تحضير درس الإمكانات الاقتصادية في الوطن العربي الثروة المعدنية الإمكانات الاقتصادية في الوطن العربي النشاط الصناعي بطريقة فواز الحربي مادة الاجتماعيات نظام المقررات فصل دراسي ثاني | لعام 1443
Home تحاضير فواز الحربي تحضير درس الإمكانات الاقتصادية في الوطن العربي الثروة المعدنية الإمكانات الاقتصادية في الوطن العربي النشاط الصناعي بطريقة فواز الحربي مادة الاجتماعيات نظام المقررات فصل دراسي ثاني
الامكانات الاقتصادية في العالم العربي
الموارد المعدنية
ان الدول العربية تمتلك عدد كبير من الموارد المعدنية الهامة والتي تتمثل في البترول وأيضا في الحديد وفي المنجنيز والفوسفات والبترول وغيرها من الموارد الهامة، فيوجد حوالي 19. 7 في المئة من اجمالي انتاج البترول العالمي، والمنجنيز ايضا فانه يمثل حوالي 11 في المئة من انتاجه في الدول العربية. كما ان الدول العربية تحتل المركز الرابع في تصديره، كما ان الفوسفات يمثل حوالي 55 مليون طن من اجمالي انتاجه في كل الوطن العربي، كما ان المعادن واحدة من اساسيات تبادل العملات العربية مع الدول الاخرى، وايضا توسعة العمل في مجال التعدين، وغيرها من الاشياء الهامة.
يكون إنساناً صالحاً ملتزم بآداب الإسلام وتعاليمه وقيمه. يعتز بالانتماء للوطن ويتبصر بما له من أمجاد عريقة في ظل الحضارة الإسلامية ويتعرف على ما له من مزايا جغرافية وطبيعية واقتصادية، ويعرف كيفية استثمارها والمحافظة عليها. التكامل الاقتصادي العربي... حلم أم إرادة؟؟!! - صحيفة الأيام البحرينية. يعمق إيمانه بمبدأ الشورى وممارسة الحقوق ويلتزم بالواجبات في ضوء الشريعة الإسلامية. يعي مشكلات مجتمعه الثقافية والاجتماعية والاقتصادية، ويستعد للإسهام في حلها. يعرف المجتمعات العربية والإسلامية والعالمية، ويدرك الصلات التي تربط بعضها ببعض، ويعي حجم التحديات التي تواجه الأمتين العربية والإسلامية. يتبصر بقدراته واستعداداته التي انعم الله بها عليه وينميها ويوجهها الوجهة المفيدة المثمرة. ونقدم أيضاً كل ما يخص مادة اجتماعيات مقررات تحضير + توزيع + أهداف
المرفقات
ثلاثة عروض بوربوينت + كتاب الطالبة + دليل المعلمة + سجلات التقويم والمهارات حسب نظام نور + مجلدات اختبار متنوعة + أوراق عمل لكل درس + اوراق قياس لكل درس + سجل انجاز المعلمة + سجل انجاز الطالبة + حل اسئلة الكتاب + خرائط ومفاهيم + شرح متميز بالفيديو لجميع الدروس
===================================
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
2 إجابة
كيف احسب سعراتي عشان انحف
للذكور: 10 × الوزن بالكيلوغرام + 6. كيف اقدر انحف بشكل صحي انا انسانه ملوله ماقدر انضبط على نظام معين ولا عندي | الكونسلتو. 25 × الطول بالسم -- 5 × السن + 5
للإناث: 10 × الوزن بالكيلوغرام + 6. 25 × الطول بالسم -- 5 × السن -- 161
الناتج " مجموع الايض" اللي يطلع لك بيكون الرقم اللي تضربه
بمعدل نشاطك باليوم يعني لو مثلا نشاطك عالي وتمارس رياضة كثير
مثل الجري او الرقص او ركوب الدراجة بيكون نشاطك ٥٠٪
بعدين ترجع تجمعه مع مجموع الايض
هذا حسب تقديرك وحسب نشاطك ورياضتك
مثال:
مجموع الايض مثلا طلع ١٣٨٠ ونشاطي خفيف
يصير اضربها ب٣٠٪
١٣٨٠ * ٣٠٪ = ٤١٤
١٣٨٠ + ٤١٤ = ١٧٩٤ سعرة حراري اجمالي السعرات
التي احتاجها بيومي الطبيعي وللحفاظ على وزني الحالي! لو تريد ان تنحف ؟
نأخذ الناتج النهائي من العملية اللي فوق
اللي هو ١٧٩٤ ونطرح منه ٥٠٠ سعرة
١٧٩٤ - ٥٠٠ = ١٢٩٤ سعرة حرارية
ولو تريد تسمن نزيد ٥٠٠ سعرة
ولو تريد تحافظ اتركه مثل ما هو١٧٩٤
تم الرد عليه
سبتمبر 12، 2019
بواسطة
Ba7R7223
✬✬
( 13. 0ألف نقاط)
كيف احسب سعراتي عشان انحف ؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine
✔ تمت الإجابة عدد الاجابات: 1
Khaled Ebraheem
منذ 10 شهور
في البدايه يجب عليك أن تحسب عدد السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم بشكل يومي وهناك الكثير من المواقع والادوات المجانيه التي تساعد على حساب ذلك بكل سهوله وبعدها تقوم بتقليل ٥٠٠ سعر حراري يوميا من ذلك الرقم هذا أن كنت تريد أن تفقد نصف كيلو جرام من وزنك كل اسبوع. أسئلة مشابهة
كيف اقدر انحف بشكل صحي انا انسانه ملوله ماقدر انضبط على نظام معين ولا عندي | الكونسلتو
قد يهمك أيضا: افضل رجيم صحي لحرق الدهون
375) فإن معدل الأيض يتم حسابه كالآتي:
معدل أيض الذكر = (70X 10) + (165X 25) – (35X 5) + 5 = 1561. 5 سعر حراري. عدد السعرات الحرارية الكلية للجسم = 1561. 5 X375 = 2147. 026 سعر حراري. وفي حالة إنقاص الوزن لابد من إنقاص 500 سعرة حرارية من الناتج النهائي، وبالتطبيق على المثال السابق فإن إجمالي عدد السعرات الحرارية للجسم في اليوم الواحد = 2147. كيف احسب سعراتي عشان انحف ؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine. 026 – 500 = 1647. 06 سعر حراري. قد يهمك أيضا: المشي لمدة ساعتين يومياً كم يحرق
نصائح مهمة للتخلص من الوزن الزائد
إن تقليل السعرات الحرارية دون التفكير في الأطعمة التي تتناولها ليس عادة طريقة مستدامة لفقدان الوزن. على سبيل المثال ، فإن اختيار المزيد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية سيفيد صحتك أكثر من اختيار الأطعمة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية. على الرغم من أنه يعمل مع بعض الأشخاص، إلا أن معظمهم ينتهي بهم الأمر بالجوع ويعودون في النهاية إلى عاداتهم القديمة. لهذا السبب، يوصى بشدة بإجراء بعض التغييرات الدائمة الأخرى لمساعدتك في الحفاظ على نقص السعرات الحرارية على المدى الطويل ، دون الشعور بالجوع. ثبت أن التغييرات التالية في تناول الطعام ونمط الحياة المبنية على الأدلة تساعد الأشخاص على إنقاص الوزن:
إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي طريقة بسيطة وفعالة لفقدان الوزن بأقل جهد.