ابدا مغامرة التعلم في اي وقت واي مكان
مع Edumefree
الدورات التدريبه
طور نفسك و اكتشف مئات الدورات التدريبيه في مختلف المجالات
المقالات
مقالات ذات محتوى غني ومفيد
المنح الدراسيه والمسابقات
قد يكون بينك وبين النجاح خطوه واحده فقط
المناهج الدراسيه
من اجل مساعده الطلاب بمختلف المراحل الدراسيه
الدورات التدريبيه
ماذا تريد أن تتعلم ؟
احدث الكورسات
37 درس
12 درس
17 درس
43 درس
31 درس
25 درس
11 درس
7 درس
6 درس
5 درس
8 درس
احدث المقالات
احدث المنح والمسابقات
دورات رسم مجانية عن بعد 2021
قدمنا لك عزيزي القارئ العديد من المنصات التي أصبحت ساحات للعلم والتعلُم، إذ أنها تُقدم خدماتها بشكل مجاني لكي تُعين الشخصية العربية التي طالما تُصر على النجاح و النهوض والتقدم.
تستطيع الحصول على شهادات معتمدة من جامعات ومراكز عالمية. شاهد أيضا: جدول تمارين البطن للنساء للتخلص من ترهلات البطن المزعجه
دورات تدريبية عن بعد مجانية
بعد أن تعرفت على افضل دورات تدريبية عن بعد مجانية وعن أهم المواقع التي تقدم هذه الدورات وتمنح المتدربين شهادات معتمدة يمكنك التسجيل في أي منهم واختيار دورات تدريبية في مجالك. شاهد أيضا: مشروع مربح في البيت 2022 دون رأس مال كبير
_________________________________________________________________________________________
المصادر:
digitaldefynd
هبه محمد
اضايقه.. وافتعل الشجارات بسبب شيء مهم بالنسبه لي.. حتى طفح به الكيل.. فقرر ان يغير اسمه ياااااااه لقد انتصر وصار ما اريد لقد فرحت كثيرا
ووافق على طلبي بشرط أنه لن يغيره بشكل رسمي إلا بعد أشهر ولكنه قبل ذلك سيخبر كل من يعرفه بأن اسمه تغير من صعفق إلى وليد ام انا فوافقت بسرعة ولكن زوجي ينظر لي بخبث!!!!
زوجي ثقيل جدا .. ويكتم انفاسي - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
كما أنه يستطيع ان يستخدم طريقة أخرى وهي ان تستلقي على ظهرك على حافة (نهاية) السرير وثانية ساقيكٍ نحو رأسك بيديك الأثنتين وهو يقف على ركبتيه أمامك ويقوم بعملية الإيلاج. جربي هذه الطريقتين وسترين الفرق الكبير....... وشكراً
26-10-2006, 04:13 PM
المشاركة رقم: 14 ( permalink)
البيانات التسجيل: Sep 2006 العضوية: 56627 العمر: 33 المشاركات: 2, 161 [ +] بمعدل: 0. زوجي ثقيل جدا .. ويكتم انفاسي - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. 38 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: palestine الجنس: انثى معدل التقييم: 234 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية اكيد انتي الحق عليكي
لازم تخليه يعمل روجيم
واحكي معاه بالموضوع
26-10-2006, 04:23 PM
المشاركة رقم: 15 ( permalink)
البيانات التسجيل: Oct 2006 العضوية: 57507 المشاركات: 8 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية اولا يجب التفاهم بالنسبة للوضع وجعلة يشعر انهذا الوضع غير مريح لك (كلام غير مباشر)
ثانيا يجب التسخين وجعلة يستلقى على ظهره وتكونى انت فوقة (وضع الفارس)وتستمرى بالمداعبة بالأيدى والفرج وسوف يكون الأنتصاب شدىد وانت فى هذا الوضع تدخلية وتكونى انت المتحكمة فى المدة المطلوبة لتصلى الى الذروة واتمنى لكم السعادة ولن تكون هناك اى مشاكل بالنسبة للوزن او الكرش
لكن من أجل تغيير ذلك، يمكنك القيام ببعض الأمور التي من شأنها أن تساعد الجنين على اتخاذ الوضعية اللازمة والصحيحة. المشي او ممارسة التمارين الرياضية من الأمور الأساسية التي تساعد على اتخاذ الجنين الوضعية الأساسية خلال الشهر الأخير. لذلك، يمكنك المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. اجلسي على وسادة داخل السيارة لرفع مستوى الأرداف عن مستوى الركبتين. شاهدي التلفاز وأنت جالسة على كرة التمارين الرياضية أو كرة الولادة، واحرضي على أن تكون الأرداف أعلى من الركبتين. جربي فرك الأرض، فعندها ستستندين على أطرافك الأربعة، وسيتأرجح الجزء الخلفي من رأس الطفل للجزء الأمامي من بطنك! مارسي تمرين الارتكاز على اليدين والركبتين فهذا التمرين يساعد على اتخاذ الوضعية الملائمة للولادة. ولتطبيقه كل ما عليك القيام به هو الارتكار على يديك وركبتيك والبدء بالتحرك من الأمام إلى الوراء. كرري هذا التمرين يوميا. يمكنك وضع الوسادات على الأرض لكيلا تشعري بأي انزعاج أو ألم. مارسي تمرين وضعية الركبتين والصدر، وللقيام بذلك سيتعين عليك الاستعانة بالسرير. قومي بوضع ركبتين على حافة السرير وتمددي إلى الأمام بتمهل واسندي يديك على الأرض. تأكدي من تكرار هذا التمرين لثلاث مرات في اليوم.