اختيار كلمة قوة
حيث يمكن قول (لا) للعادات السيئة التي تؤثر على الانضباط الذاتي، إذ يمكن أن يكون الفرد لا يحب الاستيقاظ في الصباح، ولكنه يقول لا للنوم حتى لا يفسد خططه، وهو ما يؤدي إلى بناء الانضباط الذاتي. مهارات الانضباط الذاتي
يوجد الكثير من مهارات الانضباط الذاتي التي نجدها عند الجميع، والتي يتم اعتبارها من المهارات اللازمة لحياة البشر، وبالرغم من أن غالبية الناس يعرفون أهميتها، إلا أن عدد بسيط منهم من يعمل على تنمية هذه المهارات، ومن أهمها امتلاك القوة الداخلية، السيطرة على النفس والتحكم في ردود الفعل، والإيمان بالقرارات التي يتم اتخاذها، ويجدر ذكر أن الأفراد الذين يمتلكون تلك المهارات يستطيعون ضبط أنفسهم لفترات طويلة. اقرأ أيضًا: بحث عن المهارات الشخصية والاجتماعية
فوائد الانضباط الذاتي
لا يعد الانضباط الذاتي من البدائل الجيدة للتحفيز فقط، بل هو كذلك يتميز بالكثير من الفوائد الأخرى، ومن الأمثلة عليها ما يلي: [5]
يجعلك أكثر صحة
تدل دراسة تم إجرائها في عام 2009م على أن الأشخاص ذوات الضمير الزائد يحاولون أيضًا الحفاظ على حياتهم بشكل صحي، حيث اتضح أن الانضباط الذاتي متعلق باستهلاك كميات أقل من الوجبات عالية الدهون، بينما يرفع من تناول الفاكهة.
- ما هو الانضباط الذاتي وأهميته | المرسال
- أفضل دعاء في ليلة القدر - الجنينة
- أدعية للمتوفى في رمضان - نبض السعودية
ما هو الانضباط الذاتي وأهميته | المرسال
، بمجرد أن تسأل نفسك تلك السؤال سوف تستنتج العديد من الحقائق الإيجابية. يجب أن تتعود عل ى إدارة الوقت بالشكل الصحيح، البعض منا يجهلون الطريقة الصحيحة للتخطيط اليومي لهم وبالتالي تمر أيامهم بدون أن يحققوا أي نجاح من أي نوع، يجب أن تكون شجاع بالقدر المستطاع ولا تخاف من الخطأ لان الشخص الناجح تعرض ذات يوم للفشل بشكل ما. ما هو الانضباط الذاتي وأهميته | المرسال. الشخص المتردد هو من يقوم بالخوف من كافة الأشياء قبل أن يقوم بها، ولكنك تستطيع أن تتمكن من الحصول على الشجاعة الكافية لكي تتمكن من المخاطرة، ولا تقلق هناك يوجد الكثير من المخاطر ذات النجاحات المثالية. يفضل من الفرد أن يتمكن بالالتزام من كافة العادات الصحية التي تجعله بصحة مثالية، يجب أن تترك المزيد من العادات السيئة التي تُسبب لك المتاعب والإجهاد بدون أي فائدة في النهاية. حاول أن تلتزم بمقدار مُناسب من العمل الجاد الذي يجعلك ذات تطور في عملك، كلما كان الشخص ملتزماً كلما كان لديه العديد من النجاحات التي يمكنه أن يقوم بها على الفور. يجب على المرء أن تصل له معلومة أن العلم والتعلم لا ينتهي أبداً، أي أنك تنتهي عند مرحلة ما وتنقطع أنفاسك عن الحياة ولكن العلم والتعلم لا، لذلك يجب أن تتنبه على كيفية التطوير من نفسك في أي مجال تريده.
- النزعة للكمالية: فإذا عجز المرء أن ينجز عمله بصورة مثالية فلن يعمله أبدًا, فالتفوق الباهر هو كل شيء إما كل شيء أو لا شيء البتة. - الشعور بالنقص: حيث إن كثيرا من الناس لا يفرق بين الشعور بالنقص وبين كونه ناقصًا, لأنه ليس هناك شخص ناقص وإنما هناك فقط شخص أدنى من الآخرين في مهارة معينة, فإذا كنت لا أستطيع أن أسابقك في الجري فأنا أقل منك في العدو فقط, ولكن ليس من داعٍ أن أشعر بالنقص أو أشعر بأني إنسان ناقص, لا تنافس الآخرين فيما هم أفضل منك فيه لأنك أنت أفضل منهم في جوانب أخرى. بعض التقنيات الأساسية الكفيلة بمساعدتنا على تجاوز ضعف الانضباط الذاتي: تحديد الهدف، معرفة الألم والمتعة، التعود على مواجهة المشاكل، مراجعة القيم والمبادئ، التخلص من العادات، التعرف على نواحي القوة والضعف في الذات، والتعلم من الأخطاء. المراجع:
- مقالة الأستاذ عبدالله بن بخيت من كتاب «لكي تنجز أهدافك» بتصرف. - مقالة «الانضباط الذاتي» بقلم تيم كلمير، من نشرة النخبة، العدد 60، بتصرف. د. منى عبدالله السمحان
كلية الدراسات التطبيقية وخدمة المجتمع
قسم العلوم الإدارية والإنسانية
اللهم أعنا في الدنيا على فعل الخير ، وفي الآخرة لنصل إلى أعلى فردوس من الجنة ، وأعطنا صديقا صديقا ورفيقا طيبا. استجاب القدر دعاء الليل ان شاء الله
بعد ذلك نقدم مجموعة من أجمل الأدعية في ليلة القدر والتي تكون الإجابة عليها بإذن الله:
اللهم ارزقنا من رحمتك انك معطي. اللهم إفتح لي باب رحمتك وإرادتك في المغفرة ، وسهل أسباب طاعتك. امنحنا يا الله من السماء والأرض ولا تحرمنا يا الله من خيراتك على سيئاتنا وشر قلوبنا. اللهم طهّر أجسادنا من القذارة والقذارة ، وقلوبنا من المعصية والمعصية ، وأرواحنا من التعلق بالدنيا. اللهم اغني بعملك واحفظني من ذنوبك
اللهم احفظ اجسادنا من المعاناة والمرض، احفظ قلوبنا من نفاق ودنس الدنيا، احفظ اهلنا واولادنا من اسباب البؤس. دعاء للمتوفي في رمضان بصوت عبدالباسط. أسألكم الله أن تتخلصوا من الهموم والأحزان والعذابات وأن تنقذنا الله من الضيقات والاحزان. اللهم ارفع عذاب كل عذاب وانطلق ، ألهم الرب من كل فقير ، وأعطك الذل والإذلال لكل مسلم. اللهم أنصر الإسلام والمسلمين وأسمى آيات الشكر لك كلمات الحق والدين. أسألك يا الله حسن الأحوال ، وهداية الأبناء ، والقرب من الطاعة ، وتحسين الروح والروح. اللهم حرر اهل الاسرى وانصر المسلمين في كل مكان وارجع عنهم نوايا المتآمرين وخيانة المخططين.
أفضل دعاء في ليلة القدر - الجنينة
مواضيع ذات صلة بواسطة امان – منذ 3 أيام
أدعية للمتوفى في رمضان - نبض السعودية
اللَّهم اغْفِرْ لِي ، وتبْ عَلَيَّ ، إنك أَنْتَ التواب الْغَفُور. نَسْألك اللَّهم الْهدى ، وَ التقى ، وَ الْعفاف ، وَ الْغنى. اللَّهم إنِّي أَعوذ بِك مِنْ شَرِّ مَا عَمِلْت ، وَ مِنْ شَرِّ مَا لَمْ أَعمل. اللَّهم قنعني بِما رزقتني ، وَ باركْ لِي فِيهِ ، و اخلف عليّ كل غائِبَة لِي بِخَيْرٍ. اللَّهم يا مقلِّبَ القلوبِ ثبِت قلْبِي عَلَى دينِكَ. دعاء ليلة القدر مستجاب الدعاء له آداب وأحكام لا بد من الالتزام بها لكي يكون مستجاب ومن أدعية ليلة القدر المستجابة هي: اللهم في ليلة القدر أستغفرك عن كل ذنب قد فعلته سواء بقصد مني أو بدون قصد، و أستغفرك أيضًا عن كل فريضة فرضتها علي، ولم أؤدها فأنت الغفور الرحيم. أفضل دعاء في ليلة القدر - الجنينة. اللهم إن كانت هذه الليلة ليلة القدر قدر لي الخير فيها واجعل لي نصيباً منه، وأبعد الشر اصرفه عني وعن جميع المسلمين. اللهم في ليلة القدر أرزقنا التوبة النصوحة والمغفرة من كل ذنب ما تقدم وما تأخر. اللهم إن كانت ليلة القدر يسر لي كل عسير، وأكتب لي الراحة بعد كل تعب، وأصرف الحزن من قلبي واكتب لي السعادة في كل أمور حياتي. إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام المقال الذي من خلاله عرضنا لكم أفضل دعاء في ليلة القدر ، كما ذكرنا لكم دعاء ليلة القدر في السنة النبوية ، و أيضاً قمنا بذكر دعاء ليلة القدر مستجاب ، نتمنى أن ينال إعجابكم.
اللهم امنحنا الصدق في الأفعال والنوايا ، وأستعين بك يا الله من الضيقات والشر. اللهم انقذني من خطاياي لانك انت ربنا بعيد بين الشرق والغرب واغسلني يا الله من الذنوب والذنوب بالماء والبرد. دعاء ليلة القدر في 27 رمضان مكتوب
المسلم المخلص يحاول كل ليلة من ليالي العشر من رمضان أن يتعبد ويصلي ليرحمه الله تعالى في تلك الليالي المباركة ، والدعاء إلى ليلة القدر من حسن العبادة بالصلاة والقيام. نقدم أدناه عريضة ليلة القدر في 27 رمضان مكتوبة:
اللهم شدنا على العبادة ، وأسهل طريقنا إلى البر والتقوى. اللهم ألهينا عن همومنا وطهر قلوبنا من هموم الدنيا. بارك الله في حياتنا وأقوالنا وأعمالنا ، وجعلنا الله بين عبادك الصالحين والمتقبلين. اللهم اغفر لنا خطايانا القديمة واغفر لنا وارحمنا برحمتك العظيمة وحلمك العظيم. أدعية للمتوفى في رمضان - نبض السعودية. اللهم إني أستودعك أهلي ومالي وزوجي وأموالي فاهتم بهم اللهم إهتم بعبادك الصالحين. أسألكم الله أن تثقل كفة الميزان وترتقي بأعمالنا الله بتيسير حسابنا. اللهم ارزقنا الصبح ولا تجعل حياتنا في الدنيا متعبة وعسيرة واغفر لنا اللهم وارحمنا. اللهم اجعل طاعتنا أسهل ، وفصلنا عن الشر ، واكتب لنا الخير في الدنيا والخير في الآخرة ، وحفظنا يا الله من أسباب العذاب.