[٢]
أهمية تكنولوجيا التعليم
أظهرت جائحة كوفيد-19 (كورونا) أهمية جعل التكنولوجيا جزء لا يتجزأ من منظومة التعليم، فبدلاً من حصر استخدامها كأداة لإدارة الأزمات، يجب أن تكون ركيزة أساسية ضمن المنظومة التعليمية من خلال دمجها مع المناهج، وهو ما يسمح للمُعلمين باستغلال التعلم عن بُعد كأداة قوية وفعالة، الأمر الذي سيحسن خطط تدريس المعلمين، كما سينعكس إيجابيًا على مشاركة الطلاب وبالتالي نتائجهم، هذا إلى جانب مساعدتهم على اكتساب مهارات القرن الحادي والعشرين الأساسية. [٣]
من المعروف عن المعلمين رغبتهم المستمرة في تحسين أداء طُلابهم، والتكنولوجيا هي الطريقة المثلى لتحقيق هذا الهدف والتقليل من تحدياته في آن، لذا بات لزامًا على كل معلم اكتساب المهارات اللازمة التي تخوله تطوير التعليم لطلابه باستخدامها، وإلى جانب ما سبق، فإن إتاحة استخدام التكنولوجيا الحديثة في الفصول الدراسية يسهل مهمة المعلم دون الحاجة إلى الوقت الإضافي. [٣]
لا يخفى على أحد عجز البعض عن استكمال الفصول الدراسية لسبب أو لآخر، لذا فإن إتاحة إمكانية وصولهم إلى دورات تدريبية عبر الإنترنت على سبيل المثال، يمكّنهم من الحصول على مؤهلات دراسية لم يكونوا قادرين على الحصول عليها بوسائل التعليم التقليدية.
التشخيص والعلاج التحفظي للانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع
الانزلاق الغضروفي العنقي
الانزلاق الغضروفي العنقي يحدث عند انزلاق الأقراص الموجودة بين عظام العمود الفقري في العنق، وهذه الأقراص تحتوي على مادة هلامية لينة من الداخل وصلبة من الخارج، وقد يؤدي خروج هذه المادة الهلامية إلى حدوث انزلاق الغضروف أيضًا، ويسبب الانزلاق الغضروفي تهيج الأعصاب القريبة مما يؤدي إلى حدوث آلام حادة أو اخدلال أو ضعف في الذراعين أو الساقين، ولكن عند بعض الأشخاص قد لا تظهر أيَّ أعراض لانزلاق الغضروف، وقد لا يحتاجون إلى العلاج. [١]
أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي
يحتوي العمود الفقري للإنسان على شبكة معقدة من الأعصاب والأوعية الدموية، وقد يصاب العمود الفقري بانزلاق غضروفي، ولكن عند حدوث هذا الانزلاق في غضاريف العمود الفقري الموجودة في الرقبة يصاب المريض بالانزلاق الغضروفي العنقي، فيزداد الضغط على الأعصاب والعضلات المحيطة، وستظهر على المريض أعراض تشمل: [٢]
ألم واخدلال على جانب واحد من الجسم. التشخيص والعلاج التحفظي للانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع. حدوث آلام قد تنتقل إلى الذراعين أو الساقين. حدوث آلام تتفاقم في الليل أو أثناء الحركة. حدوث آلام تزداد سوءًا عند الوقوف أو الجلوس. حدوث آلام عند المشي لمسافات قصيرة. ضعف في العضلات دون سبب واضح.
ما أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي؟ وما علاجه؟
تتميز عظام الإنسان وهو في أوج شبابه بشدتها وصلابتها، إلا أنها تظل معرضة للإصابة في مختلف مراحل حياته عموما، وما تلبث أن يصيبها الوهن وتفقد العديد من مقوماتها كلما تقدمنا في العمر على وجه الخصوص. وفي مقالنا هذا، سنعرج على مشكل يطال الجزء العلوي للعمود الفقري وتحديدا منطقة عظام العمود الفقري العنقي (منطقة الرقبة)، والحديث هنا عما يصطلح عليه في المجال الطبي بـ "الانزلاق الغضروفي العنقي". قبل الغوص في تفاصيل المشكل، لا ضير من الإشارة إلى أن العمود الفقري العنقي يتكون من سبع فقرات تمنح جسمك الاستقامة وتحمي تلك البنية الطويلة أنبوبية الشكل، المارة من المنتصف، والمسماة بـ "الحبل الشوكي". تتوسط هذه الفقرات أقراص غضروفية كأنها وسائد إسفنجية، يتمثل دورها في امتصاص الصدمات والتأثيرات الناتجة عن حركاتك المنتظمة، فضلا عن القفز والجري ومختلف باقي الأنشطة التي قد تلحق الضرر بجسمك. يفقد القرص الغضروفي فاعليته ودوره المهم، نتيجة تمزق الجدار الخارجي المحيط بنواته اللينة المليئة بمادة شبه هلامية، فتخترق النواة ذلك الجدار محدثة "الانزلاق الغضروفي". أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع. تضغط هذه الأخيرة على الأعصاب الجانبية المتفرعة عن الحبل الشوكي، ما يجعلها عرضة للتهيج، وبالتالي شعور المصاب بالألم.
أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي - فيديو - موضوع
يعاني البعض منا من مشاكل في الرقبة أو غضروف الرقبة ولكن لا يعلم ما الأعراض والأسباب التي تؤدي إليها لتقليل حجم المشكلة؛ لذا لا بد من الاهتمام بها حتى لا تتطور وتتسبب في مشاكل أكبر، فلنتعرف على أسباب وأعراض الانزلاق الغضروفي العنقي. أسباب الانزلاق الغضروفي في الرقبة
هناك عدة أسباب تسبب مشاكل في منطقة غضروف الرقبة ومن أهمها التقدم في السن، والأمر يبدأ من مرحلة منتصف العمر بسبب العادات الخاطئة وتصل الأمور إلى ذروتها في مرحلة الشيخوخة وتكون الممارسات الخاطئة هي الجلوس بطريقة خاطئة سواء أمام الأجهزة الإلكترونية أو على المكتب أو السرير والبقاء لفترات طويلة دون حركة. بالإضافة إلى حالات حدوث تأكل في الغضروف المفصلي وأيضًا زيادة الوزن لها عامل على غضاريف الجسم والعمود الفقري والرقبة وعند حمل الأوزان الثقيلة عند ممارسة الرياضة دون المتابعة وإرشاد متخصص. أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي
أهم الأعراض حدوث ضعف واضح في عضلات الجسم مع ألم شديد في الرأس وإحساس بالتنميل والتخدير في الذراع والكتف ويمتد الألم حتى أصابع اليد ويكون الأمر أشد سوءاً عند الحركة سواء النهوض أو الجلوس، بالإضافة إلى تطور الأمر إلى مرحلة التيبس فتصعب معها الحركة وشعور بالألم في الجزء العلوي في الجسم وكأنك تعرضت إلى صدمة بالكهرباء.
الغضاريف العنقية
يبلغ عدد الفقرات العنقية سبع فقرات ويفصل بين كل فقرتين قرص يسمى الغضروف أو الديسك، ويحتوي الغضروف من الداخل على مادة تشبه الهلام، وللغضاريف أهمية كبيرة، حيث تعمل على تثبيت الرقبة وتسمح لها بالإلتفات من جهة لأخرى بكل سلاسة، والانحناء للأمام والخلف، ومن دون الغضاريف يكون العمود الفقري صلب غير مرن، وتعمل الغضاريف أيضًا على امتصاص الصدمات، ومع الوقت قد يتعرض الغضروف أو الديسك الموجود بين الفقرات للتلف أو التآكل، والذي بدوره سوف يسبب ألم في الرقبة ويقلل من مرونة الرقبة، ومن المشاكل التي من الممكن أن تنتج من تآكل الغضروف في الرقبة الانزلاق الغضروفي العنقي.
المحافظة على انتصاب الجسم بشكل صحيح. المحافظة على وزن صحّي وسليم، واتباع حمية غذائية للتخلّص من الوزن الزائد. التوقف عن التدخين. المراجع
^ أ ب ت ث ج "Herniated disk", mayoclinic, 2018-3-6، Retrieved 2019-3-2. Edited. ^ أ ب Robert Bohinski (2018-9-1), "Herniated cervical disc" ، mayfieldclinic, Retrieved 2019-3-2. Edited. ↑ Natasha Freutel (2018-1-18), "Neck Exercises and Stretches for a Herniated Disc" ، healthline, Retrieved 2019-3-2. Edited. ^ أ ب ت ث Sabrina Felson (2016-12-17), "What Is a Herniated Cervical Disk? " ، webmed, Retrieved 2019-3-2. Edited.
08 [مكة]
05:48:05 2022. 29 [مكة]
20:30:15 2022. 20 [مكة]
لوحة مميزة هرل 3
23:19:11 2021. 10 [مكة]
21:00:48 2022. 08 [مكة]
لوحة مميزة ا م م 999
22:50:03 2022. 22 [مكة]
لوحة مميزة رقم ومعنى
20:25:27 2021. 04 [مكة]
لوحة مميزة في تبوك الحد 20 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
00:25:42 2022. 25 [مكة]
19:28:12 2022. 29 [مكة]
20:41:18 2021. 21 [مكة]
احد رفيدة
70, 000 ريال سعودي
لوحة مميزة تتكون من ثلاث ارقام
14:25:56 2022. 10 [مكة]
06:36:46 2022. موقع حراج. 14 [مكة]
لوحة مميزة 72
09:07:53 2022. 10 [مكة]
لوحة سيارة خصوصي مميزة لقبيلة قحطان
12:32:28 2022. 17 [مكة]
لوحة مميزة " 780 ينا "
14:41:56 2022. 16 [مكة]
شرورة
لوحة سيارة مميزة وجاهزه لنقل الملكية
16:17:21 2022. 11 [مكة]
لوحة مميزة رقم واحد فقط
03:35:55 2022. 21 [مكة]
جدة
لوحه مميزه للبيع
منذ 7 شهر | 568 مشاهدة | رقم الإعلان: 22162
لوحة مميزة للبيع
سنة الصنع: 2022 الكيلو مترات: ٠ - ٩٩٩٩ نوع ناقل الحركة: اوتوماتيك حالة السيارة: مستعملة مزاد السيارات: لوحات مميزة
المعلن:
Sh
0
المكان: الرياض
لوحة مميزة للبيع ٢١ 767829757 | شباك السعودية
24 [مكة]
تبوك
4, 300 ريال سعودي
4
01:58:22 2021. 09 [مكة]
لوحة مميزة للبيع (ق م ع 6 6 6)
03:11:11 2022. 13 [مكة]
75, 000 ريال سعودي
لوحة كامري مميزة جدا للبيع للجادين والراغبين للتميز ع. ر. ط
04:50:38 2022. 19 [مكة]
الاسياح
للبيع لوحة مميزة تحمل الرقم 888
13:12:08 2022. 09 [مكة]
مكة المكرمة
مطلوب لوحة مميزة للبيع مع السياره
16:20:41 2022. 05 [مكة]
الخبر
لوحة مميزة للبيع. لاتفوتكم
17:47:59 2022. 21 [مكة]
4, 200 ريال سعودي
لوحة سياره مميزة ( بيع وشراء) لوحات رقم 1
02:15:16 2022. لوحة مميزة للبيع ٢١ 767829757 | شباك السعودية. 29 [مكة]
لوحة خصوصي مميزة بسعر 5 آلاف ريال سعودي قابل للتفاوض
20:48:05 2022. 17 [مكة]
لوحة مميزة رقم واحد نقل
11:50:58 2021. 15 [مكة]
لوحة مميزة اكن 7
01:02:17 2022. 16 [مكة]
لوحة مميزة (بدر 959) في الرياض بسعر 16 ألف ريال سعودي بداية السوم
19:41:26 2022. 02 [مكة]
16, 000 ريال سعودي
لوحة مميزة في الرياض
05:00:26 2022. 20 [مكة]
لوحة مميزة الرياض حروف مكررة ورقم فردي
16:29:27 2022. 19 [مكة]
لوحة مميزة ( ق ر م 915)ملكية
04:04:52 2022. 26 [مكة]
لوحة مميزة
21:34:08 2021. 06 [مكة]
لوحة سيارة مميزة
23:44:05 2022. 08 [مكة]
لوحة مميزة حروف و أرقام
06:27:11 2022.
موقع حراج
تحديثات نتائج البحث
يمكنك البقاء دائما على إطلاع بجديد الإعلانات التي تبحث عنها
مباشرة على بريدك الإلكتروني
حراج بلص|لوحه مميزه للبيع
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ي ياسر محسن 368707 قبل 21 ساعة و 52 دقيقة نجران لوحه للبيع مميزه خصوصي س م و 3 2 8
التواصل واتس 93106291 حراج السيارات قطع غيار وملحقات لوحة مميزه تجنب قبول الشيكات والمبالغ النقدية واحرص على التحويل البنكي المحلي. إعلانات مشابهة
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول G تحديث قبل 4 ايام و 18 ساعة مكه لوحة مميزه للبيع والتنازل للأعلى سوم السوم واتس أو في الموقع مع رقم الجوال دون اتصال والسوم يبدأ من 3000
مع العلم الوحه مطوفه من 12/08/2007 ميلادي 91368546 حراج السيارات قطع غيار وملحقات لوحة مميزه المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة
أهلا وسهلا بك في حراج بلص
يمكنكم تسجيل الدخول باسم المستخدم وكلمة المرور الخاصة بكم أو الدخول فورا عن طريق أحد مواقع التواصل الاجتماعية التالية
البريد الإلكتروني
كلمة المرور
من فضلك أدخل كلمة مرور صحيحة
تذكرني
هل نسيت كلمة
المرور؟
أو يمكنك التسجيل من خلال