القائمة
الرئيسية
أخبار الكورة
كورة عربية
الدوري المصري
كورة أسيوية
الدوري السعودي
كورة أوروبية
الدوري الإنجليزي
الدوري الإسباني
الدوري الإيطالي
الدوري الألماني
الدوري الفرنسي
تقارير
بحث عن
إضافة عمود جانبي
الرئيسية / كورة أوروبية / الدوري الإيطالي تغطية الدوري الايطالي واخبار أندية الكالتشيو من مواعيد مباريات اليوم ، بث مباشر ، ملخصات ، نتائج. منذ 7 أيام
تشكيلة يوفنتوس المتوقعة في مواجهة ساسوولو في الدوري الإيطالي
يلاقي فريق يوفنتوس نظيره فريق ساسوولو ضمن فعاليات الجولة الرابعة والثلاثين من عمر الدوري الإيطالي لكرة القدم Seria A للموسم…
أكمل القراءة »
منذ أسبوع واحد
تشكيلة ميلان المتوقعة في مباراة اليوم أمام لاتسيو بالدوري الإيطالي
يلاقي فريق ميلان منافسه لاتسيو مساء اليوم في إطار فعاليات الجولة الرابعة والثلاثين من عمر الدوري الايطالي لكرة القدم للموسم…
تشكيلة مباراة إنتر ميلان وروما المتوقعة في الدوري الايطالي
يواجه فريق إنتر ميلان نظيره روما مساء اليوم في إطار منافسات الجولة الرابعة والثلاثين من عمر الدوري الايطالي لكرة القدم. …
منذ أسبوعين
تشكيلة ميلان وإنتر ميلان في مباراة اليوم في كأس إيطاليا
يلاقي فريق اي سي ميلان نظيره إنتر ميلان في مباراة العودة من بطولة كأس إيطاليا مساء اليوم.
الدوري الإيطالي الدرجة A
مشاهدة مباراة ساليرنيتانا و فيورنتينا Fiorentina vs Salernitana في مواجهة الاياب بينهما مساء اليوم الاحد الموافق 24 من ابريل الحالي في بطولة الدوري الايطالى للمحترفين ويلتقي الفريقين ضمن منافسات الجولة ال34 من اياب الدور الثاني ببطولة الكالتشيو الايطالي. الدوري الإيطالي | كورة داي. بث مباشر مباراة ساليرنيتانا و فيورنتينا
نتابع عبر موقعنا كورة اون مباراة فيورنتينا مع نظيرة ساليرنيتانا مساء اليوم في منافسات اياب الدور الثاني من الدوري الايطالي ويستقبل اللقاء ملعب اريكي في اطار مواجهات الاسبوع ال34 من الكالتشيو ويمكنكم متابعة مباريات اليوم عبر koraon مباشر. يلتقي الفريقين في مواجهة الاياب بينهما وقد انتهت مباراة الذهاب بفوز فريق فيورنتينا باربعة اهداف دون رد
القنوات الناقلة لمباريات الدورى الايطالي
يمكنكم الاستمتاع بمتابعة مباراة فريق ساليرنيتانا مع نظيرة فريق فيورنتينا من خلال شاشة قناة الدوري الإيطالي علي اليوتيوب حيث يوفر موقع كورة اون رابط مشاهدة مباريات اليوم مباشر koraon لمتابعة مباريات مسابقة الدوري الايطالى للمحترفين بجودة عالية. بطولة الدوري الايطالي – الجولة ال34
الساعة 12:30ظهرا بتوقيت في مصر. توقيت 01:30 مساء بتوقيت السعودية.
إنتر يفرض استمرار المنافسة بين قطبى ميلان، وفوز جديد على أودينيزي! - هاي كورة
الدوري الإيطالي الدرجة A
الدوري الإيطالي | كورة داي
منذ 4 أيام
غاسبريني يعلن عن التشكيلة الرسمية لاتلانتا لمواجهة تورينو بالكالتيشو
يتسضيف ملعب جيويس مباراة بين فريقي اتالانتا وتورينو ، ضمن منافسات الجولة ال20 من الدوري الإيطالي الممتاز.
علق ماسيمليانو أليجري المدير الفني لفريق يوفنتوس، على مواجهة نادي فينيزيا في بطولة الدوري الإيطالي. وقال أليجري خلال تصريحات صحفية: "فينيزيا قادمون من 8 هزائم متتالية وقاموا بتغيير المدرب ، لكنهم عندما يخسرون لا تظهر عليهم علامات الهزيمة ، يجب أن نحترمهم وأن نحاول عدم استقبال أي هدف".
ولكن الابحاث اشارات ان الفترة التي تسبق الدورة الشهرية يزداد فيها معدل الأيض بنسبة تترواح بين الـ5% والـ10% مما يعني أنه يمكنك حرق من 100 الى 200 سعر حراري عن الأيام العادية وذلك بسبب انخفاض هرمون الاستروجين، وارتفاع هرمون التستوستيرون
فوائد المشي خلال أيام الدورة الشهرية
إن المشي هو واحد من أشكال التمارين الرياضية، التمارين الرياضية لها فائدة كبيرة خصوصا ايام الدورة الشهرية ومن الفوائد التي يحققها المشي أثناء الدورة الشهرية ما يلي:
تعاني بعض السيدات من الانتفاخات في تلك الفترة ويساعد المشي في الحد من تلك الانتفاخات. يعمل على تحسين الحالة المزاجية والنفسية. يقلل من ألم الظهر والرأس. يقلل من التشنجات. ألم الظهر آخر أيام الدورة السادسة – السنة. التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية وما قبلها تصاب المرأة بحالة من الإرهاق والتعب وتعمل الدورة الشهرية على التقليل من حالة التعب والإرهاق. كيفية خسارة الوزن اثناء الدورة الشهرية
حتى تتمكن المرأة من خسارة الوزن اثناء الدورة الشهرية فإنها عليها اتباع بعض النصائح وهي كالأتي:
تناول الأطعمة والأغذية الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات الورقية. تجنب الاطعمة الغنية بالسكريات والدهون والمواد الحافظة.
ألم الظهر آخر أيام الدورة السادسة – السنة
[٢]
اضطرابات الحمل ، والتي يمكن أن تتضمن الحمل خارج الرحم (Ectopic pregnancy)، و الإجهاض. [٢]
متى يستدعي ألم الظهر أثناء الدورة الشهرية مراجعة الطبيب؟
من الممكن أن تحتاج السيدة التي تعاني من ألم الظهر أثناء الدورة الشهرية لمراجعة الطبيب عند معاناتها من ألم شديد في الظهر، يؤثر بصورة كبيرة على أداء مهامها اليومية ، كما يجب على السيدة مراجعة الطبيب المختص عند اعتقادها أنها تعاني أحد الاضطرابات السابقة المسببة لألم الظهر أثناء الدورة، وذلك إذا كانت السيدة تعاني من مجموعة من الأعراض أثناء الدورة الشهرية، لذلك ظهور أي عرض شديد و غريب يجب مراجعة الطبيب على الفور. علاج الم الظهر وقت الدورة - YouTube. [٢]
نصائح لتخفيف ألم الظهر الشديد أثناء الدورة
من الممكن أن تساعد بعض النصائح على التخفيف من ألم الظهر الشديد أثناء الدورة الشهرية، وتتضمن أبرز هذه النصائح ما يأتي: [١]
استخدام الكمادات الساخنة ، من الممكن أن تساعد الحرارة على تعزيز الدورة الدموية، الأمر الذي يقلل من الألم، بالإضافة إلى تقليل تشنج العضلات، لذلك يمكن استخدام الكمادات الساخنة لمدة تتراوح بين الخمسة عشر والعشرين دقيقة، أو يمكن الاستعاضة عنذ ذلك بحوض الاستحمام الساخن. الحرص على الحركة ، من الممكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تسريع عملية التخلص من مادة البروستوجلاندين، الأمر الذي يخفف الألم، كما يمكن لها أنّ تزيد من إفراز الجسم لهرمون الأندروفين ، الذي يساعد على الشعور بالراحة والسعادة، ويقلل أيضًا من الضغط النفسي، ويقترح الباحثون ممارسة الرياضة لثلاثين دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، للحصول على الفائدة المرجوة.
الإفرازات المهبلية الغزيرة أو غير الطبيعية. الحمى وقد يرافقها القشعريرة في بعض الأحيان. الشعور بالألم أسفل البطن أو الحوض. النزيف من الرحم. الشعور بالألم أو صعوبة التبول.