمۡسِكَ لَهَاۖ وَمَا يُمۡسِكۡ فَلَا مُرۡسِلَ لَهُۥ مِنۢ بَعۡدِهِۦۚ وَهُوَ ٱلۡعَزِيزُ ٱلۡحَكِيمُ ﴾ [ فاطر: 2]
Your browser does not support the audio element. ﴿ ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها وما يمسك فلا مرسل له من بعده وهو العزيز الحكيم ﴾
قراءة سورة فاطر
Подписчиков от
до
Просмотров от
فاعل الخير 💎 ✨ FAEL KHAIR "ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها" عش حياتك قريراً، مطمئناً، موقناً، واثقاً بأن لا أحد يستطيع أن يغلق باباً فتحه الله لك 🤍 982 views 2022-03-16 18:53:09