لكن بالمقابل هناك من هو مؤمن بأنّ التوجيهي هو الأفضل حالياً لأنه يتمتع بمصداقية عالية، ومعيار أساسي للقبول الجامعي. المأخذ الكبير على رفع مخرجات هذه اللجنة الى مجلس التربية والتعليم لمناقشتها وإقرارها أنّه فيه خلل كبير حيث إنّ هذه التوصيات هي نتاج لمجموعة من الخبراء (عددهم 10)، مع التقدير لهذه القامات التربويّة، إلّا أن هذا الامر هو قضية عامّة معني فيها الجميع، لذا وللأسف لم يتم استشارة وأخذ التغذية الراجعة ورأي أصحاب المصلحة بالأساس وهم الطلبة، والمعلمين، والأهالي، وأصحاب الخبرة والمعرفة. اختبار تحديد التخصص cym اون لاين مجاناً - نور المعرفة |سؤال و جواب | تبادل المعرفة. الأمر الوحيد الذي تمّ تنظيمه هو جلسة نقاشيّة مصغّرة حول "تطوير امتحان شهادة الثانوية العامة" في مركز الدراسات الاستراتيجية – الجامعة الأردنية، بالتعاون مع المجلس الأعلى للمركز الوطني لتطوير المناهج. حيث أعتقد بأن العدد كان بحدود 50 مشارك بعضهم وزراء سابقين ورؤساء وزارات وبعض المختصين. هل هذا العدد كافي للخروج بتوصية نهائية مثلا بأن يتم احتساب علامات التوجيهي على مدار عامين؟ لابدّ من طرح كل الخيارات التي تمّ عرضها وتداولها بين أعضاء اللجنة وكيف تمّ اختيار أفضلها، غريب "سريّة" مراحل النقاش والتي يفترض ان تعلن لأخذ تغذية راجعة لحظية!
- جاسم الهارون
- تحديد الميول الدراسية
- اختبار تحديد التخصص cym اون لاين مجاناً - نور المعرفة |سؤال و جواب | تبادل المعرفة
- مفهوم المرونة في اللياقة البدنية – e3arabi – إي عربي
- مفهوم اللياقة البدنية واهميتها للجيش والمجتمع – الاكاديمية الرياضية العراقية
- الصحة MSN | , لياقة, رشاقة, تغذية, ريجيم, تخسيس, دايت, سعرات, حرق, دهون, ايض, الجسم, الطبيب
- مفهوم اللياقة البدنية ومكوناتها؟ – الاكاديمية الرياضية العراقية
- عناصر اللياقة البدنية العامة - موضوع
جاسم الهارون
السؤال:
♦ ال ملخص:
طالب مرَّ بعدة تجارب دراسية فاشلة في السنة التحضيرية، ثم استقر رأيه على أن يتخصص في علم النفس، لكنه لما قرأ في علم الاجتماع أحبه، فأصابته الحيرة بين التخصصين. ♦ ال تفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا شابٌّ عمري 22 عامًا، أعاني من الفصام والاكتئاب والقلق الشديد، وقد قُبلت في الجامعة منذ فترة لأدرس سنة تحضيرية، لكني مررتُ بعدة تجارب دراسية فاشلة التحقتُ فيها بأكثر مِن قسم للدراسة؛ وذلك لأني لم أستطعْ تحديد ميولي الجامعية بشهادة دكتور نفسي حامل للدكتوراه، وقد أجرى اختبار تحديد ميول، ثمَّ أخبرني أني ليس لديَّ ميول! إلا أنَّ أمري استقرَّ بعد مدة على قسم (علم الاجتماع) وأحببتُه كثيرًا. نظرًا لأني مصاب بأمراض نفسية - ولله الحمد أتناول أدويتي بانتظام - لم أستَطِع العلاج سلوكيًّا لظروف مادية، وبدأتُ أبحث عن علاجٍ سلوكيٍّ ودورات في الإنترنت، ووجدتُ نفسي أستمتع بسماع الدورات المختصَّة في علم النفس، وأحفظها بسرعة، وأقرأ عنها وأستمتع بقراءتها! جاسم الهارون. المشكلة الآن أنني احترتُ بين تخصص علم النفس، وتخصص علم الاجتماع، ولا أدري بأيهما ألتحق، ولا أعرف ما الحل! المشكلة الثانية أني مُتعلق بأمِّي الحبيبة بشدة، وهي كذلك متعلقة بي، وأنا أريد أن أكون بارًّا بها طوال عمري، لذلك تولَّد لديَّ خوف وتفكير سلبي أني إذا درست وتعلمتُ وأنهيت الجامعة سأكون قاسيًا عليها، وسوف أتهمها بالجهل، وسوف تتغيَّر نظرتي تجاهها وتجاه إخوتي كذلك، فهل مِن الممكن أن أُصبح كذلك؟
أريد نصائحكم، وجزاكم الله خيرًا
الجواب:
ابني الكريم، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
تحديد الميول الدراسية
الأستاذ الدكتور منصور المطارنه الجامعة الاردنية
اختبار تحديد التخصص Cym اون لاين مجاناً - نور المعرفة |سؤال و جواب | تبادل المعرفة
وفي مقال اليوم سوف نتعرف على كيفية عمل استعلام من التأمينات الاجتماعية...
نت بتاريخ 15 مارس 2014. حققت وزارة الدفاع هندسة المنشآت العسكرية على رنوو. نت 67, 612 مشاهدة حتى الآن. تطبيق Khan Academy برنامج حل مسائل الرياضيات بالتصوير
Khan Academy هو تطبيق تعليمي و برنامج لحل مسائل الرياضيات مع الخطوات عام سيساعدك...
يستقبل المسلمون يومياً الكعبة المشرفة خمس مرات لأداء الصلاة حيث تغطيها كسوة صنعت بدقة بتكلفة 22 مليون ريال، ويستغرق إنجازها 10 أشهر من العمل الدؤوب لكن هل شاهدت الكعبة يوماً بلا كسوة؟ ففي عام 1940...
أفضل كاميرا خلفية على الإطلاق حيث تدعم تصوير الفيديو بجودة تصل إلى الـ 8K. تحديد الميول الدراسية. 7-البريد المرئى. 8-الاتصال المرئى. 9-باقات المكالمات المرئية. كيفية الاستخدام
1- الآن اتصل بـ *1400* ثم رقم بطاقة الشحن ثم * ثم رقم الهوية متبوع...
يساعدك الاختبار في تحديد التخصص الجامعي المناسب للقدرات والمهارات والسمات الشخصية التي تتناسب معك، حيث سيعرض لك الاختبار اكثر من مجموعة من التخصصات التي تناسبك، وسيوضح لك نبذة عن التخصصات لتتعرف على كل تخصص على حدى. اختبار الميول الجامعية. يساعدك الاختبار في معرفة شخصيتك وتحليلها، حيث ستتعرف على الصفات والايجابيات والسلبيات، وما يميزك عن الاشخاص الاخرين، والادوار الوظيفية التي ستتفوق بها وستبدع بها، واكثر ما يحقق الاستقرار لك على صعيد العلاقات الانسانية. يساعدك الاختبار في معرفة نقاط الضعف لديك ومعالجتها ومعرفة نفاط القوة، من خلال الخوض في الاختبار ستكون قادر على اكتشاف نقاط القوة ونقاط الضعف. اقسام الاختبار
نوضح لكم الاقسام الثلاثة للاختبار والهدف من كل قسم والنتائج التي سوف تحصل عليها، مع العلم يمكنك الحصول على نتيجة كل اختبار لوحده والاقسام كالتالي:
اختبار تحليل الشخصية: ومن خلاله تستطيع اكتشاف نفسه والتعرف على الصفات الشخصية ونقاط القوة لديك ونقاط الضعف ايضا، حتى تستطيع معالجة نقاط الضعف وتصبح افضل نسخة ، ومن خلال هذا الاختبار والاسئلة الدقيقة التي يحتويها تستطيع التعرف لى شخصيتك بدقة، سواء في البيئة الدراسية او الحياة العملية او في العلاقات الانسانية.
وهنا يقترح البعض ان يكون التوزيع كالتالي: 25/25/25 و 25 علامة لامتحان يقيس اتجاهات وميول وقدرات الطلبة. اجراء امتحان التوجيهي مرتين في العام، بحيث يتم اختيار احدى هذه المواعيد والتي تناسب الطالب للتقدم للامتحان. قبول الطلبة فقط في الكليات بالسنة الأولى (السنة التحضيريّة)، يتم التوزيع حسب التحصيل الدراسي وبمعايير وشروط وتوزيع نسب التفريغ حسب ثلاثة معايير هي: (1) الرغبة (كيف تقاس وبأي نسبة)، (2) المعدّل التراكمي (3) مقابلة يجريها القسم. توزيع المواد الدراسيّة على عدة فصول وبنسب محّددة وتوزيع الطلبة حسب رغبتهم في دراسة حزم او مجموعة مباحث دراسيّة محدّدة. وهنا التفصيلات والخيارات كثيرة. أخيرا، مقتنع بأنه لن يتم إلغاء امتحان التوجيهي بشكل كامل، هذا أمر غير وارد. ولابدّ ان أذكّر بأنّ تطوير التوجيهي يجب ألّا يكون بعيدا وبمعزل عن تطوير التعليم المهني والتقني، التطوير يجب ان يكون بالتزامن من خلال نظرة شمولية للتعليم العام والمهني. ونتمنى على المعنيين بالتفكير باستحداث مركز وطني للقياس والتقويم يشرف على تنظيم الامتحانات الوطنية، والاهتمام في كيفية إعداد الاختبار. وأختتم بتقديم الاحترام والتقدير لمن يعمل بجد وإخلاص للنهوض في قطاع التعليم العام والعالي ومن يحافظ على سمعة التعليم بالوطن الأغلى.
تقوية العضلات: يمكن أن تعني العضلات الأقوى إما عضلات أقوى يمكنها القيام بوظائف أكبر (مثل رفع أوزان أثقل) أو عضلات ستعمل لفترة أطول قبل أن تصبح مرهقة (التحمل)؛ ومن الأمثلة على التمارين التي تزيد من تقوية العضلات تدريب الوزن (تدريب المقاومة) أو التمارين البسيطة مثل تمارين الضغط. المرونة: مثل اللياقة الهوائية وتقوية العضلات فإن المرونة هي نتيجة النشاط البدني، والمرونة تأتي من التمدد، ويتم تقصير العضلات بشكل متكرر عند استخدامها خاصة عند ممارسة الرياضة، كما ويجب أن يتم شدها ببطء وبشكل منتظم لمواجهة التقصير المتكرر الذي يحدث من خلال الأنشطة الأخرى. شاهد أيضًا: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
وفي ختام هذه المقالة نلخص لأهم ما جاء فيها حيث تم التعرف على أن مفهوم اللياقَة البَّدنية هو المَقدرة على تنفيذ العمل اليومي دون الشعور بالتَّعب المُفرط مع توفير جزء من الطاقة لاستغلالة أثناء الوقت الحر ، كما وتم التعرف على العناصر الخمسة الرئيسية للياقة البدنية، وأنواع اللياقة البدنية. وضح مفهوم اللياقة البدنية. المراجع
^, What does being physically fit mean?, 27/12/2021
^, The Three Kinds of Fitness, 27/12/2021
مفهوم المرونة في اللياقة البدنية – E3Arabi – إي عربي
تشمل فوائد اللياقة البدنية ما يلي:
زيادة الطاقة الجسمانية
يساهم النشاط البدني في زيادة قدرة وطاقة الجسم للقيام بالمهام اليومية، كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من الشعور بالإرهاق، وتساعد الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن والأمراض الخطيرة الأخرى على زيادة طاقتهم وقدرتهم البدنية. مفهوم المرونة في اللياقة البدنية – e3arabi – إي عربي. المساهمة في إنقاص الوزن
يعد الخمول وقلة الحركة أحد العوامل الرئيسية لزيادة الوزن والسمنة ، لذا فإن النشاط البدني بشكل عام يساهم في إنقاص الوزن حيث يزيد من معدل الأيض، وذلك بجانب اتباع نظام غذائي مناسب. اقرأ أيضاً: تمارين حرق دهون الجسم
التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
يؤدي اتباع نمط حياة يتسم بالخمول والكسل إلى قلة اللياقة البدنية والتي تعد من عوامل الخطر الأساسية للإصابة بالأمراض المزمنة. فقد ثبت أن ممارسة تمارين اللياقه البدنيه بانتظام يساهم في الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع 2، ومتلازمة التمثيل الغذائي ، كما أن النشاط البدني المنتظم يحسن مستويات الكوليسترول في الدم. وقد وجد أن ممارسة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً من التمارين الهوائية معتدلة الشدة يساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض.
مفهوم اللياقة البدنية واهميتها للجيش والمجتمع – الاكاديمية الرياضية العراقية
فيديو يوضح بعض حركات اللياقة البدينة التي يقوم بها محترفون
انظر في هذا الموضوع فقد يهمك أيضاً وهو وفق التالي:
تدريب الجري السريع. أهمية اللياقة البدنية هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ. ما رأيكم بالمادة؟ نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.
الصحة Msn | , لياقة, رشاقة, تغذية, ريجيم, تخسيس, دايت, سعرات, حرق, دهون, ايض, الجسم, الطبيب
رشاقة خاصة: وتعبر عن قدرة الجسم المتنوعة على القيام بمختلف المهارات التي يتطلبها نشاط معين. عناصر اللياقة البدنية العامة - موضوع. المرونة
تتمثل في مقدرة الجسم على القيام بمختلف الحركات الرياضية ضمن أعلى مستوى لحركة لمفاصل لديه، ولا يقتصر الرفع من مستوى المرونة على الفئات العمرية الصغيرة كما هو معتقد لدى العديد من الناس، بل يمكن تحقيق ذلك لكافة الفئات العمرية بشرط تقديم التمارين المناسبة لكلّ فئة. التحمل
هو التعبير عن مقدرة الجسم وعضلاته عل احتمال التعب والإجهاد أثناء ممارسته لنشاطٍ بدني معين، ويعتبر هذا العنصر من عناصر اللياقة البدنية الهامة والواجب توفرها لمن يعملون في ظروف تتطلب ساعات طويلة وشاقة من العمل. التوازن
هو قدرة الجسم على المحافظة على اتزانه عند القيام بنشاط معين، مثل الوقوف على حبل بقدم واحدة، وتتمثل أهمية التوازن في الزيادة من سرعة استجابة الجسم عند وجوده في ظروف معينة، بالإضافة إلى رفع مستوى أدائه وترقيته. التوافق
يتمثل عنصر التوافق في قدرة الجسم على عضلتين مختلفتين أو مجموعة من العضلات في اتجاهات مختلفة في وقت واحد، ويقسم التوافق إلى قسمين هما:
التوافق العام: ويعبر عن قدرة الجسم على الاستجابة لكافة المهارات الحركية، بغض النظر عن خصائص تلك المهارات الحركية.
مفهوم اللياقة البدنية ومكوناتها؟ – الاكاديمية الرياضية العراقية
فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
عناصر اللياقة البدنية العامة - موضوع
المرونة
المرونة هي قدرة العضلات في جسم الإنسان الرياضي على ممارسة نشاط حركي في أوسع مدى، ويكون ذلك تحت تأثير عدد من العوامل ومنها: قدرة مفاصل الجسم على الحركة، والتدريب المستمر والمنظم، ومطاطية العضلات. الرشاقة
تشير الرشاقة إلى القدرة التي يمتلكها الفرد في السيطرة على اتجاه جسمه على الأرض والهواء، وتغييره في أقصر فترة زمنية ممكنة، ويكون ذلك بالاعتماد على توفر بعض العوامل؛ منها: سلامة الجهاز العصبي، ونوع النشاط البدني، وسرعة الاستجابة. التوازن
التوازن هو قدرة الشخص على حماية جسمه من السقوط لفترة زمنية ليست قصيرة، ومن العوامل التي تؤثر في توازن الجسم: قاعدة الاتزان، وخط الجاذبية الأرضية، وارتفاع مركز الثقل، والعوامل النفسية. التوافق العضلي العصبي
التوافق العضلي العصبي هو القدرة على دمج مجموعة من الحركات في الوقت نفسه، ومن العوامل المؤثرة فيه: التوافق العام؛ وهي الحركات اليومية التي يؤديها الإنسان، والتوافق الخاص؛ وهو الحركات التي يحتاج الإنسان إلى تدريب عليها ليتقنها. أهمية اللياقة البدنية
تحفز الفرد على تكوين شخصيته وتقويتها، وذلك من خلال إشباع شعور العوز بالانتماء إلى الجماعة، ورفع مستوى تفاعله في المجتمع بشكل أكبر في حال تحقيقه للياقة البدنية العالية.
اللِّيَاقَة الخاصة
وهي التي يتم تعريفها أنها ذات الكفاءة والقدرة التي تكون على العديد من الأجهزة الرياضية، وتساعد في القيام بالعديد من المهام الرياضية، وهي التي لا تخلف كثيراً عن العامة ولكن تختلف من حيث بعض المكونات. تختلف كثيراً في التركيب التي تخضع له والتحضير لها وجميع الوسائل التي يتم استعمالها وتطويرها الحديث، وهي تساعد كثيراً على التركيز والربط بين العديد من التمارين التي تعمل على تطوير الجسم وبنائه للحصول على بنية قوية. أهم فوائد ومميزات اللِّيَاقَة البدنية
مما لا شك فيه أن تعريف اللِّيَاقَة البدنية يختلف من شخص إلى أخر، ولكن لا حد ينكر فضلها على الجسم لأنها تساعد كثيراً في بناء الجسم قوي ومميز، وأهم فوائده ما يلي:
تعمل على ضبط الجسم سواء بالزيادة أو النقص ويكون عن طريق ممارسة 3 أنظمة من التمارين البدنية المتميزة، والأولى التي تساعد في حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون، والثاني يساعد في بناء الكتلة العضلية التي توجد في الجسم، والثالث يحافظ على نتائج ما يفعله الكثير من الأشخاص الرياضيين. تساعد في حماية الجسم والقلب من الأمراض مثل السكتات الدماغية وتقوية عضلة القلب والعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم وتنظيم كثيراً العملية الخاصة بتدفق الدَّم في الشرايين والأوردة، والعمل على تنظيم مستوى الكوليسترول بالدم والتخلص من الضار منه.