كان المركز الوطني للأرصاد، توقع مساء أمس الخميس، استمرار الحالة المطرية التي تشهدها العديد من المناطق إلى نهاية شهر رمضان المبارك.
- الأرصاد عن طقس الجمعة: استمرار الحالة المطرية على 9 مناطق
- محلل طقس: الحالة المطرية مستمرة حتى بداية أيام عيد الفطر المبارك
- «الواديين» .. ملتقى ينتظر المستقبل - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
الأرصاد عن طقس الجمعة: استمرار الحالة المطرية على 9 مناطق
هيمان يقع في شرق قرى آل جليحة الواقعة على الخط الدائري الموصل بين الواديين وتمنية. الفنون الشعبية «الواديين» كغيرها من مناطق منطقة عسير تزخر بالرقصات الشعبية ويؤديها شبابها وشيبانها في الأفراح والأعياد والمناسبات السعيدة.. وقد اشتهرت منطقة الواديين بوجود فرقة الواديين الشعبية التي تم تكوينها قبل أكثر من عشر سنوات بقيادة عبدالله محمد الشريف، وتقوم فرقة الواديين والمكونة من نحو 70 شابا بأداء كافة الفنون الشعبية مثل الخطوة والزحفة والعرضة وتشارك خارج المنطقة، مثل مهرجان الجنادرية والمناسبات التي تقيمها إمارة منطقة عسير لضيوفها الكبار، كما تشارك في مناسبات خارج المملكة.
محلل طقس: الحالة المطرية مستمرة حتى بداية أيام عيد الفطر المبارك
ان لم يكن هذا هو السبب فالفحص و تحليل البراز و تحليل الدم في البراز مطلوب. مرتفع بشكل متوسط ،، هل يوجد التهاب بالجهاز التنفسي ، او المسالك البولية
«الواديين» .. ملتقى ينتظر المستقبل - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
برأت بلدية الواديين في أحد رفيدة ساحتها من مسؤولية اعتماد مخطط الربوة وتوزيعه على المواطنين دون أن تكتمل فيه المشاريع التنموية الأساسية، مشيرة إلى أن اعتماد المخطط كان من قبل بلدية أحد رفيدة قبل افتتاح بلدية الواديين. ونفت بلدية الواديين تعقيبا على ما نشرته «عكاظ» بعنوان «أهالي الواديين: الربوة مقلب كبير» في (17/7/1440) وجود أي مشروع متعثر لديها في مخطط الربوة، لافتة إلى أن المشاريع فيه تكون عن طريق وزارة الشؤون البلدية والقروية. «الواديين» .. ملتقى ينتظر المستقبل - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وأكدت أنها رفعت للوزارة بطلب سفلتة المخطط، لافتة إلى أنها تنتظر اعتماد المشروع للبدء في التنفيذ، مبينة أنه شيدت حديقتان في الربوة بمواصفات جيدة، موضحة أن نقص الخدمات مثل التعليم وشبكة الجوال والصرف الصحي ليس من اختصاصها. وكانت «عكاظ» نشرت تقريرا حول معاناة سكان مخطط الربوة في مركز الواديين بأحد رفيدة من النقص الحاد الذي يعانيه المخطط في الخدمات التنموية الأساسية، متحسرين على إنفاقهم أموالاً طائلة لتشييد مساكنهم في مخطط أثبتت لهم الأيام أنه يفتقد للمشاريع التنموية الأساسية، فهجروا البيوت التي استنزفتهم القروض وكل مدخراتهم، واضطروا لاستئجار مساكن في مخططات تنعم بالخدمات، مؤكدين أنه لو عاد بهم الزمن إلى الوراء لما شيدوا منازلهم في الربوة.
معتمد
4
100
لا توجد معلومات
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
الواديين الشارع العام عمارة مشبب علي القحطاني
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
متابعة- بتول ضوا
يتسائل الكثير من الأشخاص عن أسباب شعورهم بالجوع بعد فترة وجيزة. رغم تناولهم كميات كبيرة من الطعام. الإجابة بكل بساطة تكمن في افتقار الطعام الكثير من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم خاصة البروتينات والألياف. لذلك في الآتي نستعرض بعض الأطعمة التي تجعلك تشعر بالجوع عقب تناولها والتي عليك تجنبها في وجبة السحور:
– البطاطس المقلية
تمتلئ البطاطس المقلية بالدهون المتحولة والملح الذي يضر بالهرمونات في المعدة التي تساعدنا على الشعور بالشبع. كما أن إضافة الكاتشب الذي يحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز يزيد من الشعور بالجوع. ولكن وإن كنت من عشاقها فلا تخرم نفسك من تناولها… لذا قم بغليها قبل قليها واستمتع بمزيد من الفيتامينات والنشا، الذي الإحساس بالجوع، بالإضافة لقلة السعرات الحرارية. – عصير الفواكه
تفتقر إلى جزء مهم من الفاكهة نفسها وهو وجود الألياف. لذا فإن البديل الصحي هو الماء مع وجود الفاكهة بشكل قطع فيه. – زبادي قليل الدسم
وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات. وللشعور بالشبع استبدله بالزبادي كامل الدسم لاحتوائه على ما يكفي من البروتين. – الجبن
يحتوي على نسبة عالية من البروتينات يجعلك تشعر بالامتلاء، مع انخفاض السعرات الحرارية.
قومي بإضافة ربع كوب من الحليب إلى الزبادي واخلطيهم جيدًا، حتى يصبح القوام ممتزج تمامًا. توقفي عند تلك الخطوة إذا كنتا تريدي الحصول على زبادي بدون أي نكهات. أما إذا كنتا تريد الحصول على زبادي بطعم الفراولة فقومي بإضافة ملعقة من شربات الفراولة إلى الزبادي والحليب واخلطيهم معًا. قومي بإضافة خليط الزبادي والحليب إلى وعاء الحليب واخلطي جميع المكونات معًا. بعد ذلك قومي بإحضار أكواب الفخار أو الزجاج المجهزة لتحضير الزبادي، وضعي بها كمية مناسبة من الحليب والزبادي. قومي بتحضير صينية وضعي بها كمية من المياه الدافئة، ثم ضعي بها أكواب الزبادي. قومي بتغطية أكواب جيدًا، ببلاستيك أو بقطعة من القماش. حضري الفرن على درجة حرارة 140 م، واتركيه ليدفئ قَلِيلاً لمدة 10 دقائق، بعدها قومي بإغلاقه نِهَائِيًّا. ضعي الصينية الموجود بها أكواب الزبادي في الفرن، واتركيها لمدة 4 ساعات بدون أن تقومي بفتح الفرن نِهَائِيًّا. بعد ذلك قوم بإخراج أكواب الزبادي وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
يمكنك تناول كوب من الحليب منزوع الدسم (الزبادي) مع نصف رغيف من الخبز الأبيض أو خبز القمح الكامل بالإضافة إلى بيضة مسلوقة وقطعة من الجبن منزوع الدسم (50 جرامًا). نصف علبة تونة خالية من الزيت بالإضافة إلى طبق خضار (سلطة خالية من الدسم) ونصف رغيف خبز أبيض أو دقيق القمح الكامل. كوب لبن خالي الدسم (زبادي) مع نصف طبق فول زائد نصف رغيف خبز أبيض أو خبز قمح كامل. كوب من الزبادي الخالي من الدسم مع بضع قطرات من عصير الليمون بالإضافة إلى قطعة من الخبز الكامل (خبز القمح الكامل) وخيار. وجبة الإفطار إنها الوجبة الرئيسية التي من خلال التحكم فيها تضمن خسارة الوزن ونجاح النظام الغذائي خلال شهر رمضان، كل ما عليك فعله هو الاختيار من بين المجموعات التالية: طبق شوربة خالي من الدسم - طبق سلطة - قطعة صغيرة أو متوسطة الحجم من اللحم المشوي - 3 أو 4 ملاعق كبيرة من الأرز البني. طبق شوربة خالي من الدسم - طبق سلطة - 3 أو 4 ملاعق كبيرة أرز ويفضل أرز بني - قطعتان أو ثلاث قطع دجاج مشوي. طبق شوربة خالي من الدسم - طبق سلطة - قطعة متوسطة الحجم من اللحم المشوي - 4 ملاعق مكرونة. طبق شوربة خالي من الدسم - طبق سلطة - دجاج مسلوق او مشوي.
في النهاية تناول الطعام في الأساس يجب أن يكون باعتدال وبكمية تناسب كل شخص، وفي حالة اتباع رجيم في رمضان ينقص كل يوم كيلو يفضل استشارة الطبيب المختص، خاصة عند وجود حالات صحية تستدعي ذلك، كما يجب تناول نظام غذائي صحي ومتوازن حتى يستفيد الجسم من نعمة الصيام في رمضان.
معرفة المزيد
المعلومات
الموفر
omar bakry
الحجم
٥٣٫٣ م. ب. التوافق
iPhone
يتطلب iOS 11. 0 أو الأحدث. iPad
يتطلب iPadOS 11. 0 أو الأحدث. iPod touch
Mac
يتطلب جهاز macOS 11. 0 أو الأحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1. اللغات
الإنجليزية
التصنيف العمري
١٧+
وصول غير مقيد للإنترنت
حقوق الطبع والنشر
© Healthy
السعر
مجانًا
دعم التطبيق
سياسة الخصوصية
المزيد من هذا المطور
ربما يعجبك أيضًا