أيام قليلة ويهل علينا عيد الفطر المبارك، وهو المناسبة التي ينتظرها جميع المسلمين من مختلف بلدان العالم، حيث يتبع معظمهم مجموعة من العادات والتقاليد الخاصة بكل بلد، ولعل أبرزها تناول الكحك والبسكويت والأسماك المملحة بمختلف أنواعها، لكن أثبتت عدد من التجارب العلمية أن الإفراط في تناول هذه الأطعمة مع اتباع عدد من العادات الصحية الخاطئة الشائعة بين كثير من الأشخاص في عيد الفطر، من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض والأعراض المزعجة. وخلال السطور التالية يوضح "أهل مصر"، عادات صحية خاطئة في عيد الفطر، والتي يفضل تجنبها حتى لا تصاب بأي أمراض أو مضاعفات. أخصائيو التغذية يحذرون من عادات صحية خاطئة خلال شهر رمضان – مصر الآن. عادات صحية خاطئة في عيد الفطر
الإفراط في تناول الكحك والبسكويت
تحتوي جميع مشتقات الكحك والبسكويت على نسبة عالية من السكريات التي تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل ملحوظ، وهذا من الممكن أن يزيد فرصة إصابته بمرض السكري من النوع الثاني، يمكنك تناول الكحك والبسكويت ولكن يفضل بكميات معتدلة. تناول الأسماك المملحة
يحرص الكثير من الأشخاص على تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ في يوم عيد الفطر، لكن الإفراط في تناول هذا النوع من الأسماك يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم بسبب زيادة نسبة الأملاح، ويؤدي أيضا إلى زيادة الشعور بالعطش طوال الوقت.
- عادات غذائية ضارة تجنبها في أجازة العيد | الكونسلتو
- عادات صحية خاطئة في عيد الفطر.. حاول تجنبها | أهل مصر
- أخصائيو التغذية يحذرون من عادات صحية خاطئة خلال شهر رمضان – مصر الآن
- علي علي علي علي حيدر حيدر حيدر
- علي علي علي مولد
- علي علي عليرضا
- علي علي علي مهدي العبودي
- علي علي علي علي حيدر حيدر
عادات غذائية ضارة تجنبها في أجازة العيد | الكونسلتو
العالم – منوعات
رمضان هو شهر البر والتواصل وتنشط فيه الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما مستقبلين للأقارب والأصدقاء أو ضيوفا لديهم، ويلتفون جميعا حول موائد الإفطار وعليها ما لذ وطاب من المأكولات والمشروبات احتفاء بالصوم. ورغم الأدلة العلمية التي تؤكد الآثار الصحية الإيجابية للصوم، إلا أن أطباء وأخصائيي التغذية يشيرون إلى مجموعة عادات خاطئة، يقوم بها بعض الأشخاص في رمضان، ويحثون على تجنبها، لحماية الجسم من تأثيراتها السلبية. ويؤكد الأخصائيون أن شهر رمضان يعد من المواسم التي تعتبر فرصة جيدة لتغيير العديد من العادات الغذائية الخاطئة، فمفهوم الصيام بالمعنى العلمي يعتبر أفضل طريقة للتخلص من العديد من المشكلات الصحية بما فيها المشكلات التي تتعلق بعملية الهضم، لافتين إلى أن العادات الخاطئة خلال الصوم يمكن أن تؤثر على الصحة وتزيد الوزن وتبطئ من معدل حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى كونها تسبب الشعور بالخمول والكسل.
عادات صحية خاطئة في عيد الفطر.. حاول تجنبها | أهل مصر
وأكد البليلي أنه "من العادات الخاطئة التي يقع فيها الصائمون تناول الماء البارد على الإفطار مباشرة وعلى معدة خاوية، لأنها تقوم بعمل انقباض للأوعية الدموية التي تصل للمعدة، وتسبب تقلصات لها آثار سلبية على الهضم وتهيّج الحموضة". الابتعاد عن المخللات والدهون:
ويقدم الدكتور أحمد عبد العزيز استشاري التغذية العلاجية بكلية طب القصر العيني مجموعة من النصائح للصيام الآمن قائلاً: "الإكثار من الخضروات والفاكهة على حساب المخللات التي تعد من الأمور التي يجب الابتعاد عنها، ويجب توعية الأسر لتقليل تواجده على السفرة لأن له مخاطر كبيرة تصل لتكوين الحصوات". وأشار عبد العزيز في حديثه مع موقع "سكاي نيوز عربية" إلى أن: "الحلوى من العادات الخطيرة التي اعتاد عليها الصائمون في عدد كبير من الدول العربية، فكثرتها تسبب أزمات خطيرة وتقوم برفع نسبة السكر في الدم. سبع عادات صحيه خاطئه. يفضل أن يكون تناول الحلوى مقتصراً على قطعة صغيرة كل يومين، بشرط أن يتم صنعها في المنزل بعسل النحل الطبيعي، والابتعاد عن السكريات المصنعة". وتابع استشاري التغذية العلاجية قائلاً: "يجب الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والدسمة خلال فترة الصيام أو أن يتم تقليل نسبتها إذا أراد الصائم تناولها، مع استشارة الطبيب المختص بشكل دائم، وعمل التحاليل والفحوصات اللازمة".
أخصائيو التغذية يحذرون من عادات صحية خاطئة خلال شهر رمضان – مصر الآن
خبرني - عادات غذائية خاطئة تسبب الإصابة بمرض السكري من النوع 2، فيما يلي وفقا لموقع everydayhealth. نشر بعض العادات التي يجب التوقف عنها لتقليل محيط الخصر لديك وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. عادات صحية خاطئة في عيد الفطر.. حاول تجنبها | أهل مصر. 1-تناول المشروبات السكرية تناول المشروبات السكرية سببًا كبيرًا في زيادة الوزن لذا عندما تشتهين تناول عصائر الفاكهة مثلا يجب التأكد من أنها تحتوي على عصير فاكهة بنسبة 100٪. 2-تخطي الإفطار تخطي الإفطار يزايد مخاطر الإصابة بالسكري تعد وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وعندما يتعلق الأمر بالوقاية من مرض السكري فإن التخلي عن وجبتك الصباحية لا يؤدي فقط إلى نتائج عكسية بل يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري. 3-تجنب السمك إغفال تناول الأسماك مثل سمك السلمون والتونة والماكريل والسردين والتي تعد مصدر غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تتحكم في سكر الدم ، والتي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، وتحافظ على صحة الشرايين، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. حاولي تناول وجبتين كل أسبوع من السمك. 4-الانغماس في الكربوهيدرات النشوية الإفراط في تناول المكرونة والبطاطس والخبز الأبيض سيؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وللحفاظ على أحجام الحصص تحت السيطرة وتسريع فقدان الوزن ، تنصح جمعية السكري الأمريكية بأن تقصر الكربوهيدرات النشوية في نظامك الغذائي على ربع طبقك وتبديل الخبز الأبيض بالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة لتحسين توازن السكر في الدم والسيطرة على مرض السكري وفقدان الوزن.
القلق الصامت:
القلق من المشاعر الصعبة و التغلب عليها و لكن إذا زاد عن حده كانت له آثار سلبية على صحتنا فقد يؤدي القلق الزائد إلى الإصابة بالصداع، ارتفاع ضغط الدم، آلام المعدة و آلام الصدر و النوم المتقطع و الأرق ، ولكن لا تقلق يمكنك استشارة طبيب. إذا كنت مصاب بإحدى نوبات القلق اسأل نفسك تلك الأسئلة و جاوب عليها بصراحة:
هل سيستمر قلقك بخصوص ذلك الشأن للأسابيع المقبلة ؟
هل من السهل حل تلك المشكلة ؟
و إذا لم تستطع تخطي مرحلة القلق يُمكنك استشارة طبيب نفسي أو أحد المقريبن إليك للتغلب على تلك الأزمة، فإذا تعلمت السيطرة على قلقك ستعيش حياة سعيدة. التوقف المفاجيء عن أخذ الدواء:
قد تشعر بتحسن فتتوقف عن تناول الدواء و فجأة تسوء حالتك دون أي مُقدمات، فالتوقف المفاجيء عن تناول الدواء قد يُسبب لك الصداع الشديد، الإعياء مرة أخرى بصورة أكثر من الأول، فالتوقف عن تناول بعض أنواع الأدوية فجأة قد يُهدد حياتك بالخطر لذلك يجب الحرص على اتباع إرشادات الطبيب عن استعمال الأدوية. إهمال تنظيف الأسنان بالخيط:
تنظيف الأسنان بالخيط من أهم الخطوات لنظافة الفم و قد يُهمل البعض منا تلك الخطوة لاعتقادهم بعدم وجود فرق عند استخدام الخيط أو تركه و لكن يجب عدم إهمال تلك الخطوة لأن البلاك الموجود بين الأسنان قد يجد طريقه إلى الشعيرات الدموية في اللثة مما يؤدي لالتهابات اللثة و يُزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب و السرطان.
فلما كان اليوم الثالث وكان العاشر من ذي الحجة أذن أبو طالب في الناس إذنا جامعا ، وقال: هلموا إلى وليمة ابني علي ، قال: ونحر ثلاثمائة من الإبل ، وألف رأس من البقر والغنم ، واتخذ وليمة عظيمة ، وقال: معاشر الناس ألا من أراد من طعام علي ولدي فهلموا إلى أن طوفوا بالبيت سبعا ، وادخلوا ، وسلموا على ولدي علي ، فإن الله شرفه ، ولفعل أبي طالب شرف يوم النحر. نسألكم الدعاء اللهم اجعلنا من شيعة الزهراء وأبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها ولا تفرق بيننا وبينهم في الدنيا والآخرة
علي علي علي علي حيدر حيدر حيدر
قال: فوقفت بإزاء البيت الحرام وقد أخذها الطلق فرمت بطرفها نحو السماء وقالت: أي رب إني مؤمنة بك ، وبما جاء به من عندك الرسول ، وبكل نبي من أنبيائك ، وكل كتاب أنزلته ، وإني مصدقة بكلام [ جدي] إبراهيم الخليل ، وإنه بني بيتك العتيق ، فأسألك بحق هذا البيت ومن بناه ، وبهذا المولود الذي في أحشائي الذي يكلمني ويؤنسني بحديثه ، وأنا موقنة أنه إحدى آياتك ودلائلك لما يسرت علي ولادتي. قال العباس بن عبد المطلب ويزيد بن قعنب: فلما تكلمت فاطمة بنت أسد ودعت بهذا الدعاء رأينا البيت قد انفتح من ظهره ، ودخلت فاطمة فيه وغابت عن أبصارنا ، ثم عادت الفتحة والتزقت بإذن الله ، فرمنا أن نفتح الباب ليصل إليها بعض نسائنا ، فلم ينفتح الباب ، فعلمنا أن ذلك أمر من أمر الله ، وبقيت فاطمة في البيت ثلاثة أيام ، قال: وأهل مكة يتحدثون بذلك في أفواه السكك ، و تتحدث المخدرات في خدورهن. قال: فلما كان بعد ثلاثة أيام انفتح البيت من الموضع الذي كانت دخلت فيه ، فخرجت فاطمة وعلي - - على يديها ، ثم قالت: معاشر الناس إن الله عز وجل اختارني من خلقه ، وفضلني على المختارات ممن مضي قبلي ، وقد اختار الله آسية بنت مزاحم فإنها عبدت الله سرا في موضع لا يحب الله أن يعبد فيه إلا اضطرارا ، و [ أن] مريم بنت عمران هانت ويسرت عليها ولادة عيسى ، فهزت الجذع اليابس من النخلة في فلاة من الأرض حتى تساقط عليها رطبا جنيا.
علي علي علي مولد
ثم قال رسول الله - - لفاطمة: اذهبي إلى عمه حمزة فبشريه به ، فقالت: فإذا خرجت أنا فمن يرويه ؟ قال: أنا أرويه. فقالت فاطمة: أنت ترويه ؟! الدكتور علي العيس - YouTube. قال: نعم ، فوضع رسول الله - - لسانه في فيه فانفجرت منه اثنتا عشرة عينا ، فسمي ذلك اليوم يوم التروية. فلما أن رجعت فاطمة بنت أسد رأت نورا قد ارتفع من علي إلى عنان السماء ، قال: ثم شددته وقمطته بقماط فبتر القماط ، [ قال: فأخذت فاطمة قماطا جيدا فشدته به ، فبتر القماط ،] ثم جعلته [ في] قماطين ، فبترهما ، فجعلته ثلاثة ، فبترها ، فجعلته أربعة أقمطة من رق مصر لصلابته ، فبترها ، فجعلته خمسة أقمطة ديباج لصلابته ، فبترها كلها ، فجعلته ستة من ديباج وواحد من الادم ، فتمطي فيها فقطعها كلها بإذن الله ، ثم قال بعد ذلك: يا أمه لا تشدي يدي فإني أحتاج إلى أن ابصبص لربي بإصبعي. قال: فقال أبو طالب عند ذلك: إنه سيكون له شأن ونبأ ( قال:) فلما كان من غد دخل رسول الله - - على فاطمة ، فلما بصر علي - - رسول الله - - [ سلم عليه] وضحك في وجهه ، وأشار إليه أن خذني [ إليك] واسقني مما سقيتني بالأمس ، قال: فأخذه رسول الله - - ، فقالت فاطمة: عرفه ورب الكعبة ، قال: فلكلام فاطمة سمي ذلك اليوم يوم عرفة يعني أن أمير المؤمنين - - عرف رسول الله - -.
علي علي عليرضا
هاي كورة _ أكد الصحفي ماتياس بالاسيوس أن عقلية فريق برشلونة يجب أن تتغير انطلاقًا من الموسم المقبل، حتى يكون الفريق قادرًا على الفوز بالألقاب مرة أخرى. بالاسيوس قال خلال تصريح له في برنامج "التشيرينغيتو" التالي: "برشلونة كان يحفز لاعبيه في الأشهر الماضية عبر أهداف غير مقبولة، مثل الاستمرار في دوري أبطال أوروبا، عدم الإقصاء من الدوري الأوروبي، الوصول إلى نهائي كأس ملك إسبانيا، عدم الفشل في كأس السوبر الإسباني". البارسا في الماضي المجيد كان يلعب في كل بطولة من أجل الفوز بها، وليس فقط من أجل تفادي الفشل أو الاستمرار لأبعد مدى ممكن، وهي ربما النقطة التي يجب على المدرب تشافي هيرنانديز إصلاحها قبل انطلاقة الموسم المقبل، فإن تغيرت عقلية الفريق، سيكون قادرًا ذهنيًا على الذهاب بعيدًا.
علي علي علي مهدي العبودي
البدء الآن
جرّبه باستخدام القوالب
تعرّف على ما يمكن إنجازه باستخدام Word وExcel وPowerPoint. جرّبه
العمل معاً بشكل أفضل
المشاركة بين أعضاء الفريق بالإضافة إلى التأليف المشترك والتواصل والتعاون في العمل. الاطلاع على كيفية القيام بذلك
يمكنك توفير الوقت باستخدام التلميحات العمل بذكاء وإنجاز المزيد باستخدام تطبيقات Office. الحصول علي المساعدة
التعاون
اعمل بشكل أفضل معاً. علي علي علي علي - YouTube. بفضل Microsoft 365، يمكنك التعاون في العمل مع أي شخص ومن أي مكان. التعاون في العمل
Office للتدريب على الويب
تعرف علي كيفية الحفاظ علي الإنتاجية في Office من أي مستعرض مع هذه الدورات التدريبية الجديدة. تحقق من ذلك
أوراق المعلومات المرجعية
يمكنك بدء العمل بسرعة مع تلك المراجع السريعة واختصارات لوحة المفاتيح. الحصول عليها الآن
مخططات بيانية للمعلومات
احصل على أفكار إبداعية مع مخططات بيانية رائعة للمعلومات لتطبيقات Office المفضلة. عرض الكل
للشركات الصغيرة
شاهد مقاطع الفيديو القصيرة والمبسطة تلك لمساعدتك في إعداد Microsoft 365
مشاهدة مقاطع الفيديو
للمسؤولين ومتخصصي تكنولوجيا المعلومات
تعرّف على خدمات السحابة واستخدام Microsoft 365 والمزيد.
علي علي علي علي حيدر حيدر
وفيما يخص السلع التموينية ، أشار "الجمال إلى أنه يوجد 1553 تاجرا تموينيا و ( 349) مشروع جمعيتي بنطاق المحافظة ، ويوجد أرصدة استراتيجية من السلع التموينية بمخازن فروع الشركة العامة لتجارة الجملة، بخلاف ما يرد لشركة الجملة من سلع بصفة مستمرة ويومية ، مضيفاً بأنه يتم التنسيق مع الجهات المعنية لتوفير كافة السلع التموينية التي يزيد الطلب عليها خلال أيام العيد ومنع أية اختناقات في أي سلعة مهما كان نوعها وبما يكفى حاجة المستهلكين. وفيما يتعلق بمجال البوتاجاز أكد وكيل وزارة التموين استقرار الحالة التموينية لسلعة البوتاجاز والمواد البترولية بكافة محطات تموين السيارات ، كما تتلقى غرفة العمليات بالمديرية شكاوى المواطنين خلال أيام أجازة العيد على أرقام (2174037 -2174039) بالإضافة إلى الشكاوى التلغرافية والمكتوبة.
- رفع حالة التأهب بجميع المستشفيات الحكومية وفى قطاع الصحة ، أفاد الدكتور خالد عبد الغنى وكيل وزارة الصحة برفع حالة التأهب بجميع المستشفيات الحكومية والتأكد من تنظيم عمل الأطقم الطبية والتمريض خلال فترة الإجازة وتوافر جميع المستلزمات الطبية والعلاجية مع تجهيز أقسام الاستقبال بالمستشفيات العامة والمركزية ومتابعة جميع الأدوية الخاصة بالطواري لتقديم كافة أوجه الرعاية الصحية للمرضى ، فضلا عن رفع درجة الاستعداد بشكل كامل بمرفق الإسعاف وتجهيز عدد كاف من سيارات إسعاف مزودة بالأوكسجين والمستلزمات الطبية موزعة بكافة أنحاء المحافظة. فيما أنهت مديرية الأوقاف كافة استعداداتها لاستقبال عيد الفطر المبارك ، حيث تم التشديد بضرورة الإلتزام بكافة قرارات وتعليمات الوزارة بشأن نظام العمل بالمساجد وإقامة الشعائر بها بكل دقة.