الرئيسية / تعلم إنجليزي / أقوال وحكم - بالإنجليزية / عبارات بالإنجليزي / إقتباسات إنجليزية عن القهوة
إقتباسات بالإنجليزية مترجمة عن القهوة
يوم سيء مع القهوة أفضل من يوم جيد بدونه. A bad day with coffee is better than a good day without it
لجعلني سعيدا: اجعلني قهوة ، أحضر لي قهوة ، كن قهوة. To make me happy: Make me coffee, bring me coffee, be coffee
القهوة مشروب يجعل المرء ينام عندما لا يشرب. Coffee is a beverage that puts one to sleep when not drank
لقد قيست حياتي بملاعق القهوة. عبارات رائعة عن القهوة بالإنجليزي 日 موقع فولدرات 日. I have measured out my life with coffee spoons
الحقيقة هي أنني لا أعرف من أين تأتي أفكاري. ولا أي كاتب. الجواب الحقيقي الوحيد هو أن تشرب الكثير من القهوة وتشتري لنفسك مكتبًا لا ينهار عندما تأكل رأسك عليه. The fact is, I don't know where my ideas come from. Nor does any writer. The only real answer is to drink way too much coffee and buy yourself a desk that doesn't collapse when you eat your head against it
لا أضحك أبدًا حتى أتناول قهوتي. I never laugh until I've had my coffee
أعتقد أن البشر ينجزون الكثير ، ليس لأننا أذكياء ، ولكن لأن لدينا إبهامًا حتى نتمكن من صنع القهوة.
- عبارات رائعة عن القهوة بالإنجليزي 日 موقع فولدرات 日
- افضل تمارين التخسيس في المنزل بدون الذهاب للجيم - ثقفني
- تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل دون تركيب اي معدات | مجلة كمال الاجسام
عبارات رائعة عن القهوة بالإنجليزي 日 موقع فولدرات 日
But I like being able to remember things like how to say words and put on pants
لماذا ، نعم ، يمكنني أن أبدأ يومي بدون قهوة. لكني أحب أن أتذكر أشياء مثل كيفية نطق الكلمات وارتداء البنطال. - I don't need an inspirational quote, what I need is a freaking cup of coffee. لست بحاجة إلى اقتباس ملهم ، ما أحتاجه هو فنجان قهوة رائع. - Coffee is the gasoline of life. القهوة هي بنزين الحياة. - I like my coffee like I like myself: strong, sweet, and too hot for you. أنا أحب قهوتي كما أحب نفسي: قوي ، حلو ، وساخن جدًا بالنسبة لك. - Come here you giant cup of beautiful coffee and lie to me about how much were going to get done today. تعال إلى هنا فنجان قهوة جميل وكذب علي كم ستنجز اليوم. - There is no use crying over spilled milk…spilled coffee however, may get you stabbed. لا فائدة من البكاء على اللبن المسكوب... لكن القهوة المسكوبة قد تطعنك. - Friends bring happiness into your life. Best friends bring coffee. الأصدقاء يجلبون السعادة في حياتك. أفضل الأصدقاء يجلبون القهوة. - Coffee! It's our drink! If we don't get it, we can't think!
I believe humans get a lot done, not because we're smart, but because we have thumbs so we can make coffee
نريد القيام بالكثير من الأشياء ؛ نحن لسنا في حالة جيدة. لم نحصل على نوم جيد. نحن مكتئبون قليلاً. تحل القهوة كل هذه المشاكل في كوب صغير لذيذ. We want to do a lot of stuff; we're not in great shape. We didn't get a good night's sleep. We're a little depressed. Coffee solves all these problems in one delightful little cup
إذا لم تكن قهوة أو شوكولاتة أو لحم خنزير مقدد ، فسأحتاج منك أن تذهب بعيدًا. If you are not coffee, chocolate or bacon, I'm going to need you to go away
وراء كل امرأة ناجحة كمية كبيرة من القهوة. Behind every successful woman is a substantial amount of coffee
بدون قهوتي الصباحية، فأنا مثل عنزة مجففة. Without my morning coffee, I'm just like a dried-up piece of goat
القهوة أولاً. الخطط لاحقا. Coffee first. Schemes later
ولكن حتى فنجان القهوة السيئ أفضل من عدم وجود قهوة على الإطلاق. But even a bad cup of coffee is better than no coffee at all
طالما كان هناك قهوة في العالم ، ما مدى سوء الأمور؟
As long as there was coffee in the world, how bad could things be
تتناسب قوى عقل الرجل بشكل مباشر مع كمية القهوة التي يشربها.
3- Eccentric bent over row
ابدأي بالوقوف مع دفع الوركين للخلف بحيث يميل الجذع بمقدار 45 درجة، والأذرع ممتدة نحو الأرض، واليدان تحملان أوزانًا. اسحبي كلتا يديك لأعلى جنبًا إلى جنب مع القفص الصدري مع العد لواحد، ثم أنزليهما لأسفل مرة أخرى لبدء العد لثلاثة. هذه عدة واحدة. تذكري: أنتِ تقومي بخمس عدات في المجموعة. 4- Bird dog
ابدأي مع الرسغين تحت الكتفين والركبتين تحت الوركين. في نفس الوقت، مددي الذراع اليمنى والساق اليسرى إلى الهواء مباشرة بحيث يكون كلاهما موازيين للأرض. ارجعي إلى البداية وكرري على الجانب الآخر. 5- Single-Arm Bent-Over Row
رغم بساطة التمرين وسهولة أداءه، فهو من أهم تمارين الظهر للنساء والذي لا يحتاج سوى دمبل أو زجاجة مياه فقط. ابدأي بمسافة بين الفخذين، والوزن في اليد اليمنى، مع إبقاء الرأس على نفس المستوى. تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل دون تركيب اي معدات | مجلة كمال الاجسام. اسحبي الكوع الأيمن للخلف حتى يصبح الرسغ الأيمن بالقرب من الأضلاع. العودة لبدء التكرار. 6- Single-Arm Rear Delt Raise
امسكي دمبل بيدك اليسرى وانحني للأمام عند الوركين، وأريحي اليد اليمنى على الفخذ لتحقيق الاستقرار. دعي الدمبل يتدلى بشكل مستقيم لأسفل من الكتف، وراحة اليد للأمام.
افضل تمارين التخسيس في المنزل بدون الذهاب للجيم - ثقفني
إن الحفاظ علي المقدار الصحيح من الإنحناء في الظهر يزيل الضغط عن الأعصاب ويقلل من ألام الظهر. 10. الذهاب إلي أخصائي:
بالطبع ممارسة التمارين بنفسك في المنزل أمر ضروري ولكن لكي تتحكم في الألم المزمن للظهر يجب البحث عن أخصائي. ولا يوجد إسبرين سحري يعالج ألام الظهر فورياً يحتاج بعض المرضي تقديم المزيد من الدعم ويستفاد الأخرين من تمارين التمدد وتحسين المرونة. ويفضل العثور علي معالج فيزيائي أو مقوم العظام الذي يختص في رعاية الظهر. 11. تعزيز الجذع:
معظم الأشخاص الذين يعانوا من ألام الظهر المزمنة سوف يحتاجوا إلي تقوية عضلات البطن والجذع. لأنه وفقاً لما ذكره الأخصائين أنه إذا كانت عضلات البطن ضعيفة فإن بعض العضلات الأخري تعاني من الركود. وعندما نعزز من عضلات البطن فإنها تقلل من الضغط علي أسفل الظهر. 12. افضل تمارين التخسيس في المنزل بدون الذهاب للجيم - ثقفني. تحسين المرونة:
يمكن أن يكون الكثير من التوتر والقلق هو السبب وراء شد عضلات الظهر. والهدف الأساسي من زيادة المرونة هو وضع حمل متساوي في جميع أنحاء الجسم ومن التمرينات الجيدة للجلوس علي حافة السرير مع تمديد إحدي الساقين والأخري تقدم الدعم علي الأرض وشد أوتار الركبة عن طريق الميل نحو الأمام مع الحفاظ علي ظهرك في وضع محايد.
تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل دون تركيب اي معدات | مجلة كمال الاجسام
7. تحديد مدة الراحة في السرير:
تشير الدراسات إلي أن الأشخاص الذين يعانوا من ألام الظهر علي المدي القصير يمكن أن يشعروا بالمزيد من الألم ويجدوا صعوبة في القيام حتي بالمهام اليومية أكثر من أولئك الأشخاص الذين يظلوا نشطين. يجب علي المرضي تجنب أكثر من ثلاثة أيام راحة في الفراش. يقول مايك فلبين دكتوراه في الطب وجراحة العظام والكسور في مركز سان ديغو الطبي يجب أن تشجع المرضي علي التحرك في أسرع وقت. 8. الحفاظ علي ممارسة التمارين الرياضية:
غالباً عندما يكون النشاط هو أفضل دواء لألام الظهر يمكن أن تكون التمارين البسيطة مثل مثل المشي أم مفيد للغاية. يقول ويلمارث أنه يخرج الناس من وضعية الجلوس ويضع الجسم في وضع محايد ومستقيم. لكن تذكر بأن تتحرك بإعتدال وحاول الإبعتاد عن الأنشطة القاسية وعدم القيام بأي أنشطة تزيد من الألم. 9. الحفاظ علي وضعية جيدة:
قد يكون الألم بعد ممارسة تمرين طويل في الصالة الرياضية ولكن أثبتت الدراسات أن معظم الناس لديهم موقف سئ عند ممارسة أنشطتهم اليومية، مما يشكل ضغط غير ضروري علي الظهر. هناك أشياء صغيرة يمكن أن تزيد الضغط علي ظهرك بنسبة 50% ببساطة عند الإتكاء علي الحوض بشكل غير صحيح لتنظيف أسنانك.
هذه مجموعة واحدة. كرري الروتين بأكمله مرة أو مرتين. ستحتاجي إلى أوزان قليلة، يمكن أن يكون زوجًا من الدمبل، أو أي شيء في متناول اليد ويكون بنفس الحجم، مثل زجاجات المياه. 1- Upright Row
ابدأي بالوقوف مع مباعدة قدميك بعرض الورك، ووصول الذراعين إلى الأرض، مع حمل الأثقال على الفخذين في مواجهة الجسم. اسحبي المرفقين عريضًا وأعلى قليلاً من الكتفين، بحيث تصل اليدين إلى ارتفاع الصدر، ثم عودي للبدء. هذه عدة واحدة. كرري التمرين من 15 إلى 20 تكرارًا ثم تابعي على الفور إلى الخطوة التالية. (تذكري: أنتِ تقومي بخمس عدات في المجموعة). بعد الانتهاء من آخر تمرين، استريحي لمدة تصل إلى دقيقتين، ثم ابدأي من جديد مجموع جولتين أو ثلاث. 2- Reverse Fly
امسكي بزوج من الدمبل وقفي مع مباعدة القدمين بعرض الورك وثني الركبتين. ادفعي الوركين للخلف إلى مفصل الجذع للأمام بزاوية 45 درجة، واتركي الذراعين تتدلى بشكل مستقيم من الكتفين مواجهة بعضهما البعض. ارفعي كلا الذراعين إلى الجانبين واضغطي على لوحي الكتف معًا. عودي للبداية، هذه عدة واحدة. كرري التمرين من 15 إلى 20 تكرارًا ثم تابعي على الفور إلى الخطوة التالية. تذكري: أنت تقوم بخمس عدات في المجموعة.