كتبت: فاطمة سيف
واحدة من أهم أساسيات كل مطبخ هي حافظة الطعام، وده لإنها بتساعد على حفظ الطعام بشكل كويس ونقدر بعدها نستعمله تاني يوم أو في نفس اليوم لو كان عندنا شغل لمدة طويلة وممكن كمان ناخد فيها الأكل لو عندنا رحلة أو هنقضي اليوم في النادي وعاوزين ناخد معانا أكل بيتي وصحي ومضمون. إحنا في ياقوطة هنساعدك تعرفي أكتر عن حافظة الطعام وفوايدها وموديلاتها وأحجامها المختلفة. ولو عجبك منتج فيهم تقدري تعرفي أفضل سعر ليه وتطلبيه كمان عن طريق ياقوطة وهيكون عندك وفي أسرع وقت. *أسعار المنتجات في المقال هي الأسعار المدرجة في المتاجر وقت نشر المقال، الأسعار متغيرة صعودًا وهبوطًا وفقًا لحركة الأسواق. فوائد حفظ الطعام
تخزين الأكل بطريقة كويسة بيساعد على توفير الوقت. طقم حافظات طعام مستطيلة فرش بوكس 18 لتر كبير بلاست أرت - لوازم. هيوفرلك فلوسك، لإن شراء الأكل بكميات كبيرة يُعتبر أرخص من لما تشتريه بكميات قليلة. هتوفري كمان كميات الأكل الزيادة اللي بتترمي، خصوصًا لو كانت نضيفة ومحدش أكلها. نصائح لاستخدام حافظات الطعام
لما تحطي الأطعمة المطهية داخل العلب يُنصح بالانتظار لغاية ما توصل لدرجة حرارة الغرفة الطعام وبعدين تتشال في الثلاجة علشان تبرد وبعدها تتغطى بشكل كويس.
حافظة,حافظات بلاستيك, حافظات طعام
القمامة البلاستيكية هي الشكل الأكثر وضوحًا للتلوث الذي يؤثر على البيئة. كما يطلق إنتاج البلاستيك مواد كيميائية سامة في الهواء. يقلل استخدام البلاستيك الخالي من البلاستيك من كمية البلاستيك التي تنتهي في مجرى النفايات. بمجرد شراء حافظة تخزين زجاجية يمكنك استخدامها إلى ما لا نهاية تقريبًا. يمكن إعادة تدوير العبوات الزجاجية المكسورة. حافظة,حافظات بلاستيك, حافظات طعام. إعادة تدوير الزجاج فعالة من حيث التكلفة ولا تؤثر العملية على جودة الزجاج. الزجاج يحمل الحرارة أفضل من البلاستيك يمكن أن تتشوه العبوات البلاستيكية مع الطعام الساخن. قد يؤدي إعادة تسخين الطعام في حاويات بلاستيكية إلى إذابتها مما يزيد من احتمالية الرشح الكيميائي. بمجرد الانتهاء من العشاء لا يتعين عليك الانتظار حتى يبرد الطعام بالكامل قبل نقل بقايا الطعام إلى وعاء زجاجي. لا داعي للقلق بشأن نقل المواد الكيميائية السامة عند تسخين الطعام مثل حافظات الطعام البلاستيكية. يمكن استخدامه لشيء آخر يعمل الزجاج بأمان في درجات حرارة مختلفة ، بحيث يمكنك تخزين الطعام وتسخينه في نفس الحاوية. تنتقل العبوات الزجاجية بسهولة من الفريزر إلى الفرن إلى الطاولة دون أي مشكلة. يمكنك تقديم الطعام في نفس الحاوية التي تم تخزينها وتسخينها.
طقم حافظات طعام مستطيلة فرش بوكس 18 لتر كبير بلاست أرت - لوازم
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
ما تشيليش اللحمة النية مع المستوية في نفس الطبق أو العلبة. الخضروات والفاكهة المجمدة ما تفكيهاش وبعدين تسويها، بمجرد ما تخرج من الفريزر تسويها على طول. حافظي على وجود مساحة فاضية في الفريزر علشان تسرعي عملية التبريد وكمان الهواء البارد يوصل للأكل بشكل كويس. ما تشيليش أي أكل جوه الفريزر أو التلاجة وهو سخن ولازم تسيبيه يبرد شوية الأول. ياقوطة بتتمنى لك قضاء وقت سعيد بخير وصحة. *قد تنفد بعض المنتجات من المتاجر في أي وقت لكن غالبًا ما تصبح متاحة بعد فترة وجيزة، إذا صادفتك مشكلة مع أي منتج من فضلك قم بإبلاغنا في تعليق أو من خلال صفحة على فيسبوك.
أما الجري على جهاز السير لمدة ساعة بسرعة 6 ميل فيحرق 687 سعرة حرارية. والجري على جهاز المشي بسرعة 8 ميل يحرق 986 سعره حرارية في الساعة. والمشي على جهاز السير بسرعة 2 ميل يحرق 180 سعرة حرارية في الساعة. والركض على الجهاز بسرعة 3. 5 ميل يحرق 276 سعرة حرارية في الساعة. والجري على جهاز السير الكهربائي بسرعة 5 ميل يحرق 582 سعرة حرارية في الساعة. 2 تعرف على جهاز الغزال الطائر كم سعره حراريه يحرق في الساعة. كم يحرق المشي نصف ساعة - بيت DZ. 1- موقع livestrong 2-
كم يحرق المشي نصف ساعة - بيت Dz
اقرأ أيضاً: الانشطة اليومية البسيطة والسعرات الحرارية المحروقة
يعتبر الجري رياضة مفيدة ورائعة، خاصة إذا كان الشخص غير مهتم في ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. فالركض هو نشاط يمكن القيام به دون الحاجة إلى شراء أي معدات خاصة، باستثناء الحذاء المريح. ولكن يتسائل العديد من الناس كيف يمكن أن يحرق الجري ل 15 دقيقة أكبر قدر من السعرات الحرارية؟ والحقيقة أن الجواب يعتمد على الشخص نفسه؛ ويعتمد على وجه التحديد على وزن الشخص الممارس لهذه الرياضة؛ حيث أنه كلما زاد وزن الشخص، ارتفع معدل حرق السعرات الحرارية الخاصة به. وسنتحدث في هذا المقال عن رياضة الجري، وكيف يمكن أن يحرق الجري ل 15 دقيقة أكبر قدر من السعرات الحرارية؟ وحول الجري لمدة ربع ساعة كم يحرق؟ وما العوامل التي تحدد ذلك؟
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
كم يحرق الجري لمدة ربع ساعة؟
تعتبر أفضل طريقة لقياس السعرات الحرارية التي يتم حرقها بدقة، هي ارتداء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. ومع ذلك، يمكن الحصول على فكرة أساسية عن كمية السعرات التي يتم حرقها، باستخدام تقديرات عامة للناس من فئات الأوزان المختلفة. وبحسب Harvard Health Publishing، فإنه يمكن تقسيم الأشخاص من أوزان مختلفة إلى 3 فئات، وتقسيمهم بحسب السرعة التي يركضون بها لتقدير السعرات التي يتم حرقها عند الجري لمدة ربع ساعة، كما يلي:
الفئة الأولى: إذا كان الشخص يزن 125 رطلاً ( حوالي 57 كيلوغراماً)، فإن الجري لمدة ربع ساعة يحرق:
120 سعرة حرارية بمعدل 5 أميال في الساعة.