دشن رئيس جامعة الملك خالد الأستاذ الدكتور فالح بن رجاء الله السلمي، برنامج "مسارات التعلم المرن" الذي يهدف إلى تقديم مسارات علمية واحترافية ابتكارية مرتبطة باحتياجات سوق العمل وردم الفجوة بين المعرفة والمهارة لطلبة ومنسوبي الجامعة بالشراكة مع جهات محلية وعالمية. وأوضح خلال حفل التدشين أن إطلاق البرنامج يأتي في سياق دور الجامعة في بناء وإعداد المواطن والمجتمع، ومواكبة التغيرات الداعمة لمسيرة التعليم والتعلم مدى الحياة، وتقديم نموذج تعليم مرن يساهم في تحقيق برامج رؤية المملكة 2030 وبناء خريج منافس عالميًّا. وذكر مستشار رئيس الجامعة ورئيس لجنة مسارات التعلم المرن الدكتور سالم العلياني أن البرنامج يتم بالشراكة مع جهات محلية وعالمية، منها المنصة الوطنية للتعليم الإلكتروني (FutureX) ومنصة كورسيرا العالمية، ويحتوي البرنامج على ثلاثة برامج رئيسة تتمثل في البرنامج التأسيسي الذي يضم أربعة مسارات تشمل مسار المهارات الشخصية ومسار المهارات الأكاديمية ومسار المهارات الرقمية ومسار مهارات العمل، إضافة إلى البرنامج التخصصي والذي يحوي عدة مسارات تخصصية في مجالات متعددة والبرنامج الحر الذي يتيح فرص تعلم متنوعة مرتبطة باحتياجات المتعلم الفردية في أي مجال.
8 طرق رفع التحصيل الدراسي للطلاب - موقع فكرة
معهد تكنولوجيا المعلومات
أعلن معهد تكنولوجيا المعلومات عن فتح باب التقديم فى برنامج "سفراء التكنولوجيا" فى مجال لغة البرمجة Python. ويهدف البرنامج إلى إعداد مجموعة متميزة من سفراء التكنولوجيا والمتخصصين والمدربين المحترفين لتنفيذ برامج المعهد بفروعه المختلفة وفقا لأعلى مستويات الجودة وتماشيا مع أحدث التقنيات التكنولوجية. وينظم التدريب عبر الإنترنت فى أيام العطلة الأسبوعية (من الجمعة إلى الأحد) بالإضافة إلى عدد من المحاضرات المسائية، ويقوم بالتدريس مدربون معتمدون. ويلتزم المتدرب بالتفرغ التام أثناء فترات التدريب المخططة ووفقا لجدول التدريب للبرنامج. ويشترط على المتقدم أن يكون من خريجى إحدى الجامعات المصرية، ولديه خبرة فى تنفيذ البرامج باستخدام لغة Python، وخبرة فى مجال التدريب التكنولوجى، أو أن يكون من أعضاء هيئة التدريس بإحدى الجامعات المصرية. تخصصات وثيقة العمل الحر. ويفضل أن يكون المتقدم من خريجى برامج المعهد فى نفس التخصص أو تخصصات مشابهة، وأن يكون متقنا لمهارات اللغة الإنجليزية، ولديه خبرة فى مجال العمل الحر. وأوضح معهد تكنولوجيا المعلومات أن آخر موعد للتقديم يوم 7 مايو، وللتقديم يرجى الضغط هنا.
نموذج رسالة رسمية الى مدير المدرسة جاهزة للطباعة - موقع فكرة
يعاني بعض الطلاب من حالات نفسية مثل الاكتئاب والتوتر تسبب لهم مشاكل عديدة ومن ضمنها ضعف التحصيل الدراسي. تعيق بعض المشاكل الاجتماعية مثل انفصال الوالدين أو المشاكل الأسرية أو ضعف الإمكانيات الأسرية التي تساعد على تلبية احتياجات الطالب عملية التحصيل الدراسي. طرق رفع مستوى التحصيل الدراسي:
يتوقف رفع مستوى التحصيل الدراسي للطالب على عدة أمور منها ما يتعلق بالأسرة ومنها ما يتعلق بالمدرسة والمعلم وفي هذا المقال نستعرض معكم أفضل الحلول لكلا من الأسرة والمدرسة ليقوموا بمساعدة الطلاب على رفع مستواهم الدراسي. أولا طرق رفع التحصيل الدراسي بالمدرسة:
سنناقش معكم كيفية رفع التحصيل الدراسي للطلاب بالمدرسة من خلال توافر:-
توفير بيئة إيجابية وصحية للطلاب:
يتأثر الطلاب بالبيئة المحيطة بهم وخصوصا الأصغر سنا لذلك يجب على إدارة المدرسة أن توفر البيئة المناسبة حيث يتمكن الطلاب منالتعبير عن نفسهم وعن آرأهم بكل سهولة وبدون خوف. تخصصات العمل الحرية. وتقوم إدارة المدرسة بمتابعة سلوكيات وتصرفات الطلاب وهَلْ يتعرض الطلاب لتنمر من الزملاء أو يخافون من أى شئ وذلك لتوفير بيئة آمنة للطلاب تساعدهم على الراحة والتحصيل الدراسي بكل سهولة. وجود رؤية مشتركة:
أن توجد رؤية لدى المدرسة وهي مثلا الحصول على أعلى درجات في المنطقة وبالتالي العمل مع الطلاب والمعلمين في رؤية وخطة تشجيعية مشتركة تساعدهم على تحقيق هذا الهدف.
ما هي الصور غير الاحترافيّة في الملفّ المهني على &Quot;لينكد إن&Quot;؟ | مجلة سيدتي
مشاركة المدرسة في الأنشطة المجتمعية والمسابقات التنافسية ليتعاون الطلاب ويلتفون حول تحقيق هذا الهدف. دور المعلم في تحليل البيانات ومشاركتها مع الطلاب:
عملية ضعف التحصيل الدراسي هي عرض نتيجة أسباب كثيرة وليس مرض لذلك يجب على المعلم أن يبَحث عن هذه الأسباب هَلْ هي بسبب عدم الفهم أو عدم الدراسة الكافية أو عدم التركيز أو وجود مشكلة في بعض الدروس في المادة. لذلك يجب على المعلم تحليل درجات الطلاب ودراسة الأسباب التي أدت إلى انخفاضها ومناقشتها مع الطلاب وبالتالي يكون حل مشكلة ضعف التحصيل الدراسي أسهَلْ
دور المعلم في تعليم الطلاب كيفية التعلم والدراسة:
يبذل الكثير من الطلاب وقت كبير في مذاكرة الدروس دون تحصيل المستوى المطلوب وذلك بسبب عدم اتباع الطريقة الصحيحة للمذاكرة. ما هي الصور غير الاحترافيّة في الملفّ المهني على "لينكد إن"؟ | مجلة سيدتي. لذلك يجب على المعلم أن يقوم بتعليم الطلاب أفضل الطرق التي تساعد على مذاكرة المادة الخاصة به وتوفير المحتويات التعليمية المناسبة لكل أساليب التعلم المختلفة. ثانيا طرق رفع التحصيل الدراسي عن طريق الأسرة:
يجب على الأهَلْ معرفة أن المدرسة ما هي ألا موجه ومساعد على التفوق ليس أكثر وأن العبء الأكبر يقع على كاهَلْهم في الاهتمام بدراسة أبنائهم ومراقبتهم وتقديم المساعدة لهم في حالة وجود أي عقبة تقابلهم.
القواعد الاساسية لكتابة رسالة رسمية لمدير المدرسة
يجب ان يتمتع الكاتب بثقافة عالية تعينه على كتابة رسالة رسمية عالية الجودة مختصرة ومفيدة. الالمام بالقواعد النحوية واللغوية للغه العربية وذلك لعدم وقوع اي اخطاء إملائية في الرسالة المقدمة لمدير المدرسة. التسلسل الذي يضمن تقديم رسالة توضح عناصرها بشكل سلسل ومبسط مع توفير التنسيقات اللازمة. محتويات الرسائل الرسمية لمدير المدرسة
تاريخ تحرير الرسالة وفق للتاريخ الميلادي أو الهجري والذي يتوقف على التقويم الرسمي المستخدم في وزارة التربية والتعليم. أسم مقدم الرسالة سواء ولي أمر أحد الطلاب أو الطالب نفسه داخل المدرسة بحيث يكون الاسم رباعيا مع ذكر الصف الدراسي للطالب. محتوى الرسالة سواء الطلب أو الالتماس أو الشكوي على ان يتم طرح موضوع الرسالة بقدر من الاختصار مع توضيح النقاط الاساسية. توقيع ولى الامر مع توضيح المهنة ومقر الاقامة ويمثل عنوانم سكن الطالب بالتفصيل مع تقديم التحية. نموذج رسالة رسمية الى مدير المدرسة جاهزة للطباعة
التاريخ:- ………/…….. 8 طرق رفع التحصيل الدراسي للطلاب - موقع فكرة. / 2022 م
السيد الفاضل مدير المدرسة / ………………………………اسم مدير المدرسة. تحية طيبة وبعد..
اتقدم أنا ولى أمر الطالب ………….
تقوم الأسرة بتوفير الدافع والحافز لتشجيع أبنائهم على الدراسة كما توفر لهم بيئة مناسبة وصحية داخل المنزل بعيد عن الضوضاء والمشاكل الأسرية مع محاولة توفير متطلباته واحتياجاته الدراسية. الخطوات السبع في علاج ضعف التحصيل الدراسي:
القيام بمحاولة رفع الأهداف التفصيلية وذلك لجميع المراحل التعليمية الابتدائية والاعدادية والثانوية. محاولة القيام برفع المهارات والقدرات والمعارف عند الطلاب في جميع المراحل الدراسية. العمل علي تنمية مهارات التفكير والإبداع لدى الطلاب. المساعدة في أكساب الطلاب المهارات الأساسية التي تساعد على دراسة المواد الدراسية الأساسية. تحسين التواصل بين كلا من الطلاب والمعلمين وإدارة المدرسة. العمل على تطوير أساليب التقويم وذلك بمراعاة الفروق الفردية بين الطلاب. تشارك كلا من أولياء الأمور والمعلمين وادارة المدرسة وذلك لرفع مستوى التحصيل الدراسي للطلاب. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:50. 0) Gecko/20100101 Firefox/50. 0
تمارين الاسترخاء
من التمارين التي تجعل حدوث الجماع أسهل ومريح وأكثر مرونة، والتي تزيد من الرغبة الجنسية لدى المرأة في العلاقة الحميمية. حيث ترتكز على ليونة العضلات التي تحيط بفتحة المهبل وجعلها أكثر مرونة واسترخاء. ومع المداومة على تكرار التمارين سوف يتم التخلص من حالة التشنج المهبلي وجعل الأمر أكثر سهولة. فكل ما عليكِ هو القيام بشد العضلة لبضع دقائق عقب الانتهاء من عملية التبول، وتركها قليلًا حتى تسترخي وتعود كما كانت. كما يُمكن إجراء التمرين من خلال اتخاذ وضعية الاستلقاء على الظهر والقيام بشد العضلات وإرخائها على التوالي، لأكثر من مرة خلال اليوم. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الناسور المهبلي
أسباب التشنج المهبلي
تتعدد الأسباب للتشنج المهبلي والتي يُمكن عرضها خلال حديثنا عن تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور، ونقدمها على النحو التالي:
في حالة تعرض المرأة لأي نوع من الاعتداء الجنسي أو العنف مما يزيد احتمالية الإصابة بالتشنج. المعاناة من حالة الجفاف الشديد بمنطقة المهبل، مما يقلل من السوائل اللازمة لسهولة إيلاج العضو الذكري أثناء الجماع، لذلك قد تشعر المرأة بألم حاد يسبب التشنج المهبلي. كيفية التعايش مع التشنج المهبلي (صور توضيحية) - wikiHow. إذا تعرضت المرأة للعنف أثناء ممارسة العلاقة الحميمية أو الممارسات السادية التي تترك الكثير من الألم والخوف لديها.
كيفية التعايش مع التشنج المهبلي (صور توضيحية) - Wikihow
ما هو التشنج المهبلي
يكون التشنج المهبل ي بسبب حالة من الضغط بعضلات المهبل أو تتشنج عند ممارسة العلاقة الزوجية ، وقد يحدث أيضاً في حالة أستخدام السدادات القطنية أثناء الدورة ، وقد تكون اعراض التشنج المهبلي بسيطة نوعاً ما لدى البعض ولكن قد تكون مؤلمة للغاية لدى أخرين ، تتعرض بعض السيدات للتشنج المهبلي في حالة تعرضها لمواقف معينة ومع أي ضغط عصبي ، لدى الآخريات فقط في حالات العلاقة الزوجية فقط ولا يظهر في أي ظروف أخرى ، أو قد يصبن البعض به عندما يضطرون للقيام بالفحوصات الطبية النسائية. [1]
تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور
تمرين PELVIC FLOOR BREATHING
يبدأ التمرين بالاستلقاء أرضاً على الظهر وتفرد الرجلين بصورة مستقيمة ، ويمكن للبعض أستعمال مسند أو وسادتين إذا كان الاستلقاء بشكل مسطح أمرًا متعباً ، ثم يتم التركيز على نمط التنفس والحرص على توسيع منطقة البطن والقفص الصدري ، يجب أن تكون العضلات أثناء التنفس كفتح المظلة خلال الشهيق وفي الزفير ، ثم تعود العضلات والبطن إلى وضعها الأساسي وحالة الراحة.
علاج التشنج المهبلي بالشموع
[٨]
التشخيص يدفع بالعلاج للأمام ويمنحك الفرصة للترتيب مع فريق من الأطباء. 1 فكري في دور القلق. يمكن للعديد من السيدات المصابات بالتشنج المهبلي أن يربطن العرض بالقلق والخوف والتوتر. قد يكون الأمر له جذور أعمق أو مرتبط بالعوامل الحالية في الحياة مثل قلة النوم أو التوتر الزائد في العمل. [٩]
تعرفي على المعتقدات عن الجنس والنشاط الجنسي. لدى المصابات بالتشنج المهبلي في الغالب أفكار سلبية عميقة عن الجنس. ماهو التشنج المهبلي | ماهو التشنج العصبي المهبلي اللا إرادي (Vaginismus). [١٠]
هقد تكون هذه المشاعر متأصلة في الطفولة أو لها علاقة بحادث سبَّب لها صدمة. عندما تكوِّن السيدة معتقدات سلبية عن الجنس في سن مبكر، من المحتمل أن يكون من أسباب التشنج المهبلي هو الافتقاد للثقافة الجنسية السليمة. 3
اعرفي دور الخبرات الماضية. تقول الإحصائيات أن السيدات اللاتي تعانين من التشنج المهبلي تعرضوا لتجارب جنسية في الطفولة مرتين أكثر من غيرهن. [١١]
تساهم الأحداث التالية في صدمات بسيطة إلى حادة: [١٢]
الاعتداء الجنسي من قبل شخص معروف
الإهانة الجنسية
صدمة حوضية
عنف منزلي
تجربة جنسية مبكرة شديدة السلبية مع شريك بالتراضي. 4 قد تساهم العلاقات العاطفية الصعبة في الأمر. إذا كان عندك تشنج مهبلي ثانوي أو جزئي قد يعني ذلك أن له علاقة بشريكك العاطفي أو الجنسي.
تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور - شبكة عالمك تمارين علاج التشنج المهبلي بالصور
من قبل
ياسمين ياسين
-
الاثنين 23 كانون الأول 2019
ماهو التشنج المهبلي | ماهو التشنج العصبي المهبلي اللا إرادي (Vaginismus)
علاج التشنج المهبلي بالمنزل
يجب الحرص على أكل طعامًا عضويًا كاملًا ومليء بالعناصر الغذائية ، والحد من المواد الكيميائية والمبيدات ،
لذا فإن أفضل أختيارات هي: للحلوى الأفضل هو شراب الأرز البني والعسل الخام ومحليات الفاكهة. بالنسبة للمشروبات المياه ، عصير طازج ، ماء جوز الهند ، الأعشاب المغلية ، العصائر. إضافة الأعشاب والتوابل. الدهون الصحية كزيت الزيتون وزيت جوز الهند. الفاكهة ولها أنواع مختلفة مثل بالأخص التوت ، البقوليات ، المكسرات والبذور مثل بذور الشيا واللوز المنقوع والجوز والجوز البرازيلي. الحبوب الخالية من الغلوتين مثل الأرز والقطيفة والدخن. مجموعة مختلفة ومتنوعة من الخضار. علاج مرخي عضلات المهبل
توضح النصائح الطبية السعي دوماً لشد قاع الحوض ، إذا تم شد عضلات المهبل عن طريق ممارسة اليوجا ، إنه يعتبر من طرق العلاج الطبيعي الذي يكون لطيفًا وممتعاً ، مما يجعل العضلات تتمدد في الحوض وما حولها ، ومن فوائد هذه التمارين ما يلي: لا تكون ممارسة تمارين الإطالة البسية إلى تجويد مرونة عضلات المهبل فقط ، بل تدعم أيضًا في تحسين الصحة العقلية. عندما تبدأ في أستعمال الموسعات المهبلية ، يمكن أختيار المناسب بحسب كل جسم ، قد يكون في البداية الأمر صعب ولكن مع التعود سيصبح أفضل.
2
لاحظي المشاكل الأخرى مع الاتصال الجنسي عن طريق المهبل. بالإضافة إلى الألم أثناء العلاقة الجنسية، قد تجد السيدة مشكلة في أي نوع من الاختراق مثل استخدام السدادات أو الفحص الحوضي. من الأعراض الأخرى: [٣]
زواج ناقص
ألم جنسي بعد الولادة الطبيعية أو الالتهاب البولي أو الخميري أو الالتهابات المنقولة بالاتصال الجنسي أواستئصال الرحم أو السرطان أو الجراحات أو الاغتصاب أو انقطاع الطمث. ألم جنسي غير معروف المصدر. انقطاع النفس أثناء محاولة الاتصال الجنسي. 3 انتبهي للتشنجات العضلية الأخرى. [٤]
يعتبر انقباض العضلات المهبلية والتشنجات علامات كبرى للتشنج المهبلي، ولكن تتعرض بعض السيدات لتشنجات في السيقان أو أسفل الظهر. تحدث هذه التشنجات أثناء محاولات الاتصال الجنسي. 4
قيِّمي تجنبك للجنس. [٥]
تعزف العديد من السيدات اللاتي يعانين من التشنج المهبلي عن الجنس. تجنُب النشاط الجنسي أو العلاقات الرومانسية بسبب الألم أو الإحراج علامة واضحة على وجوب استشارة طبيب. تذكري أن تجنب الجنس ليس خطأك بل هو بسبب الانقباض اللاإرادي المصاحب للألم. 5 اذهبي للطبيب. استشيري طبيب أمراض نساء عن احتمالية إصابتك بالتشنج المهبلي. كوني واضحة عن مدى حدة وتوسع الأعراض.