علاج الالم العضلي الليفي
محتوى الموضوع
الألم العضلي الليفي الألم الليفي العضلي – الالم العضلي الليفي هو اضطراب مزمن أو طويل الأمد مُرتبط بألم واسع الإنتشار في العضلات والعظام ومناطق الضعف والتعب العام. – تُعتبر مثل هذه الأعراض ذاتية بمعنى أنه لا يمكن تحديدها أو قياسها من خلال الإختبارات, نظراً لأن أعراضه ذاتية ولا يوجد سبب معروف فإن فيبروميالغيا تُشخص خطأً على أنها مرض آخر, كلما بدأ الأطباء في قبول هذا التشخيص زاد إحتمال قيام المجتمع الطبي بإستكشاف طرق فعالة لـ علاج الألم العضلي الليفي و لـ علاج الفيبروميالجيا. اعراض الالم العضلي الليفي – غالباً ما ترتبط الفيبروميالغيا بمناطق الضعف والتي تُسمى trigger points, هذه الأماكن فى الجسم الضغط الخفيف عليها يُمكن أن يسبب الألم. اليوم…نادراً ما تستخدم هذه النقاط لتشخيص الفيبروميالغيا. يستخدم الأطباء مجموعة من الأعراض المتناسقة الأخرى وربما بعض الإختبارات الطبية لمساعدتهم على تحديد سبب معين. يُمكن أيضاً وصف الألم الناجم عن نقاط الزناد trigger points هذه بأنه آلام مملة ثابتة تؤثر على العديد من مناطق جسمك. إذا كنت تُعاني من هذا الألم لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر قد يعتبر الأطباء هذا أحد أعراض الالم العضلي الليفي.
- مرض الألم العضلي الليفي - فيبروميالجيا - فهرس
- الألم العضلي الليفي الحالة التي يصعب فهمها - جريدة الغد
- متلازمة الألم العضلي الليفي - موضوع صحة الإنسان
- سعر و مواصفات أقراص rennie ريني لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
مرض الألم العضلي الليفي - فيبروميالجيا - فهرس
ما هي متلازمة الألم العضلي الليفي؟ تعدّ مُتلازمة الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia) من الاضطرابات المُزمنة التي تستمر أعراضها لفترات طويلة ويُصاحبها آلام في المفاصل والعضلات مُتزامنًا مع الشعور بالتعب، وعلى الرغم من عدم توفر علاجًا يشفي من هذه المتلازمة، إلّا أنّ العلاج المتوفر يساهم في تخفيف الأعراض ويُقلّل من حدّتها؛ لتوفير الشعور بالراحة للمصاب قدر الإمكان. [١] أسباب متلازمة الألم العضلي الليفي السبب الرئيس للإصابة بهذه المتلازمة غير محدّد وواضح ، ولكنْ من المحتمل ارتباطه بحدوث خلل في معالجة مركز الألم في الدماغ، فتزداد حساسية المُصاب للألم عند التعرّض لمحفّز معين، ويبدو أنَّ مجموعة من العوامل قد تزيد من خطورة الإصابة بمتلازمة الألم العضلي الليفي، من أبرزها: [٢]
الإصابة بمشاكل الجهاز العصبي المركزي (CNS). التعرّض لحدث يسبب صدمة عاطفية، أو ربما حادث وإصابات جسدية، كحادث سيّارة أو الإصابات الجسديّة المُتكرّرة. المعاناة من التهاب المفاصل الروماتويدي، أو الأمراض المناعة الذاتيّة الأخرى. العوامل الجينيّة والوراثيّة التي تُغيّر طريقة مُعالجة الدماغ للمُنبّهات المُثيرة للألم. أعراض متلازمة الألم العضلي الليفي على الرغم من أنّ الأسباب المرضيّة لمُتلازمة الألم العضلي الليفي غير واضحة تمامًا، إلّا أنّ الأعراض قد تكون واضحة، ومن أبرزها: الشعور بالإعياء
غالبًا ما يعاني المُصاب بهذه المُتلازمة من الإعياء والإجهاد الذي لا يتحسّن مع النوم، وقد يزيد من تفاقم التعب عدم القدرة على الاسترسال في النوم، ومن جانبٍ آخر، يُعاني بعض المُصابين من اضطرابات تؤثر على النوم، كانقطاع النفس النومي، ومُتلازمة تململ الساقين.
لا يُعدُّ الألمُ العضليُّ الليفيُّ من الحالات الخطيرة أو المُهدِّدة للحياة. ولكن، قد تُسبِّبُ الأَعرَاضُ المستمرَّة إزعاجًا شديدًا. يبدو أنَّه تظهر عند المصابين بالألم العضلي الليفي حساسيةٌ متزايدة للألم؛أي أن المناطق في أدمغتهم التي تتعامل مع الألم تفسر الأحاسيس المؤلمة على أنَّها أكثر شِدَّة مما يبدو أنه يحدث عند الذين لا يعانون من الألم العضلي الليفي. من غير المعروف سببُ الألم العضلي الليفي عادةً؛إلَّا أنَّ بعض الحالات قد تُسهمُ في حدوث الاضطراب. وهي تشمل على النوم السيئ أو الإجهاد المتكرر أو الإصابة. كما قد يُسهِمُ الإجهاد الفكريُّ أيضًا. ولكن، قد لا يكون الإجهاد في حدِّ ذاته هو المشكلة،بل قد تكون طريقة تعامل الأشخاص مع الإجهاد هي المشكلة. يشعر معظمُ المرضى بوجعٍ عام وتيبُّس وألم. وقد تظهرُ الأَعرَاض في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يُصابَ أيُّ نسيجٍ رخوٍ (العضلات والأوتار والأربطة) بهذه الحالة. ومن المرجَّح الشعور بألمٍ في الأنسجة الرخوة للرقبة وأعلى الكتفين والصدر والقفص الصدري وأسفل الظهر والفخذين والذراعين والمناطق المحيطة بمفاصل مُعيَّنة. ويمكن الشعور بدرجةٍ أقل من التَّيبُّس والألم في أسفَل السَّاقين واليدين والقدمين في كثير من الأحيان.
الألم العضلي الليفي الحالة التي يصعب فهمها - جريدة الغد
الالتهاب العضلي الليفي يعد حالة مرضية مزمنة يطلق عليها "متلازمة الألم العضلي الليفي"، وهو عبارة عن آلام في مناطق عضلية متفرقة من الجسم. إذا كنت تعاني من آلام عامة متفرقة في الجسم وتنميل في الأطراف ودوخة، فعليك بزيارة الطبيب فورا لمعرفة إذا كنت مصابا بالفيبروميالجيا أو الالتهاب العضلي الليفي. التمرينات الرياضية تؤخر أعراض ألزهايمر الالتهاب العضلي الليفي هو حالة مرضية مزمنة، يطلق عليها "متلازمة الألم العضلي الليفي"، وهو عبارة عن آلام في مناطق عضلية متفرقة من الجسم، يصاحبه ألم في كثير من المناطق نتيجة الضغط الخفيف عليها. ويصيب هذا المرض العضلات والمفاصل، ويسبب آلاما في جميع أنحاء الجسم، تصل إلى درجة أن لمس الجسم بأصابع اليد يسبب ألما شديدا، ويصاحبه شعور بالإرهاق والتعب دون أن تفعل شيئا يسبب الإجهاد، وعادة ما يصاب من يعاني من هذا المرض بالاكتئاب. ويعتمد الأطباء في تشخيص هذا المرض حتى الآن على المعلومات التي أبلغ عنها المريض حول العديد من الأعراض، ولكن لا توجد أداة واضحة وسهلة الاستخدام لتقديم إجابة سريعة، وهو ما حاولت الدراسة الجديدة تجاوزه. وأوضح الدكتور أحمد زغلول، أستاذ العظام بطب قصر العيني بمصر "إن النساء هن الأكثر إصابة بالالتهاب العضلي الليفي عن الرجال، ويزداد خطر الإصابة بالالتهاب العضلي الليفي مع التقدم في السن".
يضع الأطباء في اعتبارهم تشخيصَ الألم العضلي الليفي عند الأشخاص الذين عانوا من ألمٍ واسع الانتشار لمدة 3 أشهر على الأقل، لاسيَّما عندما يكون متزامنًا مع أعراضٍ جسديَّةٍ مختلفةٍ أخرى مثل التعب. يُعدُّ الألم منتشرًا عندما يعاني المرضى من ألم في الجانبين الأيسر والأيمن من الجسم أو فوق وتحت الخصر أو في الجزء العلوي من العمود الفقري أو في جدار الصدر أو منتصف العمود الفقري أو الجزء السُّقلي من الظهر. كان الأطبَّاء يعتمدون سابقًا في وضع التَّشخيص بشكلٍ جزئي على الشُّعور بالإيلام في حوالى 18 نقطة إيلام مُعيَّنة؛إلَّا أنَّ عدد نقاط الإيلام لم يعُد يُؤخذ بعين الاعتبار حاليًّا عند مقارنتها بأهميَّة وجود أعراض نموذجيَّة، لاسيَّما الألم المُنتشر. يميل الألم العضلي الليفي إلى أن يكون مزمنًا ولكنَّه قد يزول من تلقاء نفسه إذا نقص الإجهاد. تستمرُّ معاناة معظم المرضى من درجةٍ معيَّنةٍ من الأعراض حتى مع استعمال العلاج المناسب. التَّمطيط والعلاج بالحرارة والتَّدليك تدبير الإجهاد، أدوية لتحسين النَّوم أدوية لتخفيف شدَّة الألم يمكن أن يتحسَّن شعور المرضى عند معالجتهم بالشكل المناسب. تشتمل الطريقة الأشدُّ فعاليَّة عادةً على ما يلي: تخفيف الإجهاد، بما في ذلك الاعتراف بأنه لا يوجد مرضٌ كامنٌ مُهدِّدٌ للحياة يسبِّبُ الألم تمارين التنفُّس العميق والتأمُّل والعلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT) ودعم الصِّحَّة النَّفسيَّة والمشورة عند الضرورة الحفاظ على الدفء الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يُعدُّ تحسينُ جودة النَّوم من الأمور الأساسيَّة؛فمثلًا، يجب على الأشخاص تجنُّب تناول الكافيين والمنبِّهات الأخرى في المساء والنوم في غرفة هادئة ومظلمة على فراشٍ مريح.
متلازمة الألم العضلي الليفي - موضوع صحة الإنسان
التدرب على الوضعيات
تغيير وضعك قد يساعد في تخفيف الأمر خاصة في منطقة الرقبة، وستساعد التمارين التي تقوي العضلات حول نقاط التحفيز في تجنب أن تقوم واحدة من العضلات بالعمل بصورة مبالغ بها. التدليك
قد يقوم الأخصائي الفيزيائي بعمل تدليك للعضلات المصابة، وذلك من أجل تخفيف الألم، وربما يقوم الأخصائي بالضغط على بعض المناطق المحددة في العضلات لتخفيف التوتر. الحرارة
قد يساعد وضع قطعة ساخنة أو الاستحمام بماء ساخن في تخفيف توتر العضلات وتقليل الألم. الموجات فوق الصوتية
يستخدم هذا النوع من العلاج الموجات الصوتية لزيادة دورة الدم والدفيء، وبالتالي يساعد في شفاء العضلات المصابة. إجراء الإبرة
قد يساعد حقن مناطق التحفيز بالمواد المخدرة أو الستيرويد في تخفيف الألم، وبالنسبة لبعض الأشخاص قد يكون إدخال الإبرة في مناطق التحفيز أمراً كافياً للتخلص من توتر العضلات، وتسمى هذه التقنية بإسم الإبرة الجافة، حيث يتضمن هذا الإجراء إدخال إبرة في عدة أماكن في مناطق التحفيز والمناطق المحيطة بها، ويبدو أن الوخز بالأبر يساعد في تخفيف الأعراض لدى بعض الأشخاص المصابين متلازمة الالم العضلي الليفي. أسلوب الحياة وبعض العلاجات المنزلية
يجب عليك العناية بنفسك في حالة كنت تعاني من متلازمة الالم العضلي الليفي، حيث أن العناية بالنفس قد تساعد في المحافظة على صحة جسدك، كما ستساعدك على التركيز على التكيف مع الألم الذي تشعر به:
قد تساعد ممارسة التمارين في التعامل مع الألم بصورة أفضل، فقم بممارسة التمارين عندما تسمح حالتك بذلك، وقم بسؤال الطبيب أو الأخصائي الفيزيائي عن التمارين المناسبة لحالتك.
1002/2 ، PMID 15674876. ^ Starlanyl & Copeland 2001 ، صفحة 230. بوابة طب
السعودية مرام ملكة جمال اليمن 20013
جزاكم الله الف ومئة خير
العراق عبد الرحمن
شكرا على المعلموات المفيدة
العراق حسن العامري
علاجات غير مضرة ممكن ان يستفيد منها الاح عبد الرحمن داعين له ولكل المسلمين بالصحة والعافية انه سميع الدعاء. العلاج الاول الهليون (نبات)يسلق الهليون حتى ينضج ويؤكل منه حسب تقبل النفس مرة كل اسبوع. العلاج الثاني يؤكل الصعتر بزيت الزيتون على الفطار يوميا علماانه غذاء ثابت لشعوب البحر المتوسط فضلا عن فوىئده الجمة للقلب والشرايين العلاجان اعلاه لنفخ القولون:
اما لالتهاب القولون فدهن الجوز لمدة طويلة. سعر و مواصفات أقراص rennie ريني لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. علاج القولون العصبي:
حب الغار يطحن مقدار ربع كيلو منه ويمزج بكيلو عسل جيد وتؤخذ ملعقةمنه بعد كل وجبة غذاء. للقولون: زيت السمسم يغلى ثم يعبا بعد ان يبرد في قارورةوتؤخذ منه ملعقة صغيرة قبل الاكل. وشكرا
سعر و مواصفات أقراص Rennie ريني لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
هل تتساءلين عن الرضاعة الطبيعية والأدوية؟ اعرفي كيفية تأثير الأدوية على لبن الثدي والأدوية الآمنة. محتويات الصفحة
إذا كنتِ ترضعين طفلك طبيعياً ، فأنتِ بذلك تمنحيه البداية الصحية لحياته. ومع ذلك، إذا كنتِ بحاجة إلى تناول أي دواء في فترة الرضاعة الطبيعية، فقد تكون لديكِ تساؤلات عن التأثير المحتمل على لبن الثدي. سنعرض فيما يلي ما تحتاجين لمعرفته عن الأدوية والرضاعة الطبيعية. هل تنتقل جميع الأدوية إلى لبن الثدي؟
ينتقل دائمًا أي دواء موجود في الدم إلى لبن الثدي إلى حد ما. وعلى الرغم من ذلك، فإن معظم الأدوية تنتقل بجرعة منخفضة للغاية ولا تشكل خطرًا حقيقيًا على معظم الرضع. ومع ذلك، فهناك بعض الاستثناءات التي تتركز فيها الأدوية في لبن الثدي. وكنتيجة لذلك، يجب أن يتم اعتبار كل دواء على حدة. هل تؤثر صحة طفلي وعمره على كيفية تأثره بما تعرض له من الأدوية في لبن الثدي؟
نعم. يكون التعرض للدواء الموجود في لبن الأم أكبر خطورة على الأطفال المبتسرين وحديثي الولادة والرضع غير المستقرين صحيًا أو من يعانون من ضعف في وظائف الكلى. ويكون معدل الخطر أقل عند الأطفال الأصحاء ممن تبلغ أعمارهم 6 أشهر وأكبر ممن يمكنهم استقلاب الأدوية بكفاءة.
فوق هذا كله أحس أني مليء بالغازات، وبشكل عام عندي انسداد عن الرغبة في الطعام، وعندي ارتجاع مريئي، وألم في رأس المعدة يزداد عند الأكل، ولا أدري هل هو من الارتجاع المريء أو من القولون؟
أرجو التوضيح شاكراً لكم حسن تعاملكم. والله ولي التوفيق. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
آلام القولون كما تعلم مزمنة، ويمكن أن تكون في أي موضع من البطن، وأكثر ما تكون في أسفل البطن إلا أنه ليس من أعراض اضطراب القولون العصبي آلام المعدة، والقيء والتجشؤ. يعاني مرضى القولون العصبي من انتفاخ في البطن، كما هو الحال عندك، وخاصة بعد الوجبات، وشعور بعدم الارتياح بعد الخروج من الحمام، حيث يشعر المريض بأن الفضلات لم تخرج كلها من بطنه، ويعاني من الإسهال بعد الطعام، أو في الصباح الباكر أو كلاهما معا وآلام في البطن، ومغص تزول بعد الذهاب للحمام. هناك أمور تثير أعراض القولون العصبي، ومنها:
التدخين، والمشروبات الغازية، وبعض العقاقير الطبية، والقهوة والشاي، والأطعمة المقلية، والتوابل والبهارات، والبقوليات (الحمص، العدس)، وبعض أنواع الخضار (الكرنب, الملفوف, الملوخية).