تعتبر كرة القدم من أهم وأشهر الرياضات وأكثرها شعبية على مستوى العالم ككل ، ويذكر أن أول من مارس لعبة كرة القدم هم الإنجليز أثناء غزو الرومان لها في عام 218 م ، حيث أنه لعب أهل المدينة مقابل إحدى الكتائب الرومانية وقد فاز بها الإنجليز ، إلى أن انتشرت انتشارا كبيرا وأصبحت من أهم الرياضات ، ويذكر أن أول نادي أنشئ لرياضة كرة القدم هو نادي شيلفيد في عام 1855 ، وأول اتحاد لكرة القدم هو الاتحاد الإنجليزي الذي أنشئ في عام 1863 ، وتعتبر الدنمارك أول دولة تلعب مع إنجلترا كرة القدم. وقد قيمت أول مباراة دولية في استاد وميبلي بين انجلترا واسكتلندا ، وأول بطولة لكأس العالم تعود لاورجواي في سنة 1930. اجمل لاعبين كرة القدم. ونظرا لأهمية كرة القدم على مستوى العالم العربي والعالمي فقد وضعنا في القائمة أدناه أفضل 10 لاعبين عالميين لكرة القدم. افضل لاعبي كرة القدم في العالم:-
1. ليونيل ميسي Lionel Messi: لاعب كرة القدم المشهور ، من مواليد سنة 1987 ، أرجنتيني الجنسية ، يلعب لصالح نادي برشلونة والمنتخب الأرجنتيني ، يعتبر من أشهر لاعبي كرة القدم حاليا ، وحصل على العديد من الجوائة كأفضل لاعب كرة في العالم منها جائزة الكرة الذهبية وهو في العشرين من عمره ، حصل على كأس دوري البرشلونة في أول مرة لعب فيها بالدوري سنة 2006 ، وهو الفائز الأول بلقب هداف دوري أبطال اوروبا لثلاث سنوات على التوالي ، وحصل على الميدالية الفضية في بطولة كوبا – أمريكا لكأس العالم ، سجل ميسي حوالي 23 هدفا في 68 مباراة.
أفضل 10 لاعبين في التاريخ
كرة القدم ، هي أكثر الرياضات شهرة والأكثر شعبية في العالم. كرة القدم هي الرياضة التي لديها تاريخ طويل منذ قرن من الزمان في عدد من دول العالم ، وخصوصا في الدول الأوروبية والأمريكية والأفريقية. اسم لعبة كرة القدم مشتق من كلمتين "القدم" و "الكرة" ، وهي لعبة تتكون من عدد من اللاعبين الذين يلعبوا كفريق واحد باستخدام كرة القدم ، وبإستخدام القواعد واللوائح من خلال استخدام القدمين. اليوم ، اكتسبت لعبة كرة القدم شهرة كبيرة ، والتي لعبت على المستوى الوطني وأيضا على الصعيد الدولي من على مستويات عديدة مثل الدوري الأوروبي في كأس العالم لكرة القدم ، وهناك العديد من البطولات الدولية الأخرى ، فضلا عن بطولات الدوري للاعبين المحليين. الفرق الأكثر شهرة هي مانشستر يونايتد وارسنال وتشيلسي وريال مدريد وبرشلونة ، الخ
نطرح إليكم في موضوعنا هذا لأفضل لاعبي كرة قدم في العالم ، بناء على أدائهم ، وعدد الأهداف والضربات ، كل عام تجرى جميع بطولات الدوري وآخر كأس العالم لكرة القدم ، يتم ترتيب اللاعبين وتصنيفها كأفضل أفضل اللاعبين في العالم. فيما يلي قائمة بأفضل أفضل عشرة لاعبين كرة القدم في العالم. 10. أفضل عشرة لاعبي كرة القدم في التاريخ - منجم. مسعود أوزيل:
لاعب كرة القدم الألماني مسعود أوزيل ، الذي ولد في 15 أكتوبر ، والذي لعب في نادي ارسنال وفاز بقلوب العديد من المشجعين بلعبه في بعض البطولات.
أفضل عشرة لاعبي كرة القدم في التاريخ - منجم
11. باولو ديبالا - الأرجنتين
27
1, 77 م
الأرجنتين ، يوفنتوس
أوريانا ساباتيني
كيف تنسى لاعب كرة القدم الأرجنتيني الوسيم والمثير باولو ديبالا من خلال وضع قائمة بأجمل لاعبي كرة القدم؟ عيونه الزرقاء الجميلة تكفي لجعله لاعب كرة القدم الأكثر جاذبية ووسامة في العالم. يتمتع لاعب كرة القدم الشاب بعدد كبير من المتابعين الذين يحبون شخصيته ووجهه الجميل أكثر من أدائه ولعبه. أفضل 10 لاعبين في التاريخ. إلى جانب شخصيته الحسنة المظهر ، فهو أيضًا مهاجم رائع لعب دورًا حيويًا في انتصارات نادي يوفنتوس الحيوية..
كل وجه جميل في العالم. إن إدراج أفضل 10 لاعبي كرة قدم لا يعني أن جميع الآخرين ليسوا حسن المظهر أو أقل جمالًا. كل لاعبي كرة القدم محترمون ومشرفون لنا. ملخص
إليك ملخص سريع لأفضل 10 لاعبي كرة قدم في العالم الآن. اوليفييه جيرو
ليونيل ميسي
نيمار جونيور
جيرارد البستوني
كريستيانو رونالدو
جيمس رودريجيز
أركاديوس ميليك
كيتا بالدي
ISCO
خطر عدن
باولو ديبالا
موهبة اللاعب واللعب النظيف الذي يقدمه. صورة اللاعب داخل الملعب وخارجه.
رجيم العيد 5 كيلو في 7 أيام رجيم ناري | د محمد الغندور - YouTube
رجيم رمضان (رجيم الغندور) اخسر 10 كيلو خلال صيام رمضان مع سحور وفطور ووجبة ليل
د محمد الغندور - YouTube
هو بحسب ما يسميه الدكتور محمد الغندور "رجيم الطوارئ" المعروف برجيم العيد. اليك تفاصيله بحسب ما نشر بنفسه على مواقع التواصل الاجتماعي. هل ستجربينه لتخسري 5 كيلو في اسبوع؟ وجبات الفطور المسموح بها كوب من الشاي او القهوة مع ربع رغيف خبز بر او ابيض مع حبة من البيض المسلوق كوب من الشاي او القهوة مع ربع رغيف خبز بر او ابيض مع شريحة من الجبن كوب من الشاي مع شابورة وجبات السناك المسموح بها بعد الفطور وقبل الغداء بطيخ تفاح افوكادو وجبات الغداء المسموح بها بعد السناك طبق من السلطة الخضراء مع كمية صغيرة من الكاربوهيدرات (ارز، او معكرونة او بطاطس مسلوقة) بالاضافة الى كمية صغيرة من البروتينات ( ستيك دجاج او ستيك لحم او علبة من التونة). رجيم رمضان (رجيم الغندور) اخسر 10 كيلو خلال صيام رمضان مع سحور وفطور ووجبة ليل. وجبات السناك المسموح بها بعد الغداء وقبل العشاء 3 حبات من التمر قطعة حلوى صغيرة جداً بحجم اصبع اليد عصير برتقال طازج او عصير فواكه وجبات العشاء المسموح بها قبل الساعة 8 زبادي قليل الدسم. اليك 7 أمور تتغير في جسمك إذا تناولت كاسة زبادي يوميًا! ملاحظة من الضروري شرب كميات كبيرة من الماء خلال هذا الدايت وخاصة الماء مع عصرة ليمون حامض. من الافضل مرافقة هذا الدايت برياضة المشي.
رجيم الدكتور محمد الغندور | أطيب طبخة
كثيرة هي أنواع البرامج الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، ومن بينها حميات الدكتور محمد الغندور التي باتت تنتشر بشكل كبير على مواقع التواصل الإجتماعي، وهي في الكثير من الأحيان قد تلّبي النتائج المطلوبة للذين يبحثون عن الهدف في خسارة الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى الرشاقة المثالية. على ماذا ترتكز حمية محمد الغندور؟
يؤكد خبير التغذية محمد الغندور على أن من يريد خسارة الوزن الزائد يجب أن يلتزم بنظام غذائي جيد صحّي ومتوازن، إضافة الى ضرورة الحرص على تغيير مجرى حياته للأفضل، حيث أنه من أساسيات الرجيم أن نحافظ على صحتنا. كما يؤكد الغندور أن كل إنسان لديه سعرات حرارية معينة، وإن الأكل لا يؤدي الى السمنة، الى أن عدم الحركة هي التي تؤدي الى المعاناة من البدانة. رجيم الدكتور محمد الغندور | أطيب طبخة. ومن المعتقدات السائدة في هذه الحميات أيضاً، أن الوجبة السريعة الواحدة كافية أن تؤدي إلى السمنة، وعلى من يريد النجاح في الرجيم الاهتمام بالخضروات، مع تناول الكربوهيدرات والبروتين بكميات قليلة. برنامج حمية محمد الغندور
تساعد حمية محمد الغندور على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات في أقلّ من أسبوع واحد وذلك من خلال الإلتزام بهذا البرنامج الغذائي التالي:
وجبات الفطور المسموح بها:
- كوب من الشاي أو القهوة + ربع رغيف خبز + بيضة مسلوقة أو شريحة من الجبن
وجبات السناك المسموح بها بين الفطور والغداء:
- بطيخ أو تفاح أو أفوكادو
- وجبات الغداء المسموح بها:
- طبق من السلطة الخضراء مع كمية صغيرة من الكاربوهيدرات سواء من الارز، أو المعكرونة أو البطاطس المسلوقة + كمية صغيرة من البروتينات أي ستيك دجاج أو ستيك لحم أو علبة من التونة.
النوم 8 ساعات خلال اليوم. اليك ايضاً من موقع أطيب طبخة الأسبوع الأول من رجيم الدكتور فادي ناجي الذي يحرق الدهون بسرعة. مواضيع ذات صلة أهمية دقيق الدخن على الصحة، فوائده عديدة! رجيم العيد 5 كيلو في 7 أيام رجيم ناري | د محمد الغندور - YouTube. لماذا تتحول عظام افخاذ الدجاج إلى اللون الازرق بعد التفريز؟ طريقة مضمونة تمنع المأكولات من الإلتصاق بالملعقة فاكهة تساعد على التخلص من الدهون نهائياً، جربيها على ضمانتي مشروب منعش بعد الإفطار لا يحتوي أي سعرة حرارية فوائد رجل الاسد طريقة مبتكرة لحفظ الزبدة لاستخدامها مباشرةً افضل رز لورق العنب أدوات الطبخ التي قد تصعّب عملية الطبخ بدلاً من تسهيلها أنواع من القدور لا تصلح لحفظ الطعام في الثلاجة، تعرفوا عليها!
رجيم العيد 5 كيلو في 7 أيام رجيم ناري | د محمد الغندور - Youtube
رجيم سهل جدا جدا ينقص الوزن بدون تعب الدكتور محمد الغندور - YouTube
وجبات السناك المسموح بها بين الغداء والعشاء:
- 3 حبات من التمر أو قطعة حلوى صغيرة أو كوب من عصير البرتقال الطازج أو عصير الفواكه
وجبات العشاء المسموح بها على أن تكون قبل الساعة 8:
- كوب من اللبن قليل الدسم
نصائح لضمان نجاح هذه الحمية:
- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء مع إضافة عصرة من الليمون الحامض. رجيم المعلمات د محمد الغندور. - من الضروري ممارسة رياضة المشي بشكل يومي. - لا يجب إهمال النوم لمدّة 8 ساعات خلال اليوم. إليكم المزيد من النصائح الغذائية الصحيّة والمفيدة من صحتي:
هل يعتبر تناول السمك المجمّد مفيداً صحيّاً؟
هل من المفيد أن تتناولي السمك عند اتباع رجيم صحي؟
الغذاء الصحي والمياه والرياضة لصحة الجهاز الهضمي