ولمن لايرغب في تناول البروتين الحيواني فأن العدس الاصفر يحتوى على نسبة عالية من البروتين. العدس الاصفر من المواد الغذائية الجيدة والمفيدة للعظام، حيث يحتوى الكوب من العدس الاصفر على 38 جرامًا من الكالسيوم ، مما يجعله ينافس منتجات الألبان في تقوية العظام. أقرأ أيضا… طريقة عمل الفشار بالجبنة. قد يهمك التعرف على طريقة عمل عجينة المعجنات. معلومات عن العدس الأصفر وزراعته
ربما لايعرف الكثيرون ان العدس الاصفر من المواد الغائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، حيث يحتوي كوب واحد من العدس على 6. أرز بالعدس الأصفر - موضوع. 6 ملليجرام من الحديد ، أي حوالي ثلث ما تحتاجه طوال اليوم، ومن المعروف ان الحديد من المواد الهامة للجسم بشكل عام كما ان نقصه يؤدي للكثير من المشاكل فضلا عن دوره الهام في ضخ الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. ولمن يعانون من الامساك والراغبون في سد الشهية لتقليل الوزن، فان العدس الاصفر مثالي في هذا الأمر لأنه يعتبر مصدر كامل من الألياف والتى تحسن الصحة الهضمية. تجدر الاشارة إلى أن العدس الأصفر يزرع في العديد من دول جنوب أوروبا، ومن الشرق الأوسط (مصر وبلاد الشام) إضافة إلى إيران وتركيا. كما ان فائدة العدس الاصفر لا تتوقف عن حد تغذية الانسان بل أنه يتم استخدام الأجزاء الورقية الخضراء من العدس لعلف الماشية، خاصة البقر الحلوب.
أرز بالعدس الأصفر - موضوع
مدة الطهي 40 دقيقة الكمية 6-8 أشخاص المكونات مكونات العجينة: نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب وربع من الماء. ثلاثة أكواب من الطحين. مكونات العدس: كوبان من العدس البني. نصف كوب من كل من: زيت الزيتون، ومنقوع التمر الهندي. ست حبّات متوسطة الحجم من البصل المقطّع إلى جوانح رقيقة. حبة من الرمان المفصّص. ثلاث حزم من الكزبرة المفرومة. ستة فصوص من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. ملعقتان صغيرتان من الملح. ثلاثة أرغفة من الخبز المقطّع إلى قطع صغيرة. زيت ذرة للقلي. للتقديم مخلل، وبصل أخضر، وجرجير. طريقة التحضير تحضير العجينة من خلال وضع كوبان ونصف في وعاء الخلاط الكهربائيّ مع الماء، والملح. عجن المكونات على سرعةٍ بطيئةٍ باستخدم مضرب العجن في الخلاط الكهربائيّ من دقيقتين إلى ثلاث دقائق للحصول على عجينةٍ مطاطية وملساء. تغطية العجينة وتركها جانباً لمدة عشرين دقيقة حتى ترتاح. رش سطح مطبخ نظيف بالقليل من الطحين، وفرد العجينة فوقها بالنشابة حتى يصبح سمكها ربع سنتمتر تقريباً. تقطيع العجينة إلى شرائح طولية، ثمَّ تقطيع كل شريحة إلى مربعاتٍ صغيرة. وضع العدس في قدرٍ واسعٍ وغمره بالماء، وإضافة الملح له، وسلقه فوق نارٍ متوسطة الحرارة من عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
قدِّميه مع سلطة الخضار وسلطة الخيار باللّبن. سلطة الخضار
كوب من الطّماطم المفرومة ناعما ً. كوب من الخيار المقطّع. حزمة من الأعشاب المفرومة ( بقدونس ، شبت ، نعناع ، وبعض أوراق الخسّ)
جزرة مبشورة ناعماً. مخلَّلة خيار مفرومة فرماً ناعماً. عصير ليمونة. ملح حسب الرغبة. ملعقة زيت زيتون. طريقة الإعداد
في طبقٍ ضعي جميع الخضراوات معاً قلِّبيها حتّى تختلط جيِّداً ، وأضيفي الأعشاب العطريّة وقلِّبي مجدّداً. أضيفي المخلّل المفروم وقلِّبي المكوِّنات مرّة ثانية. تبّلي سلطة الخضراوات بالزّيت واللّيمون والملح وقدِّميها في طبق التّقديم. سلطة الخيار باللّبن
المكوّنات
كوب من اللّبن الرّائب ويمكنكِ إضافة لبن المخيض لزيادة الحموضة. كوب من الخيار المقشّر والمفروم فرماً ناعماً. ربع ملعقة صغيرة الثّوم المهروس. ملعقة من النّعناع المجفّف. نصف ملعقة ملح. طريقة الإعداد
أخفقي اللّبن حتّى تحصلي على القوام المطلوب. أضيفي الخيار للّبن والنّعناع المجفّف والثّوم والملح قلِّبي المكوِّنات معاً وقدِّميها في صحون التّقديم.
ملابس بيت =للمتزوجات, موديلات للزوجه الجديدة لاغراء الزوج
الي جميع امراة تزوجت حديثا او مقبلة على الزواج
احدث و احلى ملابس المنزل لكل عروسة
للمتزوجات, ملابس, للمنزل, ازياء, ناعمة
ازياء ناعمة للمنزل – ملابس دلع للمتزوجات
ملابس منزلية كشخة, ازياء بيت =ناعمة, ملابس منزلية دلع, ملابس بيت =نعوم
ملابس بيت للمتزوجات ملابس بيت دلع ملابس منزلية للمتزوجات صور ملابس دلع في البيت صور ملابس بيت ملابس موضه للزوجه بالبيت صور ملابس بنات متزوجات صور لبسات بيت صور فستاتين بيت للمتزوجات ثياب حريم متزوجات 2٬066 مشاهدة
ملابس بيت للمتزوجات , موديلات للزوجة الحديثة لاغراء الزوج - اجمل بنات
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
بمشاكل وخناقه, خصوصا أن ولا واحد من الطرفين يتشارك نفس الراي,
كل واحد وله رايه, مما يصعب على الطرف الأخر التعايش والتاقلم, والبعض منهم يواجه ضغوط ويحتويه ( اكتئاب نفسي حادة) ~~ مداخله /
والزواج ليس سفر و روحه وجيه كما يفسره قليلات المعرفة =), الزواج مسؤؤلية, وكبيرة, وتكون ثقيلة نسبيا على ألمدللات ببيت اهلهم,
يعني تجيك وحدة عمرها 19 أو 18, ماتعرف تطبخ ولا تدبر حاجة..!