مدة الفيديو 09 minutes 57 seconds 19/7/2019 - | آخر تحديث: 26/12/2020 02:11 PM (مكة المكرمة) اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع، إضافة لممارسة التمارين الرياضية وممارسة عادات صحية ليس للسيطرة على أعراض الصدفية فحسب، وإنما لتحسين صحتك وجودة حياتك أيضا. والصدفية مرض جلدي تتمثل أعراضه بتهيج البشرة وظهور بقع حمراء غير طبيعية على الجلد تكسوها قشور بيضاء. ويستعرض تقرير موقع "ستيب تو هيلث" الأميركي قائمة الأطعمة الصحية التي تخفف من أعراض الصدفية، فضلا عن تلك التي ينبغي تجنب تناولها حتى لا تتفاقم أعراضها. وتجدر الإشارة إلى أن تغيير عادات الأكل قد لا يعالج هذا المرض، إلا أنه يمكن أن يساعد في التقليل من أعراضه. النظام الغذائي
أظهرت نتائج دراسة حللت النظام الغذائي لأكثر من 1200 مصاب بالصدفية أن بعض الأطعمة تساهم بشكل كبير بزيادة حدة أعراض المرض، في حين أطعمة أخرى يمكن أن تخفف منها. الصدفية.. علاجات جديدة تسيطر على المرض | مجلة سيدتي. وكان أغلب المشاركين بالدراسة يتبعون نظاما غذائيا خاليا من الغلوتين، إلى جانب عدم تناول الخمور على الإطلاق، وزيادة استهلاك الخضراوات وفيتامين د. وأكد عدد كبير من المشاركين أن بعض الحميات الغذائية، على غرار حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية العصر الحجري والحمية النباتية والنظام الغذائي الخالي من الغلوتين، إلى جانب الحميات التي تحتوي على الكثير من البروتينات ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات، ساعدتهم على السيطرة على الصدفية.
الصدفية.. علاجات جديدة تسيطر على المرض | مجلة سيدتي
التعرض إلى الإكتئاب والضغوط النفسية. ممارسة التدخين. استخدام بعض أنواع الأدوية (مثل: أدوية علاج ضغط الدم). وتعتبر من أكثر المناطق إصابة بالصدفية هي أسفل الظهر والمرفقين والساقين وباطن القدمين وفروة الرأس والوجه و الركبتين والكفين. أنواع الصدفية
للصدفية أنواع تختلف نوعها وحدتها حسب طبيعة كل شخص ومن هذه الأنواع الأتي:
الصدفية اللويحية
يعتبر هذا النوع من أكثر الأنواع إنتشاراً حيث يظهر بقع جلدية جافة باللون الأحمر مغطاة بقشور فضية تؤدي إلى الشعور بالحكة الشديدة والألم وتظهر بشكل كبير في المرفقين والركبتين وفروة الرأس وأسفل الظهر. صدفية الأظافر
هذا النوع من الصدفية يؤثر على أظافر اليدين والقدمين، مما يؤدي ذلك إلى ظهور حفر في الأظافر وتنمو بشكل غير طبيعي مما يؤدي إلى تغير لونها وفي بعض الحالات تؤدي إلى تفتت الظافر. الصدفية النقطية
يصيب هذا النوع الأطفال والبالغين بدرجة كبيرة ويحدث ذلك بسبب الإصابة بالعدوى البكتيرية مثل التهاب الحلق العقدي. صدفية الثنيات
هذا النوع يؤثر على ثنيات الجلد في الأُربية والثدي والأليتين حيث تؤدي إلى ظهور بقع ملساء من الجلد الأحمر تزداد مضاعفاتها مع الإحتكاك والتعرق.
الصدفية القطرية (النقطية): بفتح القاف لا بضمها, وتسميتها تلك ترجع لكونها تظهر فى صورة قطرات تشبه قطرات الماء مغطاة بقشور رقيقة, وتظهر عادة على الأطراف وفروة الرأس, وعادة يصاحب ظهورها الإصابة بحالة معدية كإلتهاب الحلق أو نشاط الميكروب السبحى, وتظل موجودة طالما ظلت العدوى موجودة, وتظهر كلما تكررت العدوى, وتصيب غالبا الأشخاص تحت سن ثلاثين عاما. صدفية الثنيات الجلدية: وتصيب عادة الأشخاص ذوى الوزن الزائد, وتظهر أعراضها فى مناطق الإحتكاك وثنيات الجلد, كمناطق بين الفخذين أو ما تحت الثديين أو الإبطين, تسؤ أعراضها فى فترات الجو الحار وحين يتعرق المريض لأى سبب, وتقل ألأعراض إذا فقد المريض وزنه الزائد واختفت مناطق الإحتكاك لديه, وقد تختفى الأعراض تماما, وتكون الأعراض فى صورة إحمرار وحكة جلدية شديدة قد تؤدى بالمريض إلى خدش جلده أو جرحه, ويرجعها معظم المرضى للإلتهاب الفطرى أو البكتيرى, إلا أنها لا تستجيب لما يستعملونه عليها من المضادات الحيوية ومضادات الفطريات, ولا تستجيب إلا لمستحضرات الإستيرويد (الكورتيزون). صدفيه التهاب المفاصل: وهى تصيب غضاريف المفاصل فيتسبب فى ألم واحمرار المفصل وتيبس حركته, ويؤدى ذلك إلى تشوه المفصل وفقدانه لحركته ووظيفته بمرور الوقت, كما أن هذا النوع قد يصيب أيضا ملتحمة العين ويتسبب فى التهابها, وتتفاوت أعراض هذا النوع ما بين الطفيفة والشديدة.
برنامج حرق ملفات iso على فلاشة USB. كمبيوتر شغال لعملية الحرق اولا. تحميل ويندوز 10 النسخة الأصلية من مايكروسوفت مجانا:
اولا لتحميل آخر نسخة من نظام التشغيل ويندوز 10، تابع المقال الذي خصصناه لهذا الأمر عبر الرابط التالي:
بعد تحميل ملف النظام، سيكون باسم حيث ان XXX هو اصدار النظام بالتحديد، و YYY هي اللغة الخاصة بالنظام. (مثال:)
قم بحفظ هذا الملف في أحد المجلدات على الكمبيوتر الخاص بك، ثم قم بتحميل احد برامج حرق ملفات iso على usb من الفقرة الموالية وتابع الشرح. تحميل برنامج حرق الويندوز على فلاشة usb:
هنا نقترح عليك تنزيل افضل برنامج لحرق الويندوز على الفلاشة، وسنعرض لك ثلاثة ادوات يمكنك الاختيار بينها كما تريد ثم متابعة الشرح الخاص بالأداة التي قمت بتحميلها في الفقرة الموالية:
ultraiso: ليس هناك شك في أن الترا ايزو هو واحد من أرقى البرامج المتاحة لإنشاء وحرق ملفات ISO على أقراص CD / DVD وتحرير ملفات ISO تحويلها إلى صيغ أخرى. لكن ما لا يعلمه البعض انه قادر ايضا على حرق ملف ISO على الفلاشة ايضا وجعلها قابلة للاقلاع. poweriso: برنامج بوور ايزا ايضا وفر خاصية حرق الملفات على الفلاشة مباشرة الى جانب انشاء الأقراص CD و DVD، الخاصية توفرت في الاصدار v6.
تحميل ويندوز 10 على فلاشة 2020
كيفية تحميل ويندوز 10 على فلاشة:
كما ذكرت بالأعلى، فإن الطريقة رسمية عن طريق موقع شركة مايكروسوفت، حيث ستتمكن من تحميل ويندوز 10 على فلاشة. في البداية ستقوم بالدخول على صفحة التحميل من هنا ، بعد أن تفتح الصفحة، قم بالنزول إلى Create Windows 10 installation media، حيث ستجد زر للتحميل باللون الأزرق مكتوب عليه Download tool now، حيث ستقوم بالضغط عليه ليتم تحميل أداة Media Creation Tool صغيرة الحجم على جهازك. بعد تحميل الأداة قُم بتشغيلها، لتظهر لك بعد ذلك نافذة الاداة كما بالصورة التالية، ويجب عليك الانتظار فقط حتى يتم توجيهك للصفحة التي تليها. بعد ذلك ستظهر لك نافذة للموافقة على الشروط MICROSOFT SOFTWARE LICENSE TERMS، وكُل ما عليك هو الضغط على زر Accept للموافقة على تلك الشروط. يتوجب عليك الانتظار مرة أخرى حتى تنتهي الأداة من التحضير للخطوة التالية. بعد ذلك سيتم توجيهك لصفحة أخرى وبها خياران، الأول هو لتحديث نسخة ويندوز 10 في حالة كنت تستخدمها على جهازك، أما الخيار الثاني Create installation media for another PC، فهو الذي يتيح لك تحميل ويندوز 10 على جهازك. عمومًا سنعلم على هذا الاختيار، ثُم نضغط على زر Next بالأسفل للمتابعة للخطوة التي تليها.
تحميل ويندوز 10 على فلاشة
مميزات برنامج حرق الويندوز WinUSB:
يعتبر البرنامج أفل وسيطلة لخلق وإنشاء وحرق الويندوز ويحتوي على فلاش USB متعدد الأنظمة الويندوز وقابل للتشغيل. يدعم تنزيل الويندوز بسرعة كبيرة وبدون صعوبات في الإعدادات ويمكن إنشاء انظمة ويندوز قابلة للتشغيل من الفلاشة. يدعم حرق عدد لا نهائي من أنظمة الويندوز على الفلاشة ديسك في وقت واحد وبدون تأثير على موارد المعالج أو الذاكرة. إن برامج WinUSB مجاني وطريقة استخدامه غير معقدة على الإطلاق وتلقى شعبية وإستخدام واسع في وقت قصير من الزمن. يمكن حرق جميع أنظمة الويندوز وتنزيل عدد لا محدود من حرق الويندوز في وقت واحد. إن برنامج WinUSB خفيف على الجهاز وغير معقد في الإستخدام وحقق شعبية كبيرة في وقت قصير.
تحميل ويندوز ١٠ على فلاشة
تحميل و حرق اي نسخة ويندوز (11/10/8. 1/7) علي فلاشة و الفرق بين GPT و MBR - YouTube
الفرمتة والتثبيت سيقابلنا هنا مربع حوار للتأكد من نوع التثبيت الذي نريده، وهنا لدينا خيارين إما الاحتفاظ بالملفات والإعدادات والتطبيقات، أو عدم القيام بذلك وتخصيص أقسام القرص قبل المتابعة. الانتظار ريثما يقوم نظام ويندوز بتثبيبت ملفاته ننتظر الآن انتهاء عملية تثبيت ويندوز 10 والتي تعتمد مدتها على سرعة المعالجة ونظام التشغيل السابق. إعداد المنطقة واللغة وإعادة الاقلاع بعد ذلك نقوم باتباع الإعدادات الموجودة على الشاشة وتخصيصها كالمنطقة واللغة والموقع. وعند الانتهاء سيعيد الوزيندوز التشغيل. الدخول إلى سطح مكتب ويندوز 10 بعد الانتهاء مما سبق سيتم عرض سطح مكتب الكمبيوتر حيث يمكننا إجراء جميع أنواع التعديلات التي نريدها. مواصفات الجهاز التي يحتاجها ويندوز 10
يجب أن تكون ذاكرة الوصول العشوائي 1 غيغابايت لنظام التشغيل 32 بت، و 2 غيغابايت لنظام 64 بت. يجب أن لا تقل سرعة المعالج عن 1 غيغاهرتز. إنّ مساحة القرص الثابت المطلوبة لنظام 32 بت هي 16 غيغابايت، و 32 غيغابايت لنظام التشغيل 64 بت. يجب أن لا تقل دقة الشاشة عن 600*800. بطاقة الرسومات المطلوبة في جهاز الكمبيوتر هي DirectX9 أو إصدار أحدث. كيفية تثبيت ويندوز 10 للكمبيوتر واللابتوب من خلال الاسطوانة
بعد تحميل ملف التثبيت كما في الطريقة السابقة، نقوم بتحميل برنامج ImgBurn.