- وجود ضعف في العضلة بسبب سوء التدريبات. - نوع الرياضة الممارسة وتكثر في الرياضات التي تعتمد على الملاعب. - التقدم في العمر بسبب قلة مرونة العضلة. - الإجهاد العضلي والإرهاق بشكل عام. - وعوامل أخرى يأتي من ضمنها سوء التغذية وعدم تعويض السوائل والمعادن والفيتامينات الضرورية. دراسة وبين مسكة أن هناك دراسة تبين أن أكثر آليات الإصابة هي التغيير الفجائي في اتجاه حركة اللاعب بشكل عام، مع أنه في كرة القدم تعتبر حركة رفع الكرات والتشويط هي الأكثر شيوعا للإصابة. إصابة باهر المحمدى فى العضلة الضامة بتدريبات الإسماعيلي اليوم السابع : برس بي. أنواع الإصابة وأشار الدكتور المختص في العضلات أن "الإصابات تتدرج ما بين تمطط في ألياف إحدى العضلات إلى حدوث تمزق كامل في ألياف العضلة"، مبينا أنه قد يحدث كسر انقلاعي مكان منشأ الوتر العضلي من الحوض. التشخيص ولـفــت مـسـكــة إلــى أن "التشخيص يعتمد على معرفة آلية حدوث الإصابة والأعراض السريريــــة وإجـــراء بعـض الفحوصات المكملة كالتصوير الشعاعــي والتصـوير بـالايكو والرنين المغناطيسي". العلاج وحول العلاج من هذه الإصابة العضلية رد بقوله: "لابد من التوقف مباشرة عن المشاركة الرياضية والراحة التامة لفترة 3 أيام، مع إعطاء مسكنات الألم اللازمة وإجراء كمادات باردة ووضع أربطة ضاغطة لمنع تفاقم النزف"، مشيرا إلى أن اللاعب يبدأ ببرنامج علاج طبيعي وتأهيلي كامل يستغرق ما بين 5 أيام إلى حوالي 2-3 أشهر حسب شدة ونوع الإصابة.
- إصابة باهر المحمدى فى العضلة الضامة بتدريبات الإسماعيلي اليوم السابع : برس بي
- رسالة تهنئة بمناسبة شهر رمضان المبارك
إصابة باهر المحمدى فى العضلة الضامة بتدريبات الإسماعيلي اليوم السابع : برس بي
علاج تمزق العضلة الضامة
عادة ما يفضل علاج التمزق من 24-48 ساعة بعد الإصابة مباشرة، وذلك لتجنب الأعراض وتزايد شدتها من ناحية التورم والشعور بالألم والنزيف. وقد ينصح ينصح الطبيب المصاب بالآتي:
إراحة الساق ومحاولة عدم المشي عليه أو ممارسة الرياضة لفترة معينة من الوقت، وغالبًا ما يسمح بالحركة بشكل خفيف بعد 48 ساعة من فترة الراحة، وذلك لمنع تفاقم الحالة الصحية. استخدام العكازات لتسهيل الحركة وتخفيف الضغط والشد على الساق. وضع كيس من الثلج على المنطقة ككمادات لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين، وربط ضمادة على منطقة الفخذ حيث تشكّل ضغط على الجزء العلوي منه، مما يساهم في تخفيف الحالة وعلاجها. تناول بعض الأدوية المضادة للالتهاب و مسكنات الألم لتحسين حالة المصاب. وصف علاج إضافي اعتمادًا على شدة التمزق وإجهاد العضلة، ويشمل ما يأتي: العلاج الفيزيائي، والعلاج بالتدليك، والعلاج الكهربائي، والجراحة إن كان من الدرجة الثالثة حيث تعمل على إصلاح الألياف الممزقة. ويجدر التنويه أنه يعتمد وقت الشفاء من التمزق والإجهاد على درجة الإصابة، والذي يتمثل كما يأتي:
الدرجة الأولى: 2-3 أسابيع. الدرجة الثانية: 2-3 أشهر. الدرجة الثالثة: 4 أشهر فأكثر.
2- مفاصل الورك الصلبة: قد يجعلك تصلب الورك غير قادر على تحريك مفاصل الورك في جميع نطاقات الحركة، بما في ذلك الدوران والانثناء والتمدد. يحدث هذا غالباً بسبب الجلوس كثيراً وعدم الحركة بشكل كافٍ. على سبيل المثال، عندما تضيق عضلات الفخذ من الجلوس وتضعف الأرداف ومثبتات البطن العميقة بسبب قلة الحركة فإن هذا يشد عضلات الفخذ، مما يؤدي إلى شد العمود الفقري القطني وأعلى الفخذ ويؤدي إلى شد الفخذين الأماميين. أعراض إصابة العضلة الضامة
هناك العديد من الأعراض لإصابة العضلة الضامة ومن أهم هذه الأعراض [4]
1- كدمات أو تورم في الجهة الداخلية للفخذ. 2- الشعور بالألم عند رفع الركبة. 3- الشعور بالألم عندما يغلق الشخص أو يفتح ساقيه. 4- الشعور بالدفء أكثر من المعتاد في الفخذ أو الفخذ الداخلي. 5- الشعور بالضعف أو الضيق في العضلات. 6- صعوبة تحريك الساق والعرج. وغالباً ما يتم تقسيم شد العضلة الضامة إلى ثلاث درجات من الشدة [5]
الدرجة الأولى: ألم خفيف وفقدان ضئيل للقوة أو الحركة. الدرجة الثانية: ألم متوسط وخفيف إلى متوسط، فقدان القوة وبعض الأضرار في الأنسجة. الدرجة الثالثة: ألم شديد وفقدان شديد للقوة والوظيفة بسبب تمزق كامل للعضلة.
باقة من الزهور وسلة من البخور، وبرقية تهنئة أرسلها للأحباب بحلول الشهر الكريم. اللهم بلغنا رمضان، وقوينا على عباداتك وصيامه وارزقنا الرضا والسعادة الغامرة التي لا تنتهي. تهنئة بمناسبة شهر رمضان 2021. جعل الله أيامنا وأيامكم كلها سرور، وجعلنا من أهل القرآن ومن أهل رمضان، رمضان مبارك. كذلك جاء شهر الخير والبركة والغفران، فأقدم لكم أجمل التهاني بحلول رمضان كريم. اللهم سلمنا إلى رمضان وأجعل لنا دعواتنا مستجابة، رمضان مبارك. أسابق الجميع وأنشر حولكم العبير وأهنئكم بقدوم الشهر الكريم. اقرأ أيضا: كل عام وأنتم بخير تهنئة بمناسبة شهر رمضان
في ختام الحديث عبر موقع مقال عن موضوع أجمل عبارات التهنئة بحلول شهر رمضان، ففي شهر رمضان يجب على كل مسلم ومسلمة اغتنام الحسنات والإقدام على فعل الخير والأعمال الصالحة لأنه هو شهر التوبة والمغفرة ومضاعفة الحسنات.
رسالة تهنئة بمناسبة شهر رمضان المبارك
كما يمكنكم الاطلاع على: تهنئة بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
تهنئة بقدوم الشهر الكريم
ملأ الله تعالى قلبك بالإيمان، وجمعني بك تحت ظل العدنان، وبلغنا وإياكم بركة ليالي رمضان والعتق من النار والغفران. جاء الضيف العزيز يملأ قلوبنا وأيامنا بالفرح والسعادة، فأقدم لك التهاني بحلول الشهر المبارك. كذلك نسأل الله عز وجل أن يقر أعيننا ببركة رمضان، ويمتعنا بالصيام وببركة التراويح والقيام ويذيقني وإياكم حلاوة الإيمان. أروع التهاني والأمنيات بدوام الصحة والقوة على فعل الخير والبعد عن المنكرات، رمضان مبارك. اسأل الله العظيم أن يبلغ أمة المسلمين شهر رمضان الكريم، ويسعدنا طوال الدهر ويجعلنا من الفائزين بجنة الخلد. رسالة تهنئة بمناسبة شهر رمضان المبارك. تبريكات شهر رمضان 2022
نبارك لكم بقدوم شهر رمضان الكريم، وندعو الله عز وجل بأن يمن علينا الرحمة والمغفرة والهداية في شهر رمضان وطوال العمر. لكل الأهل والأصدقاء أرسل لكم التهاني بحلول شهر المغفرة، رمضان كريم. كذلك أسأل الله العزيز بأن يهل علينا وعليكم شهر رمضان بالخير والتقوى والإيمان. أرسل لكم التهاني بحلول الشهر الفضيل، وأدعو الله تعالى أن يبلغنا رمضان، وليلة القدر والغفران. أجمل التهاني بحلول رمضان
نسأل الله تعالى أن يرزقنا الجنة ويبلغنا شهر رمضان الكريم، ويرزقنا حسن الخاتمة ويبلغنا العشر.
أدعو الله تعالى أن يزيل عنك الهموم ويغمرك الفرح والسعادة في شهر رمضان الكريم. بحلول الشهر الكريم أتمنى من الله عز وجل أن يحرمك الدموع والضيق والحاقدين والهم. أجمل الكلمات بمناسبة قدوم الشهر الكريم
أسعدك الله عز وجل في شهر رمضان المبارك سعادة لا تنتهي، وأدخل الله تعالى على قلبك الفرح والسرور الدائم. أحب أن أهديك المشاعر الجميلة الصادقة والتهاني الجميلة بحلول الشهر الكريم، أعاده الله علينا وعليكم بالحب والخير والفرح. اللهم إني أحب عبدك هذا فأسعده واهديه في شهر رمضان المبارك قدر حبي له. زادك الله تعالى من التقوى وأبعد عنك المعاصي والذنوب، وأرشدك الله الطريق الصواب، رمضان مبارك. كلمات مناسبة لتهنئة الأصدقاء بقدوم شهر رمضان المبارك
برمضان تأتي بلدة الأسحار ومصاحبة الأخيار وجنة الأبرار والغفران من الله الغفار، بلغك الله تعالى العشر ورفع عنا الشر وأبعد عنا الكفر، رمضان كريم. أدعو الله عز وجل بأن يبلغك ليلة القدر ويسعد أوقاتك طوال الدهر، رمضانك كريم. تهنئة بمناسبة شهر رمضان. اللهم بلغنا رمضان بآيات القرآن وبالصلاة على خير الأنام وبتلاوة ذكر الرحمن، نهنئكم بمجيء شهر رمضان. عبارات جميلة للتهنئة بحلول شهر القرآن 2022
مقالات قد تعجبك:
اللهم املأ قلبه بالخير والسعادة واجعل الفردوس اسمًا له، وبلغه الخير وبارك الله تعالى لي فيه، رمضان كريم.