معدل السكر في الدم يعتمد على توقيت الفحص خلال اليوم وإن كان قبل تناول الطعام أم بعده وعدد الساعات من تناول الطعام وحتى إجراء الفحص، وكذلك يعتمد معدل السكر على عمر الشخص الذي يجري الفحص، كما تؤثر بعض الأدوية على مستوى السكر في الدم حيث تؤثر أدوية الضغط وغيرها على تلك النسبة.
ما معدل السكر الطبيعي في دم الصائم والمفطر؟ - موضوع سؤال وجواب
لعل أهم وأبرز النصائح التي يمكن اعطائها لمن يرغب في تجنب هذا الداء تكون على الشكل التالي: التقليل او التوقف عن تناول السكر المصنع والملح في مختلف أصناف الطعام. الاستعاضة بالسكر الطبيعي الموجود في الفواكه والتي لا تحمل مخاطر الاصابة بالسكر، ولكن بالطبع عدم الافراط في تناول العنب والتين مثلا بشكل كبير. الاتجاه نحو اصناف الطعام التي تكون مشبعة بالبروتين والكربوهيدرات التي تؤمن حالة شبع طبيعية وسليمة. ما معدل السكر الطبيعي في دم الصائم والمفطر؟ - موضوع سؤال وجواب. لمرضى السكري الأفضل اتباع افضل حمية غذائية وتطبيق تعاليم الطبيب بحذافيرها في تناول الأصناف المسموح بها فقط. لمرضى السكري ينصح دائما اعتماد المشي كرياضة بدنية قادرة على التخسيس وعلى تنظيم عمل اعضاء الجسم وعلى دورة دموية سليمة. الميل الى تناول الالياف بكثرة والمياه أيضا فهناك قدرة في الالياف على تخفيض مستوى السكر. اختيار الحبوب الكاملة في أصناف الطعام لا سيما في الخبز والابتعاد عن الطحين الأبيض. تناول الوجبات بشكل نظامي وعدم تفويت الوجبات الضرورية ومتابعة ذلك بشكل دوري مع الطبيب. بواسطة: Mona Fakhro مقالات ذات صلة
شاهد: اعراض السكري
سكر الحمل والصيام
يمكن للسيدة التي تعاني من سكري الحمل الصيام في حال كانت السيدة تتحكم بنسبة سكر الدم لديها، وتلتزم بنظام غذائي صحي وتناول الأدوية الأساسية التي يصفها الطبيب أو الانسولين حسب إرشادات الطبيب المعالج
أما بالنسبة للسيدة الحامل مريضة السكر التي تعاني من أمراض مزمنة أخرى مثل ضغط الدم المرتفع أو القلب أو الكلى، فيفضل لتلك السيدة عدم الصيام حفاظا على صحتها وصحة الجنين، ويكون القضاء بعد انتهاء الحمل بإطعام مساكين او بالمال ويمكن الرجوع في ذلك الامر إلى دار الإفتاء أو أخذ فتوى من أحد الشيوخ. النصائح والخطوات التي يمكن من خلالها الحفاظ على مستويات سكر الدم بالجسم
ينصح بالمتابعة الدورية وقياس نسبة سكر الدم وخاصة إذا كان هناك تاريخ مرضى فى العائلة للإصابة بالسكري
كما يجب الحد من تناول الكربوهيدرات والسكريات، واستبدالها بالكربوهيدرات الصحية مثل الحبوب الكاملة والشوفان. تناول الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الالياف الغذائية مثل الورقيات والبروكلي وغيرها. الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن والدهون الزائدة
الاهتمام بالمشروبات الطبيعية التي تعمل على تقليل معدلات السكر في الدم مثل القرفة والحلبة، والإكثار من شرب المياه.
23 ديسمبر 2021
00:01 صباحا
قراءة
دقيقتين
عجيب أمر الإنسان كيف يمشي في الأرض كأنه متحكّم في أمرها، مالكها الذي يحرّكها كيفما يشاء، بينما هو مجرد عابر سبيل، يصنع لنفسه بصمة واسماً، ثم يرحل. قال الجد لحفيدته: «إنه فيلم ولكل منا دور يؤديه، ثم ينتهي الدور فيرحل ليكمل الباقون أدوارهم، ويتوالى الممثلون ويستمر الفيلم». حكمة لا يدركها الغارق في تفاصيل يومياته وهمومه من صغيرها إلى أقساها وأصعبها، ولا يقترب منها الساكن في برج الغرور العالي، ويصعب أن يدركها المكتفي بالقشور قصير البصيرة الغائب عن وعي الحقائق وأبعادها. الكل يعبر من السبيل نفسه، إنما يستحيل أن يترك الجميع البصمة نفسها، ولا الأثر نفسه، ولا الصدى نفسه. مختلفون نحن في الشكل والروح، نتلاقى، نتفق أو نختلف، نتآلف، نتباعد، نحب ونكره، نسعى خلف أهداف متشابهة، أو ربما نتنافس على الهدف الواحد، إنما هناك شيء ما يفرّق بيننا، يميّز هذا عن ذاك، يجعلك فريداً في علامة ما، تسبق وتنجح وتتألق في محطة، ثم يسبقك ويتألق غيرك في محطة أخرى. من هو «الشاطر» إذاً؟ ولماذا الركض واللهاث والتنافس طالما أننا متشابهون، أو متعادلون في كفة الحياة؟ متنافسون نعم، متساوون لا.
عابر سبيل كلمات تجعل رسائلك الإلكترونية
لا يأخذ التنافس معنى الصراع، بل يتسع ويرتفع ليتشكل في صورة السباق للوصول إلى قلب الحبيب، وما أجملها لحظة حين ترى الرضا في عينيه، وتسمع الإطناب في ثنائه عليك، وعلى ما فعلت وأنجزت. نتنافس مع ذواتنا لنرضيه، لنشعر بنشوة الانتصار على كل وهْم قد يحاول إضعافنا، أو عجز يعيقنا، نضع لأنفسنا أحياناً تحديات ونقف في مواجهة كل الآخرين ونحن في الحقيقة لا نتحدى إلا ذواتنا، ومتعة الفوز لذيذة حتى ولو كانت بسيطة وخفية، فالأم وهي تعدّ الطعام تضع نفسها في تحدٍ، وتنتظر أن ترى لحظة الانتصار في عيون أبنائها، وزوجها، أو ضيوفها. أما «الشاطر»، فهو من يذكّر نفسه باستمرار بأنه عابر سبيل، لن يمر بلا أثر، وله اختيار الشكل الأمثل للأثر الباقي من بعده؛ الأثر الذي لن يستطيع تغييره أو اقتلاع أي جزء منه في أذهان من عرفوه بعد أن ينتهي المشهد ويحين موعد الرحيل. [email protected]
عن الكاتب
المزيد من الآراء
مقالات أخرى للكاتب
عابر سبيل كلمات المرور
كلمات اغنية عابر سبيل مكتوبة
عابر سبيل وما أظن لي بكم رجعه
راحل وتارك بدياركم شوق وحنين
شاء القدر أشوفه ساعة وأودعه
وأكتب في طيات الزمان مفارق ضنين
ليت العمر وإن عادني تشتعل شمعه
يرتوي الخاطر الي ضمى كل السنين
مريت أنا بدياركم والناس مجتمعه
صوت وصريخ بدياركم وأسمع أنين
مات الحبيب الي صورته بالبال روعه
راح وتركني بدنيتي كني طعين
يالله أنا مالي عند بشوفته طمعة
منهو الي حايل بيننا إجداره متين
راحل وتارك بدياركم شوق حنين
كلمات:
أخراج:
أنتاج:
توزيع:
الحان:
42 ألف مشاهدة
تل أبيب: أفادت هيئة البث الإسرائيلي اليوم الأحد، بأن رئيس الوزراء نفتالي بينيت يعتزم زيارة مصر قريبا. وأضافت أن بينيت سيلتقي خلال الزيارة الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، دون إضافة المزيد من التفاصيل. وكان بينيت التقى السيسي في منتجع شرم الشيخ في مصر في أيلول/ سبتمبر الماضي، وأعلن لاحقا أن اللقاء "أرسى لعلاقات عميقة" بين الجانبين. (د ب أ)