والارتجال وعدم إتباع أساس ومنهج محددًا سلفًا قد يؤدى إلى أخطاء لا يمكنك تعديلها أو صيانتها فيما بعد. هل هناك تصميمات خاصة بحديقة المنزل؟
هناك العديد من التصميمات التي يمكنك الاستعانة بها لتصميم وزراعة حديقتك الخاصة بمنزلك ومنها على سبيل المثال:
النظام الطبيعي
يعتمد التصميم الطبيعي على تقليد الطبيعة الأم حيث يمكنك زراعة وتوزيع النباتات بالصدفة وليس على أساس معين. وتكون الممرات طبيعية ومتعرجة وليست على شكل هندسي أو مستقيمة وهذا التصميم يعطينا الإحساس بالانسجام مع الطبيعة الأم والاسترخاء. النظام الهندسي
يميل الكثير من الأشخاص في بداية الأمر بالاستعانة بمصمم هندسي متخصص في عمل الحدائق المنزلية. فتكون الممرات مستقيمة والأحواض على هيئة شكل هندسي (مربع، مستطيل، دائري…. افكار احواض زراعه - كونتنت. إلخ) ومتناسقة مع بعضها على حسب ميول كل شخص. ويمكن أن يدخل في التصميم الهندسي نافورة مياه ومن حولها ازهار وورود بمختلف الألوان والأنواع. ويمكن أن يحتوي التصميم على العديد من أحواض الزهور على جوانب الممرات بصورة متماثلة وأشكال هندسية. النظام الحديث
مقالات قد تعجبك:
يعتبر هذا المنهج والنظام المتبع حديثًا من أكثر المناهج شهره حيث يفضله الكثير من الأشخاص.
أحواض زرع مستطيلة وأهم أنواعها وتعريف بأهم أصناف التربة الزراعية
الخث
هذا النوع يعتبر من المواد العضوية التي تنتج بسبب تحلل بعض أنواع الطحالب. يعتبر هذا النوع من أنواع التربة خفيف الوزن للغاية بالإضافة إلى أنه يحتفظ بالرطوبة بشكل جيد. البيرلايت
هذا النوع من التربة يتكون من حبيبات صغيرة الحجم ومسامية. يتم خلط هذا النوع في الغالب مع بعض الأنواع الأخرى من أجل تحسين قدرة التربة على التصريف ولمنح الجذور فرصة أفضل للتنفس. أحواض زرع مستطيلة وأهم أنواعها وتعريف بأهم أصناف التربة الزراعية. الكمبوست
يتميز هذا النوع بأنه يحتوي على مواد مغذية متعددة، وكذلك بقدرته الكبيرة على تقليل مساحات الهواء والفراغات. لا يتم استخدام هذا النوع من التربة بمفرده، ولكن يجب أن يكون مضافا إلى أنواع أخرى بمقدار لا يزيد عن الثلث. البيتموس المخصب
هذا النوع من أفضل الأنواع التي تناسب الزراعة المنزلية. يتميز بدرجة الحمضية المضبوطة بالإضافة إلى إمكانية إضافة العديد من المغذيات من قبل المنتجين. التربة الرملية
في الغالب يستخدم الرمل من أجل خلطه مع بعض أنواع التربة الأخرى لتحسين التصريف. كذلك يمكن استخدامه بكميات كبيرة مع بعض أنواع المزروعات مثل الصبار. عند التفكير في الزراعة في التربة الرملية يجب اختيار النباتات المناسبة لأن هذه التربة فقيرة جدا من ناحية العناصر الغذائية.
افكار احواض زراعه - كونتنت
السلال المبطنة بالألياف وهذه تفيد في زراعة النباتات المعلقة، ويمكن وضعها على الأرض في الشرفة، تتميز بشكل جمالي، إضافة إلى أنها مفتوحة وجيدة التهوية فهي تسمح بحرية في. تنفس النباتات بسبب ثقوبها الكثيرة فهي تسمح بتسرب الماء بشدة؛ لذا سيكون عليك ري النباتات المزروعة بها مرة أو أكثر باليوم، ويمكن تبطينها بكيس بلاستيكي به عدة ثقوب. أحواض وأصص زراعة بلاستيك أغلب أصص الزراعة المتاحة الآن هي البلاستيك، يمكن تشكيلها بعدة أحجام وأشكال تستطيع وضعها في أي مكان من البلكونات المختلفة، سهلة الحمل وخفيفة وملونة بألوان مختلفة تزيد من الزينة في البلكونات، يتم حفر الثقوب بها من أسفل لتصريف المياه، الألوان الداكنة منها هي الأفضل في الزراعة لأنها أكثر احتفاظًا بالحرارة. تدوير أغراض منزلية واستخدامها في الزراعة في البلكونات تستطيع استخدام علب الزبادي والطعام المختلفة الفارغة، علب الهدايا الفارغة، بل ربما حتى الحذاء القديم قد يكون مناسبًا، فقط تأكد من وجود فتحات لتصريف المياه. التربة والأسمدة التي تلزم نباتات للزراعة في البلكونة التربة والأسمدة التي تلزم نباتات للزراعة في البلكونة هناك أنواع مختلفة من التربة التي يمكنك استخدامها في زرعة بلكونة منزلك، يمكنك استخدام الطمي العادي، أو خليط من تربة البيتموس مع الفيرميكيوليت، أو خليط الطمي مع الرمل.
"اقرأ أيضًا: نباتات الزينة في ديكور المنازل " أنواع نباتات للزراعة في البلكونة أنواع نباتات للزراعة في البلكونة النباتات العشبية من أفضل نباتات للزراعة في بلكونة شرفة مشمسة (قبلية) هناك أنواع مناسبة من الأعشاب للزراعة في بلكونتك تتعرض لكثير من الشمس، لكن يجب سقي هذه الأعشاب بالكثير من الماء لموازنة التعرض الكثير لضوء الشمس، أنواع الأعشاب التي يمكن زراعتها هي: نبات الروزماري، عشبة المريمية، الريحان، نبات الزعتر. شرفة بها الكثير من الظل (بحرية) إذا كانت بلكونة منزلك لا تتعرض لكثير من الشمس وأغلب الوقت ذات ظل، فهناك مجموعة من الأعشاب والخضروات تُعد من أنسب نباتات للزراعة في شرفتك، هذه الخضراوات مثل: النعناع، والشب، والثوم، والبقدونس، وأيضًا يمكن زراعتها في المنزل في شرفة مشمسة أي أنها تتكيف مع كافة الظروف. "اقرأ كذلك: زراعة الزعتر البري (Wild Thyme)، تعرف على أهم 4 طرق لرعايته " الخضراوات من أفضل نباتات للزراعة في بلكونة الفاصوليا: من أفضل نباتات للزراعة في بلكونة وتحتاج لجو دافئ ومشمس، وتحتاج إلى تعريشة لتوفير دعامة لها؛ لأنها من النباتات المتسلقة، تحتاج إلى وعاء أو حوض زرع عميق، يمكن زراعة بعض الخضر الورقية معها مثل السبانخ والكرفس؛ لأنها توفر مزيد من النيتروجين لها الخس: يحتاج إلى حوض زرع عريض، وعميق بعض الشيء بعمق ستة بوصات، ينمو في الربيع أو فصل الشتا، وبحاجة لجعل التربة رطبة بشكل دائم.
أثناء إطلاق المواد الكيميائية المحفزة للألم، يتم إنتاج مواد كيميائية أخرى تُعرف بإسم البروستاجلاندين، وتحفز هذه المواد عضلات الرحم للتقلص بشكل أكبر، مما يزيد من مستوى الألم الذي تشعرين به. السبب الحقيقي وراء تعرض بعض النساء لدورة شهرية مؤلمة أكثر من غيرها، غير معروف كلياً، فقد يكون بسبب تراكم البروستاجلاندين عند هؤلاء السيدات، مما يتسبب في التعرض لتقلصات أكثر حدة، وهذا هو تفسير الألم المصاحب للدورة الشهرية. والجدير بالذكر أن أسباب الام الدورة الشهرية عند البنات تتشابه مع أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات، حيث تمر أغلب النساء بنفس الدورة الهرمونية ودورة الحيض، ولكن يمكن أن يخف ألم الدورة بعد الزواج. علاج الام الدورة الشهرية
يمكنكِ تجربة النصائح والطرق التالية لعلاج وتخفيف آلام الدورة:
وضع زجاجة مياه ساخنة أو قربة ماء على الجزء السفلي من البطن لتخفيف التقلصات. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة. الاستحمام بماء دافئ. تجربة بعض تقنيات الاسترخاء مثل، اليوغا والتأمل. يمكن تجربة بعض مسكنات الألم التي لا تتطلب وصفة طبية مثل، ايبوبروفين ونابروكسين. الحصول على قدر كافٍ من النوم. تقليل التدخين والكحوليات.
أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية بالانجليزي
تناولي الأعشاب الدافئة: تمتلك الأعشاب الطبيعية خواصًا مضادة للالتهاب كما تحتوي على مركبات مضادة للتشنج تساعد على تقليل التقلصات في الرحم، تناولي مغلي البابونج أو الشمر أو الزنجبيل فجميعها تساعد على تخفيف تقلصات الرحم، كما تخفف التوتر وتعالج الأرق. تناولي الأطعمة المضادة للالتهابات: تقلل بعض الأطعمة من حدة التقلصات بفضل خواصها المضادة للالتهاب، إذ تعزز تدفق الدم وترخي الرحم، تناولي الطماطم والأناناس والتوابل مثل الكركم والزنجبيل أو الثوم، تساعد أيضًا الخضراوات الورقية والمكسرات كاللوز والجوز والأسماك الدهنية، مثل السلمون، في تقليل الالتهاب. جربي المكملات الغذائية: يساعد فيتامين "د" جسمك على امتصاص الكالسيوم وتقليل الالتهاب، كذلك يساعد عديد من المكملات بما في ذلك أوميجا 3 وفيتامين "هـ" والمغنيسيوم، في تقليل الالتهاب وقد تجعل دورتك الشهرية أقل إيلامًا، للحصول على أفضل النتائج، تناولي المكملات الغذائية كل يوم وليس فقط في أثناء الدورة الشهرية، لأن بعض المكملات تتفاعل مع الأدوية، تأكدي من سؤال طبيبك قبل تناول أي شيء جديد. الكمادات الدافئة: تساعد الحرارة البسيطة عضلاتك على الاسترخاء وتحسن تدفق الدم وتخفف التوتر، جربي الجلوس مع وضع زجاجة ماء دافئ على بطنك أو أخذ حمام ساخن.
أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية للرجال
فترة الدورة الشهرية هي عبارة عن وجود تقلصات في البطن شديدة مع الشعور بالألم،
حيث يتزامن مع بدء الدورة الشهرية وجود ألم شديد في الساقين مع وجود صعوبة في المشي ومن هنا يجب أن نتعرف أولًا عن أسباب آلام الدورة الشهرية. أسباب آلام الدورة الشهرية
حيث تسقط بطانة الرحم كل شهر وتمر من خلال عنق الرحم وتخرج من المهبل والسبب في الشعور بهذه الآلام الشديدة
هو هرمون (البروستاجلاندين) الذي يعمل على تحفيزانقباض عضلات الرحم ليتم طرد البطانة خارج الجسم. ويكون أيضًا نتيجة لارتفاع نسبة مادة (البروستاغلاندين) التي تؤدي إلى انقباض الرحم مع الشعور بآلام شديدة خصوصاً في أسفل البطن. مع وجود خلل في هرموني الإستروجين والبروجسترون، وعدم حدوث توازن هو الذي قد يؤدى إلى تغير فى تركيز كيماويات المخ الذى يؤثر بدوره على الحالة المزاجية والسلوك،
كما أن قلة مستوى هرمون السيروتونين هو الذي يؤدي للميل بالشعور للإكتئاب. أعراض ما قبل الدورة الشهرية
أعراض ما قبل الدورة الشهرية يمكن الشعور بمجموعة من الأعراض النفسية والجسدية
التى من الممكن أن تعاني منها النساء قبل نزول الدورة الشهرية بأسبوع أو أسبوعين على الأقل،
ويكون الانتهاء من هذه الأعراض عند نزول الدورة الشهرية أو بعدها بقليل من الوقت.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم