عليك الحرص عند ممارسة الألعاب الإلكترونية سواء على شاشة الهاتف المحمول أو على الحاسب الآلي من الانتباه للمدة التي تقضيها وذلك حتى لا تضر بمستوى نظرك وعينيك. ثانياً: مشاهدة البرامج والأفلام والمسلسلات:
من الأشياء التي تساعدك في التخلص من الزهق الذي يراودك كثيراً هي مشاهدة التليفزيون، وذلك من خلال متابعة حلقات مسلسل تفضله أو ترغب في مشاهدته أو فيلم من الأفلام التي تُعرض لأول مرة وستفضل هذا الأمر كثيراً خاصة عندما تُهدئ من إضاءة الغرفة تماماً، وتقوم بعمل الفُوشار الذي سيشعرك كما لو كنت تشاهد الفيلم بإحدى دور العرض السينمائية. تعتبر البرامج التليفزيونية من أهم الوسائل التي تساعد على القضاء على الملل مع خلق نوع من التسلية والمتعة عند مشاهدتها، كما تستفيد من البرامج التعليمية والتثقيفية من خلال اكتساب العديد من المعلومات في مجالات متعددة. طفش وش اسوي ؟؟ - YouTube. في حالة عدم وجود المسلسل أو الفيلم أو البرنامج الذي تُريد مشاهدته على شاشة التليفزيون، لا داعى للقلق فيمكنك الاستمتاع بمشاهدته من خلال البحث عنه على موقع اليوتيوب ومشاهدته أونلاين. ثالثاً: تناول الأكلات المفضلة:
للطعام دور كبير في إدخال السعادة على القلوب وخاصة لدى هؤلاء الذين يتغير مزاجهم بمجرد رؤية الطعام المفضل لديهم، وقيامك بطهي وجبتك المفضلة بنفسك يساعدك كثيراً على التخلص من الشعور بالملل الذي يراودك، حيث ستستمتع بالوجبة التي تقوم بإعدادها كما ستستمتع كثيراً عند تناولها بالشكل الذي ترغبه.
- كيف اقضي وقت فراغي بشيء مفيد - موسوعة
- طفش وش اسوي ؟؟ - YouTube
- وش اسوي اذا طفشت ؟ , موها - YouTube
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- أضرار بذور الكرفس - ويب طب
كيف اقضي وقت فراغي بشيء مفيد - موسوعة
رابعاً: التجول في المدينة:
قد يكون شعورك بالملل سببه عدم الخروج من المنزل لفترة طويلة، أو بسبب حالتك إلى الترويح عن نفسك واستنشاق الهواء الجديد، ويمكنك القيام بذلك من خلال الذهاب للتجول في المدينة والتأمل في المناظر الطبيعية والاستمتاع بالهواء النقي، كما يُمكنك الاستماع إلى الموسيقى الهادئة والتفكير في الأشياء الإيجابية أثناء التجول. خامساً: مشاهدة الصور القديمة:
استرجاع الذكريات السعيدة ومشاهدة الصور القديمة من الأمور التي تبعث في النفس الشعور بالسعادة وتخلص الإنسان من الملل والزهق، كما تجعله يستعيد الماضي وأفضل اللحظات التي قضاها في حياته سواء مع الأسرة أو مع الأصدقاء. كيف اقضي وقت فراغي بشيء مفيد - موسوعة. ينصح بتجنب الصور التي لها ذكريات أليمة في النفس كالصور التي تحتوى على أشخاص متوفيين أو الصور الذي تحمل موقف سلبي تعرض له الإنسان في حياته. سادساً: القيام بتنظيف المنزل وترتيبه:
المنزل غير المنظم يبعث في النفس الشعور بالضيق والملل ويُقلل من قدرة الإنسان على إنجاز الأعمال، لذا فإن قيامك بتنظيف المنزل وترتيبه من الأمور التي ستُساعدك في الحصول على الهدوء والاستقرار النفسى وستجعلك تقضى وقتك في أمر من الأمور المُفيدة والتي ستعود عليك بالراحة.
طفش وش اسوي ؟؟ - Youtube
وأياً كان نوع العمل الذى سنقوم به فمادام يصحبه النية الصالحة فهو أفضل من الفراغ. كيف اقضي وقت فراغي بشيء مفيد:
وإليكم بعض الأفكار لاستغلال وقت الفراغ:
التطوع:
يمكن التطوع فى العديد من الأنشطة التى تتبناها المؤسسات والجمعيات، والتى تهدف إلى تقديم الخير والمساعدة للآخرين. هناك أيضاً أنشطة تعليمية أكاديمية مثل مشروعات العمل المدني. بالإضافة إلى بعض الأنشطة الغير مُحددة من قِبَل جهة معينة مثل التجمع مع الأصدقاء وتنظيف الشوارع أو قص الأشجار وغيره. قد تختلف الأنشطة التطوعية إلا أن نتيجتها واحدة فى الشعور بالسعادة والرضا عن النفس، فقد استثمرت وقت فراغك فى مساعدة الآخرين والمجتمع، كذلك قد أدخلت السعادة والفرح على قلب غيرك. وش اسوي اذا طفشت ؟ , موها - YouTube. وبينما أنت تتطوع في أمور خيرية وتتأمل ماقدمت وما فعلت يجب أن تتذكر ذلك الحديث الشريف من أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم إذ يقول "إن من أحب الأعمال إلى الله إدخال السرور على قلب المؤمن، وأن يفرِّج عنه غمًا، أو يقضي عنه دينًا، أو يطعمه من جوع"، فلا تتوانى عن التطوع فيما يرضى الله ويسعدك ويفيدك. الخروج مع العائلة:
أحياناً تأخذنا حياتنا المهنية بعيداً عن عائلتنا وعن أقاربنا، فحين يتثنى لنا وقت فراغ يجب علينا أن نوليهم الاهتمام، فيمكن أن تجتمع مع عائلتك وتشاركهم فى ما يهتمون به.
وش اسوي اذا طفشت ؟ , موها - Youtube
كيف اقضي وقت فراغي بشيء مفيد ، يكون لدى البعض أحياناً متسع من وقت الفراغ الذى لا يعرف طريقة لاستغلاله والاستفادة منه، فسواء كنت كبيراً أو صغيراً فإنه يمكنك استغلال وقت فراغك فيما يفيد، فالوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك، وفى الفراغ مفسدة، كما أن الإنسان سيُسأل يوم القيامة عن عمره فيما أفناه، لذا فإن موسوعة يقدم لكم أفضل الطرق التى تتمكن من خلالها أن تقضى على وقت فراغك وبنفس الوقت تحقق منها إفادة. وقت الفراغ:
يجب فى البداية أن تعرف ماهو وقت الفراغ، فوقت الفراغ هو وقتك الذى تجلس فيه بدون إنجاز أى أعمال، وفى الغالب يضيع ذلك الوقت لأنك لا تستغل قدرتك على تنظيم وقتك. فلك مطلق الحرية فى اختيار الأنشطة التى تمارسها في وقت فراغك، ويمكنك أن تحول هذا الوقت إلى وقت ترفيهي وتستفاد منه فى نفس اللحظة، وذلك من خلال بعض الأنشطة التي سوف تذكرها موسوعة لك لاحقاً. وقت الفراغ فى الإسلام:
إن الفراغ من أخطر الأمور التي قد تسيطر على الإنسان، والدول التى لا تساعد شبابها على استغلال أوقات فراغهم ولا تعمل على تنمية قدراتهم فما هو إلا موت بطئ لتلك الدولة. حيث يقول الرسول صلى الله عليه وسلم أن الوقت من أهم النعم التى أنعم الله بها علينا فكما جاء عن البخارى فى حديث ابن عباس رضي الله عنهما: « نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ ».
وش اسوي اذا طفشت ؟, موها - YouTube
سابعاً: تعلم أمور جديدة:
لكل منا أمور يريد أن يتعلمها ويرغب في أن يصل بها إلى مستوى من المستويات العُليا، ومن هذه الأمور هي تعلم وإتقان لغة جديدة، تعلم برنامج جديد ومميز، الحصول على دورة تدريبية في مجال معين، الاشتراك في نشاط ما، كل هذه الأمور ستساعدك كثيراً على التخلص من الشعور بالملل كما أنها ستعود عليك بالنفع والفائدة. ومن خلال الوسائل التي ذكرناها لكم اليوم تستطيعون أن تستفيدوا بأوقاتكم دون الشعور بالممل أو الزهق، وبتحقيق أقصى استفادة ممكنة فعن رسولَ الله صلى الله عليه وسلم أنه قال "لا تزولُ قَدَمَا عبدٍ يومَ القيامةِ حتَّى يُسألَ عن أربعٍ عَن عُمُرِه فيما أفناهُ وعن جسدِهِ فيما أبلاهُ وعن عِلمِهِ ماذا عَمِلَ فيهِ وعن مالِهِ مِنْ أَيْنَ اكْتَسَبَهُ وفيما أنفقَهُ"، فالعمر والوقت من الأشياء التي أخبرنا رسولنا الكريم بأننا سنُسأل عنها يوم القيامة، لذا علينا أن نهتم كثيراً بأوقاتنا وألا نضيعها فيما لا يُفيد.
5. و من فوائد البقدونس أيضاً أن له دور هام في الحدّ من الإصابة بالأمراض السرطانية و الأورام و ذلك بسبب احتوائه على مضادات أكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة كما ذكرنا سابقاً, بالإضافة إلى دور البقدونس في الحفاظ على صحة البصر بسبب احتوائه على فيتامين "A" بنسبة كبيرة. _إطلع على: فوائد فاكهة الجريب فروت
• أ سئلة شائعة عن الكرفس والبقدونس:
_ هل البقدونس له تأثير على المعدة ؟
إن البقدونس يساهم في تخفيف التهابات المعدة و يتم ذلك من خلال دعم الأنزيمات المضادة للأكسدة
_ هل مشروب الكرفس يحتوي على فوائد ؟
نعم, إن نبات الكرفس يعمل على تعزيز الوظائف الكلوية و جعلها صحية بصورة أكبر و ذلك من خلال طرد السموم من الجسم و منع تشكّل حصى الكلى.
الصفحة الرئيسية | مسبار
ثم ضعي الإناء على النار حتي الغليان وبعد ذلك يغطى جيداً مع بدء الغليان وارفعيه من على النار. اتركي المشروب حتى يبرد تماماً وضعيه في الثلاجة. اشربي كوب مرتين أو ثلاث مرات يومياً للمساعدة على حرق الدهون وإذابتها سريعاً.
أضرار بذور الكرفس - ويب طب
_اقرأ أيضاً: فوائد الثوم
• فوائد الكرفس والبقدونس:
إلى الآن لم يتم إيجاد أبحاث كبيرة تدور حول فوائد الكرفس والبقدونس و لكن هناك بعض الدراسات الصغيرة التي تم اجراؤها في عام 2014 و التي نشرت في مجلة International Journal of advanced research فبينت هذه الدراسة عن مدى فعالية المضادات البكتيرية في كلا المستخلصين و منه تبين أن كلاهما له دوراً فعالاً في ذلك, لذلك سنذكر الآن أبرز فوائد الكرفس والبقدونس كل منهما على حدى..
_شاهد أيضاً: فوائد الثوم للسكر والضغط
• فوائد الكرفس:
تتعدد فوائد الكرفس الصحية للجسم و من أهمها ما يلي:
1. إن نبات الكرفس يعدّ من النباتات الغنية بالألياف الغذائية الهامة و التي لها دوراً مفيداً لصحة الجهاز الهضمي و الدوران
2. إن نبات الكرفس يتميز باحتوائه على سعرات حرارية بنسبة قليلة كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر الغذائيه الهامة لصحة الجسم كعنصر البوتاسيوم و الكولين و الفولات و الصوديوم و الفلوريد و الفيتامينات المتنوعة كفيتامين "K" و فيتامين "A"
3. أضرار بذور الكرفس - ويب طب. يعتبر الكرفس من النباتات المفيدة جداً في دعم الجهاز المناعي, حيث يحتوي على مركب نباتي يدعى الابيجينين و الذي يضم مجموعة من الخصائص المضادة للأكسدة و البكتيريا و الالتهابات
4.
time-icon-news الإثنين، 30 أكتوبر 2017 07:19 م. لا تحتاج لخبير في النباتات الخضراء بعد الآن، حيث نوضح لكم... Oct 30, 2017. لا تحتاج لخبير في النباتات الخضراء بعد الأن ابين لكم الفرق بين البقدونس والكزبرة والكرفس فقط كل ما عليكم مشاهدة هذا الفيديو ومعرفة صفات كل...