تؤكّد الاميرة هيفاء بنت عبدالعزيز بن محمد بن عياف ال مقرن أنّ المرأة العربية عامة، والسعوديّة خاصّة، قادرة على تبوّء أهمّ المناصب التي تطوّر من خلالها مجتمعها، إذ عيّنها الملك محمد بن سلمان لتكون المندوب الدائم للمملكة العربية السعودية لدى اليونسكو، لتصبح واحدة من أهمّ السعوديات الملهمات، ومن بينهن أشهر سيدة أعمال سعودية لبنى العليان. الأميرة هيفاء آل مقرن ممثلة السعودية في أعمال الدورة 214 للمجلس التنفيذي لليونيسكو | Yasmina. جاء تعيين الأميرة هيفاء آل مقرن بعد الإجراءات الاجتماعية المهمّة التي قامت بها السعودية للارتقاء بحياة المرأة نحو الأفضل، والتي تضمّنت تغيرات كثيرة، مثل السماح لها بقيادة السيارة، وقد أتى هذا القرار في كانون الثاني من العام 2020، أي بعد عام من تعيين الأميرة ريما بنت بندر سفيرة للسعودية في واشنطن. وفي خطوة من ياسمينة لدعم المرأة العربية، تطلعكِ على نبذة عن حياة الأميرة هيفاء آل مقرن. كما كلّ السيّدات السعوديات الناجحات، تعدّ الأميرة هيفاء آل مقرن مثالًا يمكن لكلّ من تطمح بتحقيق الإنجازات أن تحتذي بها. فهي حازت على درجة ماجستير العلوم في الاقتصاد من معهد الدراسات الشرقيّة والإفريقيّة في لندن في العام 2007، بعد أن نالت شهادة البكالوريوس في الاقتصاد من جامعة الملك سعود عام 2000.
الأميرة هيفاء آل مقرن ممثلة السعودية في أعمال الدورة 214 للمجلس التنفيذي لليونيسكو | Yasmina
اقرأ أيضًا: من هو زوج زارا البلوشي الجديد وجنسيته الحقيقية
ديانة هيفاء آل مقرن سنية أو شيعية
تعتنق هيفاء بنت عبدالعزيز ديانة الإسلام ومذهبها مسلمة سنية ، حيث ترعرعت في بيت مستقيم المبادئ واضح الأخلاق اتجه إلى طريق وتربية الإسلام كدين منضبط يرعى المرأة ويحافظ عليها، وقد كان هيفاء آل مقرن من الأميرات اللواتي أثبتن حسن السلوك وقوة الشخصية التي عكست حسن تربيتها ورفعة الديانة التي تعتنقها. شاهد أيضًا: كم عمر الامير مقرن بن عبدالعزيز
إنجازات الأميرة هيفاء آل مقرن
حققت الأميرة هيفاء آل مقرن العديد من الإنجازات في حياتها العلمية والمهنية، التي جعلتها تتربع على منصب مندوب المملكة العربية السعودية في اليونسكو ومنها:
إنهاء بكالوريوس الاقتصاد في المملكة العربية. الحصول على ماجستير علوم اقتصادية في لندن. العمل وكيل مساعد لشؤون التنمية المستدامة. وكيل مساعد في شؤون مجموعة العشرين داخل وزارة الاقتصاد والتخطيط. العمل في برنامج الأمم المتحدة الإنمائي. محاضرة في جامعة الملك سعود. العمل مندوبة السعودية داخل منظمة الأمم المتحدة اليونسكو. تويتر هيفاء آل مقرن الرسمي
يتابع عشرات الآلاف حساب تويتر هيفاء آل مقرن عبر تويتر حيث تشارك متابعيها تحديثات التطورات في اليونسكو بخصوص المملكة: [2]
حساب تويتر هيفاء آل مقرن: "من هنا".
اقرأ أيضاً: من زوجات فاروق الفيشاوي وقصته الكاملة وكم زيجة له الحياة العملية لهيفاء آل مقرن بدأت هيفاء آل المقرن ممارسة والدخول في حياتها العملية منذ تخرجها من الجامعة، وكان ذلك في عام 2000م أي عندما كانت تبلغ من العمر 23 عامًا، وهذه هي أهم الوقفات العملية في حياة هيفاء: عملت هيفاء معلمة ومحاضرة لها العديد من الطلبة في جامعة الملك سعود بالرياض، وهي جامعة هامة ولها مكانتها في المملكة العربية السعودية. عملت هيفاء في برنامج الأمم المتحدة الإنمائي العربي، والذي استمرت للعمل في هذا المنصب لمدة 7 سنوات، وقد حققت خلالها إنجازات بارزة وهامة، في مجال التنمية الاجتماعية وحقوق الإنسان. شغلت منصب هام وهو الوكيل المساعد لشؤون التنمية المستدامة في المملكة. شغلت هيفاء منصب الوكيل المساعد للشؤون الخاصة لمجموعة العشرين وهذا وزارة الاقتصاد والتخطيط. في 14 يناير 2020 شغلت هيفاء آل مقرن منصب المندوب الدائم لليونسكو والأمم المتحدة للعلوم والثقافة والتعليم للمملكة العربية السعودية وهي تشغل هذا المنصب حتى الآن. في نوفمبر الماضي لهذا العام تم انتخابها للعمل كرئيسة اللجنة الخاصة بالبرامج والعلاقات الخارجية في اليونسكو.
أسئلة ذات صلة
كيف أصفي ذهني عند التأمل؟
إجابتان
كيف يمكن أن أصفي ذهني بالكامل من كل المشاعر والأفكار والأوهام وأحلام اليقظة أو التفكير في المستقبل؟
كيف أمنع نفسي من جلد الذات ومراجعة الأخطاء مراراً وتكراراً والتي تسلبني نومي أحيانا؟
12
إجابة
كيف نعود أطفالنا على التفكير بمنطقية؟
إجابة واحدة
كيف أغصب نفسي على النوم؟
اسأل سؤالاً جديداً
الرئيسية
القراءة وتطوير الذات
التفكير
كيف أصفي ذهني وأمنع نفسي من التفكير قبل النوم؟
أضف إجابة
إضافة مؤهل للإجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
الاء عمر الحنيطي
متابعة
أخصائية نفسية معالجه سلوكية فنية قياس وتقويم في Royal medical services (٢٠١٧-٢٠١٧). 1603233749
في البداية هناك سلوكيات متعددة يمكن القيام بها لتصفية الذهن منها 1-قراءة ما تيسر من القرأن الكريم قبل النوم. 2-عدم اللجوء لدخول الفراش إلا في حال التأكد من أن هذا موعد النوم حتما. 3-عدم استعمال الهاتف قبل النوم. كتب إلهام محمد علي ذهني - مكتبة نور. 4-ممارسة جلسات استرخاء قبل النوم وأبسطها التنفس العميق لمدة خمس دقائق على ضوء خافت بعيد عن الضوضاء. 5-شرب شيء ساخن مثل الحليب. 6-قراءة كتاب أو قصة معينة. هذة كلها سلوكيات تخفف من التفكير وتصفي الذهن وتسهل عملية النوم.
كتب إلهام محمد علي ذهني - مكتبة نور
طقوس الصباح
يحتاج كل شخص في الصباح الباكر أن يؤدي طقوساً خاصة به، مثل: شرب القهوة في الصباح الباكر أمام النافذة، أو في المكتبة، كما يمكن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة التي تريح الأعصاب، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية، أو قراءة صفحات من كتاب، هذه الطقوس الصباحية توفر نظاماً يهدئ ذهن الشخص، وبالتالي يواجه صعوبات الحياة ومشاكلها بهدوء وحكمة أكبر. نبذ الخوف
الخوف غريزة موجودة في كل إنسان، ويتحول في الغالب إلى حاجز يمنع الشخص من تحقيق أهدافه، لذلك يجب على أن يحرص الشخص على طرد الخوف من داخله؛ لكي يوفر مساحة كافية لصفاءٍ ذهنه. نصائح لتصفية الذهن
الرياضة: ينصح بممارسة التمارين الرياضية التي تنشط الدورة الدموية، فتشعر الفرد بالراحة، وتجعله صافي الذهن. الشوكولاتة: ينصح بتناول قطعتين من الشوكولاتة الداكنة، فهي تساعد على الاسترخاء بفضل احتوائها على هرمون مضاد للاكتئاب. الرحلات: يفضل الذهاب في رحلة لتهدئة الأعصاب، كما أنها تزيد الصبر، وبالتالي تحمله لكل شيء قد يسبب توتره. كيف اصفي ذهني. التطوع: أكدت العديد من الأبحاث التي أجريت على المتطوعين في أعمال الخير رضاهم عن أنفسهم وشعورهم بالسعادة، وبالتالي صفاء الذهن. اليوغا: ينصح بممارسة تمارين يوغا معينة، مثل: الوقوف أمام حائط، وفتح القدمين قليلاً، وخفض الرأس والصدر إلى الأمام، ثم مسك اليدين، والتنفس بهدوء لمدة ثلاث دقائق، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية، وصفاء الذهن.
[/FONT]
[FONT="]لذلك فأن استعداد الحب للبذل وإنكار الذات هو أقوى درع يحتمي فيه الإنسان من كل المفاجآت والتهديدات والمقلقات التي تُعتبر أشد العوامل المُشتتة للفكر أثناء الصلاة والخدمة، وترفع كل التشويشات التي تضايق الإنسان عموماً: [ من وجد حياته يضيعها ومن أضاع حياته من أجلي يجدها] (متى 10: 39) [/FONT]
[FONT="]يقول القديس حزقيوس الأورشليمي: [ كما يستحيل على الإنسان أن يُطارد عصفوراً طليقاً في الهواء لأن ذلك ليس من طبيعة الإنسان؛ كذلك يستحيل بمجهودنا البشري أن نهزم أفكارنا الجسدية وطياشتها في الشرّ، أو نجبر عين العقل في الثبوت أمام الله... يلزمنا أن نستخدم الصلاة وطلب المعونة بلا انقطاع!