م قابل للتفاوض 2 1 icon/categories/area 80 SQM طنطا • منذ 2 أشهر عيادة أسنان مجهزة بالكامل بأدوات وأجهزة الأسنان، مساحة ٩٥ متر 4, 000 ج. م قابل للتفاوض 2 1 icon/categories/area 95 SQM جسر السويس • منذ 2 أشهر غرفه تصلح عيادة في عيادة أسنان 1, 500 ج. م قابل للتفاوض الهرم • منذ 2 أشهر عيادة أسنان كاملة للإيجار بشارع الوحدة - إمبابة 5, 000 ج. م إمبابة • منذ 2 أشهر عياده أسنان كامله المعدات و الاجهزه حدائق اكتوبر للايجار 1, 000 ج. أفضل 7 استراتيجيات فعّالة في التسويق لعيادة الأسنان – DigiDoctor. م قابل للتفاوض التل الكبير • منذ 2 أشهر غرفه ف عيادة أسنان للايجار 500 ج. م العامرية • منذ 2 أشهر عياده أسنان مجهزه للايجار نصف شهر بالكامل 8, 000 ج. م قابل للتفاوض الشيخ زايد • منذ 2 أشهر غرفة أسنان بعيادة 1, 000 ج. م المقطم • منذ 3 أشهر عيادة أسنان للايجار بسبورتنج على الترام 8, 000 ج. م الإبراهيمية • منذ 3 أشهر
- أفضل 7 استراتيجيات فعّالة في التسويق لعيادة الأسنان – DigiDoctor
- فوائد فاكهة التنين - موضوع
- فاكهة التنين ( دراجون ) وفوائدها
- دراجون فروت أو فاكهة التنين: فوائدها وقيمتها الغذائية
- فاكهة التنين وفوائدها
أفضل 7 استراتيجيات فعّالة في التسويق لعيادة الأسنان &Ndash; Digidoctor
ترخيص عيادة اسنان في السعوديه للعرب, شروط فتح عيادة اسنان في السعودية, عياده اسنان للبيع, شروط فتح عيادة اسنان, شروط فتح مستوصف اسنان, شروط فتح مركز اسنان, عيادة اسنان للايجار, عيادات اسنان للبيع, عيادات اسنان للايجار فى الهرم, ترخيص عيادة اسنان السعودية, مطاوب دكتور اسنان لفتح عيادات اسنان, مطلوب دكتور لافتتاح مستوصف, شروط فتح عياده اسنان, شروط فتح عيادة أسنان في المغرب, شروط فتح عيادة اسنان بالسعودية, عيادة اسنان للبيع, عيادات اسنان مجهزة للايجار, خريطة الجيزة شارع ترسا, مطلوب شريك 20000, طب اسنان, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: عيادة أسنان
كذلك تمثل القدرة على قياس مدى نجاح خطتك التسويقية بالتفصيل التي تهبك إياها مواقع السوشيال ميديا استراتيجية نجاحٍ قوية؛ إذ تساعدك على تحديد نقاط الضعف والقوة في حملتك التسويقية ما يعطيك المعلومات الكافية لإجراء تعديلات ناجحة على خطتك باستمرار. كذلك تتيح لك منصات التواصل الاجتماعي فرصة رائعة لنشر الآراء الداعمة والتجارب الناجحة لمرضاك الحاليين والسابقين معك، تمثل هذه التجارب القوة ذات الأثر الأعظم لاجتذاب مرضى جدد إلى عيادتك. نستعرض معك الان بعض أهم متطلبات إدارة صفحاتك على السوشيال لاستخدامها في التسويق لعيادة الأسنان: تحديد الهدف المطلوب: يختلف الهدف في كل مرحلة من مراحل رحلتك التسويقية، في البداية يكون الهدف هو انتشار اسمك وتعريف العملاء المحتملين بوجودك، بعد ذلك يكون الهدف هو بناء تصور ذهني قوي عن جودة الخدمة التي تقدمها، ثم يأتي بعد ذلك هدف اجتذاب مرضى فعليين لعيادتك لزيادة الدخل. دراسة المنافسين: ادرس صفحات أطباء الأسنان الناجحين، ستسهل هذه الدراسة عليك الأمر كثيرًا سواءً في صناعة المحتوى المناسب أو وضع استراتيجيات ناجحة للإعلانات الممولة. تحديد الفئات المستهدفة: مرضى الأسنان غالبًا ما يزورون العيادات في المناطق المحيطة بهم، لن يكون من المعقول استهداف فئة في منطقة بعيدة جدًا عن عيادتك، كذلك تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر اهتمامًا بالخدمات التي تقدمها عيادات الأسنان؛ لذا سيكون من الصائب جعل النساء في فئة مستهدفة أعلى من الرجال.
لفاكهة التنين أو فاكهة بتايا كثير من الفوائد الصحة / pixabay
13 سبتمبر، 2021
التغذية الصحية, صحة وتغذية
473 زيارة
تعرف فاكهة التنين باسم فاكهة دراجون او فاكهة بتايا والتي يرجع أصلها الى المكسيك وجنوب أمريكا، وهي تزرع اليوم في بعض دول شرق آسيا ودول جنوب شرق آسيا كاندونيسيا كما تتم زراعتها في فيتنام وتايلاند والفلبين وسريلانكا وماليزيا وبنجلاديش. وفاكهة التنين تم جلبها من العالم الجديد إلى عدد من دول العالم حيث احضر الهولنديون فاكهة التنين إلى تايون، وقد أطلق عليها هذا الاسم بسبب شكلها الغريب الذي يشبه شكل التنين ، أما مذاقها فهو يشبه مذاق الكمثرى. أنواع فاكهة التنين ( فاكهة بتايا)
لفاكهة التنين ثلاثة أنواع هي:
البتايا الحمراء (Hylocereus undatus): ذات قشرة حمراء ولحم أبيض وهي النوع الأشهر من فاكهة التنين. البتايا الصفراء (Hylocereus megalanthus): ذات قشرة صفراء ولحم أبيض
بتايا كوستاريكا (Hylocereus costaricensis): ذات قشرة حمراء ولحم أحمر
يتم أكل فاكهة التنين نيئة، وهي ذات مذاق حلو ومنخفضة السعرات الحرارية، كما أن أزهارها يمكن أن تؤكل أو أن يتم إعداد مشروب منها على غرار الشاي. فوائد فاكهة التنين
لفائدة التنين كثير من الفوائد فهي:
• تساعد على الهضم.
فوائد فاكهة التنين - موضوع
اعتمادًا على الشكل والحجم والأنواع ، يمكن أن تحدد إذا ما كانت هذه الثمرة حلوة أم حامضة وعند فتحها ، تبدو قوامها مثل الكيوي مع الجوف المملوء ببذور سوداء صغيرة معروفة بتحسين عملية الهضم. هي غذاء منخفض السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة والبروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن ويعتقد أن فاكهة التنين وفوائدها الكثيرة تكمن في المغذيات النباتية التي تمنع العديد من الأمراض. فوائد هذه الثمرة تقوي جهاز المناعة هي مليئة بالفلافونويد وكذلك فيتامين سي لمكافحة الإنفلونزا ، مما يجعلها مزيجًا مثاليًا لتعزيز جهاز المناعة لدينا. الحقيقة هي أن هذه الثمرة الغريبة تحتوي على فيتامين C أكثر من الجزر ، مما يجعلها مهمة، وتعتبر واحدة من أفضل مصادر الغذاء لفيتامين C. بالإضافة إلى ذلك ، هي مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة وحتى أنها تحتوي فيتامينات B1 ، B2 و B3 بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد والنياسين وكذلك مجموعة صحية من البروتين والألياف، فاكهة التنين وفوائدها تتضمن الحفاظ على عمل جهاز المناعة بسلاسة. تساعد على الهضم تساهم الألياف في عملية الهضم وهي طريقة جيدة للحصول على المزيد من الألياف من خلال الفواكه والخضروات.
فاكهة التنين ( دراجون ) وفوائدها
ضع في اعتبارك أنه إذا كان بإمكانك زيادة معدل التمثيل الغذائي الخاص بك فأختر فاكهة التنين وفوائدها لان لها تأثير واضح لعملية فقدان الوزن. تساعد على فقدان الوزن إذا كنت ترغب في دفعة إضافية لإنقاص الوزن ، أضف هذه الثمرة إلى نظامك الغذائي. إلى جانب كونها لذيذة ومغذية ، فهي غذاء منخفض السعرات الحرارية مع 52 سعرة حرارية فقط في كل 100 جرام ، مما يجعل فاكهة التنين وفوائدها بديلاً مثاليًا للفواكه العادية. التغيير هو نكهة الحياة وهو السبيل للتمسك ببرنامج فقدان الوزن ، علينا أن نغير طعم وجباتنا بشكل منتظم حتى لا نشعر بالحرمان من أي شيء. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الثمرة غنية بالألياف والماء ، مما يجعلنا نشعر بالشبع لفترة أطول وهذا يمنعنا من الإفراط في تناول الطعام. مزاياها لا تتوقف هنا، هي تقوي جسمك ايضا من الداخل. يخفض نسبة السكر في الدم لحسن الحظ ، هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن هذه الثمرة يمكن أن تساعد في الواقع على تنظيم مستويات السكر في الدم وتؤثر على مرض السكري. السبب في أن فاكهة التنين وفوائدها مؤثرة على مستوى السكر هو انها غنية بالكاروتينات ، والبوليفينول ، والتوكوفيرول ، والثيول ، والجلوكوزينات ، وكلها تساعد في خفض مستوى السكر في الدم.
دراجون فروت أو فاكهة التنين: فوائدها وقيمتها الغذائية
تعد فاكهة التنين ذات الفوائد المذهلة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، التي تقلل الالتهابات والأمراض وتمنع تلف الخلايا، وتحارب الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان والسكري والتهاب المفاصل. وتنمو فاكهة التنين في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، التي تشمل آسيا وأمريكا اللاتينية، وتتميز الثمرة بشكلها، ولونها الأصفر والأحمر، ولبها الأبيض المليء بالحبيبات الصغيرة. كما أنها ثمرة صغيرة الحجم تزن نحو 198 جراماً، وتحتوي على 60 سعرة حرارية، و14 جراماً من الكربوهيدرات، وجرام واحد من الألياف، وجرامين من البروتين و0. 4 جرام من الدهون. وتحتوي الفاكهة الاستوائية على البروبيوتيك، الذي يحسِّن من توازن البكتيريا داخل الأمعاء، ويعزز نموها، كما يمكن أن يقلل خطر حدوث العدوى في الجهاز الهضمي والإسهال. وحسب "سكاي نيوز عربية"، أظهرت دراسات طبية أن تناول فاكهة التنين يمكن أن يساعد على السيطرة على مرض السكري، وذلك عن طريق تشجع نمو خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين، فقد أظهرت دراسة أن الإكثار من تناول فاكهة التنين له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. وتحتوي الفاكهة الاستوائية على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية البشرة من علامات الشيخوخة، وتحافظ عليها للبقاء بمظهر نضر وشاب، كما تحارب خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
فاكهة التنين وفوائدها
ازالة الدهون الضارة من الجسم الدراسات على الحيوانات تشير إلى أن فاكهة التنين قد توفر فوائد صحية مختلفة. وقد تبين أن كلا الصنفين الأحمر والأبيض من فاكهة التنين يقللان من مقاومة الأنسولين والكبد الدهني في الفئران السمنة. وفي إحدى الدراسات ، اكتسبت الفئران التي تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون وتلقى مستخلصًا من الفاكهة وزناً أقل وتقلصت لديها دهون الكبد ومقاومة الأنسولين والالتهابات ، وتحتوي فاكهة التنين على ألياف بريبايوتيكية التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء. تدعيم صحة القلب فاكهة التنين من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة و الفيتاميناتالتي تعمل على تدعيم صحة القلب ، و زيادة قوة العضلة القلبية ، كما يساعد التنين في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، و تقليل كمية الكولسترول الضار في الجسم ، و توسيع الشرايين و الاوعية الدموية مما يقلل من احتمال الإصابة بالذبحات الصدرية و السكتات القلبية. تدعيم قوة الجهاز المناعي تحتوي فاكهة التنين على معادن الكالسيوم و البوتاسيوم ، و المغنسيوم ، كما تحتوي على فيتامينات أ و ج ، و هـ ، و غيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم و الصحة ، و هو ما يساعد في زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم ، و تدعيم قوة الجهاز المناعي في مواجهة الامراض البكتيرية و الفيروسية.
4. فوائد عديدة للمرأة
قد تساعد البتايا على تعزيز صحة الحامل، إذ:
تحتوي البتايا على الحديد الهام لمقاومة فقر الدم، وحمض الفوليك، وفيتامينات المجموعة ب الهامة لخفض فرص إصابة الجنين ببعض العيوب الخلقية، والكالسيوم الهام لنمو عظام الجنين. تمتلك البتايا خواص طبيعية ملينة، لذا قد يساعد تناولها على مقاومة الإمساك. كما تحتوي البتايا على مواد هامة لمقاومة مرض هشاشة العظام لدى النساء اللواتي بلغن سن انقطاع الطمث، مثل هذه المعادن: المغنيسيوم، والكالسيوم. 5. فوائد متنوعة للبشرة وللشعر
قد يكون للبتايا:
فوائد للبشرة: مثل مقاومة جفاف البشرة، وحب الشباب، وحروق الشمس، وعلامات الشيخوخة. فوائد للشعر: كتغذية الشعر، ومقاومة التلف الذي قد يصيب الشعر جراء التعرض للمواد الكيميائية، وتحسين ملمس ولمعان الشعر. 6. دعم صحة القلب
تحتوي البتايا على مواد هامة لصحة القلب والجهاز الدوراني بالمجمل، مثل: البيتالينات (Betalains): هي مضادات أكسدة قد تساعد على تقليل الكولسترول السيء. أحماض أوميغا 3 وأوميغا 9: هي مواد قد تساعد على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب. لذا، فإن تناول فاكهة البتايا قد يخفض فرص تعرضك مثلًا للنوبة القلبية أو لمرض التصلب العصيدي.