التقدم في السن
تعمل خسارة الوزن المفاجئ على انخفاض مستوى المواد الغذائية في الجسم ، مما يسبب ظهور علامات التقدم في السن في بعض خلايا الجسم. اسباب عدم نزول الوزن عند النساء والولادة. داء السكري
إذا لاحظت فقدان مفاجئ في الوزن مصحوبا برغبة متكررة في التبول ، تعب ،عطش ، عدم شفاء الجروح بسهولة وتورم في الأقدام والساقين ، فقد تكون تعاني من داء السكري ، لذلك لابد من زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة للدم للتأكد من ذلك الأمر. فرط نشاط الغدة الدرقية
إذا لاحظت فقدان الوزن مصحوبا بجفاف البشرة ، ضعف الأظافر ، التعب ، الإنفعال والتعب ، زيادة في ضربات القلب ، التوهج ، الخفقان وإنتفاخ العينين ، فأنت مصاب بفرط نشاط الغدة الدرقية ، ويتم تشخيصها عن طريق فحص مستوي الغدة الدرقية "الثرويد". مرض السل
إذا لاحظت فقدان الوزن المفاجئ مع وجود دم في البصاق ، ألم في الصدر وشعور بالإعياء ، فقد تكون أصبت بمرض السل ، ويحدث هذا المرض بسبب عدوى بيكتيرية ، ويعالج عن طريق المضادات الحيوية ، فقط عليك استشارة طبيبك عاجلا.
- اسباب عدم نزول الوزن عند النساء والولادة
- اسباب عدم نزول الوزن عند النساء ماهر المعيقلي
- نصائح في اختيار الصديق الصالح ... كيف تختار الاصدقاء ؟
- موضوع عن اختيار الصديق
- حل درس اختيار الصديقات التربية الأسرية للصف الاول متوسط
اسباب عدم نزول الوزن عند النساء والولادة
5 إلى 1 كيلوغرام أسبوعياً، ولا بد أن يكون الشخص على دراية بأنّ فقدان الوزن يستغرق وقتاً، وأنّه يكون في البداية أسرع من الفترات اللاحقة، لذا ينصح بأن يكون الشخص صبورًا. [٢] [١]
الوصول إلى مرحلة ثبات الوزن: من الجدير بالذكر أنّ مرحلة ثبات الوزن قد تحدث في أي رحلة لخسارة الوزن، ولكن بعد أشهر من اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن وليس في الفترة الأولى، وهنا قد يحتاج الجسم إلى الراحة من التقليل المستمر للسعرات الحرارية بزيادة السعرات الحرارية المتناولة قليلاً، كما يمكن إحداث تغيير لبعض الأمور التي اعتاد عليها الجسم؛ مثل تغير نوع التمرين أو الحمية التي يتبعها الشخص وغيرها من الأمور التي يساهم أخصائي التغذية في حلها. [٢] [١]
نصائح عند الرغبة في خسارة الوزن إضافة لما ذكر سابقاً، هناك بعض النصائح التي تساعد على خسارة الوزن بطريقة صحيحة، والتفكير الصحيح حول نزول الوزن، ومنها ما يأتي:
عدم الاعتماد على قراءة الميزان وحدها: ينصح بعدم الاعتماد على الميزان لتقييم تقدم الجسم، وإنما ينصح بأخذ قياسات الجسم عن طريق المتر ومقارنتها بين فترة وأخرى، أو الانتباه إلى تغير مقاس الملابس، أو الملاحظة بخسارة الوزن في منطقة معينة، فهذا كله يدل على خسارة الدهون والتي هي الهدف الأساسي.
اسباب عدم نزول الوزن عند النساء ماهر المعيقلي
حيث تشير الدراسات إلى أن التمرين المفرط المفاجئ غير المستدام على المدى الطويل لمعظم الناس، قد يؤدي إلى الإجهاد. وبالتالي يضعف إنتاج هرمونات الغدة الكظرية التي تنظم الاستجابة للتوتر، مما يؤدي لثبات الوزن من جديد ( المرجع) لذلك يمكن السر في أداء التمارين المنتظمة معتدلة الشدة، دون المبالغة. 4- المبالغة في تقدير السعرات المحروقة خلال التمرين على الرغم من أن التمارين الرياضية تزيد من معدل الأيض والحرق، إلا أنها قد تكون أقل مما تعتقد. أسباب ثبات الوزن عند النساء، وكيفية كسره في 10 خطوات - التغذية سؤال وجواب. فالأشخاص العاديين وذوي الوزن الزائد، يميلون إلى المبالغة في تقدير عدد السعرات الحرارية التي يحرقونها أثناء التمرين. مما يجعل فقدانهم للوزن أقل من المتوقع، ولا يتناسب مع كمية الطعام، فيكون هذا أحد أسباب ثبات الوزن عند النساء. 5- عدم تناول كمية كافية من البروتين من أهم أسباب ثبات الوزن عند النساء يساعد تناول البروتين العالي في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء وزيادة معدل الأيض ويحمي كتلة العضلات أثناء فقدان الوزن. وقد أجريت دراسة استمرت لِـ 12 يومًا، تناول الأشخاص خلال هذه الفترة 30٪ من مصدر سعراتهم الحرارية من البروتين، مما أدى إلى انخفاض استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية بمقدار 575 سعرة حرارية، مقارنة بمن تناولوا 15٪ فقط من سعراتهم الحرارية من البروتين.
قد يكون نتيجة لاحتباس السوائل في الجسم وخاصة لدى النساء. قد يكون نتيجة لتناول الطعام قبل التوزين. اسباب عدم نزول الوزن عند النساء ماهر المعيقلي. تناول كميات كبيرة من الطعام: عند الرغبة في خسارة الوزن لا بد من تقليل كميات الطعام المتناولة، وهناك الكثير من الأشخاص الذين لا يدركون مقدار ما يأكلون، لذلك لا بد أن يكون الشخص على دراية بكمية الطعام التي يحتاجها، ويمكن كتابة أنواع وكميات الطعام المتناولة، أو تصوير الوجبات، ومن ثم عرضها على أخصائي تغذية للتأكد من أن الكميات مناسبة. [٢]
اتباع نظام غذائي قاسي جداً: هناك العديد من الأنظمة القاسية التي ليس لها أي دليل علمي على أنّها تساهم في خسارة الوزن، وتكون هذه الحميات مقيدة، وتسمح للشخص بتناول كميات بسيطة جداً من الطعام، كما يمكن أن تتسبب بالعديد من المشاكل الصحية، وغالباً ما يعود الوزن المفقود بعد فترة قصيرة من التوقف عن اتباع هذا النظام، كما أنّ اتباعها لفترة طويلة قد يقلل من الأيض، مما يقلل من معدل خسارة الوزن. [٢] [٣]
وجود مشكلة صحية: هناك بعض المشاكل الصحية التي قد تعيق خسارة الوزن؛ مثل خمول الغدة الدرقية، وتكييس المبايض، كما يمكن أن يعود السبب لتناول بعض الأدوية؛ مثل الأدوية الخاصة بالسكري، ومضادات الاكتئاب وغيرها، ويمكن للنساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث أن يواجهن تغييرات هرمونية، وقد تقل الكتلة العضلية لديهن، مما يؤثر على خسارة الوزن، وهذا لا يعني أنّ هؤلاء الأشخاص عليهم التوقف أن أخذ أدويتهم، أو أن أوزانهم لن تتغير، ولكن لا بد من مراجعة الطبيب لمعرفة الحل المناسب.
تاريخ النشر: 2020-03-02 02:41:46
المجيب: د. أحمد الفرجابي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أبدأ دراستي في مدينة بعيدة عن أهلي وأصدقائي، أدرس بلغة مختلفة عن لغتي، ولا يوجد أي طالب عربي في صفي، لذلك أعاني صعوبة في التأقلم والدراسة، وفي هذه المرحلة المتوترة من حياتي حدثت مشاكل مع أقرب صديقاتي لي، ولا أستطيع تجاوزها، ولا يمكنني الاعتماد على عائلتي كونها غير مستقرة وفي خلافات دائمة. أشعر بالغربة والوحدة الشديدة، كيف يمكنني تجاوز هذه المرحلة بأقل خسائر نفسية ممكنة؟ ما مفتاح توفيقي في دراستي؟ وما هي الأشياء التي تساعدني على التأقلم؟ وكيف أعلم أن علاقتي مع صديقتي يجب أن تنتهي هنا، وأي محاولات هي مجرد استنزاف نفسي؟ وما هي الأسباب التي يجب أن آخذ بها حتى أحصل على صحبة صالحة في غربتي؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ hudasi حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
مرحبا بك -ابننا وأخانا الفاضل- ونشكر لك هذا الوضوح في العرض للسؤال، ونسأل الله أن يوفقك ويسددك ويصلح الأحوال وأن يعينك على طاعته أنه الكريم المتعال، وأن ييسر لك الصعاب ويصلح لنا ولكم الأحوال. موضوع عن اختيار الصديق. لا شك أن إصلاح ما بينك وبين الله مفتاح للخيرات، كما أن بحثك عن الصالحين باب إلى النجاح، فابحث عن الأخيار في مواطن الخير وأسس علاقاتك وصداقاتك وحياتك على الدين، واستبدل الصديقة بأصدقاء من الرجال، لأنه لا صداقة بين شاب وفتاة إلا إذا كانت محرما له أو زوجة، وأي صداقة خارج هذا الإطار سوف تكون عنصر شر وبابا للأزمات.
نصائح في اختيار الصديق الصالح ... كيف تختار الاصدقاء ؟
وأرجو أن لا تتوقف؛ لأن البداية صعبة، وابحث عن من يساعدك وسوف تجد في جامعتك ومدينتك من يقف معك، وتذكر أنك لست أول من يجد صعوبة في الدراسة أو في التأقلم، وثق بأنك لم تصل لهذه المرحلة إلا وأنت مؤهل للتعلم، والله سبحانه وهب الإنسان قدرات عقلية وملكات كبيرة، فاحمد الله على ما أولاك، واشكره لتنال بشكره المزيد. أما بالنسبة لعائلتك فلا تدخلهم في مشاكلكم وذلك لبعدهم ولما ذكرت من أحوالهم، ولكن اطلب دعاء والديك، وتوكل قبل ذلك وبعده على الله وواظب على ذكره وشكره وحسن عبادته؛ لأن في هذا الصحة النفسية. حل درس اختيار الصديقات التربية الأسرية للصف الاول متوسط. واحرص على أن تنظم جدولك وحياتك، وحطم جدار العزلة الوهمي، وخالط الناس واذهب إلى بيوت الله والأماكن التي فيها الخير، وعليك بإيقاف أي علاقة يمكن أن تفتح عليك أبواب المعصية، واستمر في التواصل مع موقعك والتشاور. ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد، وهذه وصيتنا لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
مقالات متعلقة
تاريخ الإضافة: 26/9/2012 ميلادي - 11/11/1433 هجري
الزيارات: 61262
كيف أختار صديقتي؟! غالياتي.. ما ترك حبيبنا - صلى الله عليه وسلم - من هدى إلا دلّنا عليه، وما ترك من خير إلا أوصانا به.. وها نحن اليوم نتطرق معاً لوصية جديدة أوصانا بها - صلى الله عليه وسلم. ورد عنه - صلى الله عليه وسلم -: "أكثروا من الإخوان فإن الله حَيِيٌّ كريم يستحي أن يعذب أحداً بين إخوانه" رواه أبو داود، وقال - صلى الله عليه وسلم - أيضاً: "المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل" رواه أبو داود. نصائح في اختيار الصديق الصالح ... كيف تختار الاصدقاء ؟. فأي أهمية تلك التي حباها سيدنا محمد - صلى الله عليه وسلم - للصحبة؟ وما سرّها؟ وكيف لنا أن ننتقي صديقاتنا ليكنّ بحق عوناً لنا على الخير والطاعة؟
في دراسة نُشرت في كتاب: " كيف أختار صديقي؟" للدكتور محمد الثويني حيث وزّعت استبيانات على أكثر من 200 شاب تسأل عن قدواتهم في الحياة؛ كانت النسبة الأكبر -وتعادل 20. 5 في المائة من الإجابات- تشير إلى الصديق! وهذا إن دلّ فإنما يدل على خطورة انتقاء الصديقات في حياتنا ومدى تأثيرهن في سلوكياتنا وطبائعنا..
إذاً كيف أختار صديقاتي؟ في الدراسة السابقة ذاتها طُرح سؤال على المشاركين مضمونه: " ماذا يعني الصديق بالنسبة لك؟".
موضوع عن اختيار الصديق
تدريبه على إقامة الصلاة وأخذه بآداب السلوك والفضائل. تنمية المهارات الأساسية المختلفة وخاصة المهارة اللغوية، والمهارة العددية، والمهارات الحركية. تزويده بالقدر المناسب من المعلومات في مختلف الموضوعات. تعريفه بنعم الله عليه في نفسه، وفي بيئته الاجتماعية والجغرافية ليحسن استخدام النعم، وينفع نفسه وبيئته. تربية ذوقه البديعي، وتعهد نشاطه الإبتكاري وتنمية تقدير العمل اليدوي لديه. تنمية وعيه ليدرك ما عليه من الواجبات وما له من الحقوق في حدود سنه وخصائص المرحلة التي يمر به، وغرس حب وطنه والإخلاص لولاة أمره. توليد الرغبة لديه في الازدياد من العلم النافع والعمل الصالح، وتدريبه على الاستفادة من أوقات فراغه. إعداد المتعلم لما يلي هذه المرحلة من مراحل حياته. الأهداف الخاصة لمادة التربية الأسرية:
تعريف الطالبات بنعم الله الكثيرة وشكره عليها، وتعويدهن على احترام القيم الإسلامية والعادات العربية الأصيلة. تعريف الطالبات بالأهداف النبيلة التي تسعى مادة التربية الأسرية إلى تحقيقها في المجتمع. إكساب الطالبات مهارات عملية وتطبيقية ذات أبعاد اجتماعية واقتصادية نافعة. إتاحة الفرصة للطالبات لممارسة مهارات مهنية مفيدة.
أمور هامة يجب مراعنها عند اختيار الصديقات
كيفية اختيار صديقة الجيد في الإسلام، والذي سيتم مراجعته بمزيد من التفصيل، دعونا نرى معاً الشرح أدناه:
درجة احترام العبادة
فيما يتعلق باختيار الأصدقاء، فإن العامل الأكثر أهمية الذي يجب عليكِ مراعاته هو جودة العبادة، إذا كان فتاة ما تعتني دائمًا بعبادتها بشكل صحيح، فلا شك أنه من المناسب جدًا أن تكون صديقًة لك، فسوف تساعدك أن تكوني شخصً متدين، خاصة في الحفاظ على العبادة والعلاقة بينك وبين الله عز وجل، أنا متأكد من أنكِ ستستمرين في التطوير لعلاقتك بالله في اتجاه أفضل بسبب هذه الصداقة. تدعوكِ دائما على الأنشطة الإيجابية
الأنشطة التي تقومين بها كل يوم، سوف تؤثر بشكل كبير على تطورك في المستقبل، لذلك يجب عليك اختيار الأصدقاء الذين يدعون دائمًا إلى نشاط إيجابي، ومثل هذه الأنشطة الأنشطة الاجتماعية والتطوعية، وتبادل المعرفة ، وتطوير وما إلى ذلك. في رأيي ستكون مثل هذه الأشياء أكثر فائدة من مجرد الخروج وجلسات غير هادفة والتي ستعيق تطورك فعليًا. اختيار صديقة صادقة
إن الإنسانة التي تعطي الأولوية للصدق فهي مفيدة للغاية بالنسبة لكِ في تشكيل شخصيتك، والصديقات اللاتي يتمسكن بالصدق صريحات معك حول أي شيء متعلق بك كما هم أكثر وفائاً لك.
حل درس اختيار الصديقات التربية الأسرية للصف الاول متوسط
فستتعرف على عادات صديقك في التصرف في المال، في الاكل، ونظافته، وقد تفاجأ بأمور لم تكن لتخطر على بالك. 8. لا تصاحب جاهل: هي من النصائح التي قرأت عنها دائما، وقد وجدت ان الكثيرين قاموا بتفسيرها على نحو يتعلق فقط بالشهادة العلمية التي يحملها الشخص، اما انا فأرى ان الجهل المقصود هو الجهل بالادب، والاخلاق، والتعامل، فكم من متعلم او عالم صادق من لا يحمل شهادة جامعية، ونجحت الصداقة، وكم من لم يجد من محيطه العلمي من صديق، فالصداقة اكبر من ان تحملها شهادة، وان كان يفضل التقارب في المستوى العلمي، فإني افضل التقارب في المستوى الاخلاقي والادبي، والسلوكي. علينا النصيحة، عليك المحاولة … معاوية صالح انسان بسيط ومتفاهم، مليء بالاحلام وارغب بتحويلها الى حقيقة وواقع ملموس. أحب دائماً واسعى لكسب المزيد من العلم والمعرفة وخصوصا في مجال التاريخ والأدب والسياسة. أنا لا اصدق كثير من الأشياء التي اراها واسمعها.
11-11-2016, 01:21 AM
# 1
مشرفة عامة
الوحدة الأولى
مهارات اجتماعية
اختيار الصديقات
المفاهيم الرئيسة:
- الصداقة. - الزمالة. الصداقة:
الفرق بين الصداقة والزمالة:
ما اسم صديقتك؟ وكم استمرت صداقتكما؟ وكيف استطعتما أن تكونا صديقتين لا زميلتين؟
معايير اختيار الصديقة:
حقوق الصديقة:
من الصديقة في رأيك؟
المحافظة على الصداقة:
للمحافظة على استمرار الصداقة اتبعي ما يأتي:
نشاط (أ):
اكتبي رسالة لزميلتك في الصف تعبرين فيها عن اعتزازك بزمالتها. نشاط (ب):
أعدي هدية مناسبة لصديقتك ، ثم غلفيها ، واكتبي عبارة إهداء جميلة على البطاقة. 07-10-2020, 03:12 AM
# 2
♦ ﴿ وَيَرَى الَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ الَّذِي أُنْزِلَ إِلَيْكَ مِنْ رَبِّكَ هُوَ الْحَقَّ وَيَهْدِي إِلَى صِرَاطِ الْعَزِيزِ الْحَمِيدِ ﴾ [سبأ: 6]