وقد أثبت بروفسور «آرثر أليسن» رئيس قسم الهندسة الكهربائية والإليكترونية بجامعة لندن في بحثه المقدم إلى مؤتمر الإعجاز العلمي للقرآن الكريم الذي عقد بالقاهرة سنة 1985م أن هناك قدرا من الطاقة يغادر جسد الميت ولا يعود، بينما يغادر جسم النائم ويعود إليه عند استيقاظة؛ وفي ذلك يقول ربنا تبارك وتعالى: ﴿اَللهُ يَتَوَفَّى الأَنْفُسَ حِينَ مَوْتِهَا وَالَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي مَنَامِهَا فَيُمْسِكُ الَّتِي قَضَى عَلَيْهَا الْمَوْتَ وَيُرْسِلُ الأُخْرَى إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى إِنَّ فِي ذَلِكَ َلآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ﴾ (الزمر: 42). من آيات السُّنَّة في النوم يسنّ النوم على الجانب الأيمن متّجها إلى القبلة؛ وقد أثبتت الدراسات الطبية أن هذا هوأ وضع لنوم الإنسان لتحاشي ضغط الأحشاء على القلب وعلى كل من الأوردة والشرايين الرئيسية في جسمه. وقد ذكر ربنا تبارك وتعالى في سورة الكهف في آية ﴿وَنُقَلِّبُهُمْ ذَاتَ الْيَمِينِ وَذَاتَ الشِّمَالِ﴾ (الكهف: 18) أن أصحاب الكهف الذين ناموا لمدة 300 سنة شمسية ( 309 سنة قمَرية) كانوا في أمسّ الحاجة إلى أن يقلبوا ذات اليمين وذات الشمال حتى لا يصابوا بما يعرف باسم «التقرّحات السريرية» والتي تصيب المرضى الذين لا يستطيعون النهوض من السرير فتتقرح جنوبهم والله تعالى أعلى وأعلم.
إسلام ويب - تفسير البيضاوي - تفسير سورة سورة النبأ - تفسير قوله تعالى وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا- الجزء رقم5
العقل البشري والنوم
فالإنسان يحتاج إلى أن يسكن بالليل، وإلى أن يخلد فيه إلى شيء من الاسترخاء والراحة والعبادة والنوم حتى يستعيد نشاطه البدني والذهني والروحي والنفسي، ويستجمع قواه للعمل في النهار التالي وما يتطلبه ذلك من حسن القيام بواجبات الاستخلاف في الأرض. القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الفرقان - الآية 47. وذلك لتعويض ما فقده الجسم من خلايا أثناء يقظته وترميم ما تلِف منها وتجديد ما يحتاج الجسم إلى تجديده. وقد ثبت بالتجربة أن مخ الإنسان هو أكثر أجزاء جسده حاجة إلى النوم. ولذلك يمنّ علينا ربنا تبارك وتعالى بجَعْل الليل للراحة والسكن، وجعل النهار للكدح والعمل فيقول عز من قائل:
﴿قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ جَعَلَ اللهُ عَلَيْكُمُ اللَّيْلَ سَرْمَدًا إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَنْ إِلَهٌ غَيْرُ اللهِ يَأْتِيكُمْ بِضِيَاءٍ أَفَلاَ تَسْمَعُونَ * قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ جَعَلَ اللهُ عَلَيْكُمُ النَّهَارَ سَرْمَدًا إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَنْ إِلَهٌ غَيْرُ اللهِ يَأْتِيكُمْ بِلَيْلٍ تَسْكُنُونَ فِيهِ أَفَلاَ تُبْصِرُونَ * وَمِنْ رَحْمَتِهِ جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ﴾ (القصص: 72-74).
القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الفرقان - الآية 47
وفي هذه الإشارات القرآنية يذكرنا ربنا تبارك وتعالى بأنة قد جعل الليل والنهار آيتين من آياته الكونية التي تستحق من كل إنسان عاقل أن يتوقف عندهما وأن يتأمل دلالاتهما؛ وذلك لأن تبادل كل من الليل والنهار واختلافهما وتعاقبهما هو من الأمور اللازمة لاستقامة الحياة على الأرض، لأنه بدون ذلك التبادل ما كان ممكنا للحياة أن تقوم أو أن تنتظم في مسيراتها المختلفة؛ وذلك لعدم انتظام توزيع الطاقة على سطح الأرض، ولتلاشى الإحساس بمرور الزمن وتتابع الأحداث. أهمّية تعاقب الليل والنهار
فبهذا التبادل بين الإظلام والنور يتم التحكم في درجات الحرارة والرطوبة وكمّيات الضوء اللازمة للحياة الأرضية في مختلف بيئاتها؛ كما يتم التحكم في العديد من الأنشطة الحياتية من مثل التنفس، النَّتْح، التمثيل الضوئي، الأَيْض، كما يتم ضبط التركيب الكيميائي للغلاف الغازيّ المحيط بالأرض، وتتم دورة الماء بين الأرض والسماء، ويتم ضبط حركات كل من الرياح والسحاب ونزول المطر بإذن الله تعالى وغير ذلك من العمليات والظواهر التي بدونها لا يمكن للأرض أن تكون صالحة لاستقبال الحياة. ونحن نعلم أن كل صور الحياة الأرضية لا تتحمل مواصلة العمل دون أخذ قسط كامل من الراحة وإلا هلكت، وينطبق ذلك على كل من الإنسان والحيوان والنبات.
(( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا ))
نتمنى وننتظر تنفيذ تحديد ساعات العمل في المحلات بما يحقق تنظيم السلوك الاجتماعي فقد تحول الليل إلى عمل وتسوق وتسكع وسهر وبالتالي انعكس هذا السهر سلباً على أداء شباب المجتمع في العمل وفي الدراسة.. وننتظر أيضاً مع هذا القرار النظر في تحديد وقت أداء الصلوات وخاصة في المراكز التجارية بحيث تكون وفق الحد الأدنى لأداء الصلاة بدون إطالة متباينة ما بين مسجد وآخر وهذا التحديد والاقتصار موضوع يحتاج اليوم إلى دراسة شاملة من قبل الجهات المعنية خاصة في ظل تعدد المساجد ولله الحمد ويطبق بصفة عامة، خاصة في الشوارع التجارية في كل مدن المملكة.
______________________
(1) البقرة: 255؛ الأعراف: 97؛ الأنفال: 43؛ الفرقان: 47؛ الروم: 23؛ الصافات: 102؛ الزمر: 42؛ القلم: 19؛ النبأ: 9. (2) الأنفال: 11؛ آل عمران: 154. (3) الأنعام: 13،96؛ يونس: 67؛ القصص: 72،73؛ غافر:61؛ النمل: 86. (4) الفرقان: 47؛ النبأ: 9. (5) الأعراف: 4، 97؛ يونس: 50. (6) الأنعام: 96؛ الفلق:1.
تعتبر الثقة بالنفس هي وسيلة مهمة من وسائل النجاح والتغلب علي العديد من المحن الصعبة, ومشكلات الحياة وياتي ذلك من خلال تحليل المواقف التي تمر بالانسان, او التي يصنعها لتقيم نفسه وذاته وبناء العديد من الخبرات مع الايمان الشخص بنفسه في تحقيق اي شي مهما كان صعب, فقد يكون صعب في اعتقدته هو فقط لكنه يجد فيما بعد انه ممكن فعله. أقرا ايضا: كيفية جعل شخص يحبك 5 طرق ستجعله يعشقك
ما هي أهمية الثقة بالنفس ؟ - موسوعة
أهمية الثقة بالنفس في تحقيق النجاح في العمل المهني. أهمية الثقة بالنفس - حياتكِ. تعتبر الثقة بالنفس من أهم معايير و أسس النجاح سواء في الحياة الشخصية أو في الحياة المهنية، بحيث يعتبر موضوع الثقة بالنفس من المواضيع الواجب التطرُّق لها والبحث عنها وعن تحقيقها. أهمية الثقة بالنفس في تحقيق النجاح في العمل المهني: تعتبر ميزة وسِمة الثقة بالنفس في العمل المهني من أفضل وأهم السمات والخصائص التي تؤدي إلى النجاح في المجال المهني، وتتمثل أهمية الثقة بالنفس في تحقيق النجاح في العمل المهني من خلال ما يلي: يعتمد صاحب المؤسسة المهنية على الثقة بالنفس بصفة عالية؛ من أجل الحصول على تحقيق النجاح في المؤسسة المهنية التابعة له، بحيث تؤدي الثقة بالنفس إلى قدرته على إدارة العمل بطريقة قيادية ناجحة، مما يؤدي إلى رغبة الكثير من الموظفين للعمل معه، وزيادة رغبة المؤسسات المهنية الأخرى بالعمل التعاوني والاشتراكي معه. يتصف كل من الموظف وصاحب العمل بالحزم، بحيث يكون كل منهم واثق من نفسه وحديثه وأدائه المهني. تؤدي الثقة بالنفس إلى المثابرة لأداء العديد من المهام المهنية المختلفة، من خلال المشاركة في جميع الدورات و الأنشطة المهنية المختلفة التي تسعى إلى تطوّر وتقدّم العمل والموظف وصاحب العمل معاً.
لماذا تعد الثقة بالنفس المفتاح الأساسي للنجاح - مقالات ريادة أعمال عامة - أكاديمية حسوب
مفهوم الثقة بالنفس ضد مفهوم الاستكانة والضعف والاستسلام حيث تعني الثقة بالنفس تحديدا القدرة على تخطي الصعاب وتحقيق الآمال والطموحات، دون النظر إلى الخلف ولا انتظار المساعدة من أحد. أن افتقاد صفة الثقة بالنفس تسبب للأسنان مشاكل كثيرة حيث يقع تحت تأثير الآخرين الذين يهبطون الإرادة ويسعون إلى جعلك شخص غير منتج وغير محقق لأهدافك وطموحاتك. بالإضافة إلى توجيه الإحباط والتوبيخ تجاه تصرفاتك، أما الأشخاص الواثقين محددين لأهدافهم وطموحاتهم ولا ينظروا لهؤلاء الأشخاص. تتصف الشخصية الواثقة بنفسها بعدد من السمات من أهمها، كالآتي:
استطاعة القيام بالوظائف والمهام المكلفة بها بأحسن وأجود صورة. ما هي أهمية الثقة بالنفس ؟ - موسوعة. أن الشخص الواثق بنفسه قادر علي اكتشاف مهاراته وقدراته والعمل على زيادتها وتطويرها، وكذلك يستطيع تحديد إمكانيات ومهارات الآخرين. أيضا الشخص الواثق بنفسه يكون محط اهتمام الآخرين ويستعينون به في مواجهة الصعوبات والمعوقات في حياتهم، وطلب المساعدة منهم في وضع حلول لها. لكن هناك عوامل تعيق الإنسان عن اكتساب صفة الثقة بالنفس، وهي كالاتي:
أن يعاني من بعض الضغوط والاضطرابات الداخلية، وأيضا تقليل الإنسان من شأنه وأنه غير قادر على الوصول إلى النجاح.
أهمية الثقة بالنفس - حياتكِ
بناء الثقة كعادة يومية
السر لبناء المهارات في حياتك هو تحويلها كعادة يومية، ينطبق نفس الشيء على عملية بناء الثقة بالنفس، وقد يكون من الصعب في البداية بناء هذه العادات لأن من طبيعتنا الميل للعودة للعادات القديمة و المريحة، كما أن الفكرة من بناء الثقة في النفس قد تشكل ضغطًا للعديد من الأشخاص
اقتباس
انعدام الثقة بالنفس هي عادة في حد ذاتها. لماذا تعد الثقة بالنفس المفتاح الأساسي للنجاح - مقالات ريادة أعمال عامة - أكاديمية حسوب. من أهم الأسباب الرئيسية في بقاء الأشخاص الذين يفتقدون للثقة بالنفس على حالهم، هو أنه من السهل الاستمرار في العيش بهذه الطريقة، وفي هذه الحالة فإن الطريقة الوحيدة لإكتساب الثقة بالنفس هي العمل على تحويلها إلى عادة مريحة. أظهر الباحثون أن أفضل طريقة لبناء عادات جديدة، هي البدء بعادات صغيرة تبدو سهلة للغاية، وكمثال على ذلك، تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة في اليوم، أو القيام بتمارين الضغط لمرة واحدة فقط. هذه أمثلة تبدو بسيطة للغاية، لذا من السهل القيام بها، في هذه الحالة يميل البعض إلى إكمال ما بدأوا به لذا يقومون بعملها أكثر من مرة خلال اليوم، وهذا ما يُعرف بتأثير زيجارنيك (Zeigarnik effect). **يوجد أمثلة لبعض العادات البسيطة يمكن البدء بتطبيقها لبناء شخصية واثقة:
فكر بصفة تحبها في نفسك كأول شيء تفعله في الصباح.
ويجب عليه أن يقاوم مخاوفه ويتغلب عليها وأن يكون متوازن في توقعاته وطموحاته ويتجنب الخضوع أو الذوبان في الآخرين والانقياد إليهم في جميع الأشياء فإن هذا دليل على تدهور الشخصية وخسارة الثقة بالنفس وعدم التمكن وهو أمر مهلك ومدمر أن يصير الإنسان ذيلا لغيره يليه في حقه وباطله. ثالثًا: تحسين صورته عن نفسه ومعاملتها باحترام:-
فإذا كان مفهوم الإنسان عن ذاته أنه فرد جدير بتمجيد الناس وحبهم وتقديرهم وأنه ناجح وكفء كان سلوكه في العادة متفقًا مع ذلك المفهوم. أما لو كان مفهومه عن ذاته أنه غير جدير بحب الناس وتقديرهم وأنه فرد فاشل غير كفء كان سلوكه أيضًا متفقًا مع هذا فيفقد ثقته بنفسه ويشعر بعدم التمكن من جلب مراعاة الناس وتقديرهم كما يتردد في القيام بأي عمل هام خوفًا من الإخفاق والفشل. فيجب عليه أن يصنع لنفسه صورة موجبة عن نفسه وأن يسعى تأصيلها وتعميقها بداخله حتى تكون واثق له في سلوكه وقائدا له صوب المعالي. شاهد أيضًا: علاج أمراض المناعة الذاتية بالأعشاب
رابعًا: اكتشاف القوى الكامنة:-
تؤكد الدراسات أن أكثر أهل الأرض ذكاء لم يستغل إلا 40% لاغير من قواه العقلية ولو تمكن الإنسان استخراج بعض قواه الداخلية لتغيير الكون من حوله ورأينا منه العجائب.
يحدث هذا بالعادة بسبب سوء حكمنا على أنفسنا، ومن الصعب التعامل مع هذه الحالة أو تصحيح مسار تفكيرنا، لكن إذا ساد لديك اعتقاد بأنك شخص أكثر كفاءة، فركّز في هذه الحالة على القيمة التي يجب أن تجلبها لفريق العمل أو المؤسسة التي تعمل بها. أما إذا كنت تشعر بأنك أقل كفاءة، فربما ستعمل بشكل مضاعف لتزيد من كفاءتك مما يعود عليك بالفائدة. طرق لتعزيز الثقة بالنفس
النقطة الجوهرية للنجاح هي الاستمرارية، لأنه من السهل الاستسلام بعد عدد من المحاولات دون الحصول على نتائج، وبالطبع أي نتائج نريد تحقيقها تحتاج المزيد من الوقت لظهورها. يوجد عدد من الممارسات اليومية التي يمكن تطبيقها لتعزيز الثقة بالنفس:
الاهتمام بمظهرك الخارجي
قد يبدو وكأنه معالجة سطحية للموضوع، لكن الاهتمام بالمظهر الخارجي لديه تأثير قوي على تحسين الصورة الشخصية ويساعد على زيادة الثقة بالنفس، لا بأس من أخذ الوقت الكافي لمحاولة الظهور بأفضل مظهر أمام نفسك وأمام الآخرين في العمل. التفكير الإيجابي
يمكن العمل على جانبين، بتعزيز الأفكار الإيجابية أولًا، ومحو الأفكار السلبية ثانيًا. حاول اتباعها كعادة صباحية بتوجيه أفكار ايجابية للنفس، وإذا ما حاولت الأفكار السلبية السيطرة، حاول تحليل هذه الأفكار بهدوء، وتذكر بأنك تعمل على تطوير نفسك وبالتالي تستحق أن بأن تفتخر بجهودك.