قال الدكتور هانز ميشائيل مولنفيلد إن آلام الأطراف تهاجم الذراعين واليدين والقدمين والساقين والكتفين والمرفقين والركبتين، ويمكن أن تحدث في كل الفئات العمرية. وأضاف الممارس العام الألماني أن آلام الأطراف لها أسباب عدة، وتنقسم إلى عضوية ونفسية، موضحا أن الأسباب العضوية تتمثل في الإصابات الرياضية ووضعيات الجسم الخاطئة، ونمط الحياة الخاطئ كالتدخين وشرب الخمر والجلوس لمدة طويلة والسِمنة.
وقد تكون الأسباب العضوية خطيرة مثل أمراض الروماتيزم (كالتهاب المفاصل والفصال العظمي) والتهاب الأوتار وهشاشة العظام واضطرابات سريان الدم وأمراض الأعصاب. كل شيء عن التهاب اللسان الضموري | كولجيت®.
أما الأسباب النفسية لآلام الأطراف فتتمثل في الاكتئاب والتوتر النفسي الشديد واضطرابات القلق والخوف.
وشدد مولنفيلد على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار آلام الأطراف لمدة طويلة، أو إذا كانت شديدة، مشيرا إلى أن العلاج يتحدد بناء على السبب الحقيقي الكامن وراء الآلام.
وللوقاية من آلام الأطراف ينبغي ممارسة الأنشطة الحركية في الهواء الطلق، وممارسة الرياضة كتمارين تقوية العضلات، مع مراعاة إنقاص الوزن والإقلاع عن التدخين والخمر، فضلا عن تجنب وضعيات الجسم الخاطئة والابتعاد عن مواقف التوتر النفسي والشد العصبي.
- كل شيء عن التهاب اللسان الضموري | كولجيت®
- من أين ينبع نهر النيل وأين يصب - موضوع
كل شيء عن التهاب اللسان الضموري | كولجيت®
كما يوصى بعض الاطباء بمص قطعة من الثلج. – الحفاظ على نظافة الفم الجيدة باستخدام الفرشاه و الخيط ، و لكن تجنب غسول الفم الذي يهيجه اكثر. قد تحتاج الى تجربة شطف الفم بمحلول ماء مالح دافيء. – تجنب المواد الكيميائية المزعجة و المواد شديدة الحمضية أو الأطعمة المالحة للغاية. – اذا كنت تعاني من جفاف الفم بشكل مفرط يمكنك مضغ العلكة الخالية من السكر ، و شرب الكثير من السوائل. بالإضافة إلى المنتجات المستخدمة الى علاج جفاف الفم. متى يجب عليك الذهاب إلى الطبيب ؟
يجب عليك الذهاب الى الطبيب إذا كنت تعاني من تورم اللسان مجهول السبب ، و خاصة إذا لم يهدأ و يشفى خلال يوم أو يومين ، أو اذا كان تورم اللسان مصحوبا بارتفاع في درجة حرارة الجسم. حالات تورم اللسان الطارئة:
فيما يلي قائمة ببعض الظروف التي قد تسبب تورم اللسان و تتطلب التدخل الطبي على الفور. يجب عليك الذهاب الى غرفة الطواريء على الفور اذا كان تورم اللسان مصحوبا بصعوبات في التنفس أو صعوبات في البلع. – رد فعل تحسسي ، حيث يمكن ان يكون تورم اللسان مؤشرا الى حالة تهدد الحياة تسمى صدنة الحساسية. و تشمل الاعراض الاخرى لهذه الحالة الحكة و تورم الشفتين أو الوجه ، و خلايا النحل ، و الترويل ، و صعوبة التنفس ، و ميل الشفاه الى اللون الازرق ، و تشنجات في المعدة وقيء و غثيان.
إن المعاناة من ألم المفاصل تعد من أكثر المشكلات الصحية انتشاراً، خاصة لدى كبار السن، تسبب آلام المفاصل انزعاجاً في أجزاء الجسم المختلفة، وقد لا تمكّنك من أداء أنشطة يومك بشكل طبيعي، فما هي اسباب الم المفاصل المختلفة؟ وكيف يمكن التغلب عليها؟ تابع المقال عزيزي القارئ لتتعرف على إجابات تلك التساؤلات.
ينبع نهر النيل من هضبة البحيرات في دولة ، تشكل نسبة المياه في العالم 71% منها البحار والمحيطات والانهار وغيرها الكثير من البحيرات، ويعد نهر النيل من اهم الانهار الكبيرة التي تتواجد في قارة أفريقيا، يذكر انه يطلق عليها من قبل المصريين كيم وهو اطول نهر في العالم، كما انه يمر في الكثير من الدول الافريقية، ومن ضمنها دولة مصر وينبع نهر النيل في بحيرة فكيتوريا وهو المار في أوغندا وتنزانيا وكينيا، وكثيرة هي الكائنات الحية التي تكون بالقرب من تلك الانهار، ودائماً ما يتم تقديم دراسات حول التعرف على هضمة البحيرات ونهر النيل من واين يصب نهر النيل وينبع. اين ينبع نهر النيل من هضبة البحيرات تناولت الكثير من الكتب الدراسية العناوين التي تتعلق في الحديث حول الانهار ونسبة الماء في العالم، حيث أنها تشكل نسبة كبيرة، ويهتم المختصين في تلك الشؤون في تقديم كافة العناصر الرئيسية والاساسية التي يتم من خلالها الوصول الى النتائج المهمة والتي تعكس كل ما يقدمه القائمين على تلك الاعمال، حيث تم تقديم هذه العناوين لما لها من أهمية كبيرة وساعدتهم في التعرف على أهميتها والمكان التي ينبع من خلاله نهر النيل وفي أي هضبة ودولة أيضاً، وتم مشاركتها عن طريق تدوينها ضمن الكتب الدراسية وغيرها الثقافية.
من أين ينبع نهر النيل وأين يصب - موضوع
ثم يدخل النيل الأبيض السودان من منطقة الرنك باتجاه الخرطوم عاصمة السودان. حيث يلتقي بالنيل الأزرق المتدفق من إثيوبيا ، ثم يتدفقان معًا عبر السودان ومصر إلى القاهرة ، العاصمة المصرية. حيث ينقسم النيل هناك إلى فرعين: دمياط ورشيد اللذان يحيطان دلتا النيل بينهما ، ويتدفقان في النهاية إلى البحر الأبيض المتوسط. معلومات عن نهر النيل وهضبة البحيرات
كما نعلم فإن نهر النيل ينبع من هضبة البحيرات في عدة دول ، وفيما يلي بعض المعلومات المتعلقة به ، وهي:
يبلغ طول نهر النيل حوالي 6650 كم. تنبع من جنوب خط الاستواء ، وتتجه نحو الشمال وتعبر البلدان الواقعة في شمال شرق القارة الأفريقية ، وتتفرع إلى فرعين في مصر ، وتصب في البحر الأبيض المتوسط. تبلغ مساحة نهر النيل حوالي 3،349،000 مليون كيلومتر مربع ، ومساحته عُشر مساحة القارة الأفريقية. يحد النهر من الجانب الشرقي الهضبة الأثيوبية وتلال البحر الأحمر. على الجانب الجنوبي توجد المرتفعات في شرق إفريقيا ، وعلى الجانب الغربي توجد تشاد وحوض الكونغو ، وفي الشمال يوجد البحر الأبيض المتوسط. ونظراً لطبيعة المناخ ووفرة المياه في المنطقة ، تزدهر الأنشطة الزراعية حول ضفافها ، وتذكر المصادر أن أهل النيل كانوا أول من استخدم المحراث في الزراعة بين شعوب الأرض.
تعتبر التربة في دلتا النيل من أخصب أنواع التربة المعروفة بغناها بالمعادن والأملاح ، وذلك لكثرة الطمي والرواسب التي تتركها في طريقها إلى مصبها في البحر الأبيض المتوسط. في جمهورية مصر العربية ، تتركز غالبية الكثافة السكانية حولها ، والتي تقدر بنحو 95٪ من إجمالي السكان. مما سبق ، علمنا أن نهر النيل ينبع من هضبة البحيرات في أوغندا وتنزانيا وبوروندي. خاصة؛ في كل من بحيرات فيكتوريا وألبرت وثؤلول ، أحد أنهار العالم القديم. وشهدت ضفافها وواديها ظهور أقدم الحضارات التي أثرت في تاريخ الحضارة الإنسانية عبر الزمن. المصدر: